平日帶午飯，會帶甚麼蔬菜🥬呢？
上班族自備午餐 在 Nutsdiary 營養師手記 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，不少上班族為了省時省錢，都有自備飯盒的習慣。但辦公室的微波爐只有一個，午飯時間跟同事爭微波爐「叮飯」，又是一場世紀大戰。於是近年不少品牌都有推出自私精恩物──迷你蒸煮盒。 細小的骰，放在辦公桌上都不佔位置。午飯時間前十至二十分鐘，把飯盒放好然後翻蒸，就可以坐在自己座位上享受午餐。不想只是翻熱飯餸，...
「上班族自備午餐」的推薦目錄：
- 關於上班族自備午餐 在 Nutsdiary 營養師手記 Facebook
- 關於上班族自備午餐 在 夠維根Go Vegan Facebook
- 關於上班族自備午餐 在 夠維根Go Vegan Facebook
- 關於上班族自備午餐 在 飲食男女 Youtube
- 關於上班族自備午餐 在 NanaQ Youtube
- 關於上班族自備午餐 在 [懷孕] 上班族孕媽媽的自備午餐- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於上班族自備午餐 在 每天10分钟搞定午餐便当你信不？5款高效备餐食谱 - YouTube 的評價
- 關於上班族自備午餐 在 一周午餐便当，一次全做完How to prepare lunch box for the ... 的評價
- 關於上班族自備午餐 在 上班族一週便當菜！下班為自己準備便當的過程是幸福的！生日 ... 的評價
- 關於上班族自備午餐 在 [懷孕] 上班族孕媽媽的自備午餐PTT推薦- BabyMother 的評價
上班族自備午餐 在 夠維根Go Vegan Facebook 八卦
【一口要價1000元...便當餐盒盲測開箱│7款蔬食大PK】
整理台北7間蔬食餐盒，從50元平價便當➡奢華米其林等級便當
Stella整理了幾間外帶外送的素食餐盒🌱要從菜色外觀味道，猜出它的價格...究竟猜得出來哪個才是最平價？奢華的呢？
👇店家資訊👇
❶ 齋之傳說
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🌱全素 / 蛋奶素
📍台北市信義區永吉路30巷157弄5號
☎️02 8780 5318
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送免運門檻
｜信義區滿$300
｜松山/大安滿$600
｜南港/內湖滿$1000
◆ 訂購方法｜現場、電話
☆ 各類便當 $80-$130
👨🍳 菜色豐富，素魯網上好評
.
❷ 愛米菜 Amy Tsai
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🌱全素 / Vegan / 蛋奶素
📍台北市信義區忠孝東路四段553巷16弄2號
☎️0908 553 162
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送門檻
｜滿$600外送
｜信義區免運
◆ 訂購方法｜現場、電話
◆ 折扣優惠｜十份以上餐盒，提前ㄧ天訂餐每份折5元
☆ 各類便當套餐 $130-$180
👨🍳 採用可自然分解餐盒
.
❸ 一禾堂 麵包本舖
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🌱全素 / Vegan
📍台北市松山區復興北路323號
☎️02 2545 0096
✔️外帶 ✔️外送
◆ 訂購方法｜現場、電話、網路
◆ 折扣優惠｜4/30前加入網購會員，領$100宅配折抵
☆ 麵包餐盒 $300
☆ 亦有現場挑選自行組合價
👨🍳 麵包餐盒攜帶方便
.
❹ 蔡老師蔬食專業午餐便當外送
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🌱全素 / Vegan
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送門檻
｜滿$200即享免運
◆ 訂購方法｜電話、網路
◆ 折扣優惠｜外帶-當日特餐折$10
☆ 各類熱食&便當 $40-$100
👨🍳 上班族訂購方便第一名
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❺ 圓蔬食堂 日式素食 燒烤、定食
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🌱全素 / 蛋奶素
📍台北市中山區雙城街8-1號
☎️02 2593 5169
✔️外帶 ❌外送
◆ 訂購方法｜現場、電話
☆ 各類定食套餐 $170-$200
⚠️ 原搭配戶戶送，因台灣戶戶送退出，老闆還在尋找其他外送平台
👨🍳 葷食者也愛的日式定食
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❻ 鈺善閣．素．養生懷石
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🌱全素 / 蛋奶素
📍台北市中正區北平東路14號
☎️02 2394 5155
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送免運門檻
｜滿$2000外送
｜五公里內免運
◆ 訂購方法｜電話(需提前訂購)
☆ 4人份5道經典料理 特惠$1999
☆ $380及$500兩種健康鈺便當
👨🍳 頂級懷石料理
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❼ 梅門防空洞
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🌱全素 / 蛋奶素
📍台北市中正區延平南路87號
☎️02 2389 7788
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送免運門檻
｜滿$1000外送
◆ 訂購方法｜現場、電話、網路
◆ 折扣優惠｜折扣碼 NEWODDLE20，網購首次享8折優惠
☆ 各類套餐$150-$980
☆ 各類在家吃冷凍調理包 $100-$300
☆ 現場另販售超值防疫便當$100
👨🍳 五星級功夫菜
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❽ The Green ROOM 泰式蔬食
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🌱全素 / Vegan
📍 台北市大安區仁愛路四段300巷25弄
☎️02 2704 5208
✔️外帶 ✔️外送
◆ 訂購方法｜現場、電話、網路、各大外送平台
◆ 折扣優惠
｜內用-打卡 #健康營養餐 打9折
｜醫護人員憑證件外帶/內用皆打85折
｜外帶95折，自備餐盒9折
｜外送滿800加贈泰式炸春捲
☆ 各類風味單人精選 $165-$185
☆ 提供各類加菜熱食，另有雙人/四人套餐
👨🍳 酸辣開胃泰式料理
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❾ 果然匯板橋店
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🌱全素 / 蛋奶素
📍 明曜店/板橋店/統領店
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送門檻
｜$300以上外送
｜$1500免運
◆ 訂購方法｜現場、電話、網路
☆ 各類餐盒、壽司餐盒 $180-$200
☆ 提供各類加菜熱食
👨🍳 異國健康營養餐盒
上班族自備午餐 在 夠維根Go Vegan Facebook 八卦
【#開箱 平價$50 👉🏻奢華$1000 🔥| 七間蔬食便當盲測 】
這次疫情讓很多素食店家都撐不下去，一間間跟著停業、關門，真的蠻心痛的😭 左思右想要怎麼用我們的專長社群媒體，所以企劃了這隻影片，重點不在於這些便當的價錢，而是希望更多人能選擇一週兩三天外食、外帶、外送！
然後！找蔬食在FB整理了一篇文章，有更多北中南的外帶外送店家，分享他們的文章給你喜愛的店家吧！
🔍 FB搜尋「找蔬食」置頂文章
🎬完整影片請至YT/FB觀看
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❶ 齋之傳說
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🌱全素 / 蛋奶素
📍台北市信義區永吉路30巷157弄5號
☎️02 8780 5318
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送免運門檻
｜信義區滿$300
｜松山/大安滿$600
｜南港/內湖滿$1000
◆ 訂購方法｜現場、電話
☆ 各類便當 $80-$130
👨🍳 菜色豐富，素魯網上好評
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❷ 愛米菜 Amy Tsai
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🌱全素 / Vegan / 蛋奶素
📍台北市信義區忠孝東路四段553巷16弄2號
☎️0908 553 162
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送門檻
｜滿$600外送
｜信義區免運
◆ 訂購方法｜現場、電話
◆ 折扣優惠
｜十份以上餐盒，提前ㄧ天訂餐每份折5元
｜自備餐盒外帶折$10
☆ 各類便當套餐 $130-$180
👨🍳 採用可自然分解餐盒超環保
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❸ 一禾堂 麵包本舖
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🌱全素 / Vegan
📍台北市松山區復興北路323號
☎️02 2545 0096
✔️外帶 ✔️外送
◆ 訂購方法｜現場、電話、網路
◆ 折扣優惠｜4/30前加入網購會員，領$100宅配折抵
✑ https://www.vegandaohe.com.tw/
☆ 麵包餐盒 $300
☆ 亦有現場挑選自行組合價
👨🍳 麵包餐盒攜帶方便
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❹ 蔡老師蔬食專業午餐便當外送
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🌱全素 / Vegan
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送門檻
｜滿$200即享免運
◆ 訂購方法｜電話、網路
◆ 折扣優惠｜外帶自取當日特餐折$10
✑ http://www.vegetsai.com.tw
☆ 各類熱食&便當 $40-$100
👨🍳 上班族訂購方便第一名
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❺ 圓蔬食堂 日式素食 燒烤、定食
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🌱全素 / 蛋奶素
📍台北市中山區雙城街8-1號
☎️02 2593 5169
✔️外帶 ❌外送
◆ 訂購方法｜現場、電話
☆ 各類定食套餐 $170-$200
⚠️ 原搭配戶戶送，因台灣戶戶送退出，老闆還在尋找其他外送平台
👨🍳 葷食者也愛的日式定食
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❻ 鈺善閣．素．養生懷石 台北店
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🌱全素 / 蛋奶素
📍台北市中正區北平東路14號
☎️02 2394 5155
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送免運門檻
｜滿$2000外送
｜五公里內免運
◆ 訂購方法｜電話(需提前訂購)
☆ 4人份5道經典料理 特惠$1999
☆ $380及$500兩種健康鈺便當
👨🍳 頂級懷石料理
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❼ 梅門防空洞
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🌱全素 / 蛋奶素
📍台北市中正區延平南路87號
☎️02 2389 7788
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送免運門檻
｜滿$1000外送
◆ 訂購方法｜現場、電話、網路
◆ 折扣優惠｜折扣碼 NEWODDLE20，網購首次享8折優惠
✑ https://meimengarden.oddle.me/zh_TW/
☆ 各類套餐$150-$980
☆ 各類在家吃冷凍調理包 $100-$300
☆ 現場另販售超值防疫便當$100
👨🍳 五星級功夫菜
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❽ The Green Room
https://www.facebook.com/thegreenroomtpe/
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🌱全素 / Vegan
📍 台北市大安區仁愛路四段300巷25弄
☎️02 2704 5208
✔️外帶 ✔️外送
◆ 訂購方法｜現場、電話、網路、各大外送平台
◆ 折扣優惠
｜內用-打卡 #健康營養餐 打9折
｜醫護人員憑證件外帶/內用皆打85折
｜外帶95折，自備餐盒9折
｜外送滿800加贈泰式炸春捲
✑ https://thegreenroom.oddle.me/zh_TW/
☆ 各類風味單人精選 $165-$185
☆ 提供各類加菜熱食，另有雙人/四人套餐
👨🍳 酸辣開胃泰式料理
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❾ 果然匯
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🌱全素 / 蛋奶素
📍 明曜店/板橋店/統領店
✔️外帶 ✔️外送
◆ 外送門檻
｜$300以上外送
｜$1500免運
◆ 訂購方法｜現場、電話、網路
✑ http://www.fruitfulfood.com.tw/veggietogo.php
☆ 各類餐盒、壽司餐盒 $180-$200
☆ 提供各類加菜熱食
👨🍳 異國健康營養餐盒
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#你的一餐就能幫助他們多度過一天💪
#你最想吃哪一個呢😎
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👨🏻🌾#夠維根 #govegan
👨🏻🌾#素食全攻略
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#Vegan #veganfood #veganism #vegantravel #vaganlife #plantbased #curry
#純素 #素食 #素食主義 #素食料理 #蔬食 #台北美食 #台北素食
#素食便當 #蔬食便當 #米其林 #銅板美食 .
上班族自備午餐 在 飲食男女 Youtube 的評價
不少上班族為了省時省錢，都有自備飯盒的習慣。但辦公室的微波爐只有一個，午飯時間跟同事爭微波爐「叮飯」，又是一場世紀大戰。於是近年不少品牌都有推出自私精恩物──迷你蒸煮盒。
細小的骰，放在辦公桌上都不佔位置。午飯時間前十至二十分鐘，把飯盒放好然後翻蒸，就可以坐在自己座位上享受午餐。不想只是翻熱飯餸，而是把餸菜由生蒸煮至熟？最近Rasonic就推出了一款雙層的蒸煮盒，可以同一時間蒸飯加蒸餸，絕對吃得健康又快樂。
蒸煮盒附送白陶瓷碗兩個以方便盛載飯餸，只要用附送的量杯，量度水量(最高注水量250毫升)並倒入主機內，放上白陶瓷碗，再按鍵即會加熱，操作很簡單。設有60分鐘定時烹調，以及6小時預約功能，完成烹調後會自動進入保溫功能。當機身過熱會自動關機保護，如水量不足，產品也會自動關機，十分安全。
此外盒蓋上又貼心設有把手及安全鎖扣，方便上學或辦公室帶飯。
看罷說明心郁郁想添置一個在辦公室裏？先看以下測試影片，看看是否真的性價比甚高吧！
採訪：劉明慧
攝影：關永浩
友和電器
地址：觀塘巧明街112號友聯大廈6樓
電話：5335 6996
營業時間：星期一至六12pm-7:30pm，星期日及公眾假期11am-6:30pm
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上班族自備午餐 在 NanaQ Youtube 的評價
00:01 我為什麼吃素？
00:23 Day.1措手不及的吃素
早餐：#隔夜燕麥
午餐：#麵包
晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸
01:45 Day.2運動日吃素
早餐：#地瓜、#牛奶
午餐：自備#素食 #便當 ｜煎#雞蛋豆腐 、#四季豆 炒玉筍、#芹菜 、#玉米筍
晚餐：#貝果
02:45 Day.3上班族最期待的禮拜五
早餐：#茶葉蛋 、牛奶
午餐：自備#素食便當 ｜煎雞蛋#豆腐 、四季豆炒玉筍、芹菜、玉米筍
晚餐：#蒸夠臭 ｜#蒸臭豆腐 、#乾米粉 、#芝麻麵
04:17 Day.4看醫生、工作坊場勘
午餐：#吉園素食｜#素紅油炒手 、茄子、#麻醬麵
點心：#85度C ｜#芋頭奶油酥
晚餐：#孟哥美食 ｜#滷豆干 、#蔥拉餅（#蔥油餅 )
https://www.facebook.com/a0955026888/
06:20 Day.5打掃、準備便當、補獲日
午餐：#小蔬杭 ｜#素蘿蔔糕、苦瓜、#芋頭糕 、#松子什錦菜飯
晚餐：#福忠眷村 ｜#蒜香麻醬 #乾拌麵
08:48 Day.6藍色星期一、第一次領西聯匯款
早餐：#豆漿 隔夜燕麥
午餐：#蔬菜水餃 、#玉米濃湯
晚餐：孟哥美食｜滷豆干、蔥拉餅、青江菜
09:50 Day.7最後一天吃素
早餐：#地瓜 、#桂格 #喝的燕麥 #純濃燕麥
午餐：自備便當｜#木耳 、#杏鮑菇 、青椒、滷豆干
晚餐：貝果
點心：檸檬 #奇亞籽 #愛玉
👇我一天吃什麼 What I eat in a day
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw
👇隔夜燕麥 #食譜 #作法
https://youtu.be/niT8GkL8x-c
👇吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0
👇運動持之以恆的7個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
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IG: https://instagram.com/nanaq521
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#蛋奶素 #純素飲食 #vegan #吃素 #為什麼要吃素 #素食餐廳 #蔬食餐廳 #維根 #台北素食 #台北蔬食
上班族自備午餐 在 每天10分钟搞定午餐便当你信不？5款高效备餐食谱 - YouTube 的八卦
本期节目你将看到-5款周末备餐：酱牛肉/葱油鸡腿/彩椒酿肉/备餐碳水/备餐沙拉5款工作日10分钟便当================================= 歡迎大家來 ... ... <看更多>
上班族自備午餐 在 一周午餐便当，一次全做完How to prepare lunch box for the ... 的八卦
快乐减脂餐！ · 煮一次、吃一週！ · 1人住 上班族 省錢帶便當。 · How to prepare lunch box with sandwich, salad, and rice ball (meal prep ideas & tips). ... <看更多>
上班族自備午餐 在 [懷孕] 上班族孕媽媽的自備午餐- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
新手孕媽目前懷孕23週
預計3月要到新公司報到
公司在捷運中正紀念堂站附近
考量外面便當或小吃往往又油也不太營養
因此考慮自備午餐
家裡只有電鍋和氣炸鍋
平常在全聯買食材
晚餐常用電鍋煮火鍋
目前想到能準備的午餐內容
蛋白質類：
1. 蒸/氣炸雞胸肉
2. 氣炸鮭魚、鯖魚
3. 蒸蛋、水煮蛋、豆腐
4. 冷凍毛豆
5. 蒸鱸魚、鱈魚
青菜類：
1. 蒸/氣炸花椰菜
2. 蒸高麗菜、大白菜
3. 氣炸彩椒、櫛瓜、蘆筍
澱粉類：
1. 蒸南瓜、玉米
2. 蒸/氣炸馬鈴薯、地瓜
3. 冷凍地瓜
湯類（晚餐和隔天午餐一次完成）：
1. 洋蔥玉米番茄雞湯
2. 蘿蔔香菇蛤蜊雞湯
配料選擇：高麗菜、大白菜、白蘿蔔、大頭菜、牛蒡、玉米、山藥、金針花、杏鮑菇
3. 巴西蘑菇雞湯
4. 羅宋湯
電鍋料理類：
1. 馬鈴薯燉肉
2. 咖哩蕃茄燉雞/豬/牛
健康外食
1. 三明治+無糖豆漿、黑芝麻糊
2. 健康餐盒
3. 鐵板燒便當
不曉得版上有沒有媽媽在懷孕時自備午餐可以供參考準備的呢？大大感謝
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Sent from JPTT on my Google Pixel 3.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.141.123 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645603414.A.E09.html
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/23/2022 16:20:44
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/24/2022 10:36:26
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