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#對我而言是演繹不是演藝的生涯 其實我是一個不上鏡的人，以往遇到鏡頭就會語塞，但為了能透過鏡頭或錄音傳遞價值給大家，我把這個任務當成畢生一定要努力精進的磨練。我很感謝每一次的機會，讓我打磨自己的弱點，透過一次一次的刻意練習，更多的準備，我能真正成為邏輯口條都清晰自若的人，想的對也要說的更精準，把我覺得有價值的內容，用更好的狀態分享和演繹給我的腦朋友們！
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#本集內容 1.中風黃金三小時 2.中風早期覺察四口訣：臨微不亂 3.小腦中風會騙人 4.腦袋有洞的低腦壓頭痛 5.有些頭痛會致命
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photo by @barnett0107
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#神經很有事 #鄭淳予醫師 #chunyuchengmd #CNC #神經有事知識➕ #神經很有事TalkShow #神經嗨嗨TalkShow #chunyuchengmd #CNC
#我又感性了 #一封長信 快一年前，神經很有事團隊成立，我們開始拍攝傳播醫療知識的影片，有不少朋友會私下問我，這樣投入的時間，真的值得嗎？為什麼不安穩當醫師、護理師就好？我們為什麼要這麼做？
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當時，我們就是埋頭苦幹，不想只是be good，捉著一個，「希望創造更多身心健康價值」的信念，「為自己和彼此創造更多幸福感」的信念，我們想要be better，想要共贏，
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所以，決定把艱澀的神經科學跟醫護知識，透過任何的方式，傳的更遠、更廣。其實說真的，會怎麼樣，我也不知道。
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一路以來，除了「#鄭淳予醫師原創系列影片」，「#神經很有事TalkShow脫口秀」系列，我們陸續，開拍「#神經有事知識➕」的「基礎醫普」系列，希望把最基礎卻重要的醫療知識分享給你，
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努力學習，用各種媒體形式和平台，傳遞我們的聲音和理念，開始積極錄製，推廣睡眠、情緒、記憶、疼痛療癒的「#神經很有事音頻廣播」，
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2018年，我們走出診間，想要投入社群，更靠近需要我們的你，展開了一場又一場的巡迴 #公益演講，推廣聆聽疼痛、正視疼痛的交流和互動，
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然後又在這幾個月，開拍了「#神經嗨嗨全台語解說示範」影片，我們希望透過台語解說，大字幕，放慢解說速度，這些細節的調整，將有價值的知識傳遞給需要的長輩。
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#答案是，相對於整個團隊投入的時間和機會成本，投資報酬率和轉換率，掐指一算，應該是，差到一個不行><
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除了正職的醫護臨床工作，依舊需要堅守，團隊的每一個人，犧牲了休閒和私人時間，從0開始，學習內容企劃、剪輯、拍攝，練習在鏡頭和麥克風前好好說話，不斷把自己推到認知邊界，接觸和打磨全新的能力，然後突破疆界，把自己打造成一個 #斜槓人。
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這個過程，除了花費大量時間，每個人的身心都接受著龐大的磨練和挑戰。
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但我實在不知道怎麼去形容，我們對比之前的快樂跟滿足，我們有種停不下來的感覺，看到許多腦朋友在身心狀態的進步，每一個朋友給我們的鼓勵、回饋，都讓我們想要再更努力，把所有的細節做的更好，
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整個團隊可以一起合作去創造價值，自我實現的成就感，#讓我們真的幸福了，這一切，都讓我們著迷於，現在正在經歷的每個過程。
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我知道，我們正在一步步實現那個初心，「創造價值」的夢想，「創造幸福感」的夢想。然而，我們還有好長一段路要走，#好多的事要繼續bebetter，
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所以，我們會義無反顧，繼續做下去，因為，在團隊草創之初，我曾經向團隊說，只要有一個人，因為我們所做的，改變了他的身心狀態，獲得利益，我們就值了！
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我必須很深很深的感謝「#神經很有事」及「#CNC團隊」的每個人，雅惠、珮珊、宜婷、培樺、郁姍、晉瑋、藝如、純綺、劭玟、俐彣、筱薇、翊婕、通萌，
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風風雨雨一路，我們相挺至今，
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特別感謝這個團隊的大家長，#院長鄭紹沂醫師 和 #方芳總監 Fanny Fang。
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#感謝每個支持我們的你，能和每一個你，一起築夢、追夢，一起be better，是無比幸運的，是所有你們的用心和鼓勵，神經很有事才能繼續成長跟茁壯！不停滯的為更多人創造身心健康的價值！
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然後，讓我們，一起繼續幸福下去吧！
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淳予
這個星期一6/25是Michael Jackson逝世九年的日子，在他活著的時候，他曾被許多人誤解批評，但當我們仔細檢視他的生命，會發現他其實是一位生命和疼痛的鬥士，他在1984年拍攝百事可樂的廣告時，被煙火特效大面積的灼傷了頭皮，自此之後就算傷口看似癒合，但疼痛卻如影隨形，因此必須仰賴大量的止痛藥和鎮靜劑舒緩難耐的疼痛。
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這就和皰疹病毒感染後的神經痛一樣，雖然感染褪去了，但神經痛卻揮之不去，因為在受傷的當下，疼痛神經已經產生質變的損傷，留下深刻的疼痛後遺症。
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疼痛就是這樣的隱形病，外表看起來沒事，但疼痛卻在體內撕裂著，這篇短文想要對Michael Jackson致敬，也對如他一般的每一位疼痛鬥士致敬，我們能做的，就是用正確的理解取代對疼痛的誤解，用正視疼痛的問題來取代忍耐和抱怨。
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停止誤解，誤解疼痛其實沒什麼大不了嗎？更多理解，歷經疼痛的每一天，我們都正在努力讓自己能活的更好。
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然後，你的身體由你自己救，不要再忍耐。
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#michaeljackson #painfighter #神經很有事 #鄭淳予醫 #chunyuchengmd #CNC #神經有事知識➕ #神經很有事TalkShow #神經嗨嗨TalkShow #chunyuchengmd #CNC
#肩膀痛 #舉不高 家事做太多，電腦3C用太久！你也開始肩膀痠痛，無法舉高！這有可能是肩關節發炎沾黏，也就是冰凍肩，俗稱 #五十肩 ，來看宜婷和培樺現場示範，正確毛巾操和肩部運動，緩解疼痛，也可以幫助肩關節恢復活動度！ #台語解說 🔜🔜 #給需要的人和長輩知道
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#神經嗨嗨台語脫口秀系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群開發的系列影片，我們希望透過全台語解說，大字幕，放慢解說速度，這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸肩膀痛生活中該注意什麼？
🔸一條毛巾就能輕鬆做運動！
🔸示範正確肩部運動怎麼做！
#影片大綱
🔸運動前注意事項：熱敷疼痛側，促進血液循環後再開始運動。
🔸正面爬牆運動：正向牆壁，患側手平舉至與肩同高，用兩指開始往上爬，緊繃處維持十秒後再試，若無法再往上，就慢慢往下爬，注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動，來回做十遍。
🔸側面爬牆運動：患側面向牆壁，手側向平舉至與肩同高，用兩指開始往上爬，緊繃處維持十秒後再試，若無法再往上，就慢慢往下爬，注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動，來回做十遍，若中途離開，務必要用另一手托著，不可馬上放下。
🔸毛巾操 ：使用長毛巾，好手拉上方，壞手拉下方，於背後往上拉動，至緊繃處維持十秒後再慢慢往下，過程中注意身體保持直立，不可前後彎曲，來回做十遍。
🔸運動小叮嚀 ：以上運動早晚各一回，如運動後更痛或是沒改善，則尋求專業醫師協助。
🔸生活中注意事項
• 勿提重物
• 適當伸展運動如：擴胸、側舉運動
• 避免不適當姿勢
• 好好放鬆休息
主講 ：賴宜婷。王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺。楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。楊筱薇。汪俐彣
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
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#神經很有事 #鄭淳予醫師 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #50肩 #肩膀痛 #疼痛 #肩胛頭 #肩部運動 #一肩擔雞雙頭啼 #爬牆運動 #毛巾操
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#鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
#臉歪嘴斜 #顏面癱瘓麻痺 #快好自救法 顏面麻痺好焦慮？五招運動「乎你水」！顏面神經麻痺發生時，真的好沮喪！沒有「臉」面對別人，連踏出家門都覺得難為情！有沒有方法可以幫助自己儘快恢復呢？有的有的！照過來～由護理師培樺、宜婷現身說法，教大家臉部運動五大招，讓你天天做，快快好！ 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
#神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸鬼吹風？腦中風？不再傻傻分不清楚！
🔸顏面神經麻痺有什麼症狀！
🔸臉部運動五大招！
🔸顏面神經麻痺的臉部照護！
#影片大綱
🔸顏面神經麻痺症狀
▫臉部不對稱
▫半邊臉部紋路消失（抬頭紋或法令紋）
▫患側因閉眼困難，導致眼睛乾澀、淚流不止
▫嘴角歪斜，說話不清楚
🔸臉部運動五大招，對鏡練習以下動作：
▫抬眉：頭部固定不移動下眉毛抬高；亦可將手放置額頭上，眼睛向上看手，以輔助抬眉
▫閉眼：使患側眼睛閉緊，如有困難，可雙眼一起做
▫說「一」：說「一」的嘴型，兩側嘴角扯越開越佳
▫說「ㄨ」：說「ㄨ」的嘴型，嘴越尖越好
▫鼓氣：嘴巴鼓滿氣，如有漏風，則自小鼓氣開始練習，以不漏風為原則
▫依序進行1-5，每個招式維持十秒，重複3-5輪，每天至少3次
🔸小提醒：動作進行時，臉部須有緊繃感，避免以手輔助，做完臉部有微緊微痠屬正常現象
🔸臉部照護須知
▫臉部運動後，可使用溫毛巾敷臉部約10分鐘以幫助放鬆、促進循環
▫避免臉部吹風，外出可戴口罩及帽子保護臉部
▫勿揉眼睛，如有乾澀，可滴人工淚液，睡覺可戴眼罩保護眼睛
▫減少刺激性飲食，如酒、辛辣食物
主講 ：賴宜婷。王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演：汪雅惠。 @汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #中風 #臉歪嘴斜 #顏面神經麻痺 #顏面神經失調 #鬼吹風 #眼歪嘴斜 #臉部不對稱 #中風 #臉部運動
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
#皮蛇 #皰疹神經痛 頭部或身上有刺痛感，冒出疹子、水皰，有可能是皮蛇（#帶狀皰疹）纏身！皮蛇纏身有什麼症狀？我們訪問了真實案例現身說法，訴說這種疼痛萬分的感覺！什麼族群又該小心呢？讓我們來聽聽宜婷和培樺用道地的台語聊！ #台語解說 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
#神經嗨嗨台語脫口秀系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群開發的系列影片，我們希望透過全台語解說，大字幕，放慢解說速度，這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸什麼是皰疹後神經痛？
🔸真實案例現身說法！
🔸皮蛇發病原因！
🔸皮蛇期間注意事項
#影片大綱
🔸為什麼會長皮蛇 - 曾感染水痘，復原後病毒潛藏身體，抵抗力較差時發作。免疫力低下，如50歲以上、三高、癌症、營養不良、 壓力大者應特別小心。
🔸訪問真實案例 - 長皮蛇之經歷
🔸皮蛇的症狀 - 皮膚無表徵，但出現不適→長疹子、水皰→膿皰、結痂；有些人皮膚痊癒後仍感疼痛，此即「皰疹後神經痛」，為避免皰疹後神經痛，建議懷疑患有帶狀皰疹時儘快看醫生。
🔸長皮蛇的注意事項 - 避免傷口感染及刺激性食物(炸物、酒精、辛辣）、冰敷、多休息、多補充維他命，50歲以上可考慮施打皰疹疫苗。
🔸皮蛇長一圈會致命？ 一般來說只會長單側，除非抵抗力極差，才有可能會長一圈。
主講 ：賴宜婷。王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺。楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。楊筱薇。汪俐彣
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #水痘 #疹子 #水皰 #針刺感 #火燒感 #皰疹後神經痛 #皰疹疫苗 #免疫力下降 #三高 #壓力大
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#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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