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皆さん、いかがお過ごしでしょうか❔
この数日間は、春のような天候でしたが、また気温も下がり、体調管理も気を付けていきましょう👍✨
基本的には、睡眠と食事と運動のバランスを意識して生活する事で、免疫力を継続できる方法でもありますので、このタイミングで見直してみるのも、良いかと思います☺️💗
今回のユキトレは、おうちでも、出先でも、何処でも場所を問わず、負荷をかけながらトレーニングできる「ゴムチューブトレーニング」をお届けします🏋️♀️🔥
是非、一緒にやってみましょう🔥💪
https://youtu.be/26IdplmH6-Q
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パーソナルトレーニング¥7,500〜
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少しでも気になる方はご連絡ください🌱
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お腹にまつわるアレコレを発信🌱
今日は骨と私😂
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腹部の出っ張りはお腹の筋肉だけの問題ではなく、骨の配列の問題も見逃してはならない💪
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自分の背骨がこうなっているから、この筋トレが必要。そんな判断が必要(*´-`)
それを見るのがわいの仕事(*´-`)
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どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
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本当にオススメしたいバストアップマッサージ
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バストアップは続けることが本当に本当に大事です🥺それと同じくらい食事も大事です！！！
お肉(赤身のお肉オススメだよ！)とお水はしっかりと取ること！柔らかいバストをつくるなら湯船にしっかり浸かること！
そしてボディーソープ と一緒にマッサージをしちゃう事！トレーニングはベッドから起き上がる時にしたりとか工夫すると続けられるよ！
一緒にがんばろうね！！！！
#ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎
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