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もはやレンチン必要なし！塩こんマヨで無限白菜サラダ
ツナ缶を加えるとさらにおいしさUP…！😆✨
■材料（4人分/15分)
・白菜：1/8株
・塩：少々(塩もみ用)
・塩昆布：20g
・マヨネーズ：大さじ1杯
■作り方
①白菜は1cm幅のざく切りにします。
②ボウルに①の芯の部分を入れ、塩を加えてやさしく揉み込み、3分置きます。
③②の水気を絞って①の葉の部分、塩昆布、マヨネーズを混ぜ合わせます。器に盛り付け、お好みで白ごまをふりかけて完成です！
■コツ・ポイント
生の白菜の芯は固いですが、塩もみすると柔らかくなります。お好みでツナ缶を加えてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね！
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▒ 食べすぎ注意！
（レシピあり）
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レンジでチンで完成！
だしの旨味がしみた
無限に食べれる白菜サラダ。
これならカサが減るので
1/4株なんて余裕で消費♪
白菜の甘みと
シャキシャキ食感も楽しめますよ♡
❮白菜とちくわの和風サラダ❯
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⏰調理時間：10min（粗熱をとる時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
🥘使用した器： #古谷浩一 さん
❲材料：2人分❳
白菜...1/4株（400g）
ちくわ...1袋（5本）
A
和風だしの素...大さじ1/2
砂糖...小さじ1
塩...少々
B
マヨネーズ...大さじ2〜3
白すりごま...大さじ1
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊白菜は細切りに、ちくわは斜め切りにする。
➋耐熱容器に白菜を入れて【A】をふり、電子レンジ600wで5分ほど加熱する。取り出して粗熱を取る。
➌水気を絞り、ちくわ・【B】を加えて和える。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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【疲れた胃腸にも♪抱えて食べたい♪『梅塩昆布 de やみつき♡白菜サラダ』】
本日2品目のレシピは
またまた”白菜”を使ったやみつき副菜。
作り方は、もちろん簡単で
白菜をモミモミしたら
あとは、調味料と和えるだけ♪
ちなみに、今回は
塩昆布＋梅の組み合わせなので
味付けは、サッパリ系。
でも、これがクセになるんだ( ´艸｀)
特に胃腸が疲れた時には
最適ですよー！
また、今回も”和風だしの素”と”砂糖”で
白菜を揉んでますが
この方法、とーってもオススメ！
色々と配合を変えて試してみたんですが
白菜1/4株には大さじ1がベスト！
また、少量の塩を入れるのも忘れずに♪
これで、下味がしっかりつくので
後から加える調味料の味が
決まりやすくなりますよ〜♡
（甘くはならないので、ご心配なく♪）
とっても簡単で
とってもオススメですので
機会がありましたら
ぜひぜひ、お試しくださいね♡
★ブログの最後には
『白菜を使ったレシピ』を3つ
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ♪
http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/17103098
復活したTwitterアカウントはこちら！
https://twitter.com/kajisac_onashas
この動画の続編はこちら（塩豚、豚マリネを焼く！編です）
https://youtu.be/DzTrYBqjnU0
【半熟卵のオイスターソース漬け】
卵 10個
★漬け汁
オイスターソース・・・大さじ３
お酢（もしくは黒酢）・・・大さじ１
醤油・・・大さじ１
みりん・・・大さじ１
水・・・100ml
①沸騰したお湯で約7分湯でで冷水にとり殻をむく
（沸騰したお湯で茹でることで中トロりの半熟卵になります）
②漬け汁をあわせて小鍋で一煮立ちさせ、粗熱が取れたら①を漬ける
③一時間ほど漬けると食べられます。一晩漬けるとさらに美味しくなります。
【ガーリックレモンチキン】
①鶏モモ肉一枚を食べやすい大きさに切り、鶏モモ肉一枚につき塩小さじ二分の一まぶす。大人用はブラックペッパーもしくはコショウをまぶす
②ジップロックに①とすりおろしたニンニク、ローズマリーを入れ、オリーブオイルが全体に行き渡るくらい入れる。レモンを絞り入れる。（動画では肉二枚に対して半分入れました）
③軽くジップロックの上から揉み込み冷蔵庫で一時間以上マリネする。（このまま冷凍してもオーケーです）
④油をひかずフライパンで皮目から焼き、火が通れば出来上がりです。
【白菜サラダ】
①白菜を１〜２センチ幅に刻む
②茹でて流水で冷やして絞って水分を切る
③だしの素、マヨネーズ、鰹節、すりゴマ、塩少々を入れて混ぜたら出来上がり。
【豚のガーリックマリネ】冷凍味付け肉
①トンカツ用のお肉をフォークでブスブス刺し、麺棒で叩いて柔らかくする
（この一手間で子どもでも食べやすい柔さになります）
②一口大に切り、ジップロックに入れお肉一枚につき塩小さじ二分の一（お肉の大きさ分厚さで増やしたり減らしたりしてください）とコショウを揉み込む。
③すりおろしたニンニク、ローズマリーを入れ、オリーブオイルを全体に行き渡るくらい入れたら揉み込む。
④空気を抜いて平らにして冷凍する
【塩豚】
豚バラ肉塊・・・500g
塩・・・大さじ１（少し濃いめなので好みによって減らしてください）
①お肉に満遍なく塩を刷り込む
②キッチンペーパーを巻きつける
③ジップロックに入れて毎日キッチンペーパーを一日一回替える。
④六日ほど冷蔵庫で寝かせる。
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カジサック の人気動画５選
１。 Nonstyleの石田さんと語りました
https://www.youtube.com/watch?v=wDgh3nc4Yds
２。 丸一日ママになってみました
https://www.youtube.com/watch?v=rxddtDfnIB0
３。 同期の南海キャンディーズ山ちゃんとガチンコトーク
https://www.youtube.com/watch?v=M2G6gkWDsqU
●パート1『無限もやしユッケ』
⇒https://youtu.be/QrGm-PiUobA
●パート2『やみつき無限えのき』
⇒https://youtu.be/O2IdOQjpyDs
●パート3『無限やみつき春キャベツ』
⇒https://youtu.be/MPnnBFd-CKc
●パート4『無限塩豚レタス』
⇒https://youtu.be/-U5bjzbnWWU
●パート5『バリボリきゅうりの一本漬け』
⇒https://youtu.be/yAMLGnflOcU
●パート6『無限やみつきキュウリ』
⇒https://youtu.be/iVZAcvhSpZI
ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●白菜：1/4個
●ツナ缶：1~2缶
●砂糖：大さじ1/2
●あごだし(4倍濃縮)：小さじ1(めんつゆ、白だし、本だしでもOK)
●お好みのポン酢醤油：大さじ2~3
●かつお節：2袋(9g)
●ごま油：大さじ1
●炒りごま適量(たっぷりがオススメ)
●ブラックペッパー適量(たっぷりがオススメ)
●お好みでマヨネーズ
白菜1/4なんですけど白菜によって量が違うと思うので味見をしてからポン酢醤油を追加して下さい。
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一度食べたら無限に食べ続けちゃうくらい美味しい『無限シリーズ』早くもパート7ですね！
今回はこれからの季節にお世話になることが多くなる白菜を使ったやみつきなおつまみレシピを紹介させて頂きました。
白菜は火を通して食べるイメージが多いと思うんですけど、生でサラダとして食べるのが本当に美味しいんですよ♪
マヨネーズをプラスするといっきにおかず感も出てお酒だけじゃなくご飯にも合います。
低糖質なので糖質制限されている方にもオススメですよ。
ただ和えるだけでとっても簡単で本当に美味しいので是非作ってみて下さい。
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
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●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
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はるあんのおいしい料理動画へようこそ♪
お鍋だけじゃない！簡単レシピの白菜サラダ2品をご紹介します！
【前回の白菜大量消費もみてね】
https://www.youtube.com/watch?v=_pw3FKRTiQ0
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【キムチのサラダ】
（2人分・動画内では倍量で作っています）
白菜 1/8株
塩 小さじ1/2
キムチ スプーン4杯〜
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
醤油 小さじ1
【クリームのサラダ】
（2人分・動画内では倍量で作っています）
白菜 1/8株
塩 小さじ1/2
マヨネーズ 大さじ2
粉チーズ 大さじ1
黒こしょう 少々
お好みで生ハム・レモンを添えてね。
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【グッズもよろしくね♪】
私の好きなものを詰め込んだ「はる風味マグカップ」できました。
https://muuu.com/videos/d34fe9b43549dbb2
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【フォロー待ってます↓】
Twitter：https://twitter.com/haruanne22
Instagram：https://www.instagram.com/haru_fuumi/
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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白菜サラダ 在 シャキシャキ食感＆あっさり味 白菜サラダ by ｱﾄﾘｴ沙羅 | レシピ 的八卦
2019/01/24 - 「シャキシャキ食感＆あっさり味♪白菜サラダ」の作り方。簡単に作れて白菜がたっぷり♪鰹節の風味にさっぱりﾚﾓﾝ味が良いｱｸｾﾝﾄになってます(^^)/ 材料: ... ... <看更多>