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失蹤者尋獲了！還活著🙏
尋找一個不是登山的人，思考邏輯會跟登山的人不一樣。然而登山好手的邏輯又跟新手不一樣~
但，我想呼籲的是...希望大家都能有“失蹤了不要亂走”的概念。
畢竟不可能所有人都懂地圖、懂山形。當發現迷失方向後，隨處亂走容易遇到危險地形，也讓搜救人員更難搜索。
試想，對沒有資訊的搜救人員而言「失蹤者有無限可能」，但「人力是有限的」，勢必從最後可知點開始擴散，但當失蹤者越跑越遠，搜索要擴散到遠區域的時間就越久。
再者，搜救總是用排除的方式，活著的失蹤者常常每天的位置都不同。當一個區域已被搜尋過，至少短期內不會再派人去同樣的區塊。而曾經也有失蹤者因為到處移動，反而又踏入了已經被搜索過的區域。這樣就又會減少自己被找到的機會。
因此想呼籲，當你已經迷途，不知道該怎麼走才是出路，不如原地把自己保護起來，行經過的地方多做記號。等待救援人員搜索吧~。
今天有一點驚恐
睡香香早上起床看到窗外在下雨，濕濕冷冷的，心想好吧也不是天天在過年！
老公說走吧出去越野跑步風雨無阻～繼續我們上次沒有完成的步道！
一路上跟著指標跑，有木樁、也有登山者用小石頭堆砌起來的記號。我們選擇的路線是最難的所以地形的起伏很大，有時都要雙手並用，也因為積水要想辦法爬過石頭繞路而行～
天氣真的很冷穿著羽絨衣跑步還是覺得冷颼颼的，跑到一個河谷中突然路旁出現了許多的骨頭，很大很大的骨頭散落在各處，放眼望去整個諾大的山區方圓百里內只有我們兩個人，毛到不行！
我說：天啊！老公不要嚇我啦，這是怎麼回事？王兆杰同學說：假的！假的啦！都是假的！有人惡作劇！我說：真的假的啦？真的是假的喔？好吧既然是假的就不用怕了！
我就跟著他繼續爬上爬下爬上爬下～
最後爬到山邊石頭區照相時，沒一會而他說老婆快點我們回旅館吧！我心裡還覺得納悶他怎麼可能不繼續往前跑結果他說有一隻禿鷹一直在我們頭上盤旋！我說他會來攻擊我們嗎？不管了用非常快的速度往回移動！
回到旅館詢問之下才知道骨頭是真的！
是真的有牛走到河谷中被困住出不去的下場⋯⋯@@ 後來想想誰那麼有空惡作劇，還要搬骨頭去放！
我說老公萬一真的有猛獸衝出來是你要先被吃還是我要先被吃？他說當然是你先被吃然後我再想辦法去救你！我說那你動作要快點我應該一下就被吃完了～
Team Servetto Giusta AluRecycling義大利職業車隊比賽
#GiroDelleFiandre
這兩天在比利時比賽，賽前一天，隊經理跟我說，星期一的比賽是你的主場，全部都平路！Sprinter Full Gass（加手勢）第一天的比賽，上上下下13個登山點，6、7個一公里到兩公里石板路，只對我說，盡力騎，安全就好，別受傷！第二天加油！！點點頭⋯默想，我會盡力比每場比賽，珍惜國外每一場的比賽，機會不多⋯
第一天，150多公里的比賽距離，同場有兩百多位選手參賽，亞洲三位選手，都是好朋友啊🇹🇭🇯🇵🇹🇼💗漸漸的多位亞洲選手拓展到歐洲，大家都是離鄉背景遠赴歐洲，人蔘啊！不享受此刻等待何時😄
到出發點，泰國好友一直開心的跟我聊天，我們互相虧對方今天比賽來消脂肪的，我問他怎麼不在龍頭上做登山點的記號，他說：不用啦！！只要跟著騎就好，別開掉！哈哈～陡坡石板路，我們全力以赴！快出發了，冷冷的天氣只有10度而已，很懷念家裡的熱到暈的太陽，歐洲天氣就像個冷藏保鮮冰箱一樣，只有適應才是王道。
我在我的腳踏車上做上登山點公里數記號、石板路的記號，長長的一條貼在龍頭與上管，這個變成今天比賽的目標。
比賽開始，36公里處石板路1公里。一開賽，大家開始往前卡位，我也嘗試著往前，但卻一直被擠下來，整條道路都是選手，像蝗蟲過境一窩蜂快速前進，擦撞、急煞、掃輪⋯是的！見怪不怪，害怕嗎⋯其實有點，但要跟她們競爭，就要變得與她們一樣。每個轉彎，車海中求生存及找時機往前，不斷告訴自己，在不安逸的環境才是進步的開始，別怕！退縮一步步步退縮，集團中就是這樣⋯再度被擠到後面，再度往前移動，集團速度40幾上下，深呼吸調適狀況，抓比賽節奏，公里數來到20幾，頓時前方急煞⋯我也急煞，啊！完了！這下肯定摔，手把抓穩，前輪已到前方兩位選手後輪中間的縫隙裡，手肘打開碰撞上她們的屁股，直接往右倒，右邊就像骨牌效應⋯不喘息的趕緊起身，發現我壓在別人的車子上，我的右邊變把插在別人的輪子裡，趕快把車子牽起，發現龍頭歪了，立馬用力喬正，上車繼續前進，隊車一台台的在前方，看集團離我很近，跟著一部部隊車追上集團，不斷深呼吸調整⋯發現手指頭有水感，看了一下右手手指，一條血痕在整隻中指，我在檢查一下屁股大腿小腿⋯沒傷欸😄沒事沒事！不過被我壓的那位選手⋯我想她也是去壓別人了！不過，我的手把中間把帶被鋼絲切斷，發現時我已經回到集團，就像倩女幽魂般長長一條飄飄然，趕緊把把帶纏回去，但變得我只能握下把⋯一放手，倩女幽魂又出來，太長了！我怕影響比賽，嘗試扯斷，想想不對⋯把帶韌性強，扯斷了我人肯定反作用力再度親地板去⋯直接把把帶放鬆到尾端，整條拔掉，再慢慢靠向旁邊手放低，放手與把帶說⋯拜拜～👋。握著粗細不同的手把繼續前行，嗯～好多了！快到36公里了，一個左彎，進石板路，手一直抓緊手把，變小盤，踩迴轉克服石板路，心跳跳上170以上，喘喘喘，我只盯著前方輪子，只要跟上跟住就沒問題！有些人慢掉，發現怎麼自己騎的速度也慢掉了！集團拉長長一條，該怎麼騎⋯我好納悶，但震到無法思考，只有盡所能騎石頭，不斷告訴自己，石板路就快結束了、快結束了、快結束了！一個右彎，石板路結束，好開心！！可是在一個左彎⋯
38公里處石板路1公里又開始，皺著眉頭，眼睛緊盯前方集團，不能開！！握下把，再度在石頭上震盪移動，不多想不多感受，我只想專心一個一個的達成今天目標！終於結束了石板路，趕緊跟進集團前方，我相信每個人都一樣，這是個挑戰！接下來，上上下下左右轉彎，五公分的臨近左右距離，前後位置變換的高速前進。
56公里處，第一個登山點，陡～啊！深呼吸調配速度，緊跟前方，聽到泰國好友跟我說加油！Ting。她在我後面，我無法回應她，只能心裡跟她說我們一起加油！心跳跳上175，集團拉長長一條，有人跟不住放慢，我一直保持在旁邊照自己的節奏爬坡，跟住集團！下坡了，我跟住了！加油～試著往前，經過一個市區，在騎到郊區，我告訴自己，往前移動，等等爬坡寧可被超越，爬完短坡我還是在集團裡。
63公里處第二個登山點，碼錶61公里，試圖往前移動的我，心跳跳上165，往前移動一點點，接著一個左彎石板路，心裡想這段石板路路線圖上沒有說明⋯嗯！參考用，實際騎程才是真正的路線，手把抓穩，在一個右彎開始爬坡⋯石板路‼️好，沒問題！加油😤不斷的克服克服克服，震盪的石板路加上爬陡坡，有人超越我，我也超越人，各憑本事騎石頭上坡，一直出力穩定上身，核心出力、手臂出力、手掌出力抓緊變把，快結束了！不斷想著快結束了！頓時被超越的人擠到護欄邊，啊啊啊，我快撞上護欄，要騎回道路上，又被不平整的石頭震到邊邊，再度騎上石頭，全身穩定好！我還沒開還沒開，還有跟住集團！下坡了！
66公里處第三個登山點，繼續騎石頭，我的手掌好酸，手臂快沒力了！爬坡時速剩下7騎石頭，像在坐姿發車般手拉屁股出力腳蹬，踩迴轉迴轉，加油加油！我已開掉了，但不遠只有幾十公尺的距離⋯終於下坡了！趕緊追上集團尾巴，有與我同行的選手，我們都一樣一心只想跟上⋯追上了集團，深呼吸調整，我發現我們在郊區，左彎直行一個平路開始石！板！路！長長的石板路，掛大盤、後變變輕，炸心臟的節奏克服石板路，我很盡力騎，可是速度無法維持，一直被超越，盡全力跟上⋯心跳跳上185以上，好喘好震要結束了沒⋯頓時感覺全身沒力了，速度越來越慢，開掉了⋯開掉了⋯我沒有放棄，仍然用僅存的體力去騎，速度一直掉，不會覺得喘不過來，只是騎不平的石頭讓力量無法抗衡速度越來越慢，⋯在一個平路的石板路被K.O。不放棄，我要繼續騎！
75公里處第四個登山點，我開掉了！但有好幾個女孩跟我一起，隊車一部部超越，我的隊車經過了我，給了我一瓶水，超越了我！我不想放棄，再繼續騎，看著隊車一部部在前方慢下來，知道最前端的第一台車前面就是集團，不能放不能放，一個左彎髮夾彎，超越一部部的隊車，是爬坡⋯起身晃車，照節奏爬，然後隊車又一部部的超越了我。既然開掉了⋯剩下的就是訓練是訓練是訓練，深呼吸深呼吸，我超越了前方一個一個零散的選手，接著的登山點到了⋯開始下坡。
79公里處第五個登山點，下坡了！拉高速度下坡，有幾位選手與我一起，跟著他們下坡，又開始超越一部部的隊車，經過我的隊車，經理對我比👍，覺得欣慰⋯沒得感歎，我的比賽沒結束，下坡完接著上陡坡，看得見前方的選手，但已經是開掉的選手一小集團，表示⋯主集團已遠去，隊車再一部部的超越，我仍努力爬坡，沒力就起身晃車，心跳一直都在175-180之間，冷天心臟炸的極限⋯過登山點，開始下坡，發現是一個人，我只能看著前面的選手，追近她們一起騎行⋯有的選手已放棄順順騎，有仍維持一定的速度前行，有的要跟要合作就一起，最後只有兩位選手與我同行。
我們三個，一起渡過84公里處第六個登山點，94公里處第七個登山點，113公里處第八個登山點，其中經過兩個石板路的登山點，有一位爬得好快，我不斷看著她爬，研究她的騎法⋯可是還沒悟出什麼來，騎就是了！我記得110公里處是補給點，身上還有一兩個糧食，沒問題！我們合作前進⋯發生一個小插曲，旁邊加油的民眾，有一位手上拿著玻璃杯，高舉玻璃杯，像是在給補給的姿勢，我認真看⋯杯子裡裝的是啤酒，那位先生的臉非常非常認真！我們三個都笑了！哈哈⋯認真的補給啤酒，道地比利時啤酒🍺。繼續前行，我們追到了前面的選手，他們已是放順，超越她們，她們僅跟著我們卻不合作，無所謂了⋯繼續騎我的。
110公里處，突然有一部車開來旁邊，叫我們停下來，說⋯你們已出局比賽了，若你們要上收容車可以上車，或是去尋找你們的隊車#%*+一大串，不太懂他後面說什麼⋯110公里處OUT ，唉⋯出局。不管⋯我要騎完距離，剩下四十公里而已，我都騎了超過一半了！騎回終點完成距離，我要跟前方的女孩一樣完成距離，差別在於時間的問題而已⋯
有一位女孩是泰國朋友的隊友，她與我一起，但她只會講義大利語，我們語言不通，剛開始⋯我只是離她一段距離，在她後方遠視著她，不曉得路，我只能遠端跟隨騎行，她知道我在她後面，她也沒有做任何表示，繼續騎她的路，不過有指標轉彎，她會比手勢⋯經過叉路有工作人員，她就會詢問方向。很安心的跟著她騎，路上我看著天空，直升機在前方上頭飛行，是⋯主集團在那裡！我還能接收得到隊裡對講機的訊號。別亂想、別多想、別妄想，能在國外騎車是緣分，現在跟不住不代表以後跟不住！騎完它，也是對自己負責⋯我漸漸地靠近她，讓她知道我跟她一起騎，有幾段我試著帶著她騎，不過或許她嫌我速度慢，她還是照著她自己的節奏上下坡，我們經過了118、127、137、140公里處登山點，不意外還是石板路上坡，比賽道路已解除封閉，民眾們走在比賽路上，我們不斷提醒大家注意一下，還有詢問工作人員回終點的路，有些民眾熱心提醒方向，爬坡時，兩旁都是人，不斷拍打板子，不斷對我們加油！好多party，搭了大帳篷，戶外烤肉，還有大螢幕直播比賽！每人手中一杯啤酒，每人熱情的參與比賽賽事！我們兩個雖然出局了，但是⋯我們也有收到民眾熱情的加油聲，會讓人短暫遺忘被淘汰的低落心情⋯
最後10公里，平路！維持一個速度前進，當我要換車時，她對我說她沒力了！我保持著速度，不換車了！定速前進，遠方看到五公里拱門，越騎越快，想趕快回到終點，四公里、三公里、兩公里、一公里、八百公尺時，她騎來我旁邊，跟我說謝謝！再跟我說，很重要的是完成距離！我對她微笑，也跟她說謝謝！各自尋找隊車，結束了今天的比賽。回到隊車，看到他們超高興的，她們也關心我的傷，我說沒事！只有一點點小傷！衣服換一換，回飯店休息⋯
今天最大的收穫，完成距離，以及交到一位朋友👭
好好休息，明日繼續奮戰⋯💪
#NeverGiveUp #KeepGoing
每年只有２個月能看到雪牆
從黑部站到立山站下需換６種不同交通工具
若加上上山路程，共需換８種交通工具
總花費時間需要8~10個小時，若要看見雪景還需要老天賞臉
２分鐘帶你遊世界遺產白川鄉合掌村：https://youtu.be/w-cuHrx4-Ag
３分鐘帶你走進人間仙境 上高地：https://youtu.be/IfNbEnpcmcg
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世界奇觀－黑部立山 阿爾卑斯山路線。上山要換６種交通工具，７分鐘帶你遊黑部立山！
嗨，我是Stark
這次要帶大家前往黑部立山
黑部立山每年４月中開山
直到５月底、６月初
每年會因為氣候不同而有所調整
整趟行程會換６種交通工具
從上山到下山會花費8~10個小時
我們這次是從黑部站上，立山站下
現在坐上第一個交通工具無軌電車
因為一年只有兩個月能看見開山壯麗的景色
所以人真的非常多非常多
下車後我們穿過人群、走進山洞
走著走著
終於來到第一站“黑布水庫”
因為沒看過這麼壯麗的景色
當跨出隧道的那一剎那
內心真的非常澎湃
現在我們來到第二個交通工具“登山纜車”
登山纜車非常特別
整個車體是斜的
下車後
我們沿著路線走到展望台
走上樓梯到了屋頂
往下看剛剛走過的水庫
突然顯得渺小
現在我們到了第三個交通工具“高空纜車”
上車後
這個背影讓我想起了郭董
啊～～不是
接著我們換到第四個交通工具“無軌電車“
黑部立山每一個交通工具都有固定的時間
發車時間必須準時
像是無軌電車走的路線只有單一道路
在中間點有一個會車點
兩邊車都必須準時發車才能準確會車
所以不能有害群之馬
不然整個時間會延誤
下車後我們到了最多人的一站“雪之大谷”
大家花費了許多時間跟力氣上山就是為了到這一站
穿越人群沿著路線走
當我們跨出大門那一步
這一切都值了
走在山壁中的道路
這時候就好像摩西將紅海一分為二的奇景一般
在這裡
是全世界唯一可以在景色上做記號的地點
你會在這裡看到許多人在這裡寫上名字紀念
我們沿著原路走回出發的地點
沿著路線走到房子上
到了這裡
可以看見我們剛剛走過的雪牆
還有整座立山的雪景
當天我們運氣算非常不錯
是開山以來最好的天氣
沒有任何雲擋住光線
可以看見整片天藍的天空
陽光打在雪上
沒有戴墨鏡眼睛真的會很痛！
轉過身沿著路線走
到了屋頂的另一邊又是截然不同的景色
站在雪上看著整座山景
對於以前沒看過雪的我
這個景象真的震撼了我的心
天阿，大自然也太美了吧！！
黑部立山也稱作為東方版的阿爾卑斯山脈路線
真的沒有愧對這個稱號
但是高興沒多久
為了趕上下一個交通工具的時間
我們立馬轉過身前往下一個交通工具“高原巴士”
高原巴士沿著剛剛的雪牆路線下山
往後一看就像是跟黑部立山說掰掰了
心裡有股默默的哀傷
但即使哀傷
50分鐘路途的美景
似乎起了安慰的效果
美景撫慰了心情
50分鐘後
終於到了最後一站“美女平”
這兩課大樹稱為美女衫
傳說是為了逞罰少女上山私會情郎而將她變為杉樹
在美女平休息沒多久
就到了最後一項交通工具“立山電纜車”的發車時間
我們帶著依依不捨的心情下山
離開車廂
沿著離開車站的路線走
往後看著立山站
周圍的人們安靜許多
似乎每個人都很捨不得一天的行程
如果有機會
你一定要來黑部立山看看
各種挑戰自我的一天！
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原文字幕
早安
歡迎來到我的頻道 我是Ashlee
我剛剛睡了一覺
然後起來我就到了一個
似乎像仙境的地方
我們等下要去哪兒
要幹嘛
我也很好奇
我們剛剛一路上看到很多羊
然後聽說這邊的羊
要避免跑到別人家
所以他們會在
每一隻羊身上噴漆 做記號
這是我的財產
啊～好可愛喔
那我要過去跟牠拍
好臭喔 矮額
矮額 這邊地上都是他們的大便
我好像不小心踩到大便了
現在的第一關
是要玩比手畫腳
如果輸的那一組呢
就要把那些乳清放在我們包包裡
所以也就是
我們在爬山的時候會變得更重
Yes 第一階段我們贏了
現在要進行第二階段
射箭
Archery!
我們要去背很重的蛋白粉了
其實我們兩組的
實力是相當的
有些人叫比較大聲而已
不要太多啦
真的嗎 沒有啦我力氣很大的
我怕你累啦
變很重 我OK
但是
真是一個負擔
看到那些有毛的動物
就想起我的Nuggie
我已經出來這麼多天了
不知道他好不好
開始 有喘的感覺
除了
我平常很少做有氧
再來就是
我現在背上
背著大概
兩公斤的乳清
然後加上我原本的東西
我覺得等下午餐的時候
應該可以吃多一點
超 熱 的
我現在已經在冒汗了
然後我要把外套
盡可能地塞進這個
已經很滿的包
Lion King
什麼是獅子王
喔 真的超級美的
雖然很累
但是 很值得
很舒服
的地方
雖然我的手
好像有點被石頭磨破皮
因為我們剛剛有一段路
真的是在攀岩
不是攀岩啦 真的是在爬山
他沒有路 他全部都是斜的
現在 才做了一個挑戰
剛剛說有四個挑戰
所以代表
我們還有很長一段路要走
我覺得體力上面是OK啦
我覺得這個對我來說
就是蠻小蛋糕的
只是肺活量的部分
因為平常都直接略過有氧
所以蠻喘的
Zero 真的要這樣爬
應該是
OK I will do my best
現在
要進行第二個挑戰了
你會累嗎
Yeah
疲れた (好累)
好他們現在不知道在搞什麼
我們現在第二個挑戰的
遊戲規則就是
這是不同的乳清蛋白
猜它的味道然後把
它的號碼
對應到那個單子上面
然後贏的人我剛才確認過了
贏的人是 每一個大使可以得到
五張四十鎊的現金券
送給粉絲
Ashlee有自信嗎
超級有
我本來對一些日式的口味
沒有太多的研究
但是我們有Tatsuya先生
Yes!!
我們現在可以把我們的Protein卸下
而且我們竟然全猜對
Yes yes yes
終於可以卸貨了
我現在要
一邊往上爬
一邊 錄視頻
才知道
我多敬業
這邊的路越來越陡
地上都是這種
大大小小的石頭
然後你必須要踩穩
就像練腿天一樣
還好平常有練過
蠻喘的
有沒有爬到懷疑人生
我現在不知道自己是誰
而且你看他的腳
整個爆掉了
穿爆了
現在那邊有很多不同的產品
有的是MyProtein有的不是
然後我們要吃
然後猜它的
猜它營養素是多少
藍色是蛋白質
紅色是脂肪
橘色是碳水
所以我們要猜它多少
然後把它對應上去
What
七比六
現在終於要
走下坡了
有點
又餓又累的感覺
這是我第一次登山
第一次爬山
覺得我以後應該會
多多加入這種戶外的活動
很喜歡這種大自然的感覺 很療癒
以前的我都喜歡
去海邊
喜歡海
但是原來山
也這麼舒服
只是真的需要一定的體力
Finally
回歸團隊了
我膝蓋巨痛然後
史上想尿尿
蛤
-輸了喔? -對啊
他們剛剛比較快
沒有 不公平
因為我們這邊有太多語言
是語言的問題
終於可以吃飯了
終於回來了
等下的紅酒燉牛肉
一定會特別的好吃
其實我平常不太喝啤酒的
只是因為
我們剛剛預估
應該已經消耗了1500卡了
可以盡情的喝
終於
回到Hotel了
我是腳軟的狀態 用爬的過來
而且我的攝影師Harvey
你們知道他怎樣嗎
他在山上的時候
鞋子整個爆掉
然後他就是很努力的
讓鞋子繼續黏著他的腳
然後一直到飯店
然後現在
他也沒有時間
去買鞋子 真的是非常的辛苦
做YouTuber
做YouTuber的攝影師是
不是一件簡單的事情
然後今天那個地方
我覺得真的超棒的欸
那風景好美
我覺得經過了今天的經驗
或許未來我會多加入一些
登山
的這個休閒活動
而且MYP他們在策畫這個行程的時候
裡面給我們的這些遊戲挑戰
我都覺得非常的有趣
今天應該是我到曼城來
的這麼多天裡面
我覺得最好玩的一天
然後也消耗很多的熱量
覺得很滿足
等下我們還要聚餐
然後去吃韓國炸雞
所以這集影片我想就到這邊
如果你喜歡的話請給我一個讚
然後記得幫我訂閱一下
我們下次見
Peace
＃英國＃曼城＃MYPROTEIN＃旅遊
本集主題：「巴洛．瓦旦」少兒小說介紹
專訪作者： 薩芙
內容簡介：
那一天，我剛滿十五歲，遙遠的山那邊有什麼正在呼喚。
登山使我進入自己的身體，也進入了我的心，我的恐懼。
我的父親瓦旦進入奇萊山區沒有回來，警察、搜救隊協尋也找不到；瓦旦屬失蹤人口，而非意外死亡。產物保險公司拒絕理賠登山事故保險金，稽查員甚至認為這是一場騙局。而我聽到最匪夷所思的說法是「他也許不想活了。」胡說。真是胡說。我相信他還活著。
我離開育幼院，獨自深入山區，搜尋瓦旦縱走的路線，我相信，這條路對瓦旦並不太難，他不會在森林投降的。我在山上遇到一隻被棄養的高砂獵犬默默跟隨著，叢徑、獸徑、獵徑瞬息萬變，殘酷的看天池裡映照出人心，生存是各自的本領。
寒流即將籠罩中央山脊。高海拔空氣稀薄使我的呼吸越來越急促。登山裝備與物資逐漸匱乏，前方的路越走越艱難。沿途，我發現熟悉的疊石、繩索，像是瓦旦留下的記號，指示著前進的方向。
大霧來臨，我進入了意識的封界，祖靈、神靈、惡靈輪番站上肩膀，從生至死的曲折路線，路不在前方，不在後方，哪一條才能通往真實世界？
作者簡介：薩芙
每位孩子都是獨一無二的哲學家。文學是跳脫生活的最佳方式，小說建立孩子自己的看法，不經意間保護了他的人生。尋找純真讀者的同時，從中體會書寫的快樂。曾獲第二十四屆九歌現代少兒文學評審獎。已出版作品《心靈魔方》、《搜尋愛情》、《遺落的愛情部落格》等。
