關於增加肌肉菜單的評價, 蔡尚樺
這一個月我其實在秘密進行一個健康實驗, 就是讓自己滿足口腹之慾同時又能更健康! 一個月前我到桂冠營養研究室讓專業營養師幫我測了Inbody身體組成, 那個體脂我也就跟大家坦白從寬好了, 居然30%!...
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這一個月我其實在秘密進行一個健康實驗, 就是讓自己滿足口腹之慾同時又能更健康! 一個月前我到桂冠營養研究室讓專業營養師幫我測了Inbody身體組成, 那個體脂我也就跟大家坦白從寬好了, 居然30%!...
附上前幾天運動完的虛脫自拍,以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身,然後最近在家都是練...
初心者怎麼安排運動菜單虐自己, 人家說: 「只要夠努力,終將換來十八般武藝」 十八般武藝哎呀!我是森...
我兩胎產後是如何恢復體態的? 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...
【Before and After】 這篇貼文不是要告訴你,跟著我我就能讓你變成跟照片一樣的精瘦魔...
忙到沒空吃東西,你是「忍耐餓過頭就算了」?還是「簡單隨便亂吃派」? 我都是隨身攜帶 Pocket ...
我兩胎產後是如何恢復體態的? 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...
關於”龍柱回桃“,想再小一號這件事情, “今天我就吃個夠,明天真的要開始” 然後我,一整個禮拜都是這...
我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了! 全身性的關照加上暖身與收操!許願的!來用汗水簽收啊...
網民:我健身練不壯是因為不想傷身 練健美很危險, 健美動作傷關節,肌肉會越練越緊繃,筋也會越來越...