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政治新聞 #藍綠兩黨總統初選進展
民生新聞 #高溫警訊 #用電高峰
偏鄉關注 #貢寮馬崗滅村危機
地方新聞 #媽祖遶境 #維安處理遏止暴力
科普新知 #中研院同步全球直播黑洞面貌
事實查核 #打假特攻隊 #葉黃素治黃斑部迷思
打假新聞 #NCC開罰假新聞 #瑞典調查台灣受假新聞影響世界第一
社會調查 #真相急先鋒 #狼師案件提供教育解方
以上皆為 民眾應該知道 而非 想知道之新聞
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有看公視大戲—我們與惡的距離,應該可以略懂新聞選材的掙扎,【收視率掛帥、宋喬安無奈】但華視長官早已放棄【你們越愛看,我越愛報】的護身符,與純粹賺取收視之策略,反其道而行,努力跳脫惡性循環
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同時也有228部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分...
「葉黃素」的推薦目錄:
葉黃素 在 房業涵Mena Facebook 八卦
晚安!下棚後的心情,想跟你們聊聊⋯
我們持續如同當初的理念,大幅減少社會新聞的量,舉凡鬥毆、車禍、個人糾紛、惡意爆料、政治造神,暴力聳動【無解方】、【無教育】之新聞通通捨棄,整節新聞編排超過百分之五十跟其他台不同,那華視新聞還剩什麼呢?
我回想ㄧ下。今日剩......
國際專題 #打開世界之門 #美國對台灣關係法四十週年專題 #以色列大選
政治新聞 #藍綠兩黨總統初選進展
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地方新聞 #媽祖遶境 #維安處理遏止暴力
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事實查核 #打假特攻隊 #葉黃素治黃斑部迷思
打假新聞 #NCC開罰假新聞 #瑞典調查台灣受假新聞影響世界第一
社會調查 #真相急先鋒 #狼師案件提供教育解方
以上皆為 民眾應該知道 而非 想知道之新聞
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有看公視大戲—我們與惡的距離,應該可以略懂新聞選材的掙扎,【收視率掛帥、宋喬安無奈】但華視長官早已放棄【你們越愛看,我越愛報】的護身符,與純粹賺取收視之策略,反其道而行,努力跳脫惡性循環
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「用筆電看吧,不要一直躺著看手機。」
劇情中毒女子躺著追完整部陳情令,超近距離的螢幕光在她的臉上,聽到我這麼一點,才慢條斯理的將手機換成筆電,然後躺回床窩裡。
「覺得累就休息吧。」
深夜的副駕駛座,捨不得放下手機的社群中毒女子,在毫無燈光的車中把握零碎時間,讓我想起晚上調暗螢幕減低燈光,培養一下睡眠氣氛時,她特別受不了這種獨特的「保養方式」,怒斥一聲之後把燈打開,逼得我也要把螢幕給調亮。
只有在整理照片、回信跟寫文工作的時候,她不多時就休息倒個水,眺望一下遠方的垃圾桶、冰箱,還有我堆雜物的紙箱,盤算一下什麼時候才可以清光它們。
這位太太就是這樣充滿了矛盾,擔心自己到某天就造成傷害,幫她買了一堆補品放在櫃子,結果跟書架上的教養書,櫃子裡的成套DVD,健身房會員證一樣,覺得自己擁有了,就同步獲得了使用後的效力,每次都要我算好放在桌上,倒了水之後,才勉為其難盛情難卻的吞下去。
「算了,我自己也是這樣,不好意思說妳。」我想。
有的時候,我也會像她一樣拿著手機,躺在瑜珈墊上,一人一隻滾筒蹭著,在孩子們都睡著的深夜裡,兩個人在靜靜之中各看各的,但又會在意對方被什麼逗的那麼開心。
健康有限,要揮霍在有意義的地方;沒有後悔,只有值不值得;明知故犯,成年人不做選擇。
而我又在兒女身上看到一樣的縮影,跟媽媽同樣不吃菜,愛看電視的女兒,給她一個假裝成糖果的好意,她坦然接受,但拿起來聞一聞發現不對味,就敲碎,連同爸爸的心一起丟到地上。而跟在後面的兒子就馬上撿起來吃,但兒子肯吃菜啊~菠菜地瓜葉南瓜都吃,真是豬沒肥肥到狗!
#求解
葉黃素 在 早安健康 Youtube 的評價
「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質,而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險,此外,還會增加體內的壞膽固醇,導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮,是人人都愛糕點的原因之一,但鐘珮禎醫師指出,其實這類派皮正是地雷食物之一!
酥脆的派皮是以「酥油」製作,酥油是一種精緻過的氫化油,在高溫烘培過程中會產生自由基,自由基會造成身體的發炎反應,進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器,而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙,不只會造成發炎,還會增加罹患癌症的風險;對於眼睛,發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素,都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物:
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ,含有豐富的蛋白質,也是Omega3的來源之一,而蛋黃更富有葉黃素,是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助;而Omega3有抗發炎的功效,也能緩解乾眼症症狀;另外,蝦紅素能作用在睫狀肌,可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇,且身為十字花科植物,更有抗癌的功效。
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太陽眼鏡怎麼選?顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師/健康顧眼睛】
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養好血管,眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1/早安健康】
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葉黃素 在 STR Network Youtube 的評價
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