#2019年做過什麼
大家看到的就看到,看不到他們死都不會看到。
有很多人問我如何瘦。我比較簡單,直接說,做運動,節食,沒有生活,沒有朋友,不要見人,孤獨一個,你就可以了。
在一個人吃飯的生活中, Mealthy Food 有令我好過一點。因為,他的東西是著實地好吃。尤其是他們的羊肉set,堅好食,cut carbs version 只有 198 kcal。
那是我第一次覺得減肥的餐食好吃的。這件事,改變了我某種生活習慣:我只跟朋友吃好吃的東西的時候才外食。其他時候,我都只是回去吃代餐。因為你吃的是clean non-processed food,身體精神了,皮膚好了一點,都是事實。
這不是廣告。是在2019年認識的長得像健身教練一樣的朋友開的餐點店,過年有點優惠,輕推一個,請不要再熱情,我不想我吃不到。
Christmas and New Year promotion 🎄🎉
Mealthy Offers special gifts to our valuable clients. From today till 31 Dec 2019,
1)Any purchase with minimal HKD 3,200 can enjoy one of the gifts below:
A) 3x Protein Soup
B) 3x Protein Pack
2)Any consecutively purchase of meal preps for 3 months (worth totals no less than HKD 9,600 for 3 months) and fulfil a little requirement*, you will get ONE MONTH extra meal preps for FREE.
*Details please Whatsapp to 95657765.
聖誕節和新年優惠🎄🎉
Mealthy向我們的寶貴客戶提供聖誕新年優惠禮物。 從今天到2019年12月31日,
1)凡購物滿港幣3,200元或以上,即可獲贈以下禮品之一:
A)3x 自選蛋白質湯
B)3x 自選單品包
2)連續購買3個月的餐單(3個月總值不少於9,600港元)並滿足一點要求*,您將免費獲得一個月的餐單。
*詳細信息請向95657765發送Whatsapp。
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅SoNiaTzeng,也在其Youtube影片中提到,將Costco買來的雞胸肉醃製成多種口味、冷凍保存,料理時只要退冰就能煎來吃了!真的是健身人士的最佳常備餐。 詳細的醃料及分量分享如下,食材的份量以食譜的為準,醃料比例則都可以依個人口味替代調整,希望大家以後料理可以更輕鬆快速但不失美味! 保存期限:我目前冰3週到一個月都沒問題!不過一解凍就要趕...
「gymfood」的推薦目錄:
- 關於gymfood 在 健吾 Facebook
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- 關於gymfood 在 SoNiaTzeng Youtube
- 關於gymfood 在 Emma Pham Kitchen Youtube
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- 關於gymfood 在 #gymfood - YouTube 的評價
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gymfood 在 健吾 Facebook 八卦
不能做gym 的日子,飲食要更小心。一天只take 1500 kcal 的人,吃得不開心,心情就不好。 其實很多謝 Mealthy Food 的 #仲謙哥 幫忙。這些年,我的abs,他幫我做了50% 的功夫。其餘50%,是我教練和我一起煉出來的。
#健身日常
#飲食好重要
#唔係廣告
#係廣告有收錢有開單我會講出黎
#我有enduser課金畀我
#先可以咁大聲講野jei
www.patreon.com/eatgoodsite 台灣不能去,還有日本泰國,還有很多朋友問我去日本吃什麼好。自己入去看吧?
Mealthy wishes you safe and healthy during coronavirus outbreak. 💪🏻
Stay home and let us take care of your meals.🤙📦
願大家於疫症期間保持身心健康。💪🏻
安坐家中,讓我們為你提供健康膳食。🤙📦
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gymfood 在 SoNia健身飲食日誌 Facebook 八卦
一支平底鍋到底的懶人午餐
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🔺義大利香料雞胸
🔺綜合時蔬(綠花椰、金針菇、紅椒)
🔺半熟蛋
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#foodphotography #healthymeal #健康飲食 #eatclean #fitnessmeal #fitness #healthyfood #healthydiet #gymfood #healthyeating #fitfood #chickenbreast #veggie
gymfood 在 SoNiaTzeng Youtube 的評價
將Costco買來的雞胸肉醃製成多種口味、冷凍保存,料理時只要退冰就能煎來吃了!真的是健身人士的最佳常備餐。
詳細的醃料及分量分享如下,食材的份量以食譜的為準,醃料比例則都可以依個人口味替代調整,希望大家以後料理可以更輕鬆快速但不失美味!
保存期限:我目前冰3週到一個月都沒問題!不過一解凍就要趕快食用,不要反覆解凍~:)
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【#1檸檬胡椒雞胸】
無鹽奶油 35克
海鹽 適量
黑胡椒 3大匙
檸檬汁 2顆
【#2香菜醬油雞胸】
鰹魚醬油 2 大匙
和風醬油 2 大匙
香菜 70克
黑胡椒 適量
【#3咖哩孜然雞胸】
優格 60g
香菜 20g
咖哩粉 2大匙
孜然粉 1大匙
黑胡椒 1匙
海鹽 適量
大蒜 2瓣
【#4蜂蜜照燒雞胸】
醬油 2大匙
味醂 2大匙
蜂蜜 1大匙
白胡椒 1小匙
【#5大蒜芥末雞胸】
醬油 1小匙
伍斯特醬 1大匙
芥末籽醬 2大匙
第戎芥末 2大匙
蜂蜜 2大匙
大蒜 1瓣
【#6檸檬BBQ雞胸】
BBQ醬 3大匙
伍斯特醬 1匙
檸檬汁 1顆
黑胡椒 適量
大蒜 2瓣
第戎芥末 1匙
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【#1 Lemon Pepper Chicken】
Unsalted Butter 35g
Sea Salt pinch
Black Pepper 3tbsp
Lemon Juice 2pc
【#2 Cilantro Soy Chicken】
Dashi Soy 2 tbsp
Kombu Soy 2 tbsp
Cilantro 0.5 cup
Black Pepper pinch
【#3 Curry Cumin Chicken】
Cilantro 20g
Curry Powder 2 tbsp
Cumin Powder 1 tsp
Black Pepper pinch
Sea Salt pinch
Garlic 2 glove
【#4 Honey Teriyaki Chicken】
Soy Sauce 2 tbsp
Mirin 2 tbsp
Honey 1 tbsp
White Pepper 1tsp
【#5 Galic Mustard Chicken】
Soy Sauce 1 tsp
Worcestershire Sauce 1 tbsp
Dijon Mustard 2 tbsp
Whole-grain Mustard 2 tbsp
Honey 2 tbsp
Garlic 1 clove
【#6 Lemon BBQ Chicken】
Barbecue Sauce 3 tbsp
Worcestershire Sauce 1 tsp
Lemon Juice 1 pc
Black Pepper pinch
Garlic 2 clove
Dijon Mustard 1tsp
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gymfood 在 Emma Pham Kitchen Youtube 的評價
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gymfood 在 I'm 拼命小姐 PinPin Youtube 的評價
Costco好市多增肌減脂好物~偽裝飯的花椰菜【PIN命💗開箱】
找到能取代澱粉的神食材,好吃、好玩、好神奇
快來看阿拼做料理!!
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前篇影片推薦
Costco好市多韓式美食特輯EP3 第一次吃韓國牛肉麵~好好吃
https://youtu.be/L2bej4SIuew
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#好市多
#增肌減脂
#有機米粒狀花椰菜
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