Frigging pop horse shoe.. pop!!! I've come to realise it's good to take a shot after arm day, cause I'm forced to squeeze the worked muscle even more. That's like the final burn. Ooo hot diggity. Will be sharing my renewed fitness journey in a month! #1Body1Life #FeelTheBurn #RuleYourself #UnderArmourMY #Pharmafreak #TeamReClaim #NoPainNoGain
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過121的網紅『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル,也在其Youtube影片中提到,Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ How to grow your glutes! Lifting glutes fast!!! Hope you enjoy it!! Make sure to tag me in your posts...
「feeltheburn」的推薦目錄:
- 關於feeltheburn 在 Linora Low Facebook
- 關於feeltheburn 在 劉穎鏇 Tiffany Lau Facebook
- 關於feeltheburn 在 Daphne 劉倩妏 Facebook
- 關於feeltheburn 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube
- 關於feeltheburn 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube
- 關於feeltheburn 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube
- 關於feeltheburn 在 Aljanzada - Feel The Burn (Original Mix) - YouTube 的評價
- 關於feeltheburn 在 Aljanzada - Feel The Burn (Original Mix) - YouTube 的評價
- 關於feeltheburn 在 Fozzy: Feel The Burn - YouTube 的評價
feeltheburn 在 劉穎鏇 Tiffany Lau Facebook 八卦
🎶 work work work work work work 🎶 time to get back into workout mode and make it a lifestyle again 🏋🏻♀️ 💪🏻 #legday #stayfit #feeltheburn #slowandsteady
feeltheburn 在 Daphne 劉倩妏 Facebook 八卦
今天,閉上眼睛向天空許個願吧!萬一實現了呢⋯⋯
#劉倩妏 #青青草地 #劇本 #閉上眼睛 #萬一曬黑了呢 #哈哈 #script #grass #feild #closeyoureyes #feeltheburn #feelings #free
feeltheburn 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的評價
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
How to grow your glutes! Lifting glutes fast!!! Hope you enjoy it!! Make sure to tag me in your posts and stories to let me know what you think!
1️⃣deep deadlifts 3×15
2️⃣overhead kneeling squats 3×20
3️⃣cable kickback 3×15🔜BW kickback 3×15
4️⃣cable cross kickback 3×15
楽しくアメリカンヒップアップ🐯
4つ目動画は3つ目の後すぐに行います🔥
そ!ASAP😘
秋ボディこれで作れる🍁エンジョイ🎑
#ヒップアップ #桃尻 #美尻トレーニング #newyork #fitness #fitnesslife #fitgirl #fitstagram #japan #personaltrainer #fitnessmodel #sportgirl #loveworkoutlife #mikigorai #lookgoodfeelgood #feeltheburn #nopainnogain #fitlife #trainhard #noexcuses #ボディメイク #ダイエット #アストレ #ustrainingbody #ニューヨーク #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #フィットネスの楽しさを伝えたい #エンジョイワークアウト
♡Facebook page⇩
https://www.facebook.com/mikipersonal...
♡Instagram⇩
https://www.instagram.com/mikigorai/
feeltheburn 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的評價
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
Lower Body Workout!!!!
Let's add this workout to the home workout list!! Using the resistance band, it will make you challenging, but grows your muscles and mental. Of course try it?
・
各種目15回2セット(20秒レスト)でだいたい15分くらいです!
時短ヒップアップエクササイズ🍑
夏に向けて美尻つくりましょ💕
1️⃣Leg Lifts
2️⃣Squats
3️⃣Cross Lunges
4️⃣Side Plank Leg Raise
5️⃣Modified
15-20reps 3-5sets!
ヒップアップエクササイズはどれも骨盤のポジション、重心の位置が大事です😉👍
𝙴𝚗𝚓𝚘𝚢 𝚆𝚘𝚛𝚔𝚘𝚞𝚝★
♡Facebook page⇩
https://www.facebook.com/mikipersonal...
♡Instagram⇩
https://www.instagram.com/mikigorai/
#lowerbodyworkoutathome
#インスタライブ
#家トレ #ヒップアップトレーニング
#fitness #fitnesslife #fitgirl #fitstagram #newyork #personaltrainer #fitnessmodel #sportgirl #loveworkoutlife #mikigorai #lookgoodfeelgood #feeltheburn #nopainnogain #fitfam #fitlife #trainhard
#noexcuses #ボディメイク #ダイエット #アストレ #ustrainingbody #ニューヨーク #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #フィットネスの楽しさを伝えたい #エンジョイワークアウト
feeltheburn 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的評價
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
Complete 10-15 reps of each workout and then rest for 20 seconds! Do each side 2-3 sets!
Hope you enjoy it!
▶️Each exercise is demonstrated shortly
Save, Try it out, Tag me, Tag a Friend✨
ヒップアップで欠かせない中臀筋パート‼︎
サイドプランクをしながら行うことで”幹”から複合的に燃やしていきます🔥
各エクササイズ10-15回を続けて行ってください‼︎インターバルは20秒です!1セットでも効きます🙌 ENJOY😘
▶️各エクササイズ短く通しでデモンストレーションしています
♡Facebook page⇩
https://www.facebook.com/mikipersonal...
♡Instagram⇩
https://www.instagram.com/mikigorai/
#桃尻🍑 #サイドプランク #美尻ワークアウト #newyork #fitness #fitnesslife #fitgirl #fitstagram #japan #personaltrainer #fitnessmodel #sportgirl #loveworkoutlife #mikigorai #lookgoodfeelgood #feeltheburn #nopainnogain #fitlife #trainhard #noexcuses #ボディメイク #ダイエット #アストレ #ustrainingbody #ニューヨーク #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #フィットネスの楽しさを伝えたい #エンジョイワークアウト
feeltheburn 在 Aljanzada - Feel The Burn (Original Mix) - YouTube 的八卦
SoulmateMusic #AljanzadaAljanzada - Feel The Burn (Original Mix)Soulmate Music on Spotify : http://spoti.fi/3jJ5opXSoulmate Music ... ... <看更多>
feeltheburn 在 Fozzy: Feel The Burn - YouTube 的八卦
Fozzy is the self-titled debut album of heavy metal band, Fozzy. The album was released on October 24, 2000The album featured mostly cover ... ... <看更多>
feeltheburn 在 Aljanzada - Feel The Burn (Original Mix) - YouTube 的八卦
Pofiqist Music - Subscribe and listen to the best music every day…✓ My other official artist channel - https://bit.ly/36VQBTd✓ Subscribe ... ... <看更多>