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很愛煮，但是再愛煮也不可能天天有很多時間在廚房摸啊弄的一整天，尤其忙碌工作一整天或最近假日帶孩子北上旅遊幾天回來，隔天真的累到一點也不想煮整桌菜哪！
我描述的情況，有家庭有小孩的人一定很能感受。像我是很喜歡常常在家裡煮各種食物的人，可我也會碰到真的不想煮或時間很趕沒辦法煮整桌菜的時候，因為光採買加上洗菜烹煮等過程至少就要２小時左右，餐餐都要大費周章料理是不太可能。
所以我們家冷凍庫常會備著一些冷凍水餃、麵條就是這樣，這樣要吃的時候就很方便。
懶得跑外面排隊或四處找吃的，現在我們還是比較習慣在家吃，這種時候很需要一些常備快速的食物幫忙，像是今天要跟大家分享的 #及第手工捏花水餃 我就覺得超適合常備一包放冰庫，當想全家快速坐下來用餐時，會感到「真是太好了」有種被解救的感覺唷。
#忙碌家庭的口味變化好幫手
#文中也有我的減醣水餃吃法喔
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這次全家七日減醣飲食，我吃了全家便利商店為期一週
中間沒有吃過其他任何東西
減脂成效非常的好
我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐
裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配
其中我用了幾個小技巧
1.將醣類控制在總熱量20~40%
2.每日喝水量達到每公斤體重40ml
3.採取輕斷食 16:8 or 18:6
4.每餐進食時間最少20分鐘
5.一週至少運動3次/每次最少30分鐘
根據以上幾點照做對於減脂絕對有很好的效果
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水餃 皮本身被替代成類似豆皮的口感，因此比一般水餃皮薄，看起來會有點像是餛飩皮。 ... 因此，我特別喜歡研究減醣、減肥、低脂相關的甜點。 ... <看更多>
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