#有一種方法叫氣炸
被毒害了好幾個月,現在身邊10個鄰居至少有8個擁有一部氣炸機⋯⋯結果我還是買了Philips HD9743(細P)~拜托朋友在美食展是幫我買的,購入價$1,698,是時候換我向大家放毒!首先你最好是加入fb的「Airfryer氣炸鍋分享谷」,入group後就會好似中毒般越看越想買,尤其看到「以為自己做了廚神」、「超有滿足感」的形容⋯⋯
本來氣炸不是什麼新鮮事,不知是什麼原因突然再次掀起熱潮,大概是因為好多人淘寶購入山本氣炸鍋,不用$300直接送到屋企覺得超抵玩開始吧……如果網上查看食譜的話早在數年前有人分享過,隨着時代科技進步,氣炸鍋越出越厲害、越出越容易清洗、越出越靚仔。如果要簡單形容氣炸到底是什麼一回事:不用油但能做出煎炸美食。(進階級的食物需要噴些少油,這個稍後再說)
而我擺到明就是不擅料理的人,最初用上這部機時都有好多疑惑,例如幾多度幾多分鐘、等多久要打開看一看情況,大部份的回覆都是:「隨心就得。」雖說早買早享受,不過我就認為遲買就踩少幾個地雷,經過大家挑選後已有一系列急凍食品必買清單。
第一件氣炸食物是各大超市都能買到的餃皇,一包六件大大隻,不用調味皮脆肉滑,太喜歡韭菜了!然後是親子料理冇油西多士、跟哥哥一起製作搽花生醬再沾蛋汁即可,是哥哥口中的「好味到爆」從此跟大家樂下午茶說再見;無得輸系列的必食雞翼氣炸15分鐘即成、這部細機大概一次可以處理八隻脹卜卜雞翼、最愛炸雞軟骨送酒一流;還有蒜蓉牛油汁是但氣炸蝦、是但炸皮脆肉滑三文魚~
早前經過馬莎已購入急凍朱古力酥、急凍薯條,冰箱已被打爆⋯⋯下一個階段挑戰蛋糕仔,哥哥同妹妹的下午茶有著落,也是令我入手的最大原因~至於會否挑戰高階的叉燒、燒腩仔、豬手等還是先成功製作蛋糕再說,以後姐姐整咕嚕肉可以直接氣炸、兩公升的油有排用啦~
好處:用少好多油/方便煎炸/最適合開放式廚房/地獄主婦可以變料理高手
壞處:熱氣、熱氣、熱氣⋯⋯無啦啦吃多了大量煎炸食物/佔空間
#身邊有超多軍師高人 #一星期一蛋糕不是夢 #齊來氣炸吧 #心動不如立即行動 #HD9743 #jensonbb #親子blogger
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|蝦食譜|休魚期前平食本地蝦 海鮮買手教煮三味熬製特濃蝦湯 5月1日開始,便是南海休漁期,其間不能拖網捕魚,尤其以蝦、蟹供應量會明顯減少,價錢至少貴1至2倍,有些蝦種更無供應,要平吃本地蝦,便要趁這段期間衝刺。今次找來鵝頸橋街市海鮮檔東興老闆菁姐介紹本地蝦食法,她是行內少有女買手,每天早上會到魚市場...
牛油壞處 在 Sugar's Little World 賞嘗美園地 Facebook 八卦
心臟病在香港常見疾病中排第3位,成日聽人講"比你激到血壓高,心臟病發",原來高壞膽固醇才是誘發心臟病發的最主要風險因素,而且仲會有不明顯的心臟病徵狀,例如肩背痛、冒冷汗、時常感到疲累等......
唔想膽固醇超標,除了要有良好生活習慣、多運動,飲食習慣都好重要,上星期六我就參加左由 #香港心臟專科學院 聯同 #Amgen安進 舉辦的 #控醇煮醫D 網上煮食教學班。
有梁祖堯先生作主廚,同時現場有3位香港心臟專科醫生 (陳穎思醫生、陳裕豪醫生、范瑜恩醫生) 一齊煮食以及分享關於飲食、心臟與膽固醇之間關係、好處壞處等等,邊煮邊學邊傾計,獲益良多呀!
實行健康飲食法,要記住「#三低一高零反式」這口訣,這天煮的3款健康菜式,分別有牛油果蛋白雞胸沙律、香烤三文魚配雜菜、椰菜花飯。
#牛油果蛋白雞胸沙律,蛋白及雞胸蛋白質豐富,而牛油果則有 #大量膳食纖維及 #不飽和脂肪酸,但不宜過量食用,因為熱量高,食一個牛油果已等於一碗飯啊!
#香烤三文魚配雜菜, #三文魚 含豐富Omega-3,有助降低體內三酸甘油酯,能 #減少中風、 #心血管梗塞、 #心臟病 發。
#椰菜花飯 ,#高纖低卡 又飽肚,含 #豐富蛋白質 和 #奧米加3脂肪酸 ,減少中風和心臟病。
不論身型肥瘦,都存在膽固醇過高風險,如果「壞」膽固醇在血管內壁沉積,會使血管變得狹窄和失去彈性,增加心臟病發和中風的風險。
大家記得要每年做全身檢查,飲食中多攝取「好」膽固醇,護肝清血管。
#膽固醇 #網上煮食教學 #健康飲食 #三高一低 #zoomcooking #cooking #烹飪 #煮食 #hkmama #hkmom #mamablogger #Omega3 #奧米加3
she.com
牛油壞處 在 城寨 Facebook 八卦
近年好多人都說「走出comfort zone」,盛行程度就如人生必備的座右銘。事實又是怎樣?好端端的「有自唔在攞苦嚟辛」,隨口說說沒關係,真的落實執行,才不會!走出comfort zone實在不是一樁易事,但如果我們從生活中的小事嘗試,又是否可行呢?
從小步走出comfort zone
Comfort zone有具體,也有抽象的。
我知道有人天天一定要吃中餐。吃中餐就變成了他的comfort zone,中餐就成了comfort food。
要是到了沒有中餐的地方怎麼辦?Comfort zone看來有時也要調整。多年來你我進進出出超市不知多少次吧,買的都是同樣的貨品,甚至是同一牌子的產品,你會多看一眼其他嗎?是恐懼怕麻煩還是不想走出comfort zone?
我今年開始吃過去從來不吃的食物,像牛油果、蓮藕、和朝鮮薊,邊吃邊想,為甚麼多年來都沒有試着去買?很奇怪每年春天必來的過敏症,今年沒有了。會不會是這些食物治好了我的過敏症?就算治不好,至少都是健康食物,吃了沒有壞處。看樣子走出comfort zone不單是創新還能增強體力,好處還不少。
你試想一下人的一生,就只有一次機會,如果我們本着為免尷尬,就不要跟陌生人聊天,但如果連溝通都沒有,就算對方每天路過你家,十年後依舊只是擦身而過的人,對嗎?怕說錯話就不說話、不要做事就不會做錯事,不去表白就不會被拒絕,我敢保證,你準錯過了人生不少美麗風景了,要改,還是可以的!
牛油壞處 在 果籽 Youtube 的評價
|蝦食譜|休魚期前平食本地蝦 海鮮買手教煮三味熬製特濃蝦湯
5月1日開始,便是南海休漁期,其間不能拖網捕魚,尤其以蝦、蟹供應量會明顯減少,價錢至少貴1至2倍,有些蝦種更無供應,要平吃本地蝦,便要趁這段期間衝刺。今次找來鵝頸橋街市海鮮檔東興老闆菁姐介紹本地蝦食法,她是行內少有女買手,每天早上會到魚市場揀貨。
12種本地蝦 花竹蝦最矜貴
最近網上出現本地蝦圖輯,列明不同種類,引起一種熱話。除了基圍蝦多數是來自內地及泰國,菁姐海鮮檔便有12種本地蝦,較手掌大的花蝦,豉油皇或者蝦球吃法最好,依體積排列還有白蝦,最矜貴兼吃法多樣的花竹蝦,還有藍尾蝦。至於較多人認識的中蝦,原來有分雄性和雌性,雌性外表顏色明顯青色,背上有豐富的蝦膏。另外還有白鬚公/白蝦頭、紅蝦、硬腸,體型差不多的赤米和流浮山盛產的九蝦,前者肉甜,後者肉彈牙。
用盡一隻蝦 蝦頭蝦殼煮特濃蝦湯
「哪種蝦較受休漁期影響,會特別貴?一定是花竹蝦,或者海中蝦都會貴,會沒有供應。聽下去,以為會『休漁期』是『冇魚期』, 其實休漁期只是不能放下網拖,沒有蝦和沒有蟹,而魚會正常供應。所以如果要吃,便要趁現在這段時間,我們叫做『3月水』,便是最多貨。」菁姐說。她首選是花竹蝦,「花竹蝦吃法很多,用來做刺身和熟食都是好吃。我們香港人、日本人都是用花竹做刺身,是刺身之王。」還有一種較冷門是「蝦頭」,最適合用來白灼。「這種蝦很多時有膏,壞處是不耐養,拿貨回來很快便死,一死便賣不到錢,做檔口不容易去賣,但卻是很好吃。還有九蝦,流浮山較多,肉質很爽,用來白灼,簡單好吃。」菁姐今次教煮本地蝦四味。蝦刺身,會教如何處理蝦頭及切法;芒果牛油果他他,賣相好又簡單的頭盤;還有特濃蝦湯及泰式麵包香茅蝦,將蝦用到盡。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#食譜 #蝦 #休魚期 #魚市場 #海鮮買手
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牛油壞處 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的評價
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4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
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