低卡好吃的泡菜雞里肌 上次有跟大家分享過滑嫩的雞胸肉煮法，雖然嫩嫩的雞胸肉單吃已經很好吃了，在偶爾做點小變化，可以讓健康的低卡料理變的更豐富有趣，尤其是炎熱夏天，酸酸的泡菜更是開胃 所以今天要教大...

「最近覺得體力無法持續 #比以前更早就沒電了 怎麼辦？」 「每天努力堅持運動 #體力卻還是原地踏步 …」 「常常覺得無精打采、缺乏幹勁 #是不是缺了甚麼關鍵營養? 」 這是我跑遍北中南辦講座，最常聽到...

長髮可以留回來、肌肉可以練回來、事業就算拼不回來、寶寶的成長只有一次，媽咪全力以赴努力兼顧！💪 ...

《一封PTT上提醒、感恩，染疫出院後捐贈的患者的公開信》 我家裡也有八個人確診，幸運的是目前有七位已經回家，也都完成自主管理。 但是我父親依舊在醫院插管治療中，我們全家每天也是過著忐忑不安的日子。...

現在我們有了可愛的新寶寶，可以讓我們疼愛他親親他，會很容易 (尤其是我們在看手機裡幾千張寶寶的照片時) 忘記我們身體還是有很多狀況，雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後，看起來都恢復了，但是，還是有好長...

以前覺得我一輩子都不可能成為那種孩子睡了還窩在廚房桿麵團做饅頭麵包的媽媽，沒想到現在的我居然在往那條道路前進。 這兩天不知道哪根筋不對，覺得千篇一律的早餐吃膩了，好想念台灣的清粥小菜和永和豆漿的饅頭...

ok第二次除疤分享 上週去做了第二次櫻花🌸雷射，老實說每次看到剖腹產的疤都有點sad耶，就覺得身體被切過（中秋節聯想到切蛋黃酥）害我吞蛋黃時超挫，吃完提醒自己一切都是過程，正面思考正面思考www（拂...

五隻貓貓的名字終於出來啦~~~ 最近小貓都會開始搶媽媽的飯了！（尤其老二 所以我們就決定開始幫他們準備離乳啦～ 【好味商店，加入line@有100元折價卷喔！】➡️ https://www.lady...

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《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...