發這張照片好害羞,
4/10開始連續減脂15天!
•
•
•
#gymfreak #fitness #bodybuilding #losefat #fit
#帥氣中帶一點淘氣 #81年的傳說
#300壯士俱樂部跨時代健身中心
#fitnesslife #funnylife #actor
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過1,280萬的網紅Bie The Ska,也在其Youtube影片中提到,หลังจากที่ผมทำคลิป Sixpack ใน 60 วัน ปรากฎว่ามีคนถามเคล็ดลับ ในการสร้าง Sixpack มามากมาย ผมเลยมาตอบทุกคำถามทุกข้อสงสัยในวีดีโอนี้เลยครับ ขอบคุณ Verena...
「losefat」的推薦目錄:
- 關於losefat 在 夏漢君 Facebook
- 關於losefat 在 TooM Style Facebook
- 關於losefat 在 TooM Style Facebook
- 關於losefat 在 Bie The Ska Youtube
- 關於losefat 在 Bie The Ska Youtube
- 關於losefat 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube
- 關於losefat 在 #losefat - YouTube 的評價
- 關於losefat 在 How To Diet To Lose Fat FOR GOOD (4 Phases) - YouTube 的評價
- 關於losefat 在 Here are we with the number one weight loss method #losefat 的評價
losefat 在 TooM Style Facebook 八卦
วันแรกของปี 2020
ถึงแม้จะหยุดยกเวทและกินหลุดหลายวัน(ไม่เกิน7วัน) แต่ร่างกายและแรงยังคงสมบูรณ์ดีรวมถึงไขมันไม่ได้เพิ่มขึ้น เนื่องจากการหยุดแค่ไม่กี่วันมันไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายเลย ในความคิดผมคิดว่ามันส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจด้วยซ้ำ เหมือนได้พักระบบประสาทและเพิ่มพลังงานให้ร่างกายมีแรงมากขึ้นอีกด้วยซ้ำ
และการที่เรากินไม่ดีไม่กี่วันนั้นไม่ได้ส่งผลต่อร่างกายมากนักเนื่อกจากการเปลี่ยนของร่างกายมันไม่ได้เปลี่ยนกันในระยะเวลาอันสั้น แต่ที่เราอ้วนขึ้น กล้ามเพิ่มขึ้น หรือ ไขมันลดลง มันต้องใช้เวลาพอสมควร
เพราะงั้นเลิกกังวลเรื่องนี้ได้เลย
#toomstyle #manstyle #sixpack #loseweightfast #losefat #fatloss #gym #gymlife #bodybuilding
losefat 在 TooM Style Facebook 八卦
😷😷 I’m sick!!
ช่วงนี้เป็นช่วงที่คุมน้ำหนักให้คงที่ประมาณ 73-74กก.เน้นไปทางสร้างกล้ามโดยเฉพาะหน้าอก แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือกล้ามเพิ่มขึนดีมากๆ และไขมันลดลงอีกด้วย
#toomstyle #sixpack #buildmuscle #losefat #manstyle
losefat 在 Bie The Ska Youtube 的評價
หลังจากที่ผมทำคลิป Sixpack ใน 60 วัน ปรากฎว่ามีคนถามเคล็ดลับ ในการสร้าง Sixpack มามากมาย ผมเลยมาตอบทุกคำถามทุกข้อสงสัยในวีดีโอนี้เลยครับ
ขอบคุณ Verena The Secret Plus ที่เป็นส่วนช่วยในการลดไขมัน และลดน้ำหนักครับ สั่งซื้อได้ที่ http://1607direct.com หรือโทร.1607
Facebook ► https://www.facebook.com/BieTheSkar
Twitter ► https://twitter.com/bietheska
Instagram ► http://instagram.com/bietheska
Socialcam ► https://socialcam.com/u/rfuwuLXb
กดติดตามคลิปใหม่ของพวกเรา มาใหม่ทุกวันอังคาร ศุกร์ เสาร์ และวันอาทิตย์ นะครับ^^
http://goo.gl/GQoaaP
losefat 在 Bie The Ska Youtube 的評價
คลิปนี้เราจะพาไปดูอาหารคลีนๆ มีไขมันต่ำ ที่หาซื้อได้ง่ายใน 7 - 11 ว่ามีอะไรบ้าง และจะมาสอนวิธีการออกกำลังกายให้หุ่นดูเฟิร์ม จะเป็นยังไงบ้าง ไปดูเลยจ้าาาา ^^
สั่งซื้อออนไลน์ได้ที่: www.1607Direct.com
หาซื้อได้ที่: ร้าน Watsons, Boots, 7-Catalog, แคตตาล็อกฟรายเดย์
สอบถามข้อมูลผลิตภัณฑ์/ปรึกษาฟรีได้ที่:
Hotline 1: 095-5959-888, Hotline 2 : 091-0651928, Call Center : 1607
กดติดตามคลิปใหม่ของพวกเรา มาใหม่ทุกวันอังคาร ศุกร์ เสาร์ และวันอาทิตย์ นะครับ^^
http://goo.gl/GQoaaP
Facebook ► https://www.facebook.com/BieTheSkar
Twitter ► https://twitter.com/bietheska
Instagram ► http://instagram.com/bietheska
Socialcam ► https://socialcam.com/u/rfuwuLXb
Instagram บี้ http://instagram.com/bietheska
Instagram ต้อม http://instagram.com/Tomtommyz
Instagram ปอนด์ http://instagram.com/Pond_nitis
Instagram แอร์ http://instagram.com/Air_mes
Instagram ออร์ http://instagram.com/Orekachan
Instagram วา http://instagram.com/Wasabi_neverdie
Instagram เบล http://instagram.com/Bellreleaze
Instagram กอล์ฟ http://instagram.com/Skygolfy
Instagram โบ๊ท http://instagram.com/Bothwp
Instagram เบ็น http://instagram.com/Fatlipzgipz
Instagram วี http://instagram.com/Vman_tsf
Instagram ออม http://instagram.com/Rungladda_aom
losefat 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的評價
(ZEROX x ANYTIME FITNESS)
非常開心這次我們和Anytime Fitness教練一起呈現
這集主要注重腹部及核心訓練?
大家可以邊看邊一起跟著做喔?
20sec DO YOUR BEST AS YOU CAN
10sec REST
1. Burpees
2. Squat
3. Push ups
4. Reverse lunges
5. Mountain climber
6. Toe touch crunches
7. Spiderman plank
8. Standing crunches
#ZeroxCrossoverTabata
#強勢回歸 #熱血
#瘦身操 #腹肌 #馬甲線 #翹臀 #健身教練交流
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆避免受傷!
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
還有這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動,若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人,做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者,或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者,在進行此訓練前,一定要先詢問醫生。
由於現今社會很多肥胖問題者和想要開始進行有規律運動的的初學者,我們教練互相交流後再將強度降低至適合初學者們能夠操作並負荷。讓有心想要健康生活的大家用運動來達到健康。本片向所有運動員&Tabata創始人田畑泉(Izumi Tabata)致敬,peace!✌?
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身!
關注我們?
FB Page: https://www.facebook.com/ZEROX-FITNESS-COACH-100391495438440
losefat 在 How To Diet To Lose Fat FOR GOOD (4 Phases) - YouTube 的八卦
If you're watching this video, chances are, you're wondering how to diet to lose fat for good. Most people have been taught to use ... ... <看更多>
losefat 在 Here are we with the number one weight loss method #losefat 的八卦
Here are we with the number one weight loss method #losefat Weight Loss For Women. perrowkyayolabzi. Josefa FitnessTrainer. 1 followers. More information. ... <看更多>
losefat 在 #losefat - YouTube 的八卦
9:12 Now playing. 5 WORST WEIGHT LOSS MISTAKES | How To LOSE FAT the RIGHT WAY (How to Lose Belly Fat) · Dr. Swole · 3:33 Now playing. Can You Build Muscle AND ... ... <看更多>