Push harder than yesterday, if you want a different tomorrow ♥️ หลังจากทำ IF 16/8 มา 3 สัปดาห์ และออกกำลังกายเกือบทุกวัน จากเอว 28 เหลือ25.5แล้วค่ะ🎉 #nopainnogain #workoutathome #quarantinelife #keepgoing
Top : เพจ หญิงไทย
Pants: ETAM
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅JIN'S LIFE,也在其Youtube影片中提到,カネキンさんのチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UClVxlTdjXCH02L9WtiPu_rg/featured カネキンさんのアパレルショップ http://www.kanekinfitnessonline.com/ JINの運営するアパレルとパーソナル...
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nopainnogain 在 Rima 瑞瑪席丹 Facebook 八卦
Feeling STRONGER !!💪🏽💦
覺得變得更強「壯」了!
#NoPainNoGain #NorCal #StrongIsSexy
nopainnogain 在 Rima 瑞瑪席丹 Facebook 八卦
Fun workout with the bro! ☀️💦💪🏽
Stay FIT together !😁
姐弟運動狂
📷: GZ✌️
#WorkoutAddicts
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#creativeWorkout
#MyPlayGround
nopainnogain 在 JIN'S LIFE Youtube 的評價
カネキンさんのチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UClVxlTdjXCH02L9WtiPu_rg/featured
カネキンさんのアパレルショップ
http://www.kanekinfitnessonline.com/
JINの運営するアパレルとパーソナル事業
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メルマガ登録▶︎http://stylish-life.com/imbody_lp/
パーソナルジムI'M BODY▶︎http://imbody.net
I'M BODY APPARELのINSTA▶︎imbody.apparel
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nopainnogain 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的評價
收集大家的意見這次主要呈現運用阻力帶訓練?
阻力帶運動,十分適合當成女生以瘦身及健康為主要目的導向訓練法!只要肌力訓練的強度足夠,都能強化肌肉,增進整體肌肉量,提升熱量消耗,幫助塑身效果?
感謝ECLIPSE APPAREL贊助帥氣運動裝,喜歡可以到以下網址喔?
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地點健身房 - FITNESS LEAGUE?
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在以下留言你們想看到的教學視頻喔?
大家一起跟著做?
20sec DO YOUR BEST AS YOU CAN❗❗
10sec REST
1. Deadlift
2. Row
3. Push Ups
4. Lateral Raises
5. Tricep Extension
6. Bicep Curl
7. Russian Twist
8. Hip Thrust
#teamzerox #tabata #resistanceband #weightloss #girlworkout
#瘦身操 #腹肌 #馬甲線 #翹臀
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆避免受傷!
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
還有這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動,若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人,做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者,或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者,在進行此訓練前,一定要先詢問醫生。
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
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nopainnogain 在 Tomato Odd Youtube 的評價
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