今天行程比較鬆,早上陪安安去AIT 面試學生簽證,再去廠商公司拿器材!然後一連串的聯絡,準備明天衝一波!

6/30(三)
衛福部台北醫院4台(上次送了六台但是答應10所以今天補上)
計4台
共355台😍
天啊超出原本募集的100台了🙏
今天補衛福部屏東醫院 2台喉頭鏡
(補齊四台需求,使命必達💪)
屏東保健醫院一台喉頭鏡
愛心💗便當
今天南部的便當是送往了屏東安泰醫院,今天是納邊餐飲店,便當裡的每一個配料都以最天然的食材,讓大家感受到最新鮮的食材,無毒蔬食是商家希望給大家的最健康的食材,謝謝你們的用心
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今天台北的愛心便當送到台北國泰醫院,感謝
* 動力分子的100份低脂健康餐盒:他們的便當非常健康又好吃,疫情期間不小心吃太胖的朋友可以點一下他們的料理🤣上次老闆就有送我跟媽媽自己的印章,因為漏掉弟弟怕他有點失望所以今天送了我們全家一人一個謝謝老闆!
* 兔兔日子的50份貝果:今天的口味是全麥椒鹽胡桃,謝謝兔兔日子顧客的贊助
* 福來早餐的50 份美式嫩雞三明治:那麼大一個三明治,醫護人員應該吃得很開心吧
* 莫甜甜點的22條冬瓜吐司 60肉桂捲:看了我都流口水了
* 還有十一茶屋 50杯飲料:今天老闆的小孩一樣寫了卡片喔!
同時也有413部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅shuaisoserious,也在其Youtube影片中提到,如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiU...
健康餐 在 Facebook 八卦
Day4 三軍總醫院
哇猜猜我接到誰的電話?徐若瑄 Vivian Hsu同學從新加坡打給我,她說她也要加入我跟小S 徐熙娣愛心便當的行列,人在新加坡的她心繫台灣的疫情,跨海相助💪💪💪謝謝大家這麼信任也支持我😘超感動的!
今天的做愛心便當的餐廳Waypoint Santé 鐵人伙房餐廳我的健身教練Jovi開的健康餐廳!鐵人伙房專門提供健康、美味、高能量、低熱量的美食!今天的餐點是松阪豬、嫩雞胸肉、還有素食😊(beyond meat 咖哩)希望醫護人員吃完鐵人便當都有滿滿的能量與活力!
然後這位鐵人老闆超級阿沙力,贊助我們50份愛心便當!老闆也是受災戶啊,除了餐廳還有健身房(完全不能營業)但是是熱血受災戶💪
JWC 手搖飲依然贊助❤️
謝謝大家第一個星期任務完成✅
健康餐 在 常常好食Good Food Facebook 八卦
你是易胖體質、還是易瘦體質?
如何從易胖變易瘦?,減重名醫:用「 這3步驟 」成功打造❗
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打造出健康的易瘦體質! 祝你減重愉快!😘
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健康餐 在 shuaisoserious Youtube 的評價
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不管你有多么喜欢健身,运动
一旦对自己的身材有了要求
有一个永远绕不过去的话题.就是控制饮食.
可是该如何找到适合自己的饮食呢?
今天这期视频给你答案~
#健身 #减脂 #diet #瘦身塑形
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今天给大家带来一套强度不错的无器械燃脂动作。
在膝盖没有冲击的情况下,也可以维持很高的心率。
各种健身基础的都适用哦!各位赶紧试一下吧
#健身 #减脂 #减脂#
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BGM:Direct - Tranquility
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也许很多小伙伴第一次听说睾酮这个东西
是和爱的鼓掌👏有关
但其实它对我们的精力,自信,记忆力,以及体型都有着极大的影响
所以今天这期视频我就带大家一起来看看哪些方法可以帮助你
自然的提升睾酮,让你重拾自信,走向人生巅峰!
#睾酮 #testosterone #减脂 #健身
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0:00 睾酮的作用
1:48 为什么不能外服睾酮
2:47 推荐睾酮水平
3:21 脂肪对睾酮对影响
4:33 葱姜蒜对睾酮对影响
5:25 促睾类补剂的作用
8:22 运动对睾酮的影响
9:30 睡眠对睾酮的影响
10:21 酒精和塑料对睾酮的影响
文献链接:
睾酮不同剂量对年轻男性的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11701431/
美国泌尿协会推荐睾酮剂量
https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
饮食对于男性荷尔蒙的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6538617/
不同脂肪对于男性荷尔蒙的影响
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312216/
给老鼠喂洋葱汁和姜对其睾睾酮的作用
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4115837/
给老鼠喂大蒜和高蛋白饮食对其影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11481410/
维生素D和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195/
锌和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
镁和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20352370/
Ashwagandha印度人参对睾酮和力量的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/
tribulus蒺藜和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17530942/
DHEA和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10613429/
运动和睾酮的关系
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17051372/
10个学生睡眠测试和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21632481/
酒精,烟和睾酮
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571549/#B8-jcm-08-00732
塑料(BPA)对睾酮的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25121464/
睾酮对认知能力的影响
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0018506X04002284
睾酮和社会地位的关系
https://academic.oup.com/sf/article-abstract/70/3/813/2232541?redirectedFrom=PDF
睾酮和社交以及抑郁症的关系
https://www.jstor.org/stable/3844412?seq=1
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