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這是我的黑暗風格，
居家訓練的汗真的是像從海裡上岸，
洗冷水澡的時候我都會閉上眼睛，
想像自己站在沙灘把身上的沙沖掉，
這種照片風格你們覺得如何？
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當我自己成為一位大叔時，
我才充分明白，
都市傳說中的「公園大叔不好惹」
是什麼意思。
三級防疫出門請完全佩戴口罩。
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主題：防疫期間在家訓練後的我
最近為了維持訓練品質，
我是非常依賴健身房固定式器械的人，
現在開始各種自由訓練、負重訓練甚至是TRX，
穿著20kg的負重背心，
簡直就像肩頸受傷一般的不舒服，
每一個組間休息都像沒休息一樣，
更別說現在氣溫這麼高，
沒開冷氣，
喝的水都直接變成汗，
多希望它們是脂肪的眼淚，
很可惜只是汗，
這些都不重要，
重要的是這份堅持，
希望能夠傳遞給大家，
記得幫我分享按讚！
不要再傳色情的東西給我了，
我會覺得很不舒服。
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4 CARA UNTUK DAPATKAN ABS DENGAN CEPAT DAN LOSE 10 KG IN A MONTH!!!
BOOM!!
Video kali ni saya tunjukkan cara saya dapatkan abs dan masih ongoing dalam masa sebulan dan turun 10kg.
Ada banyak cara lain tapi ini adalah cara yang efektif untuk saya dan saya nak share kepada semua
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Comment idea untuk next video saya di ruangan video
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