【エバラ社員の食卓/白菜特集Vol.2】
白菜が主役の中華風サラダ!
こんにちは、広報室の大蔵です。今週のテーマは「白菜」。ということで、白菜がたっぷり入った中華風春雨サラダを作ってみました♪
春雨は少し固めにゆでて、調味料を吸わせることで、しっかりとした味わいに仕上がりますよ^^
あと一品ほしい!というときにも役立つ手軽な一品。おすすめです♪
<材料 4人分>
春雨(乾燥) 50g
白菜 1/8株
にんじん 1/2本
ツナ缶 小1/2缶(約40g)
エバラ青椒肉絲のたれ 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
小ねぎ(小口切り) 適宜
<作り方>
【1】 白菜は1センチ幅の細切りに、にんじんは千切りにして、2分ほどゆでたら水気をきっておきます。
【2】春雨は表示時間よりも少し固めにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
【3】ボウルにツナと「青椒肉絲のたれ」、マヨネーズを入れて混ぜ合わせ、【1】 と【2】を加えて、和えたらできあがりです。
※お好みで小ねぎをちらしてお召しあがりください。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過76萬的網紅kurashiru [クラシル],也在其Youtube影片中提到,【レシピ動画数No.1】 kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています! ▼ このレシピの詳しい作り方 お箸が止まらない!?大根とツナのマヨポンサラダ 0:09~ https://www.kurashiru.com/recipes/b0785...
「春雨サラダ ツナ」的推薦目錄:
- 關於春雨サラダ ツナ 在 エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc. Facebook
- 關於春雨サラダ ツナ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook
- 關於春雨サラダ ツナ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook
- 關於春雨サラダ ツナ 在 kurashiru [クラシル] Youtube
- 關於春雨サラダ ツナ 在 kurashiru [クラシル] Youtube
- 關於春雨サラダ ツナ 在 にぎりっ娘。nigiricco Youtube
- 關於春雨サラダ ツナ 在 【ツナ】春雨サラダ【シーチキン】 - YouTube 的評價
- 關於春雨サラダ ツナ 在 超うまい!白菜とツナの春雨サラダ by ポルチーニきのこ 的評價
春雨サラダ ツナ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 八卦
🍳材料入れてチンするだけ♪手抜き感ゼロ!🍳
大人気!野菜たっぷりレンジレシピ10選
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077612760.html
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7月も後半に入ると
真夏のような暑さになる日もあったりで
段々とキッチンに立つのが億劫に...。
体力も気力もないので
できれば簡単に美味しく
ご飯作りができたら嬉しい...♪
ついでに、手抜き感ゼロで
野菜たっぷりで身体にもやさしければ最高!
ってことで今日は
人気の野菜たっぷりレンジレシピを
10個まとめてみました♡
なす・きゅうり・ピーマンなど
夏野菜を使ったレシピも多数!
作り置きにも向いているので
気になるレシピがございまいしたら
ぜひ、チェックしてみてくださいね♪
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🍳RECIPE LINE UP
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⚠️ストーリーから飛べます🙇♀️
フライパンに負けない美味しさ♪
とろとろジューシー♪
『レンジ焼きなすのねぎポンおかか』
小松菜とひじきのごまツナ炒め
蒸し鶏きゅうりのごまだく♡中華サラダ
香ばしおかかde無限ピーマン
なすのとろとろ♡焼きびたし
もやしときゅうりのツナごま和え
切り干し大根のシャキシャキサラダ
キャベツと卵のごまマヨサラダ
味がしみしみ♡中華風春雨サラダ
やみつき♡ピリ辛こんにゃく
🔻Cooking Liveについて🔻
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7月26日(日)に
西部ガス ヒナタ北九州さん()で
「Cooking Live」を開催!
①11:00〜12:00
②16:00〜17:00
【質問タイム】14:00〜
ライブ配信中に
私の愛用の調理グッズが当たる
プレゼントキャンペーンもあります!
午前の部→料理家の逸品 カープキッチンバサミ 5名さま
午後の部→iwaki保存容器7点セット 5名さま
応募詳細は、ヒナタ北九州さんの
7月23日の投稿をご覧くださいませ!
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🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ハイライトにリンクあり🔗)
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春雨サラダ ツナ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 八卦
🍳レンジで簡単!味がしみしみ!🍳
(レシピあり)
#春雨ときゅうりのツナマヨサラダ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077345736.html
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春雨は調味料と一緒に
煮ながら戻すので味がしみしみに♡
また、しっかり下味がつくので
マヨネーズで和えるだけで
バッチリ味が決まります♪
見た目も華やかで、お子様も喜ぶ一品!
ちなみに「マヨが苦手...」って方は
「Yuuのラクうま♡ベストレシピ」にも掲載されている
こちらのレシピがオススメ!!
🔻🔻🔻
「味がしみしみ♡中華風春雨サラダ」
(ストーリーにリンク張ります!)
どちらも、これから暑くなる季節にぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:17min
❄️冷蔵/冷凍保存:不可
🥗材料:3〜4人分🥗
✔️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目へ🙇♀️
緑豆春雨...50g
ツナ缶...1缶(70g)
コーン缶...1/2缶(50g)
きゅうり...1本(100g)
A 水...200ml
A 砂糖...大さじ1
A しょうゆ、酢...各小さじ2
塩...少々
マヨネーズ...大さじ4
🥣作り方🥣
1️⃣きゅうりは千切りにし、塩を揉み込んで5分ほどおき、水気を絞る。
2️⃣耐熱容器に、緑豆春雨・【A】を入れてふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で5分ほど加熱する。春雨が柔らかくなったら取り出し、10分ほどおいて汁気を吸わせる。
3️⃣1・ツナ缶(油ごと)・コーン・マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。時間があれば、冷やして食べるとさらに美味しいです!
ーーー📕新刊の内容について📕ーーーー
✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
(帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」)
✔️新規レシピは前作より多めです。
(27品。黄金比のタレ含む)
✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。
こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。
ーーーーー🎀大切なお知らせ🎀ーーーーー
✔️「Yuuのラクうま♡晩ごはん」(新刊)
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⚠️前作「ラクうまベスト」とは
同じレシピは掲載されておりません。
(ストーリーズにリンクあり🔗)
ーーーーー💘新刊の推しポイント💘ーーーーー
✔️各レシピに「冷蔵・冷凍・下味冷凍期間」明記
👉ストックがあれば無駄な買い物が減らせる!
✔️各レシピに「オススメの副菜/主菜」明記
👉献立に悩む時間がなくなる!
✔️「代用食材/調味料/調理のポイント」掲載
👉家にあるもので作れる!
アレルギーや好き嫌いに対応できる!
✔️材料は「まな板が汚れない順」に表示
👉レシピ本通りに作れば、無駄なロスを省ける!
✔️「レシピを倍量にする時の考え方」掲載
👉判断に迷いそうなレシピについては
POINT欄に注意書きをしているので
ご家族が多い方、作り置きされる方にも🙆♀️
✔️焼く揚げる茹でる時間などを数値化
👉「いつもお肉を焼きすぎちゃう...」
「中まで火が通っているか判断がつかない」方に🙆♀️
✔️野菜レシピをたっぷり収録🥗
👉「子供が野菜を食べてくれない...」
「副菜にいつも悩む…」方に🙆♀️
✔️適量/サッと/火が通るまで焼く…などの曖昧な表現を徹底的に取り除き(トッピング除く)数値化・具体化
✔️レンジレシピには直火レシピも掲載
✔️新作レシピも多数
実用性に徹底的にこだわった1冊です📕✨
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春雨サラダ ツナ 在 kurashiru [クラシル] Youtube 的評價
【レシピ動画数No.1】
kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています!
▼ このレシピの詳しい作り方
お箸が止まらない!?大根とツナのマヨポンサラダ 0:09~ https://www.kurashiru.com/recipes/b0785e60-929a-465a-a63e-e52797c0cf59
お酒のお供に!ピリ辛もやしナムル 0:45~
https://www.kurashiru.com/recipes/e02a3922-e41d-4f92-8b12-2d4eeb580fda
もやしと豆苗たっぷり 豚しゃぶサラダ 1:17~
https://www.kurashiru.com/recipes/6a9b09a5-4492-47d7-941d-00e5f91afb2a
トマトと塩昆布の簡単サラダ 1:56~
https://www.kurashiru.com/recipes/be51d201-e01b-4be7-86a4-7afa8db352b6
万能ダレの豆腐サラダ 2:23~
https://www.kurashiru.com/recipes/fa39ab73-e53c-49a4-978e-be81a3d23d8b
今日はこれでお腹いっぱい!中華風春雨サラダ 3:04~
https://www.kurashiru.com/recipes/492e9129-8a3d-4c98-ad2b-067b7962ccf0
無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え 3:50~ https://www.kurashiru.com/recipes/e8237f4e-faa9-4289-9324-8b27ce90e3c2
簡単美味しい!マカロニサラダ 4:43~
https://www.kurashiru.com/recipes/774d4a05-dcd5-4ca3-a466-76a18ecc6b05
簡単!コールスローサラダ 5:55~
https://www.kurashiru.com/recipes/ded0d347-2d6e-4304-b19c-8e26b195efc6
食欲そそる!定番チョレギサラダ 7:01~
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春雨サラダ ツナ 在 kurashiru [クラシル] Youtube 的評價
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①ごま油香る叩ききゅうりと鶏ササミの簡単和え
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②ポリポリっと!ごま油香るたたききゅうり
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③簡単おつまみ ジャバラきゅうりのウマ辛漬け
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④たたききゅうりとたたき長芋のサラダ
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⑤ポリポリ食感 きゅうりの佃煮
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⑥ご飯と合う きゅうりとツナの旨辛和え
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⑦ささみときゅうりの春雨サラダ
https://www.kurashiru.com/recipes/5187b4a7-e73e-4143-9988-491911071d2d
⑧きゅうりのベーコン巻きマヨ炒め
https://www.kurashiru.com/recipes/7c650f7e-04e8-4e9e-97c3-5e6da962b9a2
⑨トルネードきゅうりのガーリック一本漬け
https://www.kurashiru.com/recipes/540c6802-5ebc-4f65-b3ff-2a3242623d1b
⑩生ハムときゅうりの塩レモンダレユッケ風
https://www.kurashiru.com/recipes/fba35026-9b14-4244-bc7d-5cc7c150c2fb
【レシピ動画数No.1】
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春雨サラダ ツナ 在 にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的評價
2015/6/8のつくりおき
※早送りで見たい方へ
【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更
【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度
今週の常備菜です。
キッシュも作ったのですが、長くなるので後日別にアップしますね。
蓮根金平は今回甘めの味付けです。お好みで砂糖の量を調節してください。
詳しいレシピはブログにて
「今週の常備菜!6/22」
http://obentotyu.blogspot.jp/2015/06/622.html
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
今週の常備菜メニュー
・キッシュ用タルト生地
・キュウリの漬物
・タコとキュウリの酢の物
・蓮根金平
・野菜たっぷりドライカレー
・チューリップから揚げ
・中華風春雨サラダ
・茹でブロッコリー
・茹でオクラ
This week's ”Jobisai" MENU
・Quiche for tart dough
・Japanese‐style pickles of cucumber
・Vinegary salad of cucumber and octpus
・ Kinpira Renkon (Sauteed Lotus Root)
・Dry curry of Vegetables plenty
・Tulip fried chicken (keep in a freezer)
・Chinese style vermicelli salad
・Boiled broccoli
・Boiled Okra
<関連動画>
【作り置き・常備菜㊷】 2017/03/06 How to make jobisai
https://www.youtube.com/watch?v=9zNCFwIuoeU
【作り置き・常備菜㊺】2018/2/6~How to make Joubisai
https://www.youtube.com/watch?v=IUf4Kd-kBGE
豚肉と小松菜の甘辛しょうが炒め【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=o7mbB39gnCU
小松菜のナムル【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=plVE8xSlM3M
和風うま味ハンバーグ【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=2_IXCGr2biI
トマトのチキン煮込み【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=trZS1oNkJ3o
なすの揚げびたし【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=kXU5t9Qt-n4
なす南蛮【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=wn-3Z0pEQp8
はじめに覚える。基本のきんぴらごぼう【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=hSp6SVTv1KE
チンジャオロースー(青椒肉絲)【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=C88-F5zauhE
はじめに覚える。基本の照り焼きチキン【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=EVvgyGB2_ho
枝豆ひじきの鶏だんご【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=eNfg8HbsB6Q
にんじんナムル【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=B8vGD7sH8ME
【作り置き・常備菜⑯】 2015/06/30 How to make Jobisai(じゃが芋餅 ・マッシュポテト(冷凍保存) ・ヤムウンセン ・焼きトウモロコシ 他)
https://www.youtube.com/watch?v=8XRqKzUsN5c
お弁当にもぴったりな定番常備菜。にんじんしりしり【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=MENzDsn5GA4
【作り置き・常備菜㊶】 2017/03/06 How to make jobisai
https://www.youtube.com/watch?v=LB4KjOOzw68
レンジ蒸し鶏香味ソース【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=uW4ikHR0Igc
定番常備菜。炒りこんにゃく【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=irCLMF4am9Q
節約常備菜。きゅうりともやしのツナごま和え【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=_ZOlMA-jBFM
はじめに覚える。基本の切り干し大根の煮物【作り置き/常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=f1UGXDVvxJI
春雨サラダ ツナ 在 超うまい!白菜とツナの春雨サラダ by ポルチーニきのこ 的八卦
2018/02/17 - 「□超うまい!白菜とツナの春雨サラダ□」の作り方。☆2015年11月3日1000人話題入り☆白菜たっぷり、簡単で美味しいボリューム満点のサラダです。 ... <看更多>
春雨サラダ ツナ 在 【ツナ】春雨サラダ【シーチキン】 - YouTube 的八卦
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ ♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~土 19:00 更新!! おすすめ献立 ▽【もも肉】 ... ... <看更多>