一覺起來的小確幸～就是不用怕上班上課來不及XD
想吃得健康就從今晚開始來做吧💪💪💪
#心空編
#FOOD能量
#冬粉
影片授權： IG/ @dontkjoanne YT/ 末羊子dontkjoanne
隔夜燕麥 在 賴柏蓉Erica Facebook 八卦
同時也有89部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅末羊子 dontkjoanne，也在其Youtube影片中提到，❄☃ about this video 00:52 - 藍莓奇異果 03:15 - 草莓巧克力 05:04 - 抹茶紅豆 07:08 - 香蕉花生 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞 IG：https://is.gd/JlXxZz FB：https://is.gd/gzr24q 我的愛用品：https://...
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隔夜燕麥 在 找蔬食 Traveggo Facebook 八卦
#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒，加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒，最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦，加入鴻禧菇稍微翻炒，加水(蓋過食材即可)悶煮，加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味，加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾，加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得：素食者把自己身體照顧好很重要！因此如果能在家煮，能注意到各種營養均衡攝取再好不過了；但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族)，往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼！「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 橙姑娘幸福商城 健康素將近一個月了，他們主打「全方位補給」，一次就能攝取多種營養素：
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母，尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵，分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等，一罐60粒已經快服用完畢啦！這陣子早上起床啊～ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺，也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充，健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給，素食者也能天天活力滿分💪
🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說～購買前要先謹慎評估自身需求，以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
隔夜燕麥 在 找蔬食 Traveggo Facebook 八卦
最近真的有越來越多網友和身旁朋友
看了我們的分享漸漸對植物奶產生興趣(感動🥺)
也會跑來私訊我們哪裡買最方便、最划算
而我們都會毫不猶豫地回答「#找植物奶上UrMart」
看起來超官方但事實真的是這樣啊哈哈哈哈
說實話，身為植物奶愛好者的我們其實很怕踩雷
所以喝來喝去總是那幾個牌子輪替
直到最近！！！Alpro終於正式進軍台灣！！！
Alpro算是 #品項豐富、#價格相對親民 的品牌
有咖啡師款、有直飲就好喝款、還有無糖款(很讚吧✨)
這次我們一口氣試了5款，不試還好，一試完全愛上......
🔺Alpro Barista Oat 職人燕麥奶
就是這款讓我們為之驚艷！越來越多植物奶品牌研發出咖啡師款耶！Alpro的價格相對親民、奶泡打起來同樣柔滑細緻，算不上特別濃郁，但喝得到淡淡的燕麥香，泡成奶茶或拿鐵完全不會蓋過茶或咖啡本身的香氣 ➡️適合茶飲、咖啡拿鐵
🔺Alpro Oat (no sugars) 無糖燕麥奶
難得有無糖的植物奶耶！口感滑順但稍微清淡些，入口時喝得到燕麥的清香 ➡️適合直飲或沖泡可可(我超愛無糖熱可可)
🔺Alpro Oat 原味燕麥奶
比起無糖版本更加滑順，燕麥香氣更濃厚，是目前直飲最喜愛的一款 ➡️單喝最適合
🔺Alpro Cashew 原味腰果奶
剛入口時的生腰果味頗不習慣，不過下嚥之後會有股奶香與清新回甘的腰果味，蠻特別的 ➡️適合泡隔夜燕麥粥或入菜做成白醬
🔺Alpro Coconut 原味椰奶
Alpro的椰奶真的很優欸！直飲或是入菜都很適合 ➡️適合入菜、做咖哩或南洋料理
其實很開心越來越多植物奶品牌進來台灣
Alpro算是品項豐富、價格相對親民的
有咖啡師款、又有直飲就好喝款、還有無糖款真的很讚吧！
老樣子！一起上UrMart嘗鮮吧！
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🔸UrMart找蔬食專區也找得到Alpro產品哦！
買新書送免運券！收到新書別忘記上專區逛逛
輕纖吃素食 - UrMart
隔夜燕麥 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的評價
❄☃ about this video
00:52 - 藍莓奇異果
03:15 - 草莓巧克力
05:04 - 抹茶紅豆
07:08 - 香蕉花生
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
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我的愛用品：https://www.dontkjoanne.tw/fav/
⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師
預約整理：https://re-life7.webnode.tw/
整理初級課：https://bit.ly/2YapUFz
整理初+中級課：https://bit.ly/3gZBFal
整理師是什麼？：https://is.gd/BzAnpK
⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用
隔夜燕麥 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
從前我還是一個小胖妞的時候，因一次從外食早餐改到自做健康早餐，竟然一個月減重3KG！！早餐對減肥實在太重要了, 但外面很難買到好吃、少鹽少油、熱量低的健康早餐.....(真難過...)所以今天特地拍了影片，跟大家分享5個，5分鐘就可以完成的早餐！
大家以後要自己做早餐囉！希望大家都減重成功！
還有以下iherb的連結，搜下列產品名稱可找到今天介的產品喔！
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(結帳時輸入我的折扣碼會有優惠喔 -ZKK692)
1) Walden Farms 千島醬:
2) DeLallo, Shells 貝殼麵:
來了解更多我的生活吧：
Facebook: https://www.facebook.com/littleice2016/
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我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
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隔夜燕麥 在 NanaQ Youtube 的評價
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒：ikea
堅果：柯克蘭
希臘優格：柯克蘭
燕麥：家樂氏、馬士山
牛奶：全脂光泉鮮乳
水果：香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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https://youtu.be/xrAta_IpV_I
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https://youtu.be/JoJJZthz1h0
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https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
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https://youtu.be/psr8oxPbelw
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