😋😋从吉隆坡到槟城找吃导航地址。哈哈,一天吃8餐回来才減肥。大家可以收藏和分享给朋友!❤️🙏🏻🙏🏻😋😋
😋第一天出发北上先到美罗吃早餐,美华美食中心猪脚面云吞面,品嬋安顺猪肠粉和酿豆腐,美罗小食中心也有很多选择。
Pusat Makanan Mee Wah, Jalan Kampung Poh, Bidor: https://waze.com/ul/hw28p2uk2u
Pun Sim Kopitiam, Jalan Pasar, Bidor, Negeri Perak: https://waze.com/ul/hw28p2u7js
😋路过怡保一定要去走走打卡拍照留念,当然少不了怡保的美食,我就吃了高记简单的家常便饭。和到老黄、安记、梁记芽菜鸡傍边的奇峰享用超滑的豆腐花。还有到二奶巷和三奶巷买土产和手工制作的艺品。
Funny Mountain Soya Bean, 49 Jalan Dato Tahwil Azhar, Ipoh: https://waze.com/ul/hw0zfhhrrn
Restoran Wong Koh Kee, Lorong Panglima, Ipoh: https://waze.com/ul/hw0zfhhdzd
😋再到峇眼三目吃河鲜和海,鱼和河虾都是活的,超新鲜的。和老板说是我介绍的有特别招待或折扣。哈哈!不要白饭,全部叫小份的,因为太饱了。
Bagan Samak River & Seafood Reataurant, K189 Jalan Bagan Samak, Bandar Baharu, Kedah: https://waze.com/ul/hw0zsbq7ep
😋到了摈城入住Gurney Drive酒店后,到Sun rise gurney 二楼的Eki Sake Bar,有日本料理和烧烤,他的鸡皮超好吃,环境漂亮舒适什么洋酒都充足。
Eki Sake Bar (益), 190 Persiaran Gurney, George Town: https://waze.com/ul/hw0zqfv021
😋晚上11点多去吃宵夜,青屋福建面,或者洗布桥白咖哩面(和福建面(虾面)也很好吃。
Green House Prawn Mee, 133A Jalan Burma, George Town: https://waze.com/ul/hw0zqg42qd
洗布桥福建面专卖店, 91 H Jalan Air Itam, Jelutong: https://waze.com/ul/hw0zqf9739
洗布桥白加哩面, 247H Jalan Sultan Azlan Shah, Bayan Lepas: https://waze.com/ul/hw0zq676zk
吃了两轮的宵夜就回去酒店房间继续喝酒聊天。哈哈!
😋第二天早上起来去七条路巴杀砍一碟叉烧烧肉,再叫福建面丶咖哩面丶南来鸭肉粿条汤和赤脚炒粿条或850炒粿条。
七條路巴刹, Lebuh Cecil, George Town: https://waze.com/ul/hw0zqg03w3
😋吃了早餐和团队开会后再去大山脚美香味潮州菜饭店吃午饭,再回到亚依淡吃巴杀叻沙,对面的哑吧叻沙也不错,最重要一定要品尝这里出名的鸭肉饭加梅菜和𠧧肠。虽然很饱,你一定不会后悔。😂😂
美香味潮州菜Restoran Chao Zhou (Teochew Food) Sdn. Bhd., Lorong Tembikai 1, Bukit Mertajam: https://waze.com/ul/hw0zqmxrhp
亞依淡 哑吧叻沙, Jalan Pasar, Ayer Itam: https://waze.com/ul/hw0zq9zk0z
❤️然后休息一下去走走景点,到3D博物馆和游览壁画和姓周桥走走拍拍照片留念,顺便介绍一间好吃的猪肉粉,桥下面馆大家可以试吃,猪肉和配料非常新鲜和好吃。
Penang 3D Trick Art Museum, 10 Lebuh Penang, George Town: https://waze.com/ul/hw0zqg6dsk
Chew Jetty - Tour, George Town: https://waze.com/ul/hw0zqg31gj
桥下猪肉粉面馆Kio-Ka Noodles, 29 Lebuh Bishop, George Town: https://waze.com/ul/hw0zqg66u1
😋晚上到鼎食享用好吃的私房菜,跟老板说是我介绍的有优惠哦。
DingShi, 64 Jalan A.S. Mansoor, George Town: https://waze.com/ul/hw0zqg4cz3
😋隔天早上退房后去吃超级好吃的日本街粥记猪肠粥,如果没有开,可以到后面巴杀也有一档口老人家和一个女人经营的也非常好吃。从粥记走过对面有一档甄富猪肠粉,老伯坚持你要在现场吃才好吃的。
Lebuh Kimberley, George Town: https://waze.com/ul/hw0zqg45k6
😋吃的饱饱就开车离开槟城路经高渊吃这里有名的阿平咖哩面和Aik Huat小贩中心吃这里一位单亲妈妈卖的椰浆饭。这里还有两家饼家泉源和祥源可以买一些饼干回来送朋友吃。顺便介绍林冀州咖哩虾 点面包也不错的。
阿平咖喱面, P173 Jalan Ooi Kar Seng, Nibong Tebal: https://waze.com/ul/hw0zmqkgru
Aik Huat Cafe, 172 Jalan Pintu Sepuluh, Nibong Tebal: https://waze.com/ul/hw0zmqkms7
林冀州咖哩虾 Lim Aik Chew Prawn Curry Restaurant, Jalan Sungai Acheh, Nibong Tebal: https://waze.com/ul/hw0zmq1dt9
😋填饱肚子后再开车半个小时路程到古楼走走拍拍照和品尝小吃和海鲜。
古楼民宿 (Kuala Kurau Home Stay), 34 Jalan Permai 1, Kuala Kurau: https://waze.com/ul/hw0zkmpzp7
😋回吉隆坡时半路可以到宋溪买盐焗鸡回去(先打电话预定012 582 1844),如果你还吃得下的财记和幸运饭店的河虾河鱼蛮不错的,还有聚园点心和包子。哈哈😂😂
Restoran Sun Kee, C45 Jalan Pasar, Sungkai: https://waze.com/ul/hw28n9rs4k
Sungkai Choy Kee Restoran, 1 Jalan Sungkai Perdana 1, Sungkai: https://waze.com/ul/hw28nc3bn8
Lucky Restaurant Sungkai, Sungkai: https://waze.com/ul/hw28n9rszs
😋回到吉隆坡之前到丹绒马林风味河鱼吃晚饭后才回吉隆坡,老板根哥也是我的好朋友。哈哈看都已经饱死了,怎样吃呢?没有关系,回来再减肥。
风味河鱼之家Best Flavour Seafood Restaurant, 8 Jalan Wangsa Jaya, Tanjong Malim: https://waze.com/ul/hw28jjcu1m
记得收藏和分享,我很用心写出来的。❤️🙏🏻🙏🏻
#美食
#怡保美食
#槟城美食
#霹雳美食
#高渊美食
#古楼美食
#峇眼三目美食
#宋溪美食
#丹绒马林美食
#food
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱:[email protected] #記得開啟CC字幕 這次利用好市多的...
板豆腐減肥料理 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 八卦
#Costco好事多必買的增肌食材 #黑媽的佛系料理 #一日三餐增肌減脂大公開
自從黑媽獲得了氣炸鍋,
就開啟了我廚房新手之路,
而且也幫助我在執行168間歇性斷食更得心應手,
增肌減脂餐可以輕鬆做😁
#我可以確定連我都煮的出來你一定可以
最近有很多朋友問我,
在家怎麼煮出滿滿的優質蛋白質增肌餐呢?
花在買肉的錢,伙食費不爆炸才怪!
其實咱們可以去量販店找俗又大碗的食材。
今天黑媽要推薦Costco好事多必買的增肌食材,
●台灣去骨清雞腿:每包2~3片肉,
CP值高一片平均40元。
100克雞腿蛋白質含量有24克。
●台灣低脂豬絞肉:買回來分成小包冷凍保存,
使用板豆腐、蛋,一次做好三天份的漢堡排,
100克豬絞肉蛋白質含量有27克。
100克板豆腐蛋白質含量有9克。
●科克蘭無調味堅果:含有夏威夷果CP值高,
堅果有脂肪酸能減少壞膽固醇,
100克堅果蛋白質含量有20克。
●科克蘭有機 21 穀物吐司麵包:純素吐司麵包,
100克穀物吐司麵包蛋白質含量有11.1克。
●好菇道有機組合:全聯一包賣35元,
Costco一次買六包一包不到25元,
100克菇類蛋白質含量有3.1克。
👉更正:玉米筍是玉米小時候,但它是蔬菜喔!謝謝熱情粉絲的回饋😊
這次黑媽使用這五款食材搭配氣炸鍋,
要做出一日三餐增肌減脂料理,
無火料理(除了煎荷包蛋)油煙少,
美美的做菜,
還能輕鬆吃下滿滿蛋白質喔!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後減肥 #168間歇性斷食 #Costco #增肌減脂 #訂閱YT頻道
板豆腐減肥料理 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 八卦
#超省錢超高CP值的家常湯品
#油豆腐海帶味噌湯
#康寧玻璃量杯_九州鬆餅粉熱賣中
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最近的菜價依舊居高不下,肉都比菜還要便宜🤦♀️
只能買得起一些根莖類
所以就買了一些蘿蔔、油豆腐、海帶回家煮味噌湯
加上冰箱剩下的一小包味噌
算一算,全部食材成本加起來不到100元
一家四口連喝兩天都沒問題
菜價貴沒關係,我們換一下菜單依舊吃得開開心心
試試看這道-油豆腐海帶味噌湯
不僅省荷包、能吃飽
還能順便減肥也是不錯啦😂
今天,你也來試試看超省錢超高Cp值的「油豆腐海帶味噌湯」吧
🎞收藏「油豆腐海帶味噌湯」影片👉https://youtu.be/9lhCZPWCYPU
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✏️【材料如下】
油豆腐 ...適量 (切小塊)
海帶 ...適量
味噌 ...一小包(約兩湯匙)
紅、白蘿蔔 ...適量 (切小片)
🍳【油豆腐海帶味噌湯的做法如下】
❶ 準備一個湯鍋,倒入切好的紅白蘿蔔片,加入適量的開水,先將蘿蔔煮軟。
❷ 蘿蔔煮軟後,先將火力調至最小,準備一個濾網過濾味噌(請勿整陀直接丟到湯內),拌勻後加入油豆腐和海帶,調整火力維持在微微滾的狀態,約莫5-10分鐘後即可上桌。
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板豆腐減肥料理 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的評價
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這次利用好市多的雞胸肉
來做家裡經常做的減肥餐
而且只要大約100元就可以做出一大盤
真的很省餐費呢!
這次用的材料有:
雞胸肉1包 (秤重約480克)
板豆腐1盒 (400克)
洋蔥 1顆 (秤重約200克)
雞蛋1顆
青蔥3支
調味料有:醬油2大匙、米酒1大匙、米醂1大匙、鹽巴1小匙
註:
1.拌好的雞肉餡可以先煎1小片(或微波)試味道再做調整!
2.豆腐壓出多餘的水份,肉餡才不會太水不好塑形
3.雞肉、豆腐、洋蔥的比例都可以隨冰箱現有食材調整!
※旅遊好康
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《好市多料理 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
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拍攝器材
SONY FDR-AX60 4K
Zoom H1N
ZHIYUN SMOOTH 4
IRIG MIC LAV
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板豆腐減肥料理 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的評價
『MASAの料理ABC the VIDEO』
season2-EP14
~減肥食譜:豆腐漢堡肉with和風醬~
豆腐ハンバーグ
用豆腐可以做很多美味&減肥料理!
這次介紹多用豆腐,
少用絞肉的健康&低卡漢堡!
超級清爽的和風蘿蔔醬
跟漢堡一起吃太~好吃了~! (๑˃̵ᴗ˂̵)و
第二季-第14集
『豆腐漢堡肉with和風醬』
~ 豆腐のハンバーグおろしソース ~
[ 4人份 ]
~漢堡肉4個份~
豬絞肉 Ground pork-200g
板豆腐 Firm tofu-200g
鹽巴 Salt—1/4小匙
洋蔥 Onion—1/2個
薑泥 Ginger Paste-1/2小匙
砂糖 Sugar-1/2小匙
醬油 Soy sauce-1小匙
雞蛋 Egg— 1個
[ 和風蘿蔔醬 ]
白蘿蔔 Daikon—200g
水 Water-50cc
醬油 Soy sauce-2大匙
味淋 Mirin-1大匙
米醋 Rice vinegar-1/2大匙
水 Water--適量
太白粉 Potato starch-1小匙
*稠度可以調整
鴻禧菇 Shimeji mushrooms—1包
小高麗菜 Mini cabbages-2個
牛番茄 Tomato—1個
橄欖油 Olive oil-適量
鹽巴&黑胡椒 Salt&Black pepper-適量
[ 做法 ]1. 先豆腐脫水。豆腐放在容器裡面,上面放重量壓至少30分鐘 or longer。
2. 切丁的洋蔥炒到半透明後冷卻。
3. 脫水過的豆腐用手捏成泥後加入豬絞肉。加入鹽巴攪拌到黏度出來。
4. 加入冷卻好的洋蔥,薑末,砂糖,醬油,雞蛋攪拌好。捏成扁橢圓形
5. 把[和風蘿蔔醬]材料放入果汁機打成泥。
6. 平底鍋開中小火,加入一點油。放入漢堡肉,煎到表面金黃色。
7. 加入一點水轉小火蓋起來繼續燜大概3分鐘。
8. 把鴻禧菇,高麗菜,牛番茄煎到表面有一些金黃色。
9. 把和風蘿蔔醬倒入鍋子裡加熱到喜歡的濃度,加入太白粉水勾芡。
10. 煎好的材料裝盤,漢堡上淋和風蘿蔔醬就完成了~!
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*Youtube(高畫質):
*食譜網站:www.masa.tw
*食譜書:www.masa.tw/masas-book
*料理教室-1: http://www.4fcookinghome.com/-kyoto-matsuri-foods-collection/
*料理教室-2:http://www.4fcookinghome.com/masa-y1/
*鍋具:BEKA Titan 單柄平底鍋 24cm
*果汁機:Vitamix S30
*砧板:W2 WOOD X WORK
*BGM:甘茶の音楽工房
*馬來西亞料理課報名: https://www.facebook.com/masa.abc/photos/p.10154322398905947/10154322398905947/?type=3&theater

板豆腐減肥料理 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的評價
English subtitles are available. Click the subtitle button on the screen.
有中文字幕。請按下畫面上的字幕按鈕選擇。
한국어 자막이 있습니다. 화면의 자막버튼에서 한국어를 선택해주세요.
◆『超やべぇやみつき大葉茄子』の作り方
⇒https://youtu.be/LSYJwIYsETA
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(保存期間:3~4日)
●長ねぎ:2本
●ごま油(長ねぎ焼く用)
●大葉:10枚
[特製のやみつき漬けダレ]
●めんつゆ(3~4倍濃縮):大さじ1と1/2(白だしでもOK)
●醤油:大さじ1と1/2
●ナンプラー(魚醤):大さじ1
●お酒:70ml
●みりん:50ml
●胡麻油:大さじ1
●豆板醤:小さじ1(コチュジャンでもOK)
●赤味噌:小さじ1(普通の味噌でもOK)
●炒りごま:お好み量
●おろしにんにく:小さじ1
●おろし生姜:小さじ1
●砂糖:小さじ2(ラカントにするとさらに糖質抑えられます)
●唐辛子:1本
●お好みで韓国唐辛子粉、ラー油、ブラックペッパー
※辛いのが苦手な方は豆板醤を普通の味噌にしてもOK
※ナンプラーが苦手な方は醤油に変更してもOK
※最後に必ず味見をして味の濃さは決めてあげてね
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本日は長ねぎ好きと大葉好きにはたまらない!
『超やべぇやみつき大葉ネギ』を作りました。
前回の『超やべぇやみつき大葉茄子』の時にも使ったこの特製のタレが
とにかくyoutubeでも大好評でそれを香ばしく焼いた葱に合わせた
今回も最高にやべぇ自慢のレシピになってます♪
魚醤と和風出汁と味噌の旨味を吸ったシャキシャキ葱に
さっぱりさせてくれる大葉との相性がマジ抜群過ぎて…
無限に何個でも食べられる超やべぇやみつき感です🤤
ご飯のお供にはもちろんですがラーメンのトッピングにも最高に旨いですよ!
それ以外でも素麺、油そば、うどん、豆腐、焼肉、鶏のむね肉などなど色んな物に超合います♪
今回も作り方は焼いて特製ダレに漬けるだけ♪
とっても簡単なので是非是非作ってみて下さい。
ただ一つ困る事があるとしたら旨すぎて作り置きにならない!って事くらいですねw
[Ingredients] (preserve period: 3 to 4 days)
● Green onion: 2
● Sesame oil (for cooking green onions)
● Shiso leaves: 10
[Specially made addictive sauce]
● Noodle soup (3 to 4 times concentrated): 1 1/2 tablespoons (white soup stock can also be used)
● Soy sauce: 1 1/2 tablespoons
● Nam Pla: 1 tablespoon
● Sake: 70ml
● Mirin: 50ml
● Sesame oil: 1 tablespoon
● Dou ban jiang: 1 teaspoon (gochujang is also fine)
● Red miso: 1 teaspoon (you can use regular miso)
● Roasted sesame seeds: 1 teaspoon
● Grated garlic: 1 teaspoon
● Grated ginger: 1 teaspoon
● Sugar: 2 teaspoons (you can use lakanto for even less sugar)
● Chili pepper: 1
● Korean chili powder, raayu, black pepper to taste
※If you don't like spicy food, you can use regular miso instead of Dou ban jiang.
※If you don't like Nam Pla, you can replace it with soy sauce.
※Be sure to taste them at the end to determine the intensity of the flavor.
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I've made "Amazing yummy Addictive Leeks & Shiso" today, which is a must-have for green onion lovers and shiso lovers!
I also used this special sauce for the last "Amazing yummy Addictive Eggplant & Shiso" and it was very popular on youtube. I'm really proud of this recipe again ♪
The crispy scallions absorb the flavor of the Nam Pla, Japanese soup stock, and miso, and the refreshing shiso leaves go really well together...
It's so addictive that you can eat as many as you want without limit.
Of course it's great as an accompaniment to rice, but it's also great as a topping for ramen!
It also goes well with many other things such as somen, fried noodles, udon, tofu, grilled meat, chicken meat, etc.
Again, all you have to do is grill it and dip it in the special sauce ♪
It is very easy to make, so please try it.
The only problem is that it's so good, you won't have enough to store!lol
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