不用花大錢，一條毛巾就能做運動
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#挖健康 #毛巾操 韋汝 許藍方博士 Dr. Gracie
毛巾操 在 健康2.0 Facebook 八卦
同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，小中風來得快去得快，五個症狀不明顯根本沒感覺，但卻可能是三個月內大中風的警訊！就連我們的名醫都忽略了，導致右半邊曾經癱掉！一份速食餐點可能在一小時內影響你的動脈功能！防彈咖啡讓愈來愈多人倒下去，喝出小中風甚至中風，到底出了什麼問題？天下沒有白吃的午餐！不能再這樣吃下去了！播出日期：2019/02/2...
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毛巾操 在 雨揚樂活家族 Facebook 八卦
【養生開運小教室】
一般人在40歲過後，會慢慢變矮，很多人以為「倒縮」是變老的正常現象，其實不然！如果突然變矮3公分以上、明顯駝背、常常腰痠背痛，就可能是骨質流失的警訊，應該盡速就醫。
預防骨鬆，平常可以這麼做：
🔸適度曬太陽，促進鈣質吸收；
🔸做像輕慢跑、快走、在家舉啞鈴或做毛巾操、跳舞、打網球等負重運動，能增加肌肉，維持身體的協調性，才不會動不動就跌倒。
🔸如果體力不夠，每天散步，也能預防骨質疏鬆。
想一直健康好動，就要關心自己的骨骼；有滿滿的骨氣，就能帶動財氣！
～雨揚
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毛巾操 在 聯合報 Facebook 八卦
每天10分鐘，跟著做常保健康～
【高齡者逾6成骨鬆高風險 45％罹肌少症】
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毛巾操 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
小中風來得快去得快，五個症狀不明顯根本沒感覺，但卻可能是三個月內大中風的警訊！就連我們的名醫都忽略了，導致右半邊曾經癱掉！一份速食餐點可能在一小時內影響你的動脈功能！防彈咖啡讓愈來愈多人倒下去，喝出小中風甚至中風，到底出了什麼問題？天下沒有白吃的午餐！不能再這樣吃下去了！播出日期：2019/02/24
★節目來賓★
新光醫院心臟內科 陳冠任
內科 呂紹達
婦產科 張甫行
資深醫藥記者 洪素卿
營養師 許瓊月 營養師
國宴御廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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毛巾操 在 dream orange Youtube 的評價
hello! 我是孟橙🍊
你們嫌地板髒 這不就擦了嗎
還全身訓練一舉兩得💦
地板越髒強度越強😂😂😂
在家做家事邊運動
可以穿襪子+兩條抹布更滑效果更好!!
真的不要再嫌地板髒
各位同學家裡地板擦起來~
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🎬其他運動影片🎬
►4分鐘爆汗TABATA：https://youtu.be/AVDouxS9Zrs
►4分鐘毛巾瘦身操：https://youtu.be/9nvunGzkwFc
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夏天咳嗽，和冬天咳嗽有什麼差別嗎？人人都有咳嗽經驗，有時過幾天就沒事，但有些人咳出血、咳到失眠、咳到肺快塌陷，有一種咳嗽是致命警訊，不能等，這一集要告訴你，如何聽自己咳嗽的聲音，判斷輕重緩急！如何把握夏天關鍵的”那三天”做做毛巾操，保養我們的氣管！播出日期：2018/07/08
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主持人：鄭凱云
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毛巾操 在 一條大毛巾拯救你的肩關節！ 珍珍教練3招毛巾操【挖健康精華】 的八卦
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毛巾操 在 健康肌力操 毛巾操篇 - YouTube 的八卦
嘉義市政府衛生局第一段0:07 調整呼吸1:05 體側旋轉1:49 打開胸口2:45 體側旋轉3:30 調整呼吸3:46 右左側伸展4:30 調整呼吸4:40 背部伸展5:32 右左體 ... ... <看更多>