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『豚ニンニク旨辛炒め』のご紹介です！
1週間お疲れ様でした！
にんにくの力で1週間の体の疲れを吹き飛ばしましょう👋
ごはんが進むこと間違いなしのレシピです♪
今晩のおかずにどうぞ🤗
ごちそうさまでした！
■ 材料(1人分)
豚バラ肉：300g
ニンニクの芽：1束
にんにく：2片
ごま油：適量
塩：適量
胡椒：適量
コチュジャン：大さじ1
焼肉のタレ：大さじ2
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■ 手順
1. 豚バラ肉、ニンニクの芽は食べやすい大きさに切る。にんにくはスライスする。
2. フライパンにごま油を引いてにんにくを炒め、香りが出てきたら豚バラ肉とにんにくの芽を加えて炒める。
3. 肉に火が通ったら塩胡椒、コチュジャン、すき焼きのタレを加えて炒めて完成！
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■ 調理時間
10分
牛ニンちくわのご紹介です！
牛肉とちくわの意外な組み合わせ！
色んな食感が合間って口の中が大忙しな一品です！
ニンニクの芽がアクセント！
ご飯が止まらない一品です！
ごちそうさまでした！
詳しいレシピはコメント欄をチェック♪
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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
こないだスーパーで、白いゴーヤ、福耳南蛮なるものがあり購入してきました✨
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で朝時間が無いため
ゴーヤチャンプル丼に
意外と南蛮辛味があった🤭💖
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ニンニクの芽とともに
味付けはシンプルにオイスターソース、だしの素、醤油、お酒です💕
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📢告知
10月2冊本が出版されます🙌
Amazon、楽天より予約開始されました
購入リンクはプロフィールの下にあるリンクより、アクセス出来ます✨
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10月6日発売予定 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
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10月22日発売予定 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる！
糖質オフレシピ
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📢国連公式アンバサダーとして活動してます
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【ゼロハンガーチャレンジとは？】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿＝120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか？
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿！
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
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#sayaka弁当
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Yuka Kinoshita - 木下ゆうか
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・Born : Kitakyushu, Fukuoka
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・Miyagi Kizuna Ambassador (みやぎ絆大使)🇯🇵
※The rice in the videos is rice from Miyagi “Date-Masayume”(だて正夢) 🌾
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お礼を言いたいので上記マネージャーさんのアドレスまでご連絡ください🥺✨
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せいこせんせい
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期間限定メニューで一番人気の「ニンニクの芽牛丼」に、
素揚げニンニク、特製ニンニクスパイスをプラスした迷作！
ラーメン二郎 のニンニク増しもビックリのニンニクの 大食いメニュー！
僕、チー牛 っぽって言われるんですけど、チーズなしでもこんなに美味しい！
ブレスケア3粒の働きに期待！！
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布団の中で観て、安心してそのまま眠れる動画作りを心掛けてます！
なので、ネガティブなことや、悪口は言わず、
良いところを見つけて褒めていきます。
みなさんの毎日の息抜きにしてくださいませ。
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ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watcting
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●豚バラ：300g(ロースでもOK)
●にんにくの芽：2パック
●万能ネギ：1束
●片栗粉（小麦粉でもOK）
●とろけるスライスチーズ適量
●胡麻油
●塩コショウ
［やみつきタレ］
●生にんにく：1片（勿論チューブでもOK）
●醤油：大さじ3
●みりん：大さじ3
●お酒：大さじ2
●コチュジャン：小さじ2
●砂糖：大さじ1（ラカントとかにするともっと糖質を抑えられます）
●炒り胡麻
仕上げに黒コショウ、お好みで一味や七味唐辛子
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本日は久しぶりの巻いて焼くだけシリーズ（第12弾でしたｗ）
今までもいろんな物を巻いて本当に沢山の方に（ありがとうございます♪）作って頂きましたが
今回もとびっきり簡単で美味しいやみつきレシピになってます。
コリコリしたニンニクの芽とカリカリのチーズの食感がたまらなく
葱とジューシーな豚バラとの相性も抜群で食べ応えも最高です。
塩コショウだけでも超絶美味しいんですけどやみつきのタレをつけて食べると
低糖質なのにご飯とお酒のおかわりがもう止まりませんｗ
巻いて焼くだけでとっても簡単なので是非作ってみて下さい。
[Ingredients]
●Pork: 300g
●Garlic scape: 2 packs
●Scallions: 1 whole piece
●Potato Starch(or Flower)
●Some Sliced cheese
●Sesame oil
●Salt and Pepper
[Addictive sauce]
●Garlic: a piece
●Soy sauce: 3 tablespoons
●Sweet Sake: 3 tablespoons
●Sake: 2 tablespoons
●Gochujang: 2 teaspoons
●Sugar: 1 tablespoon(Rakanto for less carb)
●Roasted sesame
Black pepper or red pepper
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Today, roll and fry series is back (This is 12th of the series)
I have rolled so many food so far and many viewers tried them(I appreciate it)
This one is one of the best in the series
You will love the hard texture of garlic scape and crispy cheese
The combination of scallions and juicy pork is wonderful
Of course it is nice with salt and pepper though with the special sauce
It is even better and makes you hungrier and hungrier. It is low-carb for your information.
The major process is roll and fry, very easy to try it at home.
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