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【減醣應援~~吃得更健康】
外食族們注意囉!!
三餐老是在外,要吃得健康很難嗎?
全家幫你搭配好囉!!
專業營養師推薦的「減醣組合」
照著吃,吃得更健康~~
早餐👉夯番薯+熱美式咖啡
午餐👉經典雙牛起司堡+香菇雞燉湯
晚餐👉生滾皮蛋煲粥+日式茶碗蒸
全家健康志向 一起應援你的健康~~
還有20種減醣組合 營養師都幫你配好了
看這裡👉🏻 https://eventb.family.com.tw/famihealth/index.html
這次全家七日減醣飲食，我吃了全家便利商店為期一週
中間沒有吃過其他任何東西
減脂成效非常的好
我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐
裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配
其中我用了幾個小技巧
1.將醣類控制在總熱量20~40%
2.每日喝水量達到每公斤體重40ml
3.採取輕斷食 16:8 or 18:6
4.每餐進食時間最少20分鐘
5.一週至少運動3次/每次最少30分鐘
根據以上幾點照做對於減脂絕對有很好的效果
全家FamilyMart
全家FamilyMart：https://www.facebook.com/FamilyMart/
更多全家減醣組合：https://event.family.com.tw/famihealth/
#全家 #健康志向 #減醣應援團 #減醣組合 #營養師推薦 #減肥 #瘦身 #均衡飲食 #超商美食
記得留言告訴我 你學到了什麼
加入好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單
瘦身營養學-人生最後一次減肥
https://rdricky.teachable.com/
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營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
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*喜歡記得幫我按讚+訂閱唷🙏🏻
*每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待！！
營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
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想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
進入輸入『熱量控制』有驚喜
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
也可以提問健康問題
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
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減醣組合 在 全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤 - YouTube 的八卦
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