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我知道身為人類要多喝水，官方表定一天要喝的水好像應該要2500cc以上，在這地球上的人能喝到這份量的人真的不多，可能NBA或足球隊可以。
營養師要求我一天要喝3000cc，這數字我沒啥概念，我昨天嘗試先逼自己喝到1800，在這種不太會流汗的秋天，我真的覺得要死了！！！！！到底誰可以！！！！原來把一個人逼死不用做什麼大事，逼他多喝水就好哈哈啊哈哈哈哈哈哈啊哈！我想尿尿的頻率是我媽這種頻尿中年婦女的1千倍！！！！我無時無刻都想要尿尿，我主持podcast一半只好跟來賓道歉出去尿尿，直播一半也也跟其他人道歉出去尿尿，我在任何車上我都希望是玩命關頭開車速度車禍也沒關係，因為我想要趕快到目的地老娘要！！尿！！尿！！！我根本沒辦過日子！！
我根本還沒喝到目標人生已經毀一半，要是我真的喝到3000，我就是直接辭職引退網紅圈好了我人生就每天坐在馬桶上！！還是說我包尿布錄影好了啦幹你老木，到底誰規定出人一天要喝2500-3000這種荒唐的數字，我不接受留言跟我闡述多喝水的美好，因為我一天沒喝到3000老娘皮膚還是水噹噹，但罵了這麼大一串我還是已經在灌第二瓶水了。
（幹照片上不是我哦 恁北怎麼可能幹這種事）
（下西下擠）
幹我昨天膀胱和腎臟發炎又發燒到38度多
然後又去醫院掛急診在那邊等了三個多小時
超吉X的我每次尿完拉屎完都有洗下體
（用沐浴乳或肥皂洗哦）
而且我潔身自愛又冰清玉潔每天工作
工作忙得要死絕對沒跟別人休幹
（靠北寫這樣不知道會不會被FB檢舉）
這沒用的膀胱不知道是在發炎殺小
我有間質性膀胱炎好幾年了
（但那種尿液驗出來不會有感染）
（我是間質性膀胱炎之王有問題可以留言問我）
（問下體沒什麼好丟臉的大家都有下體）
醫生驗尿之後說是膀胱腎臟發炎感染
然後開了抗生素要我吃五天再看看
我身體的機制是只要有強烈的頻尿
就有可能是間質性膀胱炎發作
但是如果放尿時下體會痛
那就可能是膀胱感染
但是這次我去急診前有狂灌水
所以比上次好一點沒那麼慘
母小粉絲如果有膀胱炎的問題可以參考一下
如果你去看醫生之後確定是膀胱炎然後吃藥
記得一定要喝很多水把膀胱撐大
因為膀胱裡面很多皺摺會夾雜細菌
你一定要讓水撐大膀胱讓藥效發揮
把那些皺摺撐開讓藥洗掉那些細菌
才能讓皺摺裡面的細菌一起被尿沖出來
然後放尿要等有「強烈尿意」才去放尿
（前提是要多喝水）
不要有點想尿就去尿因為你要訓練膀胱
透過這個訓練把膀胱的容量撐大
每天要多喝水至少2000 CC
不然你的身體會很鹹很濃還會水腫
以上是我的膀胱心得
這次腎臟和膀胱會發炎應該是我太累了
熬夜瘋狂工作所以免疫系統被膀胱攻擊
幹我的免疫力超差的每次有人感冒我就中標
還好我很宅而且出門都戴口罩才沒得COVID-19
哦這張照片裡面是一個俄羅斯女人
這女人躺在醫院的沙發上用FaceTime 大聲講話
別人都不想要坐在她旁邊因為她還把腳抬到沙發頂
我公司裡的人大部分住在北歐
北歐有些國家以前長期被俄羅斯統治
所以他們很多人都不喜歡俄羅斯人
我同事們說很多俄羅斯人吵鬧又粗魯
而且他們待在北歐都不學當地的語言
英文通常也不好他們都說俄文（年輕人英文比較好）
所以北歐人都覺得他們很不尊重別人的國家
覺得說幹你不說我們國家的語言至少要說英文吧
仗著以前統治我們就只講俄語靠北哦
這個俄羅斯女人後來跟護理師吵起來
好像是因為她只會說俄文聽不懂就大罵人家
後來氣噴噴的大力甩包包走掉了
哦另外告訴大家一件滿有趣的事
我同事說：
Most of Russian women like to control their husband.
They like to grab their husband’s “balls “.
Russian women expect man to take good care of them.
They wanna stay home. That’s all.
意思就是
很多俄羅斯女人對她們的老公有很強的控制欲
（她們會抓住老公的X丸控制一切）
她們希望老公照顧她們和支付一切開銷
她們只想待在家裡不工作
如果有看TLC 90 day fiance的小粉絲
不知道有沒有看到其中有一集有個俄羅斯女人
對她那個美國的未婚夫大吼大叫然後還打他
（超猛的一定要看 我都跟我兩條秘書分享）
大部分俄羅斯女人都很漂亮
很多模特兒都是從俄羅斯出來的
但是她們老的很快尤其結婚之後
通常都很快發胖然後變成babuska(俄文）
意思就是變成老太婆 老祖母模式
啊大概就這樣吧
我在醫院時還跟底下的人確認遊戲進度
他們抱怨說已經晚上了他們好累想休息
我說恁北在醫院掛急診還心心念念公司
你們還敢說很累是不是要跟家裡的狗吃土
恁北要你們跟狗一樣跟恁北一起同甘共苦
（後來就傳了這張照片到Discord給他們看）
然後他們就惦惦繼續測試IOS新版本
台灣其實真的很棒看醫生超方便的
這邊看診所都要預約不然絕對看不到
如果你掛急診至少要等三小時到六七個小時
（除非你已經狂噴血快葛屁了）
拿藥還要自己出去外面的藥局拿
因為醫院裡面沒有藥局超不方便
這邊打疫苗也不是每個人都能打
台灣已經很棒很讚了
只有天氣很討厭還有人很多而已
而且台灣的食物超美味的五告讚
台灣NO.1
女人到了一個年紀，要保養的不是只有外表，還有你的身體！雖然我一年敷了六七百片 #面膜，在保養我的臉，但卻疏忽了自己的身體健康；這兩三個月你們也知道，想都想不到，在自己50歲的這一年，罹患了 #五十肩，疼痛除了讓我不好睡之外，生活上也造成一些不便，我在努力的復健，希望能早日擺脫這惱人的困擾！
而讓我不好睡的還有夜間常頻尿！其實嚴格講，我不是喝非常多水的人，到了晚上睡覺前也盡量不喝水，因為怕我會水腫，但或許是更年期快到了，近一年晚上夜尿的情況真的還蠻嚴重， 加上50肩，一個晚上起來好幾次是家常便飯。
我的好友 #狄志為，真的很熱心，知道這個狀況，介紹我一台很神奇的椅子叫做#G動椅，他說啊做一個療程六次，就可以解決我 #頻尿的問題，本來覺得他在「叭噗」，因為他是一個腦波很弱的人，但半推半就被他拉去體驗，也覺得太神奇了，做一兩次就讓我有很大的感覺感覺！
除了夜尿的問題立刻覺得有改善，你相信嗎我已經將近半年沒來的 #大姨媽，居然在第一次做完就來報到，讓我又驚又喜，原來我還沒到更年期耶！
到底G動椅有什麼特別的地方，跟大家簡單介紹一下；首先你們知道什麼是#盆底肌
盆底肌肉男女都有，是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群，如同一張「吊網」，負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器，承受著各種運動所增加的腹部壓力，同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色。 ❤️❤️❤️
研究指出，無論是應力性還是尿急性的尿失禁患者逐漸年輕化，「盆底肌鬆弛」不再是老年人與產後婦女才有的問題！🧏 🧏 🧏
而 #缺乏運動、男性接受 #前列腺癌手術、#體重過重、#長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽…等，都有可能促使盆底肌鬆弛，引發盆底肌群的感染、發炎、外傷，使肌肉組織發生變化，嚴重的還可能引發 #性功能障礙、#骨盆腔器官脱垂、#大小便失禁、#排便困難、和 #慢性骨盆腔痛…等。😲😲😲
因此要避免「盆底肌」弱化就得訓練，但要訓練「盆底肌」， #凱格爾運動 是最好的方法，但什麼是凱格爾運動? 不知道的朋友可以谷哥一下，要有效訓練，一天至少得做200下，媽啊，哪有這個時間跟毅力?😖😖😖
因此儀器商發明了「G動椅」，坐在上頭28分鐘，等於做了12000次的凱格爾運動，一周兩次，連續三周，就能有效治療頻尿、漏尿或尿失禁等困擾。 👍👍👍
👉 👉 👉所以「G動椅」不是一張普通的椅子，而是一張高強度聚焦電磁技術，可以有效刺激 #骨盆底深層肌肉、以及讓 #神經組織產生超極限收縮，具有醫療器材證照，能有效治療 #漏尿、#頻尿、甚至 #尿失禁的「震動椅」👍 👍 👍
而會造成頻尿、漏尿、尿失禁的原因很多，但大部分都是因為 #盆底肌 弱化導致，這種狀況男女都會發生🧏 🧏 🧏，尤其是 #生產後 或者是到了 #更年期 的族群。
說真的不管男女過了45歲以後，盆底肌會慢慢弱化，影響的層面也會很廣，
很奇妙，做了五、六次後，到目前為止我夜尿跟頻尿的狀況都有改善，相信應該是G動椅有發揮作用，保養還是要趁年輕，順帶一提，我體驗的地方是新店晶漾醫美診所，診所的楊弘旭醫師專業又細心，很讚喔。👍👍👍
👉👉👉「G動椅」的優點
▶️強化盆底肌，幫助改善頻尿、漏尿等問題。
▶️非侵入、不需麻醉，過程舒適且無手術風險
▶️不需脫褲、免除害羞和尷尬。
▶️盆底肌弱化，男女帶來的困擾
▶️G動椅28分鐘，就像幫你做了12000次凱格爾運動
▶️雙重安全認證-台灣TFDA、美國FDA。
晶漾診所101skin
#楊弘旭醫師
#Emsella
#G動椅
#G動28
封面圖片來源: https://life.tw/?app=view&no=282441
本影片僅供教育用途
[淺談頻尿＆泌尿系統的感染]
這次是第一次回答觀眾的提問!
到底一天上幾次廁所才算頻尿?
而在年輕人族群中
造成頻尿最常見的原因又是什麼呢?
一起來看看吧!
#其餘提問陸續製作中請耐心等待
參考資料:
1. 康健雜誌-每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=61038&page=1
2. 下泌尿道感染影片:
泌尿道感染（膀胱炎）- 病因，症狀，治療方式及病理學
https://www.youtube.com/watch?v=IE_ywuQoJSg
3. 上泌尿道感染影片:
急性腎盂腎炎（尿路感染）- 病因、症狀和病理
https://www.youtube.com/watch?v=VXFRWFHx6tA
4. 關鍵評論網-蔓越莓對尿路感染到底有沒有效？
https://www.thenewslens.com/article/57532
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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0:00 王健宇家醫科醫師
0:23 Q1：頻尿與自律神經失調也有關？
4:00 Q2：怎麼樣喝水才算喝得足？
6:23 Q3：日常生活如何平衡自律神經？
以上問題由王健宇醫師來為您來解答！
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#王健宇 #自律神經 #頻尿 #喝水
#林可彤 #柴犬 #熊爸到你家
熊爸到你家這次來到女神林可彤的家啦（羞）
雖然看到女神內心小鹿亂撞，但還是要拿出專業精神！
可彤的Toro是隻柴柴，已經7歲囉，當天一進門就看到瞇著眼的Toro展現謙卑又可愛的神態，果然很懂得幫媽媽圈粉。
不過Toro最近開始頻尿又愛喝廁所地板的水，很少亂尿尿的牠竟然尿在自己和哥哥Adam的床！？晚上還不停抓門跳上沙發，讓媽媽可彤實在很擔心！
不過經過熊爸仔細的觀察後，竟發現Toro其實有話想說...
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最近開始練習喝水
我以前是很不愛喝水的人
而現在每天至少都會喝到2200c.c.的水，有時候甚至會喝到3000c.c.
但有一個問題是我現在一喝水就非常頻尿...大概半個多小時就會想上一次
有時候下課的時候才剛上過，上課上到一半又想上了...><而且尿量每次都很多，也都是
透明的
害我現在對喝水都有一點恐懼...深怕等等又要一直找廁所
想請問大家這樣的行為是正常的嗎
我一天幾乎可以上五次以上的廁所……還是以前水真的喝太少了
先謝謝大家！
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