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𝐒𝐪𝐮𝐚𝐭
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今回は、お尻と太腿の引き締めエクササイズ＆トレーニングをお届けします🙌
↓↓↓
https://youtu.be/2DiEuUs8Bi8
曲に合わせて、スクワットとバレエダンスの要素を踏まえたメニューになってます🏋️♀️🔥
ポイントを意識して、楽しく続けて頂けたらと思います☺️
(今回は、ちょっとスペースが足らず圧迫感は出てますが、、笑 出来る方は、伸び伸びと大きくやって頂きたいです🙏)
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ひっさびさのジムでマシンを使ったトレーニングをしてきたよ🏋️♀️
普段は、お家トレーニングがメインで自重になるけど、筋力をより付けて、大きくしたければ、マシンのトレーニングも併用してやるのがベストだと思うから、今回も頑張って追い込みました🔥💪
(最後は、お遊びしちゃったけど、、😅笑)
また明日からも頑張っていきましょう☺️💕
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音楽：d-elf.com（https://www.d-elf.com/）
今回は、気になっていたEMSシートをGET👍✨
開封から実際に使ってみての感想やユキトレを合わせた内容をリアルにお届けします🙇♀️🙌🙌
まったり、ゆったりとご覧になってみて下さい🙏💕
ルルドスタイル EMSシート
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【情報発信者】
・公式サイト：http://mb3z-3tore.com/index.html
・松下直揮 ：https://www.facebook.com/naoki.matsus...
・松下剛士 ：https://www.facebook.com/takeshi.mats...
【プロフィール】
兄弟で「夢」に命をかける格闘家三兄弟の松下直揮です！
私、長男直揮、次男剛士がプロの格闘家（総合格闘技）として、三男卓磨がマネージャ兼-プロモーターとなり名古屋で総合格闘技の興行を手掛けています。
子供のころからわんぱく（笑）だった私たちは、（故）父がやっていたこともあり柔道と-出会いました。
柔道を通して兄弟で同じことに努力するということをここから学ばせてもらったと感じて-います。
柔道は格闘技です、血が騒ぐのか！？兄弟三人とものめりこんでいきました！ ですが最初から「強く」「勝利」できたわけではありません。
悔しい思い、涙、辛抱、毎日の生活、一瞬のたまらない喜びの繰り返し、両親の無償の応-援、周りの人たちの協力を頂き「強く」なっていくことを実感出来ました。
これらのことを、幼いころから兄弟で経験できたのは私たち兄弟の一番大切な財産です！-教えてくれた父、母にはとても感謝しています。
負けず嫌いの私たちは柔の道を学生、社会人と進み、柔道から総合格闘技というものにチ-ャレンジしていくことを決意し、私は総合格闘技をやりに一度東京へ。 剛士はプロボクシングの世界へ。
卓磨は柔道で！色々な大切な仲間達と一緒に人生勉強を本気で取り組むことに！！
すべてが今活きています！ 何一つかけても今の私たちはありません！これから先、日本！そして世界に！と「こんな-兄弟の生き様から感じて欲しい！伝えたい！」という思いで真剣に本気で戦っています！
「夢」をかなえるために・・。
そして「真剣に取り組むことで成長し、応援してくださるみんなの期待にこたえたい！」-という思いが兄弟の心に深く共感しております。
まだまだ未熟な私たちですが、応援してくれる皆様や出会えた人達と「共に気付き、共に-成長し、共に喜び合いたい」と本当に思っています。
これからもガンガン張り切っていきますので、応援よろしくお願いいたします。
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