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優格乳清用途的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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在優格乳清用途這個產品中，有30篇Facebook貼文，粉絲數超過46萬的網紅丹妮婊姐星球，也在其Facebook貼文中提到， L'OCCITANE en Provence 歐舒丹的身體乳們真的是擦了有夠療癒，每一款除了對皮膚的最嬌嫩的保濕外還有那香味的藝術，真的都各種不同的聞了心情好好~! 這次周年慶歐舒丹最熱賣的暢銷身體乳們都有優惠組~~!真的都是熱賣好多年的，有三款先總整理 滋潤度 乳油木>杏仁>櫻花，這樣比較好...

優格乳清用途 在 丹妮婊姐星球 Facebook 八卦

丹妮婊姐星球 By 丹妮婊姐星球

2020-10-16 11:45:00 有 1,396 人按讚
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L'OCCITANE en Provence 歐舒丹的身體乳們真的是擦了有夠療癒，每一款除了對皮膚的最嬌嫩的保濕外還有那香味的藝術，真的都各種不同的聞了心情好好~!

這次周年慶歐舒丹最熱賣的暢銷身體乳們都有優惠組~~!真的都是熱賣好多年的，有三款先總整理

滋潤度 乳油木>杏仁>櫻花，這樣比較好懂，但特色跟功能都不同喔！

1.秋冬必備 乳油木保濕美體組
乳油木保濕身體霜200ml*2 原價3960，周年慶限定只要3000元! 76折！！

簡短心得:身體超乾沙漠少女的冬天一定要這款了，完全像豐潤厚奶油一樣化在你皮膚上，龜裂大地一秒回春，滋潤度是跟愛情一樣滋潤哈哈哈哈，味道是可愛的濃厚奶香感有夠好吃的感覺，我真的每次擦完都猛聞自己好想把自己吞了哈哈哈哈哈阿。

歐舒丹乳油木這珍貴的果實是選用非洲的布吉納法索，這是一個潤澤果實之王啊!!!皮膚到秋冬就會用蛇那樣脫皮的人非常適合!皮膚會摸起來必滑順的奶油蛋糕~~~

那邊的婦女老早用這用途萬能的果實保養皮膚頭髮臉蛋好幾世紀! 我超愛這種大自然的恩典，很迷人你不覺得嗎?搭配桃油、向日葵籽油與亞麻籽、蜀葵、甜杏仁以及蜂蜜萃取等多重保濕因子，整罐是很溫和的成分配方。

2.杏仁緊膚滑順組
杏仁緊膚凝霜200ml*2 原價NT. 4560，周年慶限定價只要3450!! 76折！！

簡短心得：完全把杏仁果實功能發揮透頂！想要皮膚緊實又滋潤的就是這一瓶了，質地有點像優格那樣清爽！擦起來感受是水嫩嫩，在台灣年頭用到年尾都可以。適合身體滿乾又想同時有緊實效果的人類。

這一罐完全不是想像的杏仁味！！真的是錯怪杏仁啦！ 歐舒丹用的是南法普羅旺斯的杏樹（而且是永續經營的種植），這罐味道很像甜甜烘培小店的味道，真的很想把這罐拿來抹土司，我真的每次擦完都猛聞自己覺得自己好好吃。這罐裡面有杏仁奶杏仁油，還有含有核桃籽萃取、杏仁萃取及杏仁蛋白，這些都對皮膚緊實感有幫助，我跟你說，就是趁冬天在這裡養兵，夏天穿短褲短袖才能拚場！這一罐把杏仁的恩典完全用盡，抹起來很類似優格～

3.櫻花美體乳500ml 經典大容量周慶限定2,150 (僅實體門市及百貨櫃點販售)
簡短心得：這一款就是用了變成庫洛魔法使的小櫻哈哈哈!!!這款最大特色是持久型香味的乳液，非常雅緻甜蜜寶貝的味道!是水感乳質地。

這也是歐舒丹熱賣好多年的暢銷品，這種留香度很高的乳液除了原本的滋潤功能之外，我都強烈推薦過夜上戰場用，或是有老公的，或是跟男友住得。因為你知道洗完澡後出來還噴香水這真的是有點做作，這時候要展現舉手投足就是自然香噴噴小姑娘!老娘只是保養一下身體啦所以就這樣香噴噴啦!女人味就是這樣打造的這款歐舒丹招牌櫻花身體乳是高雅而同時甜美的花果調，真的擦了會覺得自己女人味get，長大後的小櫻哈哈哈哈阿。

不過其實這三款歐舒丹天后產品都是味道很各有特色，帶給皮膚滋潤度也不一樣，但都超·療.癒!!每天會變得很期待保養身體喔喔喔喔喔
不要錯過周年慶優惠 本篇感恩乾媽歐舒丹

👉https://bit.ly/316fBEy

#週年慶必買 #乳油木保濕身體霜 #杏仁緊膚凝霜 #櫻花美體乳 #LOccitane #歐舒丹

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丹妮婊姐星球

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不小心出了兩本書，所以可以叫自己一聲作家。第一本是綜藝第二本是心靈勵志書，是否髮夾彎哈。 平常寫文章嘴砲，還有自己錄影片當youtuber嘴砲。還有主持網路節目<婊姐online>跟<綜口味開房間>，到底要做多少事情啦
歡迎時代尖端的表弟妹們，這裡很膚淺，孔子星球請快回去~ 嘴炮到不小心?
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優格乳清用途 在 Facebook 八卦

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2021-05-03 20:00:00 有 931 人按讚
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台灣人保健康都在吃什麼？💊💊💊
#60種保健食品吃對時間大補帖
　
對真的是60種！
嚴選了國人常吃的 #60種保健食品
\\資料整理到我眼花🙈
若是有你有在吃而我沒寫到的請多包涵💛
#建議此篇可收藏起來字真心多
　
台灣保健食品市值破千億，市面上保健食品琳瑯滿目
#挑選撇步
1. 有需要再吃 務必先了解自己需求
2. 買之前一定要看標示看警語
3. 一定要看劑量是否符合所需
4. 不買來路不明保健食品
　
#保健食品迷思勿踩
1. 把保健食品當藥吞
2. 期望吃了一秒見效
3. 期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣
4. 認為健康食品都沒有效
　
👉以下正文 正確時間服用之68375字(誇飾)
　
#依據保健食品的不同適合服用的時間也不同！
#到底什麼時候吃最有效？
有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，
有些睡前吃其實也沒有關係！
　
#吃保健食品不要白花錢，
記得 #挑對正確時間 #吸收更有效率
什麼叫做 #空腹吃 及 #飯後吃/ #隨餐吃 #睡前吃
這個一定要看清楚喔！
　
💊空腹＝飯前至少1小時以上
或飯後至少2小時以上
　
💊飯後吃及隨餐吃
飯後吃＝吃完飯1小時以內
隨餐吃＝吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品
　
💊睡前吃
=睡前30分鐘以內，吃完趕快去睡
　
⚠定義服用時間的前提是，一整天只吃一種保健食品！
如果是服用單一種保健食品但內含多種成分
建議的服用的時間也會不同，記得看商品標示及詢問專家意見。
　
　
💊💊💊#保健食品吃對時間大補帖💊💊💊
　
1⃣空腹吃最好
1.| #雞精人蔘類 |
雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲
建議早上空腹喝
雞精類、魚精類、人蔘飲主要是針對提升免疫力、抗疲勞
有些雞精有小綠人標章，建議可以優先選擇。
經驗值是不影響尿酸，實際數值問廠商檢驗數據。
⚠人蔘飲與咖啡因、抗凝血劑、利尿劑、
維生素Ｃ可能產生不良反應記得不要同時吃！
　
2.| #纖維類 |
膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻、PHGG
超過九成的台灣人膳食纖維攝取不足造成嗯嗯不順問題，
所以膳食纖維類的保健食品現在也是夯夯的！
歸類在空腹食用是希望能夠增加飽足感幫助降低食慾，
但高劑量的膳食纖維會干擾鐵及礦物質的吸收，
⚠像是高劑量的膳食纖維及鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃！
每日膳食纖維建議量：28g
（以2000大卡計，是的！膳食纖維建議量跟著熱量跑）
🥢從食物：菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆
　
3. #鈣片檸檬酸鈣
檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響，空腹或飯後吃、睡前吃皆可！
⚠補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好
所以如果每天想補充1000mg的鈣，
記得分做兩次以上服用吸收率較好
　
4.#膠原蛋白
空腹吃睡前吃都可以，目前沒有明確的藥物不良反應。
🥢從食物：難達到保健食品劑量及分子量
　
5.#UCll非變性二型膠原蛋白
讓身體關節更靈活趴趴走的新保養成份
成分多來自雞軟骨，目前各大廠都幾乎有，
聽我先生說病人吃的反應有些不錯：）
實驗建議量：40mg/day
UC-ll必須至少連續服用一個月，才會有作用
🥢從食物：難達到保健食品劑量及分子量
　
6.#甲殼素
有些研究發現可以降低脂肪吸收並且排出體外，
所以常見用在減肥輔助食品。
⚠長期服用可能導致脂溶性維生素缺乏喔要注意！
每日建議劑量：500~1000mg
🥢從食物：太硬的殼不要開玩笑
　
7.#苦瓜素
幫助免疫力及血糖穩定。
如果是喝現打苦瓜汁，每天50~100ml即可。
🥢從食物：山苦瓜優先

8. #生薑萃取物
臨床研究有止吐，緩解關節炎效果。
止吐建議劑量500~2000mg/d
緩解關節炎建議劑量1000~2000mg/d
🥢從食物：老薑（但保健食品萃取較不會刺激腸胃道）
　
9. #鐵
19-50歲女性，每日建議量15mg
懷孕第三期及哺乳期記得建議量變成45mg/d
🥢從食物：海鮮、蛤、鷹嘴豆、紅豆、蓮子
　
10.#鎂
利尿劑跟酒精會降低鎂吸收記得分開吃。
19-50歲每日建議量在320~380mg，每日上限700mg。
🥢從食物：堅果、深綠色蔬菜

11. #麥蘆卡蜂蜜
這個去澳洲紐西蘭玩是夯夯的伴手禮，
產自麥盧卡茶花樹的蜂蜜
依據活性指數不同等級價格也不同。
　
12.#蜂膠
可能可以抗發炎，飯後吃也可以。
　
13. #精胺酸
常見用途-
增強免疫力
改善性功能、建議性行為前一小時空腹使用
（⚠書上真的這樣寫耶有考量到吃的人感受嗎？XD
運動前一小時
每日建議劑量4-5g
🥢從食物：人體的必須胺基酸
堅果、蝦、魚、雞、海鮮
　
14.#馬卡
來自秘魯安地斯山區的一種十字花科植物
含有硫代配糖體、維生素、礦物質、胺基酸等成分
常見用途-可能與男性荷爾蒙調節有關
每日建議劑量馬卡萃取物1500 ~ 3000 mg
🥢從食物：最近發現植物店有賣可種
　
15.#益生菌
有包埋技術/耐酸菌者，空腹吃可，若想要飯後吃也沒問題。
記得跟抗生素分開吃。
吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸道中益生菌住的比較久
　
2⃣飯後吃/隨餐吃最好
1.| #維他命類 |
Ｂ群、高單位Ｂ群、葉酸、維生素Ｃ、綜合維他命
這類型維他命 #早餐後吃最好
　
#B群
幫助代謝早餐後吃最好
若有消耗體力活動例如跑步、苦力、搬家（？）
記得活動前2小時吃
誰適合吃：熬夜、壓力大、緊張性格、長期抽煙喝酒、
孕婦哺乳、長期用避孕藥
水溶性維生素與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時
⚠不要跟咖啡、茶一起吞會白吃
會加速代謝Ｂ群加速排出效果打折！
🥢從食物：各類食物
　
#綜合維他命
一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。
因為有脂溶性維生素及礦物質，⚠記得不要過量或重複吃。
🥢從食物：各類食物
　
#鈣片碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣
「最常見的碳酸鈣」、磷酸鈣
建議於胃酸分泌較多的時候也就是飯後吃
以增加鈣的吸收率
檸檬酸鈣不受胃酸影響飯後吃也可以！
國人多缺鈣，這個其實也是建議要補充的，
特別是沒有習慣吃些乳製品像是起司、優格、牛奶的人更要注意！
⚠補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好
所以如果每天想補充1000mg的鈣，
記得分做兩次以上服用吸收率較好
交互影響的藥品：
喹諾酮類（Quinolones）抗生素、四環黴素類（Tetracyclines）抗生素、雙磷酸鹽類（Bisphosphonates）骨質疏鬆藥、甲狀腺素藥thyroxine。
每日建議量1000mg
⚠注意你買的鈣片真正的劑量，
例如標示一顆含500毫克的碳酸鈣，
實際鈣含量其實是「鈣：200毫克」(要看的是這個)
選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣」含量的多寡不要被騙了。
⚠如果看到那種鈣片沒寫鈣有多少毫克的記得趕快放回去不要買！
🥢從食物：鮮乳、優格、起司、青江菜
　
#鋅
每日建議量12~15mg
🥢從食物：海鮮、堅果
　
#葉酸
常見用途-預防胎兒神經管缺陷、穩定血壓、降低大腸癌風險
葉酸很容易氧化跟受到熱破壞
合成的葉酸利用率幾乎可達100%(所以 #備孕、#懷孕時記得補充)
每日建議量400微克
備孕懷孕期每日建議量600微克
🥢從食物：最好是吃生鮮水果或輕度烹調的蔬菜蘆筍、菠菜等
（天然食物中葉酸利用率約在50~80%）
　
#維生素Ｃ
可促進合成膠原蛋白、抗氧化
抽菸者、壓力大、口服避孕藥需求量會增加
每日攝取量在30~200mg時，吸收率最好（可達70~90%）
高劑量時吸收率較低。
⚠跟鈣鐵鎂Ｂ6是好朋友，一起吃效果加分
每日建議量100mg
每日攝取上限2000mg
🥢從食物：奇異果、芭樂、百香果、木瓜
　
#ＡＤＥＫ
我這邊只提目前最夯的也是國人有較高需求的維生素Ｄ
維他命D 是脂溶性維他命，
得和油脂一起攝取才會好吸收，
⚠建議飯後或是和富含油脂的食物一起吃。
降膽固醇藥物 – cholestyramine （如：Questran®、LoCholest® 和 Prevalite®） 會減少維他命D與其他脂溶性維生素的吸收，補充維他命D 時要和用藥的那一餐錯開。
如果平常就很少曬太陽，長期下來有較高缺乏維他命D 的風險。
0-30歲， 10微克(400IU/天)
51歲以上，15微克(600IU/天)
🥢從食物：鰻魚、鮭魚
　
什麼族群必須補充？哪些食物有及保健食品怎麼挑？看這篇
👇👇👇
https://reurl.cc/NXegNk
　
2. #葉黃素
安全性高。
輔助治療視網膜老化性黃斑部退化。
保養用每日建議量10mg。
療程時間要持續吃3~6個月
🥢從食物：菠菜、甜豆含量豐富
　
3. #葡萄籽
主要成分原花青素，抗氧化
每日建議量50~300mg
⚠跟維生素Ｃ一起吃加分效果。
療程時間要持續吃1~3個月
🥢從食物：吃葡萄要吃紫葡萄皮跟籽，但要達特定保健劑量較難。
　
4. #魚油
去美國心臟協會期刊《Stroke》曾發佈研究指出，魚油所含的EPA能減少缺血性中風發生。
魚油裡面的成分都是脂溶性的，所以建議可以在飯後的時候服用，效果較好。
每日攝取Omega-3以3公克為限。
每日保養劑量Omega-3 1000mg
魚油補充劑通常不含汞或含汞量非常低
（萃取技術及原料為小型魚類）
⚠無論WHO、美國、澳洲歐洲的懷孕期指引其實都鼓勵補充魚油
建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約1000mg的omega-3
孕婦本身若沒有凝血功能不全的疾病不用太擔心凝血的問題
可以吃到生
#懷孕期多攝取天然魚類對於孩子日後認知發展有幫助
🥢從食物：建議每週可以吃到兩次魚最好
低重金屬污染風險的鯖魚、鮭魚、秋刀魚
　
5. #藻油
有助於腦部發育　
成分主要以DHA為主
建議備孕、懷孕、哺乳期
每日補充約200-300mg的DHA
🥢從食物：微藻

6. #DHA
對於嬰幼兒成長發育過程重要
也是建議一周至少吃兩次魚喔！
幼童每日建議量在200~300mg
高血脂每日建議量660mg
建議備孕、懷孕、哺乳期
每日補充約200-300mg的DHA
🥢從食物：深海魚、避免鮪魚旗魚
　
7. #蝦紅素
補充品多為素食製品，主要來自微藻萃取物。
富含油脂的飲食能幫助吸收
可能好處抗發炎、護眼
每日建議量3.6mg（約等於165g鮭魚）
🥢從食物：微藻
　
8. #磷蝦油
從磷蝦身上萃取出來的油
主要的成分是磷脂質、 omega-3 脂肪酸，以及少量的蝦紅素。
⚠購買時記得買有海洋之友標章（Friend of the sea）證明水產品來自於可持續性的來源愛護地球。
🥢從食物：首先要撈的到磷蝦
　
9. #魚肝油
含有維生素A及維生素D，有些另有加魚油
有助於維護眼睛視力健康
🥢從食物：A南瓜胡蘿蔔 D鰻魚

10. #月見草油
改善經前症候群不適（愛遷怒發火之時？）
每日建議量250~500mg
🥢從食物：首先要買的到月見草種子
　
11. #薑黃
抗發炎
每日建議量1500mg
⚠薑黃與葡萄糖胺並用有加分效果
🥢從食物：薑黃乾燥根莖
　
12. #Q10
抗氧化、護心
與食物中的油脂一起食用可提高吸收率及利用率。
食品添加規定每日食用限量30毫克以下，
⚠15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin抗凝血劑類藥物之病患不宜食用。
🥢從食物：牛肉、沙丁魚、波菜
　
13. #酵素
幫助食物消化，讓食物中的營養容易被身體消化吸收。
適合大餐後吃。
⚠有些酵素液含糖量高，糖尿病人需注意。
🥢從食物：像木瓜酵素來自木瓜
　
14. #鳳梨酵素
幫助消化、抗發炎
市面上有作成藥品的鳳梨酵素
抗發炎建每日議劑量500~2000mg
🥢從食物：不建議吃爆鳳梨
　
15. #益生菌(不耐酸者)
若沒有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，
⚠建議飯後或進餐期間食用才能提高益生菌存活率！
🥢從食物：記得餵食益生菌像是蔬果
　
16. #大蒜精
富含大蒜素，抗發炎、抗菌
⚠不可取代抗生素，不可與益生菌活菌共服
每日大蒜素攝取量應在4~6毫克以上
🥢從食物：大蒜，記得發霉的要丟掉
　
17. #紅麴
常見用途-預防高血脂
晚餐後吃較好
建議劑量2400mg/day
⚠注意與葡萄柚汁或橘子汁併用會降低紅麴吸收率
🥢從食物：從保健食品better
　
18. #納豆激酶
輔助預防心血管疾病
建議劑量2000FU(約等於50公克納豆)
⚠不可與抗凝血劑共服
🥢從食物：納豆
　
19. #靈芝萃取物
常見用途-靈芝多醣體增強免疫力
增進免疫力建議劑量300~1000mg/day
🥢從食物：靈芝本人又苦又硬要萃取
　
20. #樟芝萃取物
常見用途-增強免疫力、護肝
製品最好有8%以上多醣體
🥢從食物：萃取better
　
21. #冬蟲夏草
常見用途-增強免疫力
每日建議劑量500~1000mg
🥢從食物：野生要注意污染問題
　
22. #接骨木漿果
常見用途-抗發炎
每日建議劑量1~4g
🥢從食物：首先要買到接骨木漿果
　
23. #葡萄糖胺
常見用途-緩解關節炎
每日建議劑量1500mg
🥢從食物：X
　
24. #大豆卵磷脂
常見用途-調節血脂、防塞奶（？）
增加奶量的不二法門還是多親餵、多喝水
防塞奶建議量為3600mg〜4800mg/day
⚠若是希望改善心血管疾病記得要空腹吃
🥢從食物：豆類、穀類、肝臟
　
25. #蔓越莓
常見用途-預防泌尿道感染
每日建議劑量250~400mg
🥢從食物：蔓越莓汁360-960ml/d
務必注意含糖量跟腸胃道功能
　
26. #蜂王乳
常見用途-癸烯酸減少經前症候群、增生膠原蛋白、抗菌
每日建議劑量250~500mg
🥢從食物：X
　
27. #胎盤素
常見用途-可能預防老化（？）
建議劑量500~2000mg/day
⚠與荷爾蒙製劑、類固醇藥物併用可能有藥物不良反應
（注意有些製品可能有安全性及倫理道德性爭議）
🥢從食物：X
　
　
3⃣最後像是檸檬酸鈣、一般B群（非高劑量）、膠原蛋白這類的保健食品睡前吃也是可以的。
前兩者可以幫助穩定神經，對睡眠是有幫助。

看這篇的同時大家如果可以跟我分享就更好了❤️❤️
👇🏻👇🏻👇🏻
你們有吃保健食品嗎？吃哪些呢？

　
⚠ #小提醒
1.部分保健食品可以依據吃進去後的個人反應來調整吃的時間！
像是鐵劑，一般會建議空腹服用，在胃酸的條件下才會吸收夠好，
高劑量的鐵副作用主要是噁心、便秘及胃部不適，
像我之前懷孕時吃鐵劑會覺得噁心感不舒服，
這時候睡前服用就會比較好是沒有問題的！
2.保健食品會因為適應症、劑量、劑型、複合型成分、一天要吃多種保健食品需求分配問題、生活習慣、飲食習慣等建議調整吃的時間！
建議購買、服用前務必要看清楚標示，食用前記得諮詢營養師、藥師、醫師，才不會白花錢喔！
3.圖中列的建議食用時間是依據參考資料*、營養學圖書**、DRIs***市售常見保健食品建議之服用時間、常見市售/熱門保健食品整理出來的。
　
　
🔎 資料來源
*保健食品諮詢手冊
**Wardlaw's Perspectives in Nutrition: A Functional Approach
***國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)第八版
　
　
#優先用食物補充身體必要營養素
#盡量從天然食物獲取營養素吃回來
#買保健食品看標示看警語看有效劑量看清楚
#注意保健食品食物藥物交互作用
#大品牌大廠優先選
#必要時連續服用有時候不是為了賺你錢是真的要吃久才知道有沒有效
#這篇破千字請收藏慢慢看
#建議劑量為成人，並且有些劑量是須分做一天2~4次食用
#常見用途指臨床、動物等實驗發現之可能有效功能
#部分保健食品有待更進一步實證
#特殊疾病者小心使用
#本篇無利益衝突
　
　
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戀戀家 By 戀戀家

2020-01-06 10:59:22 有 706 人按讚
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#吃優格的好處多多 #一週做一次好方便

這樣攪一攪就放旁邊，不要電鍋也不用優格機，

做出來的優格無敵新鮮好吃，完全不會有乳清，

一試過就回不去了。非常推薦大家試試看

★O乳清的優格作法：https://reurl.cc/L1Opl4
★自製優格解答大全集：https://reurl.cc/b6rkY3

文章中也有列出用豆漿來做優格，一樣也會成功，

不過豆漿優格我吃不太習慣（噗~），但吃全素的朋友可以參考喔。

//

影片中的罐子是1300ml的星硝罐，全透明的蓋子設計，

不用開蓋就能對優格狀態一目了然，

做淺漬蔬菜會用到鹽和醋時，

也不用擔心金屬蓋會生鏽，是我心目中最理想的玻璃罐品牌，

現在在戀戀家官網有上架喔，

有興趣可以去逛逛：https://reurl.cc/7283gb

來分享我自己各尺寸星硝罐的用途：
1300ml：我最常用的尺寸，製作優格、豆花、愛玉 容量剛剛好
800ml：涼拌菜很適合，把材料和調味統統丟進去，蓋上蓋子搖一搖放冰箱等入味，很方便
170ml~420ml：裝醬料很合適，它不會殘留味道，
所以裝一些味道很重的辣醬、泰式醬料也不用擔心

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2015開始開班授課至今，以實用菜色、說明詳細、食譜精準、變化性高的課程內容而受到學生歡迎。請使用追蹤功能即時掌握最新開課訊息! 最新著作：今天吃便當https://reurl.cc/OXD2Gg
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社群媒體上有些相關的討論：

優格乳清用途 在 [閒聊] 希臘優格搭配的乳清口味- 看板MuscleBeach 的八卦


作者superior (一ㄍ肥宅)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 希臘優格搭配的乳清口味
時間Wed Apr 28 13:43:55 2021


最近購入好市多的希臘優格
最常搭配的組合就是希臘優格+乳清+麥片
不過因為口味上特別酸，加乳清好像不到非常適合
要吞下去都覺得有點障礙

嘗試過的乳清口味

Myprotein 草莓奶油>> 喝到後面覺得很膩，加到乳清也覺得膩，而且代糖味好重

果果堅果 芝麻拿鐵>> 單喝好喝，但喇優格就是不好吃

果果堅果 泰式奶茶>> 加希臘優格好像還可以接受，就是比較能入口

各位巨巨有推薦什麼比較適合加希臘優格、不衝突的乳清口味嗎？

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Sent from JPTT on my iPhone

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.48.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1619588637.A.4DE.html
※ 編輯: superior (59.126.48.55 臺灣), 04/28/2021 13:46:10
推 amy2930: 我覺得希臘優格可能要配水果類的乳清會比較搭?04/28 13:46
推 a55217: 希臘優格我都加蜂蜜跟當季水果04/28 13:53
推 s84629: 抹茶拿鐵04/28 14:03
推 seebychloe: 水果莓果都搭04/28 14:08
推 sunshinecan: 分開吃不好嗎...?04/28 14:09
推 ylee14: 花生巧克力04/28 14:22
推 viator00119: myp藍莓起司蛋糕04/28 14:28
推 stephenliu: 我都直接吃原味 讚 04/28 14:47
原味很酸欸
推 ray2510: 香蕉可以試試看04/28 15:05
推 willandsugar: 加香蕉冷凍藍莓啦04/28 15:09
推 heavenbeyond: 希臘優格我都拿來做印度烤雞，烤出來那色澤哦根本專04/28 15:18
→ heavenbeyond: 業！04/28 15:18
推 ZBeta: 加蜂蜜啊04/28 15:34
推 chigo520: 阿你覺得不好吃那幹嘛吃04/28 15:53
為了蛋白質
推 SaTzuNaMo: 我都吃原味04/28 16:01
→ j2585366: 加水果和堅果還行04/28 16:02
推 shanyer: 黑糖口味 莓果類的都搭04/28 16:08
推 chocopoodle: 我都加一點點蜂蜜04/28 16:13
現在蜂蜜都好貴喔
推 damn7: 加on白巧克力04/28 16:15
推 hydelarclove: 黑糖口味超讚！茶類的也不錯，特別是烏龍奶茶～04/28 16:58
→ hydelarclove: 還會另外加冷凍莓果&肉桂粉～吃起來真是爽到不行04/28 16:59
推 hydelarclove: 也加過果果的焦糖瑪奇朵，也不錯，甜度相對比較低04/28 17:01
推 people010203: 希臘優格加蜂蜜或楓糖，乳清泡來喝04/28 17:09
推 tommyfly: 我就是用你的選項一來吃..不過我也有加香蕉跟冷凍藍莓04/28 17:54
→ tommyfly: 然後我是混在牛奶裡一起吃得.版主是撒在優格上面吃?04/28 17:55
我直接優格然後乳清ㄧ匙再喇一喇
推 awyw: 我是加原味，另外加冷凍莓果用成奶昔，好吃，上次原味用完了04/28 17:56
→ awyw: 改用天然草莓口味，甜到好噁心超不推 04/28 17:56
推 eric21489: 我隨便加都覺得很ok耶…04/28 18:48
我比較挑嘴抱歉QQ
推 swda078285: 配柑橘類的水果不錯04/28 20:00
推 freetom: 果果的優格乳清～04/28 20:47
推 pipsik: allin的花生芝麻再加無加糖花生醬再套優格很爽 但是我芝麻04/28 20:56
→ pipsik: 花生重成癮就是 而且口感很黏XD04/28 20:56
加pb2的花生粉不知道合不合適
※ 編輯: superior (61.223.4.167 臺灣), 04/28/2021 21:13:39
推 owl031: 我都加水果，然後再加myp藍莓起司蛋糕或是英式奶茶口味， 04/28 22:03
→ owl031: 太稠的話會再加點無糖豆漿或牛奶，這樣我覺得很好吃耶，而 04/28 22:03
→ owl031: 且當早餐的話也不用加燕麥片就夠飽了！ 04/28 22:03
推 a7931345: 加鳳梨好吃 04/28 22:15
推 Limitskyz: 一下為了蛋白 一下又挑嘴 空集合謝謝 04/28 23:08
推 ToroShock: MYP抹茶拿鐵 配起來讚 04/29 00:41
→ jior: 希臘優格不好吃不能只吃乳清嗎？_？ 04/29 00:52
推 pipizone: mars的奶綠 烏龍奶 有茶的都可以 04/29 01:03
→ pipizone: 館長四季春也可 基本上我覺得有茶的都可以 04/29 01:03
推 iliketoeat: 抹茶 奶茶 之類的搭起來都還不錯 04/29 02:37
推 sasamoney: 好市多各品牌蜂蜜價位大概都在399。份量還那麼大。是貴 04/29 06:00
→ sasamoney: 在哪？ 04/29 06:00
推 james791013: 我都加Myp的水蜜桃冰茶 04/29 06:36
推 jakieshaw1: cp黑糖搭起來不錯 04/29 06:37
→ allen0981: 要好喝就別買myp..當初跳到館長牌簡直發現新大陸，巧 04/29 09:27
→ allen0981: 克力跟紅豆牛奶滿真的 04/29 09:27
推 yccheng: 香草啊 04/29 09:39
推 Zingiber: 希臘優格 + 冷凍藍莓 + 莓果類乳清 超好喝 04/29 10:26
→ Zingiber: Myp天然草莓就夠了，重點味道在冷凍藍莓 04/29 10:26
→ Zingiber: 放到果汁機打成奶昔狀 04/29 10:27
推 mjp753294: 巧克力就很讚拉 04/29 12:57
推 koyomitseng: 巧克力+藍莓，藍莓真的好讚，倒滿滿熱量也沒有多少， 04/29 13:38
→ koyomitseng: 超爽 04/29 13:38
推 kkljman: 好市多有一瓶黑莓奇芽醬 摻著一起吃 04/29 13:48
推 JieFu: 我上次加原味乳清 跟胃食道逆流+嘔吐的味道87%像 04/29 15:43
推 dxiie: 我都加pb2花生粉阿或是on金牌雙巧 果果芝麻也是我愛加的XD 04/29 22:02
→ dxiie: 基本上巧克力的都不雷吧 04/29 22:02
推 Chan91143: myp 草莓 04/29 23:01
推 kenandrew: 柑橘 藍莓 蘋果 水份多的水果都搭 04/30 21:13
推 expositive: 我喜歡用冷凍藍莓+香蕉+原味乳清+優格一些水 05/01 01:30
推 bsbjc: 推果果的優格口味 05/07 11:45
推 CMXXX: 希臘優格+當季水果+果果琥珀+水 打成奶昔超好喝 05/09 14:01
推 lenzi0: BSN草莓 腰果 蜂蜜 07/18 10:53






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優格乳清用途 在 【#優格DIY小教室】希臘優格vs.乳清蛋白(濾布示範) 加碼創意篇 的八卦

影片讀取中

『基本篇』希臘 優格 vs. 乳清 蛋白(濾布示範) ○製作流程： 步驟一、將乾淨的濾布套進PP內罐中，杯中需保留三分之一的過濾空間，以橡皮筋固定步驟二、將 ... ... <看更多>

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#1. 認識「乳清」

... 乳清蛋白，應用於食品或運動員營養補給專用。 乳清的家庭用途 從乳清的成份分析，可以有下列幾項用途：. 富含乳糖，其自然甜味可以用來調製乳清飲品。

#2. 自製優格完全指南_備份

因其富含乳清蛋白，非常適合在健身後飲用，而其中的乳酸和果酸，讓乳清也可以用在美容方面，可去除老廢角質，讓皮膚自然透亮。 希臘優格和「希臘式」優格的不同. 希臘優格 ...

#3. 優格表面「出水」不是壞掉！那些液體有豐富營養，還能增加飽 ...

牛奶富含蛋白質和水分， 「當牛奶被凝固製作成奶酪或優格時，你會得到凝乳(Curd)--也就是固體的奶酪或優格--也會得到乳清(whey)也就是液體的部分，」優格 ...

#4. 在家用牛奶自製凝乳、乳清與優格！搭配司康、吐司

如何利用牛奶在家裡製作凝乳、乳清與優格呢？百搭的凝乳可以用來搭配司康、吐司，也能做甜點或鹹食，材料簡單、作法容易。

#5. 《優格乳清》食譜與做法，共32 道

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#6. 多功能的乳清/ Uses of Whey - 搖滾.古典.異國戀

多功能的乳清/ Uses of Whey · 1. 可以餵養寵物：據說貓兒狗兒很愛，喝乳清可以讓牠們的毛色發光發亮。 · 2. 取代烘焙食譜的鮮奶成份：麵包、鬆餅常需要添加 ...

#7. 乳清代替丟棄的14大用途

酸乳清來自使用細菌作用來酸化食物的產品，如山羊奶酪，酸奶，酸奶油和芝士。 顧名思義，酸乳清酸較高，因此具有不同的適用性。 同樣重要的是要注意，你是否在緊張之前在 ...

#8. 乳清蛋白⎢優點、副作用有哪些？

乳清 做成高蛋白粉外，還有許多用途。而乳清蛋白除了促進增肌還有許多優點，例如體重控管、輔助術後恢復、營養補充。有優點相對就有缺點，過量飲用哪些 ...

#9. 簡單1招讓優格變身希臘優格！3吃法蛋白質升級口感更柔順

另外，他也強調，優格過濾出的「水」不是單純的水，而是乳清蛋白，擁有豐富的益生菌跟乳清蛋白，營養價值高。 ... 用法詳解. 人氣排行榜. 1. 低血糖趕快吃 ...

#10. 四方鮮乳乳清優酪乳富含蛋白質及益生菌的清爽飲品

優酪乳中的乳酸菌有助於平衡腸道細菌群，促進消化和免疫系統功能。優酪乳可以作為健康的早餐選擇，或作為小食品和下午茶的選擇。它可以單獨食用，也可以加入水果、堅果或 ...

#11. 窈窕好友❤️ 自製水切優酪+乳清蛋白 - 濤寶日記| Taobaby

唯一的不同就是我晚餐的時候多了水切優酪，然後用優酪代替起司或是奶油沾醬等。 然後運動完會來一杯自製乳清碳酸飲料。 這樣下來，我一個禮拜的肌肉量維持 ...

#12. 做完希臘酸奶後，過濾出的乳清應該如何利用？

絕大部分的蛋白粉，其實都是乳清蛋白！ 現在你知道這是個好東西了吧！但是這玩意兒，單獨喝的時候味道確實不咋地。有點像嬰兒 ...

#13. 在家用牛奶自製凝乳、乳清與優格！搭配司康、吐司、醃肉妙用多

只要是用牛乳做「凝乳」或是「優格」，都可以過濾出乳清，乳清可以用來和水果一起打成果昔引用，或是用來代替水或牛奶作烘焙點心（例如：麵包），也可用於 ...

#14. 意想不到的優格妙用

除了單吃、搭配甜點或早餐，優格的用途還有很多。米其林甜點師Pam Yung 就曾提到物盡其用的原則，她會將燕麥浸入優格的乳清中，再將燕麥加入麵糰中。

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希臘優格如何製作呢/優格乳清蛋白/優格乳清可以做什麼呢使用芳蓉優格希臘濾袋，製作希臘優格超簡單！ 優格的營養價值很高，主要原料是使用牛奶來製作 ...

#17. 健身的朋友們，重訓後想要輕鬆吃嗎？希臘優格低卡美味零負擔

想搞清楚這點，就要思考一下人體對不同蛋白質在「消化時間」上的差異了。 讓我們從希臘優格過濾掉乳清蛋白後，所擁有更高比例的「酪蛋白」，它的特性 ...

#18. 乳清蛋白是什麼？沒運動可以喝嗎？從功效 - 營養N次方

人工添加物多寡最原始的乳清蛋白其實是沒有味道的，早期廠商通常會加入巧克力、草莓、香草來調味，現在口味百百種，奶茶、烏龍茶、優格等口味應有盡有， ...

#19. 普羅拜爾生物科技- 【咦，為什麼我的優格離水了？！】...

... 乳清蛋白，對人體十分營養，也有多項用途，如： ✓ 體內環保：加在精力湯中飲用、加在蔬果汁中飲用； ✓ 體外保養：洗完臉，將乳清蛋白敷在臉上或是 ...

#20. 奶克乳清用途 - equinidees.fr

乳清產品. 優格乳清用途– 乳清蛋白作用– Neubau. 在牛奶中主要包含2種類型蛋白質：80%酪蛋白和20%乳清。. 年5月15日— 乳清精華液對於美白、保濕、膚質 ...

#21. 即是希臘優格；底下濾液則是乳清蛋白4

... 優格出水是不好的狀態，其實發酵時間長或優格放置越久，便會自然形成離水，屬於正常現象。離水為乳清蛋白，對人體十分營養，也有多項用途呢！ ❖ 乳清蛋白❖ 📝體內 ...

#22. 乳清優酪乳-250ml(1瓶入)

新鮮乳清&優質克菲爾絕妙組合◇ 口感清爽不黏膩◇ 不添加色素、香料、防腐劑◇ 健康、活菌，好吸收. 分享. 商品介紹; 規格表; 隱私權政策. 品名：四方鮮乳-乳清優酪乳 ...

#23. #自製希臘優格【希臘優格作法】芳蓉優格希臘濾袋/優格乳清/ ...

... 優格是優質蛋白的來源具有豐富的蛋白質、乳清蛋白與酪蛋白自製優格後表面會覆蓋些許的淡黃色液體～那就是乳清蛋白 乳清 ... #乳清用途 #乳清蛋白營養 · # ...

#24. 【優格乳清用途】做完希臘酸奶後，過濾出的乳... +1

此現象非優格壞掉，而是組織因湯匙挖取後，蛋白質分子鍵結被破壞，乳清蛋白釋出所致。 , 水切優格的家庭用途可以直接食用、應用於料理、調理成各種抹醬、沙拉醬、冰品、 ...

#25. SAVAS乳清蛋白粉（優格口味）

SAVAS乳清蛋白粉（優格口味）. 購買資訊. 100%乳清蛋白. 蛋白質來源為100%紐西蘭產優質乳清蛋白，好消化好吸收。濃縮乳清+分離乳清。 4種維生素. 添加維生素B2、維生素B6 ...

#26. 普羅拜爾水切優格盒1000ml/空罐希臘優格手作【蜜蜂超市

... ｜BeeMart 】 乳清蛋白優格 ... 用途可重複性使用，用畢後以海綿及中性洗劑清洗乾淨倒扣晾乾即可請勿重壓 ...

#27. 一般優格如何做成希臘優格？

3.在冰箱靜待2小時，放越久會越稠，過濾出來的水就是乳清與乳糖，是可以食用的但我個人是過濾掉。 4.將過濾好的優格取出，下面是成品圖. 試吃感想：. 一般的優格大家應該 ...

#28. 定期購乳清蛋白粉| meijishop 明治官方購物網站

☆ 明治SAVAS乳清蛋白粉優格口味1050g ... 購買用途？本人使用填1、替親友購買送禮等填2、以上皆有填3. 電子發票. 會員載具(個人).

#29. 乳清蛋白的12種功效及副作用（12點使用禁忌請留意）

... 優格），促進腸道健康，體重自然會上升. Reply. 杨乐. 6 years ago. 吃大豆蛋白第二天腰好痛要痛一天，是不是肾有问题，还是改吃乳清蛋白就没事了？

#30. ASTRD♠日本AKEBONO 曙産業乳清過濾器水切優格盒 ...

... 優格液體，請勿作為非主用途使用。 使用後沖洗乾淨，請擦拭乾淨，避勉水中金屬物侵蝕內網。 塑膠產品於生產過程會有注塑成型所產生的毛邊、划痕、邊料注塑孔，皆為正常 ...

#31. 【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝? ...

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希臘優格，源自希臘，是一種經過特殊處理使之濃稠的優格。在傳統製作過程中，優格會被懸掛並且被過濾，使得水分和乳清分離，從而產生出厚重但口感絲滑 ...

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... 乳清蛋白配方-H. $1490. 5%. 加入收藏 立即購買. Hami市集. 3M 防滑貼片- 可愛動物（6 ... 優格禮盒. $1200. 4%. 加入收藏 立即購買. Hami市集. 3M 防滑貼片- 動物（6片/盒）.

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最近大陸浙江發生一起案例一名男子到超市買了一罐優酪乳沒想到結完帳後發現優酪乳 ... 用途是為缺乏蛋白質的人補充. 今次一文教大家看清各大品牌化妝品保存期生產日期讓 ...

#69. Go美廉 - 美廉社

【SHISEIDO資生堂】百優精純乳霜75ml-國際航空版. 市價：$2,690. 美廉價$ 2,190 ... 【格蘭利威】12年首席三桶單一純麥威士忌700ml，6瓶/組. 市價：$7,140. 美廉價$ 6,390.

#70. 優酪乳、希臘優格哪種增肌減脂效果最好？讀完秒懂！

愛健身、營養管理人士都推崇的希臘優格，製作時使用的牛奶量，比一般優格高出4倍以上！且，多做了一次以上去除水分和乳清的程序，所以你會發現，它的樣子 ...

#71. 种同时生产低钠无糖牛奶和乳糖的方法- 奶克乳清用途

克非爾英語：kephir 或Kefir，也譯為克菲爾、開菲爾，又稱為牛奶酒， 這是做希臘優格用的會把奶克做二次的過濾及發酵濾出乳清及含水量更少的1. 將個小指頭大小的奶克菲 ...

#72. 省錢!健康!免開火!吃不完還可以拿來敷臉- 奶克乳清用途

奶克乳清用途〕,乳糖不適改喝植物奶恐缺鈣營養師高敏敏：這些族群喝優酪乳更好特意許多乳糖不耐症者不適合飲用牛奶，无妨以優酪乳取代，其中動物奶的卵白質屬於高生物 ...

#73. 健康食谱系列希腊优格无花果蛋糕早报- 希臘優格食譜

真．希臘優格是按照傳統希臘作法，僅僅經過濃縮的製程篩掉液體乳清，不使用鮮奶油、膠體、或任何化學添加物希臘水切優格：高蛋白、低脂肪的希臘優格用途很廣，可以配蜂蜜單 ...

#74. 細菌: 我們的生命共同體| 誠品線上

陕乳桿菌的防護陕克弗爾可預防癌症？ 陕大火雖好，燎原就不妙了陕鐸並非真的那麼棒 ... 優格邊等待第五部．向錢進21 清洗、淨化、修復、收費陕成為超級巨星的外科醫生陕 ...

#75. NOW健康｜健康數位內容第一品牌！

NOW健康｜每天投資健康，就從此刻開始！找醫院、找診所、查藥名，提供全方位醫療保健資訊。

#76. 省錢!健康!免開火!吃不完還可以拿來敷臉- 奶克乳清用途

奶克乳清用途- 多功能的乳清/ Uses of Whey 搖滾.古典.異國戀. i2cffxoq.olabilir.art ... 是高加索北奧賽提亞地區世代流傳的優酪乳，由乳酸菌及酵母菌等益生菌共同組成 ...

#77. 奶克乳清用途

食驗] 克菲爾希臘優格· 前段時間朋友間開始流行起用克菲爾菌製作優格/優酪乳， · 菌元寶寶、阿菌、奶克，以下就這麼稱呼啦~不然一直講四個字很繞口；. 事實上，乳清 ...

#78. 藍莓優格冰棒/曙產業水切優格盒+馬可優格+手工雜糧燕麥餅乾+ ...

希臘水切優格：高蛋白、低脂肪的希臘優格用途很廣，可以配蜂蜜單吃，或搭配沙拉 ... 約5小時～～乳清出現了～～ 濾出的乳清愈多，希臘式水切優格做的更綿密優格的寶貴 ...

#79. 水切優格- 時常在這裡10/28 時常吃菓子屋今日 - Um6Eug

將水分從優格中分離，取得的濃縮酪蛋白固形物為「水切優格」，過濾出的水分則為「乳清」。 #水切優格又稱作「希臘優格Greek Yogurt」、「優格起司」，質地軟硬度介於優 ...

#80. 質感選物｜ 生活美學- 奶克乳清用途 - Taichungren

楊承樺說明， 30cc牛奶或優格，約含有1克的蛋白質，而乳清蛋白為分離乳清含量高的複合蛋白，每份約31g含有22g蛋白質、且僅有1g脂肪，並含有優質乳清蛋白胜肽，讓食用者 ...

#81. 【台灣入境】2023最新規定，禁帶物品/泡麵/藥品/現金限制一覽

＊「生乳捲」蛋糕不行！ ＊優酪乳不是全固態，所以只能托運不能手提攜帶上飛機！ 泡麵, ＊素食口味泡 ...

#82. 沒有治療效果- 奶克乳清用途

全脂肪鮮奶優格，進行5小時水切，取得水切優格約216克、乳清270克、 因此奶克菲爾除了有乳酸優格的滋味，還有酵母菌產生的氣泡與香氣等， 剛發酵好的奶克菲爾側面有點 ...

#83. 〔奶克乳清用途〕乳糖不適改喝植物奶恐缺鈣營養師高敏敏

奶克乳清用途- 生酮便秘～比喝優若乳有效的「 奶克寶寶」｜分享奶克菲爾怎麼做 ... 優格約216克、乳清270克、 10 มิ.ย. l 鲜奶1汤匙奶克种Breakfast Bowl:: 奶克已把 ...

#84. 安麗紫錐花錠- 健康食品，飲料和補品

... 用途 養顏美容. 新品. 4. yangsophia77. 12 天前 · 賀寶芙草本茶. NT ... 優植營養開啟新的一天。 BodyKey 營養超纖飲提供豐富的三大營養素，還有大豆蛋白與膳食 ...

#85. 乳清蛋白小百科 - 愛妮優

「乳清蛋白」價格表面上較高的原因是：在牛奶中，乳清蛋白只佔約20 %，其餘的是酪蛋白（起司的原料）佔約80 %。乳清蛋白原料的取得，是來至於製作起司時， ...

#86. 【干貝揭密】真干貝、組合干貝、腰子干貝，內容差很大！鐵板燒

你吃的優格優酪乳，是鮮乳還是奶粉做的？營養風味大不同，國產鮮乳能否殺 ... 國立海洋大學食品科學系副教授陳泰源說明，磷酸鹽類是水產加工食品常見的保水 ...

#87. [閒聊] 希臘優格搭配的乳清口味- 看板MuscleBeach

最近購入好市多的希臘優格最常搭配的組合就是希臘優格+乳清+麥片不過因為口味上特別酸，加乳清好像不到非常適合要吞下去都覺得有點障礙嘗試過的乳清 ...

#88. 圖解實用食品微生物學 - 第 55 頁 - Google 圖書結果

... 酪乳,裝於PE瓶、紙盒等;優格,杯狀產品,產品半凝固狀或凝固狀。 2.保加利亞乳 ... 用途而異。用來做發泡奶油、咖啡奶油及烹飪。 圖解實用食品微生物學‧第4章食品微生物的利用.

#89. ALL+ 互動英語 2023 年 10月號 No.227 [有聲版]: Istanbul: Where East ...

... 優格趣聞 17 TUE 希臘優格擁有超過兩千年的歷史,在世界各地廣受歡迎是許多人日常飲食的一部分。但你對這個令人愉悅的乳 ... 清即可。這個過濾過程就是希臘優格也被稱為水切 ...

#90. 【乳清】料理－ 175 篇食譜與家常做法

... 乳、好清爽「檸檬乳酪日式刨冰」微酸甜的夏日味、全麥乳清吐司、乳清吐司Whey Toast Bread、清爽巴斯克乳酪蛋糕（無鮮奶油）、豆腐乳 ... 百香果優格乳清戚風蛋糕食譜成品 ...

#91. 形塑世界的13種食物：飢餓如何改變人類的過去、現在與未來

... 乳製品,儘管猴奶與人奶的相似度遠大於牛奶。在人奶成分中, 4.5 %是脂肪、 1.1 %是 ... 優格、起司,而製作起司可以保存無法立即食用的牛奶,且在製作過程中會留下尚含有 ...

#92. 發酵的科學 - Google 圖書結果

... 用途味、油、酸清酒、味韩食醋等 Aspergillus oryzae 需要大量氧氣的綠色徽菌,日本人慣用菌會大量生產避粉酶,蛋白酶遇到鹽水會死亡優格、醃清 ... 乳桿菌)等消耗糖分來生產 ...

#93. 流沙刑【Netflix影集書衣版】 - 第 1 頁 - Google 圖書結果

... 優酪乳天三餐早餐最重要!他每次和朋友麻吉碰面想必都會喝啤每週五他會和家人吃墨西哥玉米捲一餅有什麼大事值得慶祝的時候他會和老婆大人起上街角的披薩店還會幫孩子 ...

#94. 電腦1週: PCStation Issue 1101 - 第 56 頁 - Google 圖書結果

... 乳量。卡埔里:后置逆转的相伴,連同整厂出大量的素。」海格」可息事事长单中药後書 ... 清堂,埃西北武器资料,只要打中冒出,一是動到會害到目前上演中国法見聞的節目和共 ...