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132／登山基本功
《台灣山岳》132期出刊了！
達人秘笈
十大登山基本功
跟著達人秘笈勤練功，平安應對山中大小事！
01詳詢資訊
02訓練體能
03戶外水源
04背包裝備
05行走技巧
06通過岩壁
07地圖判讀
08手機導航
09高山反應
10親山實練
封面故事：
練就一身基本功
輕鬆站上小霸尖山頂
青山藍天與我同在
攝影／崔祖錫
封面設計／蔡南昇
#登山基本功
#達人秘笈不可不知
#台灣山岳歡迎分享
☆工商服務：
《#台灣山岳雜誌》哪裡買？
1.書店：誠品、金石堂
2.網路：博客來、PChome、金石堂、讀冊生活、灰熊愛讀書
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【登山基本功】裝備打包｜超實用💡
背包，絕對是山友們最重要的裝備！
想知道怎麼樣的打包方式讓你越背越輕鬆、如何將背包內的空間發揮到最好嗎？快讓專家幫你解惑！🧐
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（圖／123rf）
＃台灣山岳雜誌
＃教育部體育署Ｘ健行筆記
【登山基本功｜登山前的6個準備】
＃當個聰明的新手
還記得很久以前，小編剛開始爬山的時候，只懂得跟著帶我的朋友走，總覺得自己要多做點什麼功課，卻不知道從何開始...
如果你是新手，卻不想只是傻呼呼地跟著朋友走，那這篇文章你一定要讀讀！一起當個聰明的新手吧！
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（圖／孫誼）
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我們用衛星圖找到新的瀑布
影片裏的地方：
都威溪，位於台東重安
生態相當豐富，可見山羌、山羊、大冠鷲、青蛙、螃蟹、溪蝦等等
至都威瀑布約1.6公里，海拔提升400公尺，單程約3小時
地圖，多訊息：https://68maps.com/p/duweipubu/tw
瀑布：23.19793, 121.36211
停車：23.19577, 121.37698
小飛登山裝備 My Hiking Equipment :
1. 抗菌除臭登山潛水雙用上衣, 100% 台灣製造 防曬極致舒適快乾
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2. 抗菌除臭登山潛水雙用壓力褲, 100% 台灣製造 防曬極致舒適快乾
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相機：Insta 360 X2 (95折)
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Yachi IG:
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跟著小飛玩
台灣黑熊衣: https://followxiaofei.com/store
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募資平臺：https://www.patreon.com/xiaofei
YouTube: https://www.youtube.com/followxiaofei
地圖部落格：https://68maps.com
00:00 介紹影片 Introduction
00:32 早餐 Breakfast
01:15 開始溯溪 Start River Tracing
04:17 Stuck in a hole
05:37 第一個瀑布 First Waterfall
06:31 Plan B
08:03 都威溪 Duwei River
#探險 #溯溪 #台東
11:02 可以跳水的瀑布 Cliff Jump Waterfall
14:10 都威瀑布 Duwei Waterfall
16:17 安全第一 Safety First
18:00 The easy way down
越野單車有很多基本功，其中一個就是定干技巧，定干的英文是Track Stand，為什麼會是場地賽的Track呢？讓我們一起了解定干以及練習方式吧！
Keng Sports粉絲專頁：http://bit.ly/2STt3po
Keng Sports Line@：http://bit.ly/2SQPBHf
阿耕的個人頻道：https://tinyurl.com/ydydcznd
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
#Keng_Sports耕運動 #深耕運動事業工作室 #袂爽賣練
大綱：
回到小時候
當我們重新認識自行車
騎車還要人教？
當你接觸到登山車、你會忽然發現你不會騎車！
卻也發現小孩子進山裡後、自然而然的身體反應讓他很快就會騎車！
當然、如果有人教你登山車基本功
可以快速入門登山車、也能增強各種單車技術
就像練鐵人體能要打底、跑步要學馬克操、游泳要練技術游一樣、騎車當然有基本功⋯
就來看看、平常我們如何練基本功吧！
#好動Yeah騎 #MTB #約騎
＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊
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專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
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#3 五大新手問題！強光外觀&爬山 基本功 &基本問題【mhrise】MHR｜魔物獵人：崛起｜switch｜Monster Hunter Rise｜モンスターハンターライズ｜攻略雜談. ... <看更多>
建議你去看看電影「進擊的鼓手」，了解一下嚴格的音樂訓練是怎麼一回事？每一位受過正統音樂訓練的人，都要學很多基本功，而且是個很嚴格的過程，沒有絲毫隨便。 ... <看更多>
登山基本功 在 thread:[新聞] (入門篇)登山基本功練了再上！ - Hiking - 批踢踢實業坊 的八卦
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[新聞] (入門篇)登山基本功 練了再上！
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