#支持老年新生活
有一位來門診治療大約快半年的阿嬤,手原本抖得非常厲害,肢體緩慢,但治療後已經改善。
然而患者女兒跟我說有一個很困擾的事, 媽媽因為年紀大的關係有頻尿的狀況,尤其媽媽晚上睡眠品質不好,要起來上好幾次廁所,但因為走路比較緩慢,常常來不及,就會有失禁的困擾,猜想媽媽可能因為尊嚴的關係,也不太願意跟家人說,就也不太願意出門,只想待在家裡,女兒想帶媽媽出外走走都被拒絕。
📌老人頻尿甚至失禁,要先探究可能的因素。
經過評估,患者阿嬤有三個困擾👇
(1) 頻尿:身體自然老化,導致膀胱無法濃縮尿液,尿液很快就充滿膀胱
(2) 失禁:膀胱收縮無力,加上神經退化無法感受尿意,所以有時會溢出來
(3) 行動緩慢:常常還沒走到廁所就尿出來
要解決這個問題要多方解決,我跟患者女兒提了幾個建議:
▶ 患者長期淺眠也容易造成頻尿的困擾,因此,第一要先改善她白天的作息,需要幫患者安排活動,白天有足夠的活動量,晚上才有機會好睡一點。
▶ 在排除其他會頻尿的原因之後, 建議可以讓阿嬤穿輕薄型的紙尿褲,例如日本No.1的來復易輕薄安心活力褲,搭配使用可避免來不及上廁所的問題。
💬患者女兒聽到建議後提出疑惑
聽說穿紙尿褲會導致老人依賴紙尿褲,偷懶不願走路去洗手間而漸漸的失能❓
另外也有人說讓長輩穿紙尿褲是便宜行事的,讓他們沒有尊嚴❓
🙅♂️老人家不會因為依賴尿紙尿褲而失能!
老人家是因為漸漸失能無法正常如廁,才需要紙尿褲的幫忙。
真正會導致老人失能除了 #腦部身體本身機能的退化,更常見的是因為他們無法控制大小便進而 #排斥正常的活動與社交。
🙅♂️讓老人家使用紙尿褲並不是便宜行事!
每個人的生活條件環境不一樣,有些人可以有時間慢慢陪著長輩,高興什麼時候去上廁所就去,甚至不小心失禁了,也可以甘之如飴的清理,那不穿紙尿褲當然也可以。
但並不該指責那些沒有這樣生活條件的人,穿紙尿褲就是便宜行事。
#最重要的是跟長輩的溝通與了解
後來這名患者選了一款日本很多人推薦的 #來復易輕薄安心活力褲,穿起來就像內褲一樣舒適,材質輕薄穿上外褲也看不出來,其實沒有人知道老人家是穿紙尿褲。
果然長輩在嘗試使用幾次後,開始適應後比較願意出門,甚至後來也可以去上社區的長照活動。
白天有良好的體驗後,後來也同意晚上睡覺也穿著,白天有適量的活動加上晚上尿失禁的焦慮減少,自然睡得就比較好。
家屬也終於可以有比較好的睡眠品質,雙贏🎉🎉🎉
選擇 #輕薄透氣、#超彈性腰圍、#長輩自己好穿脫、#柔貼防漏側邊 的紙尿褲,能讓長輩更接受紙尿褲,家屬與患者透過溝通互相了解,才能共同營造良好的生活品質💪
不過在環境時間適合的情況下,還是可以鼓勵長輩去廁所如廁,但萬一來不及,搭配來復易活力褲可以減少長輩尷尬也維護了長輩的尊嚴。
如果家中有需要的長輩,可以加入來復易LINE好友索取試用體驗👇
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#來復易三類型褲型紙尿褲 #日本No1
#追求0外漏 #超彈力腰圍 #柔貼防漏側邊 #長輩自己好穿脫
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,身体のデトックス法。人の身体は精密機械。部品のお手入れを怠ってしまえば、その機能が失われてしまいます。2つの腎臓の健康を良好に保ちましょう。今回ご紹介するのは身体を長い間健康に保つデトックス法。腎臓や膀胱の毒素を一度洗い流しましょう! タイムスタンプ: ジャンクフードとはおさらば! 0:34...
頻尿原因女 在 孕媽咪寶貝 Facebook 八卦
PTT裡有些沒常識的男生會覺得:
女生懷孕不過就是扛個水球10個月,吃好睡好被當貴婦養,憑什麼交通工具上要人家讓座、比起當兵根本天堂... 之類的想法。
你知道懷孕不是只有大肚子或是生產時爆痛而己嗎? 首先扛水球這件事就不是那麼簡單能體驗的事情,不是扛,是長在你身體裡面,你身體裡所有的器官都要被擠到旁邊去你知道嗎?
先說大家都知道的事情:
孕吐:
初期會孕吐,因為身體荷爾蒙改變,所以在胎盤長出來之前會由體內先分泌黃體素,造成只要空腹就容易噁心想吐,因著個人體質不同,有人吐到 3、4個月胎盤長好了就停了,有人一路吐滿十個月...
再來就是大家不一定知道的事情:
漏尿:
隨著胎兒長大,會開始壓迫膀胱造成頻尿及漏尿問題,男生要體會這有多討厭的話,大概就像攝護腺腫大一樣的問題吧!
便秘、痔瘡:
因為腸子的空間沒了,所以很容易便秘,然後痔瘡,同時因為你血多血壓高,所以痔瘡會變得很嚴重。
缺鈣:
胎兒要長骨頭的時候,如果缺鈣,身體會把母體的骨頭融掉把鈣送去給胎兒使用。
抽筋:
因為缺鈣及不明原因含疲勞、睡眠不足,孕婦非常容易抽筋,經常早上起來都是被抽筋叫醒的。
黃體素:
造成孕婦免疫力下降,因為要避免把胎兒當成異物攻擊,所以孕婦感冒不容易好而且又不能亂吃藥。 黃體素也是孕吐的兇手,同時會讓孕婦的肌肉變得比較虛弱無力以適應身體的改變。
貧血、水腫:
因為胎兒的養份都是由母親的血流供應的,所以母體會開始製造大量的血液,正常人的血量約是體重的 13/1 ,孕婦還會比一般人再多 50%的血量要供應給胎兒使用,所以造血功能如果跟不上就會產生貧血、缺鐵頭暈的現象。
同時因為體內的血液量大增,所以四肢會水腫,不只是難看的問題而己,而是會腫痛到無法彎曲的程度,就想像你每天都要坐十小時的車,下車時四肢無法動彈的酸麻痛就好了。
胃食道逆流:
超過半數的孕婦都能體驗到,當你為了胎兒營養而被要求多吃東西的時候,漸漸長大的胎兒開始壓迫你的胃,同時因為身體分泌的荷爾蒙讓你的胃賁門收不緊,你開始體驗俗稱「火燒心」的胃食道逆流。 永遠覺得胸悶、胸痛,嚴重時會反胃想吐滿口胃酸,進而灼傷食道造成無法進食。
腰背痛:
為了孩子的血流供應,你會被要求左側睡不能平躺才能避免下腔靜脈被壓迫而讓胎兒缺血,所以你的脊椎永遠不會直,左躺久了左側全部麻掉,右躺久了右側全部麻掉。胎兒變大之後身體重心改變,增加的重量也會讓你的腰背十分疼痛。
就是痛:
因為娃娃在你身體裡長,所以你的骨盆要開始分開所以會痛,身體所有的器官被擠到也都會痛,醫生會說: 那是正常的...忍耐吧。
外觀:
1. 黑色素沈積: 身體會變得容易沈積黑色素,乳頭為了讓只看得見黑白的胎兒看見整個變黑,有的人會在肚子上長出一條直紋。
2. 妊娠紋: 肚子最後會脹破長出很多紅紋而且一輩子不會消失,胎兒出生後肚皮會鬆掉。
生產:
一開始是宮縮痛,除了子宮收縮很痛,比你急性腸胃炎痛上十倍之外,宮縮大概都是要持續 5- 36小時都有...
再來是生產痛,如果你無法想像從小弟弟的洞擠出個娃娃,那想像被爆菊好了...
如果你開不夠大,還會被拿剪刀直接剪會陰喔~
生完還沒結束,你還要把胎盤擠出來呢~
母乳:
會脹乳,不管你要不要餵都會脹,非常痛,被娃娃吃也會痛,還會吃到破皮,有乳太多你不擠會發炎,沒奶看你怎麼被四週的人數落...
至於那些因為懷孕高血壓、毒血症各種意外死掉的例子就不講了...
母親真偉大呀!!!
頻尿原因女 在 Facebook 八卦
女人到了一個年紀,要保養的不是只有外表,還有你的身體!雖然我一年敷了六七百片 #面膜,在保養我的臉,但卻疏忽了自己的身體健康;這兩三個月你們也知道,想都想不到,在自己50歲的這一年,罹患了 #五十肩,疼痛除了讓我不好睡之外,生活上也造成一些不便,我在努力的復健,希望能早日擺脫這惱人的困擾!
而讓我不好睡的還有夜間常頻尿!其實嚴格講,我不是喝非常多水的人,到了晚上睡覺前也盡量不喝水,因為怕我會水腫,但或許是更年期快到了,近一年晚上夜尿的情況真的還蠻嚴重, 加上50肩,一個晚上起來好幾次是家常便飯。
我的好友 #狄志為,真的很熱心,知道這個狀況,介紹我一台很神奇的椅子叫做#G動椅,他說啊做一個療程六次,就可以解決我 #頻尿的問題,本來覺得他在「叭噗」,因為他是一個腦波很弱的人,但半推半就被他拉去體驗,也覺得太神奇了,做一兩次就讓我有很大的感覺感覺!
除了夜尿的問題立刻覺得有改善,你相信嗎我已經將近半年沒來的 #大姨媽,居然在第一次做完就來報到,讓我又驚又喜,原來我還沒到更年期耶!
到底G動椅有什麼特別的地方,跟大家簡單介紹一下;首先你們知道什麼是#盆底肌
盆底肌肉男女都有,是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群,如同一張「吊網」,負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器,承受著各種運動所增加的腹部壓力,同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色。 ❤️❤️❤️
研究指出,無論是應力性還是尿急性的尿失禁患者逐漸年輕化,「盆底肌鬆弛」不再是老年人與產後婦女才有的問題!🧏 🧏 🧏
而 #缺乏運動、男性接受 #前列腺癌手術、#體重過重、#長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽…等,都有可能促使盆底肌鬆弛,引發盆底肌群的感染、發炎、外傷,使肌肉組織發生變化,嚴重的還可能引發 #性功能障礙、#骨盆腔器官脱垂、#大小便失禁、#排便困難、和 #慢性骨盆腔痛…等。😲😲😲
因此要避免「盆底肌」弱化就得訓練,但要訓練「盆底肌」, #凱格爾運動 是最好的方法,但什麼是凱格爾運動? 不知道的朋友可以谷哥一下,要有效訓練,一天至少得做200下,媽啊,哪有這個時間跟毅力?😖😖😖
因此儀器商發明了「G動椅」,坐在上頭28分鐘,等於做了12000次的凱格爾運動,一周兩次,連續三周,就能有效治療頻尿、漏尿或尿失禁等困擾。 👍👍👍
👉 👉 👉所以「G動椅」不是一張普通的椅子,而是一張高強度聚焦電磁技術,可以有效刺激 #骨盆底深層肌肉、以及讓 #神經組織產生超極限收縮,具有醫療器材證照,能有效治療 #漏尿、#頻尿、甚至 #尿失禁的「震動椅」👍 👍 👍
而會造成頻尿、漏尿、尿失禁的原因很多,但大部分都是因為 #盆底肌 弱化導致,這種狀況男女都會發生🧏 🧏 🧏,尤其是 #生產後 或者是到了 #更年期 的族群。
說真的不管男女過了45歲以後,盆底肌會慢慢弱化,影響的層面也會很廣,
很奇妙,做了五、六次後,到目前為止我夜尿跟頻尿的狀況都有改善,相信應該是G動椅有發揮作用,保養還是要趁年輕,順帶一提,我體驗的地方是新店晶漾醫美診所,診所的楊弘旭醫師專業又細心,很讚喔。👍👍👍
👉👉👉「G動椅」的優點
▶️強化盆底肌,幫助改善頻尿、漏尿等問題。
▶️非侵入、不需麻醉,過程舒適且無手術風險
▶️不需脫褲、免除害羞和尷尬。
▶️盆底肌弱化,男女帶來的困擾
▶️G動椅28分鐘,就像幫你做了12000次凱格爾運動
▶️雙重安全認證-台灣TFDA、美國FDA。
晶漾診所101skin
#楊弘旭醫師
#Emsella
#G動椅
#G動28
頻尿原因女 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
身体のデトックス法。人の身体は精密機械。部品のお手入れを怠ってしまえば、その機能が失われてしまいます。2つの腎臓の健康を良好に保ちましょう。今回ご紹介するのは身体を長い間健康に保つデトックス法。腎臓や膀胱の毒素を一度洗い流しましょう!
タイムスタンプ:
ジャンクフードとはおさらば! 0:34
ティータイムを設ける 1:55
サプリ代はケチらないように 3:04
心の健康にも気づかいを 3:59
腎臓浄化を試してみる 5:00
朝食 6:12
昼食 6:40
夕食 7:02
ケーゲル運動を始めてみる 7:22
肝臓マッサージを行う 8:23
概要:
-ジャンクフードを毎日食べていると2型糖尿病や心臓病のリスクが高まります。消化にも問題を抱えることとなり、疲労感や虚弱、うつの原因となります
-様々なお茶には健康効果があり、腎臓や肝臓のデトックスにはうってつけです
-ビタミンB6やオメガ3脂肪酸、クエン酸カリウムは腎臓結石の予防に効果があります
-不安やストレスも身体に影響を与えます。特に影響を受けやすいのが膀胱
-何ヶ月も何年も加工食品ばかりを食べていると腎臓に毒素がたまり、正常な動作が失われてしまいます
-朝はビーツやセロリのジュースと乾燥クランベリーで。スムージーにするのも良い方法です
-1日を締めくくる食事はサラダにしましょう。葉物野菜に、好きなタンパク源をのせましょう
-アーノルド・ケーゲル博士によって考案されたケーゲル運動は、出産や閉経からくる頻尿に悩む女性のために考案されました
-肝臓を優しく100回押します。右側の肋骨の下から上へと押すことで肝臓に手が届きます
音楽:
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
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声の提供
Koji Asano
頻尿原因女 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
アラサー健康ちゃんねるのまりなです!
ニューヨークの友人で泌尿科医&ガン研究者として働いているユーキくんに
色々話を聞きました!!!
あんまりこの手の話って友達とかでもしにくいですよね。。。。
ちゃんとお医者さんの知識を知っておきましょう!
ユーキくんは男女ともに診察しているドクターなので
質問があればぜひコメント欄で教えてください!!
また一緒に動画を撮って行こうと思います!!
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英語のチャンネルを作りました!!ダンス動画のテロップが英語になっています!
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
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頻尿原因女 在 Kazuya Sakoda Youtube 的評價
1日5分で頻尿を改善させるエクササイズ!
【1日5分】頻尿改善エクササイズ
↓桑原先生の動画↓
https://youtu.be/U1bjJfFccSw
<目次>
0:00~2:30 OP
2:30~4:51 コツ
4:51~8:28 方法
8:28~10:16 頻度
10:16~ まとめ
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普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。
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