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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
あまりもので
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昨日のオムライスで余った鶏肉をつかい
•柔らか鶏むね肉と野菜の塩昆布炒め
•出汁巻卵
•しらすわかめと白胡麻の混ぜご飯
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食材使い切り完了🥰❤️
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📢告知
10月2冊本が出版されます🙌
Amazon、楽天より予約開始されました
購入リンクはプロフィールの下にあるリンクより、アクセス出来ます✨
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10月9日発売予定 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
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10月22日発売予定 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる!
糖質オフレシピ
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📢国連公式アンバサダーとして活動してます
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #国連 #国連公式アンバサダー #和食器 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #テーブルコーディネート #おうちごはん #おうちごはん部
同時也有649部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ZORN Official,也在其Youtube影片中提到,10.28 New Album「新小岩」 Release (CD / Digital - No Subscriptions) https://zorn.lnk.to/shinkoiwa 俺は今日も作業着 タバコと缶コーヒー 日々はパターン通りただの一般庶民 何よりまずは衣食住の三拍子 真っ...
「和食器のある暮らし」的推薦目錄:
- 關於和食器のある暮らし 在 Insta.sayaka Facebook
- 關於和食器のある暮らし 在 Insta.sayaka Facebook
- 關於和食器のある暮らし 在 Insta.sayaka Facebook
- 關於和食器のある暮らし 在 ZORN Official Youtube
- 關於和食器のある暮らし 在 オサミンティヌス3世 Youtube
- 關於和食器のある暮らし 在 macaroni Youtube
- 關於和食器のある暮らし 在 【器のある暮らし】和食器で朝ごはん|昼食|夕食 - YouTube 的評價
- 關於和食器のある暮らし 在 🌸香蘭社 花小鳥 カップ&ソーサー☕️🌸 #有田焼 ... 的評價
和食器のある暮らし 在 Insta.sayaka Facebook 八卦
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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
三色そぼろで時短
やっぱりすぐ出来るし楽できる😏
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ストーリーにあげたけど、昨日は週末に撮影させて頂くCMの
衣装合わせに旦那さんと👖✨
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普段自分じゃ着ない服って新鮮だね
ご縁に感謝🙏
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国連公式アンバサダーとして活動してます🙌
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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和食器のある暮らし 在 Insta.sayaka Facebook 八卦
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Today’s lunch
#obento
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本日のお弁当🍱
#糖質制限ダイエット
白米かなり少なめに
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•ゴーヤの肉詰め
•ブロッコリー
•ほうれん草とソーセージの洋風卵焼き
•ミニトマト
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糖質オフ中相性がいい
@ichimarushoten の#菊芋茶
食べて健康的に痩せたい🙌
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やっぱり食べ歩きはやめられないから、日々のお家は🏠管理しなきゃね🤣
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国連公式アンバサダーとして活動してます🙌
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
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#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #国連 #国連公式アンバサダー #和食器 #橋本忍 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #テーブルコーディネート #おうちごはん
和食器のある暮らし 在 ZORN Official Youtube 的評價
10.28 New Album「新小岩」 Release
(CD / Digital - No Subscriptions)
https://zorn.lnk.to/shinkoiwa
俺は今日も作業着 タバコと缶コーヒー 日々はパターン通りただの一般庶民
何よりまずは衣食住の三拍子 真っ当に生きるのがカッコいいと信じる
不自由さの中に本当の自由 俺を俺たらしめるのは労働と知る
くよくよ嘆くよりも苦労も買ってく 覗く待ち受け それで強くもなれる
ド派手な成功 温和で平凡 何が幸せ 答えはねーよ
自分で決めろ 心の根っこ 俺が見んのは夢と子供の面倒
あの頃 光熱費すらも滞っては 2〜3万のギャラを嫁と喜んでた
貧乏で質素で豊かな暮らし 億万長者も孤独だったら虚しい
苦しみにも美がある 信念に従う奴にビガップ
全ての働く人間の人生に 僭越ながら俺がいいねを押してぇ
それは素通りされるストーリー 生活の声よ 柵を越えろ
嘘のない言葉 お前を後押し 武道館の翌朝も俺は作業着
※
Life Story
どんな仕事も最後クビ 縁がないネクタイ ボーナス 退職金
デモテープをレコード会社に送り あちこち出世払いの約束先送り
言うだけなら言える 今に見とけ 口だけ野郎とラッパーは紙一重
北向きワンルームからの空はいつも灰色で 太巻きジョイントが痛み止め
そっから四半世紀のアドベンチャー 語る体験談 ある意味ヒップホップ最先端
老いぼれ挑戦者 フルメンタル ライムディスペンサー 心技体で三連単
達成感ってのはシャボン玉みたいなもんだな もっぱら絶やさねえ音沙汰
ZORNからのオーダー 本番はこっから 武器はガッツと信用 トニーモンタナ
生きるために生まれ 死ぬために生きる 鍵は常に時間が握る 命の皮肉
出し惜しみしないで使い切る 自らディール取り仕切る 売りはリリック
こんな事 所謂2度と起こらないミラクルな気がする 全部そうだって気が付く
街が暮れなずむ 常ならぬ様見破る 言いたい事ありまくる 今だ 書き殴る
※
いいかい シナリオを書き上げたらすぐにキックするべきだ 見様見真似でいいからやってみな
それだけでした これだけで来た 何より俺だけってワケじゃなかったからここまで出来た
ガラガラのショーケース 朝方の光景 ドン底の毎日 根拠のない確信
BOSSと行ったもんじゃ それも夢だろ 仲間はキャバクラで自慢 俺の連れだと
新小岩いいとこ また行きてえ 話してえ事 全部生きてこそ
あんたも我が子の成長を必死にメモ取る いつかのためのとっておきの引出物
例えばあの人のボロボロの服 どんなオートクチュールよりも超特注
人生模様 みんな一点物 俺は俺 お前はお前でいいってこと
最初だけ勢い良いとかじゃねんだよ すぐに忘れんだと 忘れんなよ
そう生きるのも勉強 一流ほど謙虚 奮えて眠り 握るこのペンを
ひょっとして何か成し遂げたつもりでいるんじゃって そんな訳ねえじゃん
これだけは覚えとけ まずは夫婦円満 俺の意見より嫁の機嫌
Life Story 高め合ってこそのGlory
ここに俺等がいたって事を伝えてってくれますように
Life Story 別れあってのGlory
今も昇ってったあいつ等の煙と空で共に在りますように
※
Words by ZORN, ILL-BOSSTINO
Music Produced by BACHLOGIC
Video Directed by 飛沫
Director of Photography : TOMO-BL2
Lighting Director : Kenji87
AC : Ken Yoshimura
-------------------------------------------------------
ZORN
Instagram : https://www.instagram.com/_zorn_
Twitter : https://twitter.com/__zorn__
HP : https://zorn.tokyo
-------------------------------------------------------
ILL-BOSSTINO [THA BLUE HERB]
Twitter : https://twitter.com/tbhr_sapporaw
HP : http://www.tbhr.co.jp/
-------------------------------------------------------
©︎All My Homies
#ZORN
#ILLBOSSTINO
#BACHLOGIC
和食器のある暮らし 在 オサミンティヌス3世 Youtube 的評價
まさかフォロワーに現役の不動産がいるとは思いませんでした。
動画では紹介できなかった、佐藤さんが町ごとにまとめてくれたものを概要欄に貼っておきます。
皆さんが住みたい街はどこですか?
【第一種低層住居専用地域】
低層住宅の良好な環境を守るための地域。
小規模なお店や事務所を兼ねた住宅や小学校などが建てられる。
・プレザントパーク
典型的な住宅地。真ん中に広場があって、家族連れにはおすすめ。近くにガソスタもあり。
・スノビーショア
高級住宅地。遠い。移動手段はない。北から5軒並んでいる。
・ロンリーロッジ
遠い、別荘地なので郊外でも高い(軽井沢的な?)
アウトドアショップもある。楽しそう。
【第二種低層住居専用地域】
主に低層住宅の良好な環境を守るための地域。
小学校などのほか150㎡までの一定のお店などが建てられる。
・ホーンテッドヒルズ
すでに廃墟。治安が悪い?高齢化?協会あるくらいだしサイコパスでも生まれて壊滅した疑惑。
・リスキーリールズ
車多いけど使えない。建物も壊れて不便。穴が埋められて再開発に期待。
・ソルティスプリングス
ガソリンスタンド件コンビニあり。ティルテッドタワーに近い。落ち着いた住宅地
【第一種中高層住居専用地域】
中高層住宅の良好な環境を守るための地域。
病院、大学、500㎡までの一定のお店などが建てられる。
・ラッキーランディング
マンション。店もある。ちょっと遠いか。
・グリーシーグローブ
ファストフード店ある。小さい店も。結構便利。近い
【第二種住居地域】
主に住居の環境を守るための地域。
店舗、事務所、ホテル。パチンコ屋、カラオケボックスなどは建てられる。
・湖の西側
ディスコにようなものがある、静か、買い物はティルテッドへ。近い。
「準住居地域」
道路の沿道において、自動車関連施設などの立地と、これと調和した住居の環境を保護するための地域。
・トマトタウン
ガソリンスタンドなど、便利な店がある。道中で寄るサービスエリアのような場所。少しティルテッドまで距離ある
周辺におすすめ物件あり。
【近隣商業地域】
近隣の住民が日用品の買い物をする店舗などの利便の増進を図る地域。住宅や店舗のほかに小規模な工場も建てられる。
・リテイルロー
なんでもできる、イオンみたいな。人が多い。内覧が困難。ちょっと遠いか。
【商業地域】
銀行、映画館、飲食店、百貨店、事務所などの商業などの業務の利便の増進を図る地域。
住宅や小規模な工場も建てられる。
・ティルテッドタワー
オサムさんが住みたい町
【準工業地域】
主に軽工業の工場などの環境悪化の恐れのない工業の利便を図る地域。危険性、環境悪化が大きい工場以外はほとんど立てられる。
・シフティシャフト
工場ではないが炭鉱?の場所。住宅もある。ティルテッド近い、買い物はティルテッドで。
・ジャンクジャンクション
一応ガレージハウス的なものあり。周辺 サッカー好きにはおすすめ。買い物はサッカー場の売店でなんとかする。
【工業地域】
主として工業の業務の利便の増進を図る地域で、どんな工場でも立てられる。
住宅やお店は建てられるが、学校、病院、ホテルなどは建てられない。
【工業専用地域】
専ら工業の業務の利便の増進を図る地域。
どんな工場でも建てられるが、工場以外は立てられない。
・ダスティディポット
住めない、再開発に期待
・フラッシュファクトリー
工場しかない、便器作ってるから公害がすごそう(小並感)
【田園住居地域】
平成29年 法律改正
農業と調和した低層住宅に関わる良好な住居環境の保護を目的とする。
・アナーキーエーカーの説明にぴったり。
遠いが自給自足したい人には申し分ない。のんびり暮らしたい。厩舎があるので、家畜を飼って肉も確保できる。
・フェイタルフィールド
アナーキーと同じ
【用途地域外】
・ウェイリングウッズ 市街化調整区域? 市街化を抑制すべき区域
(林業の拠点)
・ルートレイク
くそ不便。ただの別荘。でも通勤で濡れるから朝シャワーいらなくていいかも
真ん中以外は結構ティルテッドから近くていい、でも高そう
・モイスティマイア
刑務所ある。怖い。映画のセット。映画村のよう?観光地。
和食器のある暮らし 在 macaroni Youtube 的評價
大人気の「節約晩ごはん献立」、好評につき第2弾をお届け♪
2人分の晩ご飯を、3日分で1,500円以内!の材料費で作ります!
今回も食材もなるべく使い切り、無駄がないレシピなので、ぜひ参考にしてくださいね♪
〜金額の計算方法〜
・調味料、お米の費用は含んでいません。
・1食ごとの食材費は、使った分量で割って計算しています。
・都内の一般的なスーパーで購入した価格を元に算出しています。
<目次>
0:00 オープニング
0:05 購入食材の紹介
0:12 (1日目)もやしつくね定食
3:14 (2日目)鶏むねステーキ定食
6:21 (3日目)ちくわチンジャオロース定食
***
◆詳しい作り方はこちら◆
【もやしつくね】
<材料>
・豚ひき肉 :150g
・もやし :150g
・マヨネーズ:大さじ1
・片栗粉 :大さじ1
(調味料)
・酒 :大さじ1
・みりん :大さじ1
・砂糖 :小さじ1
・しょうゆ :大さじ1
・ごま油 :大さじ1/2
(付け合わせ)
・ベビーリーフ:1/2袋
<作り方>
1.ポリ袋にもやしを入れ、手で揉みながら細かくします。
2.豚ひき肉、マヨネーズ 、片栗粉を加えてよく混ぜます。
3.フライパンにごま油を引き、タネを丸めて焼きます。
4.焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で中まで火を通します。
5.火が通ったら、調味料を加えて煮絡ませて完成です。
【にんじんのごま和え】
<材料>
・にんじん :1/2本
(和え衣)
・白すりごま:大さじ1
・マヨネーズ:小さじ1
・みそ :小さじ1
・しょうゆ :小さじ1/2
<作り方>
1.にんじんは皮をむき、千切りにします。
2.耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。
3.粗熱が取れたら、水気を拭き取ります。
4.調味料を入れ、にんじんと混ぜ合わせて完成です。
【えのきと玉ねぎのみそ汁】
<材料>
・玉ねぎ :1/4個
・えのき :30g
・水 :300cc
・和風顆粒だし:小さじ1/2
・みそ :大さじ1
<作り方>
1.玉ねぎは薄切りにします。
2.えのきは3cm幅に切ります。
3.鍋に水、和風顆粒だし、玉ねぎを入れ火をつけます。
4.沸騰したらえのきを加え、再度煮立ったら火を弱めて溶かした味噌を加えます。
5.沸騰直前まで温めて完成です。
***
【鶏むねステーキ】
<材料>
・鶏むね肉 :250g
・玉ねぎ :1/2個
(調味料)
・砂糖 :大さじ1/2
・酒 :大さじ1
・酢 :小さじ1
・しょうゆ :小さじ2
・ウスターソース: 大さじ1
・にんにく(すりおろし): 小さじ1/2
・サラダ油 :小さじ2
(付け合わせ)
・ベビーリーフ :1/2袋
<作り方>
1.鶏むね肉は皮と余分な脂を取り除き、250g分に切り分けます。
2.横半分に切り、フォークで穴を開けます。
3.ポリ袋に鶏むね肉を入れ、玉ねぎをすりおろして加えます。
4.30分ほど漬け込みます。
5.フライパンにサラダ油をひき、漬け込んだ鶏むね肉を焼きます。
6.焼き色が付いたら裏返し、蓋をして中まで火を通します。
7.玉ねぎと調味料を加えて、全体を煮絡ませて完成です。
【ちくわとピーマンのカレー炒め物】
<材料>
・ちくわ :2本
・ピーマン:2個
(調味料)
・しょうゆ:小さじ1
・カレー粉:小さじ1/2
・サラダ油:小さじ1
<作り方>
1.ピーマンはヘタとタネを取り除き、乱切りにします。
2.ちくわは乱切りにします。
3.フライパンにサラダ油を引き、ピーマンとちくわを炒めます。焼き色が付いたら調味料を加え全体をなじませて完成です。
【えのきとわかめのスープ】
<材料>
・乾燥わかめ:2g
・えのき :30g
・水 :300cc
・鶏ガラスープの素:小さじ1
・しょうゆ :小さじ1
・白いりごま :適量
・ごま油 :適量
<作り方>
1.えのきは3cm幅に切ります。
2.鍋に水、鶏ガラスープの素を加え煮立たせます。
3.えのきとしょうゆを加え、煮立ったら火を弱め乾燥わかめを加えます。
4.器に盛り、白いりごま、ごま油を加えて完成です。
***
【ちくわチンジャオロース】
<材料>
・鶏むね肉 :50g
・ちくわ :4本
・にんじん :1/2本
・ピーマン :3個
・片栗粉 :適量
・塩こしょう:適量
(調味料)
・砂糖 :小さじ1
・酒 :大さじ1/2
・しょうゆ :大さじ1/2
・オイスターソース:大さじ1
・サラダ油 :大さじ1
<作り方>
1.にんじんは皮をむき、細切りにします。ピーマンはタネとヘタを取り除き、細切りにします。ちくわは細切りに、鶏むね肉は細切りにして、塩こしょうと片栗粉をまぶします。
2.フライパンにサラダ油を引き、鶏むね肉を炒めます。焼き色が付いたら、にんじん、ちくわを加え炒めます。
3.ピーマンを加えさっと炒め、調味料を加えます。全体が馴染んだら完成です。
【わかめときゅうりの酢の物】
<材料>
・きゅうり :1本
・玉ねぎ :1/4本
・乾燥わかめ:5g
(調味量)
・しょうゆ:大さじ1
・酢 :大さじ1
・砂糖 :小さじ2
・ごま油 :小さじ1
<作り方>
1.わかめは水で戻します。
2.きゅうりは千切りに、玉ねぎはみじん切りにして水にさらします。
3.ボウルに調味料を入れ、混ぜ合わせます。
4.きゅうり、玉ねぎ、わかめを加えて全体を混ぜ合わせて完成です。
【もやしの坦々みそ汁】
<材料>
・豚ひき肉 :50g
・もやし :50g
・にんにく(すりおろし):小さじ1/2
・豆板醤 :小さじ1/2
・砂糖 :小さじ1
・鶏ガラスープの素:小さじ1/2
・白すりごま :大さじ2
・みそ :大さじ1
・水 :300cc
・ごま油 :小さじ2
・ラー油 :適量
<作り方>
1.鍋にごま油とにんにくを入れ弱火で炒めます。香りが立ったら、豚ひき肉を加えて炒めます。
2.豚ひき肉に火が通ったら、水、豆板醤、砂糖、鶏がらスープの素を加えます。
3.煮立ったらもやしを加え、火を弱めます。
4.みそ、白すりごまを加えて沸騰直前混ぜ加熱し完成です。
***
◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
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和食器のある暮らし 在 🌸香蘭社 花小鳥 カップ&ソーサー☕️🌸 #有田焼 ... 的八卦
Jan 19, 2018 - 香蘭社 花小鳥 カップ&ソーサー☕️ #有田焼 #香蘭社 #花 #小鳥 #コーヒーカップ #デミタスカップ #和食器のある暮らし #和食器好き #深川製磁 ... ... <看更多>
和食器のある暮らし 在 【器のある暮らし】和食器で朝ごはん|昼食|夕食 - YouTube 的八卦
小さな平屋 暮らし の食卓をお送りします。我が家は器の ある暮らし を満喫しています。この日の朝食は和食で器やマグカップも和に合わせました。 ... <看更多>