[ 戈壁250公里7日賽 Day6-2 ]
深夜小幫手回報:
稍早終於得到彥博的通知---「我的身體在80公里長程的炎熱環境下,出現嚴重熱中暑現象。
昨天早上7點出發時就相當熱了,到第二檢查點當時我排序第四,每個選手都停下喝了很多水。後方選手紛紛加速想超過我,所以我也加速保持在第一集團。
10點時我開始覺得不妙,溫度持續上升,某些地形下氣溫從42度飆升到54度,吹過的風像火在燒,我的皮膚覺得灼熱,難以呼吸,一直想要喝水,根本跑不起來,走路都要昏倒的感覺。
但我還是振作告訴自己撐下去,下午1點時,炙熱的戈壁沙漠就像是紅色魔鬼一樣。
63公里處靠近第六檢查點前1公里,我當時領先,但是非常需要水,到達檢查點我坐下休息5分鐘。
但我起身想走時,一陣暈眩跌了下去,30分鐘後,我再度出發,只剩17公里了啊!
跑3公里後,可惡的熱病症狀襲來,止不住的發抖、脫水情形,讓我只好找個陰影處遮蔽停留20分鐘,再跑400公尺後,我真的需要降溫,這個氣溫要吞噬我了,再下去一定會昏倒,先停在一塊岩石下遮陽。
有兩位選手發現我的狀況,停下來幫助我、給我水,我告訴他們不要等我,我想等稍晚太陽熱力減弱再跑。
他們堅持叫我行動移動到第7檢查點:Tommy, you might die here!
他們陪我到第7檢查點,6公里的路花了2.5個小時才到,休息2個小時後才有辦法移動到終點。
目前身體狀況恢復大部分,熱病症已經減緩,胸口有些不舒服,需要再一些時間休息。昨天如果沒有選手剛好找到我,大會人員可能也沒發現我,或許真的會昏死在沙漠裡...,真的很不甘心,差點就能贏了...
今天凌晨4點,沙漠太陽風暴來襲,所有的帳篷都被狂風吹倒,賽道的能見度只有1公尺,後面的選手都被緊急撤離到安全處,跨日賽程即時終止,有一位選手送醫、許多的選手都有熱病症,由大會醫生處理中。
現在就等明天10點的最後12公里賽程,終點就在前方了。」
#ThankYouRossi #彥博要好好的 #極地超馬彰顯人類的愛
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅兩隻胖兔兔/侑敏Yomin,也在其Youtube影片中提到,#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道 🔺胼胝 兔子的潰瘍性足炎也就是俗稱的胼胝。 兔兔的腳底板只能靠著厚厚的兔毛形成軟墊來當腳底的保護,兔兔如果經常性的踩在鐵條的腳墊、一打滑的瓷磚地,都有可能造成腳底板脫毛,脫毛區少了毛保護就容易紅腫、破皮甚至感染,加上腳底沾到糞尿的情況,會惡化的更快。 ...
「熱暈眩處理」的推薦目錄:
- 關於熱暈眩處理 在 陳彥博 Tommy Chen Facebook
- 關於熱暈眩處理 在 Q力伊萊-Elijah Kewley 池東澤 Facebook
- 關於熱暈眩處理 在 艾莉絲 X IRIS Facebook
- 關於熱暈眩處理 在 兩隻胖兔兔/侑敏Yomin Youtube
- 關於熱暈眩處理 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube
- 關於熱暈眩處理 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube
- 關於熱暈眩處理 在 熱暈眩處理在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於熱暈眩處理 在 熱暈眩處理在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於熱暈眩處理 在 暈眩、冒冷汗以為中暑?男子倒地竟是心肌梗塞!健康2.0 的評價
熱暈眩處理 在 Q力伊萊-Elijah Kewley 池東澤 Facebook 八卦
#伊萊爸 #伊萊媽 #文長
『兩個蠢蛋發現愛』
今天早上起床
發現媽媽我的暈眩症又大發作
整個世界天旋地轉
身邊只剩下網美
跟我單獨在家……😭
用了剩下的力氣趕快打電話給阿爸
祈禱他還沒進到辦公室
因為通常他工作中會很專心
會好一陣子不會檢查手機
打了電話
嘟一聲……兩聲……
阿爸接起來了~YES!!!
趕快跟他說我暈眩症發作
情況很不好
『妳不要緊張,躺回床上!』
『我馬上請假回去!剩下我來處理』
然後他回家了
叫醒網美先送她上學
(後來發現阿爸竟然還有幫她綁兩邊包包的包頭,很狂)
然後趕回來帶我去醫院
醫生說
『沒事~』
『就是又不小心喝到牛奶過敏引發暈眩』
打了一針後、護士說回家吃藥休息睡一下
就會比較好👌
等我再次起床時
已經中午過後了,果然暈眩感停了
肚子也開始會餓了
出房間一看
我喜歡的食物在桌上,還是熱的
洗衣機裡在洗著衣服
網美的奶瓶跟水壺都已經洗好消毒過了
阿爸在電話上跟同事交接著請他們幫忙的工作內容
原本很慶幸
還好有嫁對人吧😂
後來我們仔細探討:
到底是何時誤喝到牛奶引發過敏暈眩?
猛然想起昨晚睡前我跟阿爸說:
『我想來杯冰箱的貝禮斯奶酒!』
阿爸說:
『好喔,但是妳不能額外加牛奶喔!妳會過敏!』
然後我就只單喝了奶酒……
你們看出來我為什麼過敏了嗎😂
奶酒啊!就算沒額外加牛奶
它酒本身就有牛奶了啊啊啊啊啊啊啊🤣
#這是一個兩人都是智障的愛情故事
#雖然是智障但還好很相愛嗎
熱暈眩處理 在 艾莉絲 X IRIS Facebook 八卦
這是我的第二個孩子
同樣懷胎10個月
累積長達10萬英哩的飛行
總是調不回來的時差
終於今天正式呱呱墜地
很開心和大家分享這個喜訊
今後還請多多指教 --- 『唯有機』
http://www.ouiorganic.com
#唯有機 #今日隆重開幕 #全館77折 #歡迎分享轉發
#終於正式開幕了 #老闆娘喊話 #怎麼眼睛有點熱 #唯有機
嗨,我是『唯有機』的創辦人兼老(闆)娘艾莉絲~
今天依然非常炎熱,一早起床開始盜汗、暈眩、有一點緊張,說話有點口齒不清,整個人飄飄然地,彷彿全身麻醉之後的不真實。
因為今天我終於生了!!
我的第二個孩子,經歷長達10個月的孕育,累積多達10萬英哩的飛行,燒掉我大半輩子的積蓄,永遠調不回來的時差,挑戰無數的恐懼和自我懷疑...
終於就在今天
『唯有機Oui Organic』線上商店正式開幕了(鞭炮聲) www.ouiorganic.com
老實說,創辦『唯有機』並不是我人生裡的計畫,背後也沒有什麼可歌可泣的偉大動機。
我深愛我的家人,也深愛我的家園,就如同你們每個人一樣。
自從成為母親之後,出自於對家人的愛與在乎,我開始對周遭的生活產生無數的疑問和憂慮,我給孩子和家人用的產品真的ok嗎?
不希望讓孩子和家人的生活,充斥著各種 有毒物質 和 化學成分 的環境裡。舉凡是日常生活當中會與肌膚接觸到的產品,我必定仔細挑選,一一研究內容成分,並且只選擇具有國際官方組織認證的有機成分產品。
但令人沮喪的是,市面上完全能夠讓我感到安心及信賴的產品並不太多,這也是促使我決定前往歐洲投入有機產品代理的主要原因。
有機生活(organic)在歐洲已經是非常普及的生活形式,無毒、無農藥、無塑化劑、無人工香料、無輻射、無色素、無危害健康的成分、包裝自行分解、減少環境負擔、生產過程中減少能源和廢料的處理。
我想把這樣的理念和技術帶回自己的家園,希望每個父母都能安心,希望每個孩子都能健康,並且從我們的身上傳承對於地球的呵護和責任。
在代理選品的過程當中,我親自造訪歐洲不同的產地,與專業的團隊研究產品成分,並且在法國巴黎成立了辦事處,為了能夠更深入了解每一樣代理選品背後的原貌。
在長達將近一年的籌備時間,無數個在異鄉打拼奮鬥的日夜,其中歷經了各種始料未及的挑戰,如今非常開心、也非常有自信地,介紹給各位朋友們我所創立的有機生活選品品牌 『唯有機 Oui Organic』。
在這裡,你們可以非常安心,不用擔心有任何誇大不實地吹噓,或是有什麼黑心成分。朋友常常笑說,我的母愛太滿溢,才會搞得生活如此忙碌。但我很榮幸能將這一份瘋狂的母愛,分享給身邊同樣深愛家人的你們。
謝謝大家在試賣營運期間的支持,給予我們很多意見,也讓我們日益進步,今後我們會繼續努力帶給大家更安心的生活選品,也希望能夠扶持台灣本土有機產業,共同讓這個地球更美好。
Live better
Be kind to our planet
我們和孩子都值得更好的
#開幕全館77折優惠
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熱暈眩處理 在 兩隻胖兔兔/侑敏Yomin Youtube 的評價
#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道
🔺胼胝
兔子的潰瘍性足炎也就是俗稱的胼胝。
兔兔的腳底板只能靠著厚厚的兔毛形成軟墊來當腳底的保護,兔兔如果經常性的踩在鐵條的腳墊、一打滑的瓷磚地,都有可能造成腳底板脫毛,脫毛區少了毛保護就容易紅腫、破皮甚至感染,加上腳底沾到糞尿的情況,會惡化的更快。
*小提醒*
兔子的腳是上天設計走在草地或土地上的,但是家中的硬地板無法提供他們這麼「柔軟」的環境,為了避免胼胝的狀況,盡量提供他們適當的軟墊或草墊給他們跑跳。
🔺球蟲症
與兔子年齡、感染程度、抵抗力等相關。感染症狀不明顯。
在年輕兔子較多出現有體重減輕、脫水。中度會影響食慾、精神沉鬱、便祕、肝功能受損等。
通常剛從外面買回家的小兔子都有這種症狀,是可以從糞檢是精確的發現球蟲並且馬上做治療,發現有球症狀的兔兔請與其他兔兔隔離,避免糞便、食物、飲水,相互污染。
🔺鼻淚管阻塞
兔子的眼睛有分泌物
一般來說眼睛分泌腺體是正常的現象,但如果眼淚製造過多,就是鼻淚管受到壓迫,眼淚就會分泌異常,長期的流眼淚會造成眼周圍細菌感染、發炎、脫毛。
造成鼻淚管阻塞的可能是因為牙根過長,壓迫到鼻淚管引起淚囊感染以及結膜炎,很多疾病都會引起流眼淚,不管是什麼原因,當你發現兔兔開始有不正常的眼淚分泌時,請直接帶去兔科門診做檢查。
🔺毛球症
兔子會一直整理身上的毛,同長也會換下大量的毛,常常會吞入過量,又因為沒有完全消化、排出而出現腸阻塞的症狀。
兔兔會開始不吃飯、排便量減少(甚至不大便)、肚子變大等。腸阻塞不能拖,當你發現兔兔有以上狀況請馬上帶去兔科門診。
🔺疥癬
疥癬大多都是由身體末端開始發生,像是手跟腳,再藉由兔兔洗臉、洗手、挖耳朵、清理身體等行為逐漸傳播到全身。
感染疥癬的地方會開始有脫落毛髮的現象,且出現有剝落現象的皮屑(看起來很像白色的痂)。疥癬本身不足以致命,但還是需要藥物的幫忙才能痊癒。
🔺歪頭症
分為中耳炎感染、巴士德桿菌感染、腦包子蟲感染等三大典型狀況,除了中耳炎外,其他兩類的感染原因目前暫無絕對的防治方式。
這種細菌會讓兔兔以為牠歪頭才是正常的,但歪一邊其實會造成神經的壓迫還有暈眩,所以歪頭兔常常會有翻滾的現象。
個人認為歪頭症是很危險的症狀之一。
如果兔兔的眼球莫名震動、頸部會不自覺偏向某處、站容易側面翻滾等現象,飼主須馬上帶去給醫生做檢查,越早給予正確治療,能抑制病情或是復原的機率就越高。
但如果是小兔感染歪頭症,很有可能因為在生長期期間影響到骨架、骨隨,即使症狀消失,還是有可能突然病發。
🔺中暑
通常是在夏天、房間悶熱等情況發生。
中暑的兔兔下巴會出現大量的口鼻分泌物,有點像是流口水加流鼻水,多的話會沾濕到整個脖子都是,中暑的兔兔會身體軟弱無力,較嚴的話會有皮下還會有紅疹出血狀況發生,如果沒有做及時地處理兔兔很容易死亡。
🔅怎麼預防中暑 https://www.youtube.com/watch?v=QGf2SLGd4g4&t=3s
🔺拉肚子
通常是因為寄生蟲感染、食物不乾淨、腸胃道感染、過度壓迫以及緊張等因素。
拉肚子時的大便通常呈黃綠色,如果已經拉到有出血的狀況的話,大便則是呈現暗紅或褐紅色。
拉肚子對於兔兔來說也是非常危險的狀況,只要出現拉肚子症狀就請趕緊急診,由其在半歲以內的小兔,很可能在復瀉十到三十分種內死亡
🔅兔子大便尿尿介紹 https://www.youtube.com/watch?v=yxaQzc2r138&t=176s
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文章參考:
台灣地區寵物兔常見疾病介紹👉https://goo.gl/nBgJhy
愛兔協會官網👉https://goo.gl/AjViNO、
愛兔協會粉專👉https://goo.gl/drbm3P
台灣流浪兔保護協會官網👉https://goo.gl/kU19eY
台灣流浪兔保護協會粉專👉https://goo.gl/phy93x
海綾月兔兔認養專區官網👉 https://goo.gl/LPVMKK
台灣認養地圖官網👉https://goo.gl/9hJUZr
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🎥設備
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🎬剪輯軟體
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熱暈眩處理 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
發燒會燒壞腦子嗎? 相信大家對發燒並不陌生,但發燒不可急降溫! 吃退燒藥,躺冰枕,接著倒頭大睡一場?退燒方式百百種,但忙著退燒是最重要的嗎?別慌別慌,讓筱薇跟俐彣為大家解惑!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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🎬🎬這個影片想讓你了解:
1. 吃退燒藥沒好,表示藥物沒效?
2. 發燒不可急降溫?!
3. 不同階段時該如何照護?
4. 發燒真的會燒壞腦子嗎?
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主講 :楊筱薇。汪俐彣
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#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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熱暈眩處理 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#疫情焦慮 #緩解心慌 近來最熱門的話題就是「嘉玲」來了嗎? 從口罩之亂、衛生紙之亂,到解封之亂,為了防疫及保護最愛的家人,大家每天盯著新聞報導,不免感到擔心、焦慮,甚至心慌!但疫情當前,緩解焦慮,讓情緒穩定是重要的一環,當我們在焦慮中掙扎時該怎麼辦?今天就讓宜婷和雅惠一起帶大家解鎖焦慮!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸緩解焦慮的四大招?
🔸什麼樣的焦慮需要關注及處理!
🔸焦慮出現時,該怎麼做?
🔸焦慮在我們的大腦及身體產生什麼影響!
#影片大綱
🔸什麼是焦慮
▫個人對於外界壓力反應的主觀感受,會伴隨擔憂及害怕
▫適當的焦慮:激發行動力
▫過度的焦慮:可能會出現身體症狀,進而影響日常生活
🔸焦慮的腦科學
▫和先天(基因、體質、個性)及後天(環境、生長背景)有關係
▫腦科學中,目前研究和前額葉皮質、海馬迴及杏仁核有密切關係。
▫杏仁核:負責情緒部分,如害怕、緊張、焦慮、恐懼
▫海馬迴:提供記憶情境
▫前額葉皮質:控制中心,抑制情緒及衝動
▫當海馬迴及前額葉皮質調節能力變差,杏仁核接受刺激的閾值降低,會對外部環境威脅的敏感性增加,導致情緒調節異常。
▫時間一久,身體壓力荷爾蒙Cortisol會不正常分泌,進而影響免疫功能、血糖血壓調節能力下降、睡眠障礙等
🔸當出現焦慮時,需要處理嗎:適當的焦慮是健康的,但焦慮若出現身體症狀,如胸口緊悶、腹瀉、緊繃疼痛等,或影響到人際關係、工作及生活。
🔸緩解焦慮的四大招
▫維持規律作息:尤其睡眠及飲食
▫學習新的因應方式:選擇適當正確的新聞來源,及用具體及理性的方法面對處境,重新獲得控制感。
▫規律有氧運動:讓大腦有更多資源,使情緒穩定。
▫練習放鬆技巧:如冥想或呼吸練習,以減少焦慮時間。
🔸焦慮是身體重要的保護機轉,我們都要覺察焦慮,不讓過度的焦慮干擾我們的生活及健康,一起從容不迫地面對焦慮吧!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #疫情焦慮症 #睡眠 #杏仁核 #緊繃 #疼痛 #負面情緒 #正能量 #集體焦慮 #團結抗疫 #台灣加油 #情緒管理 #訊息轟炸 #呼吸運動 #鄭淳予醫師
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#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
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- 台灣神經科專科醫師
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#經歷
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