🌞晴晴陽光正面健康小教室🌞
我很感謝記者朋友們在我這麼長一段時間沒有拍什麼代表作，也還沒有發行我的個人EP的時候這段期間，還不嫌棄的幫我寫新聞🙏🏻由衷的感謝🙏🏻只是不希望大家看到一個新聞標題。讓大家誤會了🙈
我相信有在關注我的人都知道我的堅持與努力。這幾天也收到許多粉絲朋友親朋好友的關心。
所以才發了這篇文來告訴大家我們要用正面的態度來看待體重數字這件事情。
「體重不代表胖瘦」
「不要被數字綁架了」
晴晴對自我的要求非常高 所以這兩三年開始接觸運動健身還有飲食控制。
漸漸的從體脂26最低降到體脂19點多。近期體重也一直維持在47、48公斤。沒有要拍照的話體脂也控制在22左右。算是正常不高也不低。
六年前剛入行的時候確實有因為壓力和飲食不正常所以體重掉到38公斤。那個時期的我非常的不健康。因為從小體質就不好。也不知道該怎麼吃的健康也沒有良好的運動習慣。
現在我48公斤。但是 這是我人生當中最健康的時期了。
平常在工作許可，還有身體狀況許可之下。一個禮拜至少運動兩三次。
我人生從來沒有所謂的「爆肥」時期。如果要以表面數字來看的話。體重最重的時候就是去年增肌的時候49點多公斤，我人生從來沒超過50公斤。我身高163公分。在我努力健身飲食控制之下。現在我覺得這樣的身型非常的健康勻稱。很喜歡這樣的自己。
本人從2008年年中開始茹素到現在也12年了。常常有人問我為什麼要吃素。我會說我吃的是「理念素」。
有非常多的原因，但最主要是「慈悲心」吧！。我不想要常常在我的版面講這件事情是因為不想造成筆戰。每個人理念不同理解方式也不同。
我要表達的是，吃素的人要控制體脂肪其實是很不容易的事情，因為蛋白質常常會攝取不足。有時候一個不注意吃夠蛋白質，肌肉量就掉下來了。我算是很努力在維持了。
我最近因為疫情的關係。做好的EP加微寫真遲遲無法發行。許多工作也都延宕。所以心情也不是很好。我相信各行各業的人都一樣受到很大的影響。
希望給大家一些正面的能量一起堅持努力下去！我們可以的💪🏻
為什麼要吃素 在 Re: [閒聊] 你為什麼要吃素呢？ - 看板love-vegetal - 批踢踢實業坊 的八卦
= =" 我還是來回文好了........orz
我的家庭飲食習慣算是蠻特殊的 葷食的家庭 可是卻吃很多的菜
然而湯品的烹煮卻是很講究 會用一堆肉品去燉煮熬湯可是桌上卻不一定會有含肉的料理
一剛開始 我對素食很反感 因為一堆假肉假魚的 味道很噁心又難吃
雖然家裡是葷食家庭 可是有個愛嚐鮮的媽媽喜歡從素食館買一堆東西回來 = =+
由於早先對素食味道的反感 後來交往的對象又是一個來自佛教的家庭
對素食的厭惡真的是到了人生的極至
儘管我也很愛吃蔬菜 儘管沒吃肉我也沒差 結論就是 我為了反感而反感
因為他吃素 儘管是方便素 可是就是覺得好麻煩
我不能跟他一起分食牛排 不能咬一口雞排就丟給他吃光
不巧的是 我又是個嗜吃如命的人 不吃美食 會有一種快活不下去的fu~~~~~~
於是我開始找了各種為難他的方法 比如 找他跟我一起去吃三商巧福
= = 貼心的三商巧福也能讓他搜出吃方便素能吃的麵 麵的名稱忘了
主要就是空虛的海帶湯+白麵+半顆滷蛋
後來又找他去吃牛肉麵 這次我就非常確定店裡面沒有任何素的東西
我本人是個用餐若他沒有東西可以吃 我會擺臭臉的人 並且會一邊碎碎唸
"都是因為你吃素 你看 你給我帶來多大的麻煩"
我有問過茹素的另一半 為什麼非吃素不可?!
他只說 "吃習慣了"(￣ー￣；)
為難他的日子也是會過去的 慢慢的 我也會跟著他走進素食店
我想原因有幾個 他從未對我說過吃葷有什麼不好 一直都很尊重我的飲食習慣
就算我上一口吃的是雞排 他也會用他猙獰的嘴吻下一口要接續吃肉的我
這點讓我對他很改觀 也讓我更尊重他的飲食習慣
對從小吃葷的人而言 在沒有特殊原因發生底下 對素食反感的理由我是能理解的
除了很麻煩 就是很討厭那種慈悲心有的沒的東西(抱歉 我沒有任何宗教信仰)
這樣顯示出好像吃葷的人是有多殘忍又多怎樣~~
<<以上都是年輕時的我有過的想法 沒有任何惡意orz>>
時間一天天的過去~
沒想到我自己也漸漸不在那麼愛吃"眾生肉"(大愛台看多了有差 會用這字眼)
現在的我8-9成以上的飲食是全素(肉奶蛋五辛不碰) 當有需要的時候還是會吃葷
對我而言 吃肉是讓家人安心的一種方式 是不為難別人的一種方式
((我家裡的人看我吃全素是會全家人皺眉頭的 朋友會為了遷就我跟著吃素結果吃的滿臉
不愉快 因此 我只能去找肉最少的餐點來吃 至少維持住歡樂的氣氛 我實在沒辦法挑掉
裡面的肉不吃 因為我深信 有更多人正在挨餓 有得吃就要感恩 盡量做到不主動去吃肉品))
說這麼多~~~~~主要結論有幾個
1.尊重彼此飲食習慣 不要試圖去改變別人 倘若有天她也改變了自己的習慣
至少也是在耳濡目染之下 吃也要吃得滿心歡喜
2.若是有機會帶葷食者進入素食店 個人良心建議不要去那種太純宗教的地方
一邊吃飯一邊播送經文不是每個人都吃得下去的.故~"loving hut"算是很不錯的素食店
感覺簡單明瞭又乾淨又不會有素食的怪味 頂多只會有無上師的節目 不過說不上反感
至於其他有想到的 我是覺得連我都做不到 所以就不打出來心酸了
祝福你啊~~~~
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愛情不單單只是一個擁抱 一個胸膛 一夜激情
還有兩個人的相知相守 相互包容
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