【唐綺陽7/8-7/14星座運勢週報】
上週只是陰影期就令Facebook、Instagram、Twitter、WhatsApp、Messenger接力異常,全球大當機的水星,7/8(一)正式逆行了。
此刻的逆行主角是獅子領域,但不到兩週後,水星就會退回巨蟹,所以本次逆行的事件與故事,將圍繞著「表面陽光vs內在陰暗」為主加以凸顯,那些壓抑許久的黑暗面導致事件爆發,讓人措手不及,是這個七月讓人覺得戲劇性的原因。
因為事前「看不出來」,因為是表面很好、甚至令人羨慕、很夯的人事物,然而「再也裝不下去」,就忽然摧枯拉朽地,讓隱藏、陰暗的情緒曝光,激化了行為以致令看熱鬧的人瞠目。
獅子能量尤其跟皇室、演藝圈、時尚圈、第二代、青年一代、親子關係有關,上述人士將有「令人意外的表現」(不管好壞事,都很「搶鏡」);獅子也掌管所有「需粉墨登場」、講場面話、在乎外表、登台表現的機會,因為現有水逆、火星皆在此,人們難免會討論起過往的裝扮,過去的表現,曾有的輝煌,與回味當年才藝才華與美好等(尤其現在又「五星逆行」,必須懷舊),而美好時光雖然不再,但這番回顧,目的就是要人們憶起過往美好,擷取可用、可改進處,來對現在的生活產生正面推動的力量,這樣才不枉費曾經的一切,才不會過了就成雲煙,那是多麼可惜。
而火星獅子也令「親子、戀人」事件頻頻,好壞都有,我說過水逆、火星獅子以正向的親子、戀人表現,可能是會互曬、互誇,彼此能感覺自己受對方相當的重視,得到誇獎。或是曾有的才華表現「開花結果」,令人矚目、得到光環;而負向,則要小心「因內心陰暗、積怨,而產生攻擊」,尤其是欠缺溝通、本就有誤解的親子間、戀人間,一旦回朔起過往「不被尊重、沒有尊嚴」的往事,變可能一觸即發,釀成悲劇。大家都要當心這些「原本看不出端倪」的未爆彈,盡量小心、體貼,以免引爆。
金星也已就位巨蟹,對巨蟹而言是「價值受重視」的時刻(至7/28),巨蟹寶寶必然會明顯感覺「受肯定,變美變耀眼,收到祝福」的好事。對一般大眾而言也特別感受「家」的重要與美好,更享受家族相聚時光,或感受生根所在、土地的美好,或對善良特別有感,或懷念起故鄉的人情、美食、媽媽手藝等,金星巨蟹滋養我們的心靈與胃,美食話題也必將佔據版面(尤其是做得好的部份)。
而火星獅子概念上很「嘉年華」,激發人們「與會、參與、表現」的熱情與衝動,必讓「勇於表現的人」紅起來、火起來、受矚目起來,所以本就有表演能力、基因的人,都能好好趁這一波,讓自己更受到重視,更得到尊嚴。時值暑假,也必有機會參與許多活動、大型聚會,夏季熱浪也必然讓人有感,出門請務必做好防曬準備,以免熱暈、曬傷。
本週還火天入相,請注意用火、與銳器使用,以及避免心急,因為一不小心就可能刀火燙傷,就可能電器走火,就可能過熱當機…請大家務必在關鍵時刻注意安全。
木、土依然成相,那種「創造歷史」的感覺依然濃厚,大家也會對社會事件、政治訴求有感,而能形成「政策推動」(7/3日晚間,台鐵自強號發生「民眾刺警血案」,立即形成檢討、推動警察裝備話題,立刻受到重視、檢討改進,即是一例),而週二、週三(7/9-10)月亮天秤將觸動對峙兩方,效應是「就算形式友善的行動也可能觸動雙方緊繃神經」而形成事件,使衝突可能擴大。
射手應當心自己或別人太固執,獅子小毛病不斷請好好照顧身體;是誰魅力驚人應拿捏分寸,又是誰過去投資將有好報酬呢?來看唐老師的分析吧~
高清版請看這裡
↬https://youtu.be/9-XbPIuYP0A
#HMTAIWAN
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎?門診中入睡困難的人變多了,甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況,因為疫情,許多人生活、工作和人際社交都被迫改變,很多時候明明身體好累,但躺在床上大腦就是不關機、還在亂想狂轉,入睡變得很不容易,到底這是怎麼了?居家防疫和工作期間,我們又該怎麼應對跟舒緩...
神經緊繃原因 在 神老師&神媽咪 Facebook 八卦
開車經過放學路隊,等停紅燈的時候,看到幾個孩子在玩鬧,用不是很重的力氣輪流搧了一個孩子巴掌,不意外的,那孩子一直笑著不以為意。
這已經不是第一次處理他跟其他孩子玩鬧的方式,上一次是玩到一半假裝受傷躺在地上,其他人繼續攻擊,好幾個人往他身上踢,他也是笑著、假裝哀號著。
上次我就問他,你們是在玩嗎?他說:「是!」我說:「你用這樣的方法跟同學玩,如果同學踢的力氣大一點,你是不是就受傷了?跟1~2個人玩,其他人看到可以這樣玩,是不是就跟著踢你?讓大家養成跟你玩就是可以這樣打你?踢你?你有保護自己的身體嗎?我們有規定不可以玩這樣的打鬧遊戲對嗎?你不可以再讓任何人這樣傷害你的身體。」
那天又看到他放任別人搧他巴掌,我實在非常生氣,隔天把他找來問他:「為什麼這樣玩?你很喜歡別人這樣打你嗎?不喜歡?那為什麼可以允許別人這樣打你?你如果不喜歡就該表現出不喜歡的態度和表情,而不是一臉開心,繼續嘻嘻哈哈的打鬧著!」
我也把身邊幾個孩子都找來,或許他們真的覺得在玩,竟然沒有任何一個人承認有打他,但是我當場就是看到好幾個人打他的臉!表示那已經玩成習慣了,打他變成一種日常玩耍,而不是打。
為了這件事我發了很大一場脾氣,要讓所有人知道我對這件事非常在意。慎重地跟全班孩子說:「不能允許任何人傷害你的身體,即使是玩耍,也要保護自己,只要界線沒有拿捏好,玩耍就會變成傷害,如果玩的時候有一個同學沒有控制好力道、踢錯位置就會受傷,嚴格禁止這樣玩,不准再有打人踢人的遊戲。」
孩子間玩耍或相處的方式跟接收到的反應有很大的關係,這樣的孩子很容易受到霸凌,因為被傷害不會反抗,可以任意打他都沒關係。這個孩子可以這樣玩這樣打,他不會生氣也不會告訴老師,只要跟他玩就會動手打他,這樣的模式並不會複製在別人身上,因為其他人會反抗、會生氣。
雖然這是孩子自己選擇的玩耍模式,但是我不能只是尊重他的選擇,而是要教育他與人相處和玩耍該有的規矩和界線,尤其是會受傷的遊戲,絕對禁止,才不會有擦槍走火變成霸凌的問題。
這小孩平常人際關係很好,也是球隊的強將,但是會有這樣的行為,一定有他的原因,有時不是老師可以解決的問題,我只能盡力教育他保護自己、教育孩子不可以這樣打鬧,至少保護他的安全。
導師的神經真的很緊繃,沒能一刻鬆懈,尤其是下課和放學,孩子們的互動才會真正顯現問題,仔細觀察孩子們的相處模式,才能避免霸凌的發生。不要只會逼迫導師交報告交成果,開會永遠只有課程和評鑑,沒有任何一個人提到學生,離開教學現場太久的長官們,回來帶班看看,導師花多少時間在處理這些你們看不到的小事。
神經緊繃原因 在 好好睡覺,好好吃飯 - 李承翰醫師 Facebook 八卦
「有沒有最厲害的牙醫師也無法治好的病人?」 一位患者問我:
「有,#無法放過自己 的病人。」
我猜這個回答絕對超出他的預期,"我是在問牙科的問題,怎麼變心理諮商?"這樣
現實是,不論牙齒被破壞的多麼嚴重,我們牙醫師總能找到一兩個方法來處理,但有一種類型的患者,是我認為最難根治的:
他們來看診時,總是拖著疲憊的身軀、面容緊繃;
他們可能是職場女強人、新手爸媽、創業艱辛的30歲男子、受疫情影響的老闆......;
他們的責任感重、求好心切、追求完美,是員工心中的好上司,是家長 Line 群中一致認同的模範父、母親...
我甚至不用問他們最近過得好不好,因為所有的壓力 #都能從口腔觀察出來——牙齒耗損、臉部肌肉疼痛、咬合關節發炎。
「這些是磨牙造成的。」
每當我這麼說時,他們就會急著揮手否認:「不不不,我晚上不磨牙的。」
「我沒說你是晚上磨的,#我說的是白天。」他們的手揮得更大力了。
沒錯,白天也會磨牙,這又稱為 #緊咬型磨牙(Clenching),指的是 #注意力集中時不自覺的咬緊牙齒。
和夜間磨牙最大不同,在於它沒有上下排牙齒水平磨動的現象,就只是單純咬著、用力,因此常被忽視。
現在壓壓你兩側耳朵正下方的臉頰及太陽穴後方,肌肉有沒有緊緊、痠痠的?
下一次當你緊張、情緒激動時,試著稍微留意一下,不管你表情再怎麼努力淡定,嘴裡是不是正 #不自覺的咬緊牙關?
——
〖#咬緊牙關不好嗎?〗
不一定,有時候我們需要借助這股咬緊牙關的力量,幫助我們處理許多緊急的事件,比如:
耍帥幫女同事抬起 30 公斤的行李、聽慣老闆發表共體時艱宣言時忍住不吐槽,或是熬夜準備明天產品發表會的講稿...
對於運動員來說,也需要這股力量來獲得好成績,像是棒球選手揮棒,拳擊手出拳、舉重選手舉起槓鈴,都需要 #咬緊牙關使出全力。然而,這也會對運動員的牙齒 #造成永久性的傷害
倫敦大學曾做過一個研究,發現 352 名頂尖英國運動員當中,竟然有一半人都有牙齒問題,就算他們都一天刷兩次牙,也勤用牙線清潔。研究結果顯示,牙齒問題大多與運動員經常補充的運動飲料中含有大量糖份與酸性物質有關,運動員 #長期的壓力 與 #瞬間爆發 時所需的咬緊牙關也是一大原因。
〖#上下排牙齒其實很少閉合?〗
你可能會納悶:上下牙齒咬著不是很正常嗎?但其實,人在一天中,#上下排牙齒閉合的時間加起來不到20分鐘,是不是比你想像的少很多?
只有吃飯、吞嚥的時候,上下排牙齒會碰到彼此,而且每次都是少於一秒的短暫接觸;其他時候,上下牙齒都是放鬆分開的。
不信的話實驗一下,將你的上下排牙齒咬在一起,不要放開,你會發現沒多久,臉頰、太陽穴,甚至肩頸就會開始感到有點痠,兩排牙齒自然就會鬆開了。
〖#為什麼會白天磨牙?〗
白天磨牙,原因很多,但追溯到源頭多半與 #精神壓力 有關,焦慮、憂慮、憤怒...,通常伴隨胃腸道疾病、頭痛、內分泌紊亂等身心症狀出現,常發生在完美主義者、性格內向、生活不規律,或情緒易激動的人身上,特別是正在為事業衝刺的 30 到 50 歲中壯年。
〖#白天磨牙會有什麼後果?〗
全口牙齒長期負擔過大的力量,就容易牙床吸收、牙齒磨損、崩落、甚至裂開,造成牙齒隱隱作痛、敏感、搖動等等。
尤其是蛀過的牙齒,就算有填補過,也是拚裝出來的牙齒,現在又每天給它巨大壓力,有的一裂就到牙根,醫師即使有心也難以挽救...
也有人牙齒沒問題,但關節卻有問題,耳朵前面痠痛、嘴巴張不開、無法講話咀嚼...等,這也被稱為「#顳顎關節症候群」。
〖#應該怎麼預防白天磨牙?〗
讀到這裡,你會不會越看越擔心,然後臉頰又開始繃緊了?
如何減緩這種緊咬的狀況呢?這裡教大家一個方法:
當你發現自己咬緊牙關時
1. 請將嘴巴微微張開,輕輕地將舌尖抵到上顎門牙的後端
2. 用鼻子自然地呼吸十次,輕輕感受呼吸的氣流進入身體的感覺
3. 用這短短的時間放空一下大腦,什麼都不用做,給自己一個停下來的空間
常常這樣練習,可幫助你放鬆緊繃的肌肉及過度激發的神經系統。
定時提醒自己放鬆, #有意識地 觀察口腔狀況,是不是又自己咬起來了。
日間緊咬是一個徵兆,它提醒你壓力可能過載了。
別擔心,事情總有一天做得完的。
分辨對你真正重要的事、做能做到的、放下不能改變的,慢慢餘裕就會增加。
先好好照顧自己,才有力氣照顧身邊重要的人
——
每當患者回診,我發現他牙齒磨損或顳顎關節的狀態改善了,我都會在內心恭喜,恭喜他找回屬於自己的生活。
「別再咬緊牙關,放過牙齒,也放過自己。」
▶︎▷ #悦庭口腔功能修復團隊︎ ▶︎▷
你很怕看牙,但其實身為牙醫的我們,比你更怕看牙。
我們是一群牙醫師,在我們多年執業,經手上萬個案後,我們發現
「#只需要一點點的習慣改變,#每個人都能少看幾十次牙醫」
然而卻沒有人整理這類資訊,於是我們成立了這個粉絲團。
讓我們一起為了『不看牙』而努力!
——
願你能好好睡覺,好好吃飯,好好生活,口腔健康,少看牙醫。
神經緊繃原因 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎?門診中入睡困難的人變多了,甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況,因為疫情,許多人生活、工作和人際社交都被迫改變,很多時候明明身體好累,但躺在床上大腦就是不關機、還在亂想狂轉,入睡變得很不容易,到底這是怎麼了?居家防疫和工作期間,我們又該怎麼應對跟舒緩呢?我想教大家有科學實證的好睡方法!一起看看今天的影片!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
#鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》:http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登:博客來-醫療保健書暢銷排行榜Top1
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸睡不好的原因有哪些!
🔸居家防疫期間有哪些好眠訣竅!
🔸哪些賀爾蒙引發喉頭、胸口緊繃攣縮?
🔸居家工作和防疫的睡眠該如何改善?
🔸睡前該做些什麼才能增進深眠?
呼吸練習介紹影片連結:https://youtu.be/fvqxrWqn3r4
呼吸練習引導音頻:https://www.chunyuchengmd.com/2018/09/mindful-breathing-brainfog.html
伸展運動影片:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予
#神經很有事 #壓力賀爾蒙 #淺眠 #睡眠 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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神經緊繃原因 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的評價
【唐綺陽7/8-7/14星座運勢週報】
上週只是陰影期就令Facebook、Instagram、Twitter、WhatsApp、Messenger接力異常,全球大當機的水星,7/8(一)正式逆行了。
此刻的逆行主角是獅子,但不到兩週後,水星就會退回巨蟹,所以本次水星逆行的事件與故事,將圍繞著「表面陽光vs內在陰暗」的任何部份「加以凸顯」,也是「事件爆發」的原因,這是這個七月為何戲劇性的原因。
因為會爆出問題的,事前都「看不出來」,都是表面很好、令人羨慕、、很夯的人事物,然而因為「再也裝不下去」,就忽然地摧枯拉朽,令一切隱藏、陰暗的情緒曝光,也令看熱鬧的人瞠目。
獅子能量尤其跟皇室、演藝圈、時尚圈、第二代、青年一代、親子關係有關,上述人士將有「令人意外的表現」(不管好壞事,都很「搶鏡」);獅子也掌管所有「需粉墨登場」、講場面話、在乎外表、登台表現的機會,因為現有水逆、火星皆在此,人們難免會討論起過往的裝扮,過去的表現,曾有的輝煌,與回味當年才藝才華與美好等(尤其現在又「五星逆行」,必須懷舊),而美好時光雖然不再,但這番回顧,目的就是要人們憶起過往美好,擷取可用、可改進處,來對現在的生活產生正面推動的力量,這樣才不枉費曾經的一切,才不會過了就成雲煙,那是多麼可惜。
而火星獅子也令「親子、戀人」事件頻頻,好壞都有,我說過水逆、火星獅子以正向的親子、戀人表現,可能是會互曬、互誇,彼此能感覺自己受對方相當的重視,得到誇獎。或是曾有的才華表現「開花結果」,令人矚目、得到光環;而負向,則要小心「因內心陰暗、積怨,而產生攻擊」,尤其是欠缺溝通、本就有誤解的親子間、戀人間,一旦回朔起過往「不被尊重、沒有尊嚴」的往事,變可能一觸即發,釀成悲劇。大家都要當心這些「原本看不出端倪」的未爆彈,盡量小心、體貼,以免引爆。
金星也已就位巨蟹,對巨蟹而言是「價值受重視」的時刻(至7/28),巨蟹寶寶必然會明顯感覺「受肯定,變美變耀眼,收到祝福」的好事。對一般大眾而言也特別感受「家」的重要與美好,更享受家族相聚時光,或感受生根所在、土地的美好,或對善良特別有感,或懷念起故鄉的人情、美食、媽媽手藝等,金星巨蟹滋養我們的心靈與胃,美食話題也必將佔據版面(尤其是做得好的部份)。
而火星獅子概念上很「嘉年華」,激發人們「與會、參與、表現」的熱情與衝動,必讓「勇於表現的人」紅起來、火起來、受矚目起來,所以本就有表演能力、基因的人,都能好好趁這一波,讓自己更受到重視,更得到尊嚴。時值暑假,也必有機會參與許多活動、大型聚會,夏季熱浪也必然讓人有感,出門請務必做好防曬準備,以免熱暈、曬傷。
本週還火天入相,請注意用火、與銳器使用,以及避免心急,因為一不小心就可能刀火燙傷,就可能電器走火,就可能過熱當機…請大家務必在關鍵時刻注意安全。
木、土依然成相,那種「創造歷史」的感覺依然濃厚,大家也會對社會事件、政治訴求有感,而能形成「政策推動」(7/3日晚間,台鐵自強號發生「民眾刺警血案」,立即形成檢討、推動警察裝備話題,立刻受到重視、檢討改進,即是一例),而週二、週三(7/9-10)月亮天秤將觸動對峙兩方,效應是「就算形式友善的行動也可能觸動雙方緊繃神經」而形成事件,使衝突可能擴大。
射手應當心自己或別人太固執,獅子小毛病不斷請好好照顧身體;是誰魅力驚人應拿捏分寸,又是誰過去投資將有好報酬呢?來看唐老師的分析吧~
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◎工作注意:白羊、巨蟹、射手、魔羯
白羊:不平之處,要替自己爭取權益
巨蟹:應事前溝通,避免各行其事
射手:當心自己或別人太固執
魔羯:遇到自以為是的人,就聽聽吧
◎桃花注意:雙子、金牛、天秤、雙魚
金牛:魅力驚人,應拿捏分寸
雙子:受到好對待,也要對人好一點
天秤:工作雖忙,還是要顧好另一半
雙魚:當心輕挑的爛桃花
◎財運注意:處女、天蠍
處女:拿出實力與努力,能水漲船高
天蠍:過去投資將有好報酬
◎健康注意:獅子、水瓶
獅子:小毛病不斷,請好好照顧身體
水瓶:當心過敏、發炎,注意交通安全
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
↬唐綺陽占星官網:http://www.astroinfo.com.tw
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神經緊繃原因 在 NTDHealth Youtube 的評價
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據報導,中醫門診近來足底筋膜炎患者大增,常在跑步後隔天起床腳一踏上地板就像被針刺一般劇痛。為甚麼跑步會造成足底筋膜炎?何謂足底筋膜炎、肌筋模炎如何產生、中醫如何治療與預防?這一集很高興邀請到全生中醫診所院長陳朝龍醫師來解答這常見的問題。
本集內容主題如下:
1. 甚麼是足底筋膜炎?
2. 肌筋膜炎好發族群?
3. 足底筋膜疼痛的症狀
4. 足底肌筋膜炎發生的原因有哪些?
(1) 小腿過度緊繃
(2) 不適合的鞋子
(3) 先天性足部特殊骨性構造
5. 肌筋膜疼痛中醫治療:
(1) 推拿整復調整骨架
(2) 針灸、熱敷
(3) 開立處方
6. 緩解肌筋膜炎藥膳
7. 日常保健與預防
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神經緊繃原因 在 是神經衰落?還是神經緊繃? - YouTube 的八卦
是 神經 衰落?還是 神經緊繃 ? 1,613 views1.6K views. Sep 4, 2019 ... 你該知道的常見頭痛觸發 原因 - 神經 很有事x 鄭淳予醫師. 鄭淳予醫師x 神經 很有事. ... <看更多>