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過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的原則 1少吃高溫烹調、煙燻燒烤、炸食物 2少吃長霉醃漬食品 3少吃亞硝酸鹽食品 4少吃動物內...

昨晚煮了幾道菜，當作晚餐和今天的便當。 高雄147品種和紫米煮出來的紫米飯很好吃呢，用電鍋就可以了。可惜的是，今天飯用電鍋加熱的口感不夠好，真想每餐都能重新煮飯。 蜜汁雞腿：最近禽流感疫情嚴...

今天幫忙業者分享的是煙燻料理. 之前認識撥筋蕭采縈老師的弟弟因為疫情關係，位於宜蘭的小雨林民宿暫時歇業，但還是必須想辦法度過..所以傳承母親喜歡煙燻手藝.. 這些肉品經低溫醃製熟成再煙燻 多次調整配方...

夏天在家想要吃得清爽，最適合在家做這道比普通鹹水雞還厲害的 #蔥油綺麗鹹水雞✨ 清爽的鹹水雞是Amy每次逛夜市時必買的小吃之一，多汁的雞肉搭配多樣化的蔬菜，不只可以攝取到豐富的蛋白質、膳食纖維，同時也...

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【什麼是花椰菜米？花椰菜米為什麼爆紅？用花椰菜取代澱粉，飽足又低醣！健身族會愛上的花椰菜米料理法！吃過你會愛上！】 【GREENS】冷凍白花椰菜米狀(1000g) → https://lihi1.cc...

今天不整人，難得放假補貨去！#Costco #雞胸肉 #牛排 #花椰菜 ...

最近天氣變得濕濕悶悶的，人也覺得有點懶散不想動。 想起昨天跟持家男有一點爭執，今天就想把菜蟲給他吃，可惡！！！ 今天這一款超簡單的炊飯，非常適合忙碌的人喔！！...

老話ㄧ句，晚餐很重要。媽媽多吃點！#海鹽麵包卷#菠蘿麵包#水煮花椰菜#蒜鹽雞腿排#紅燒魚 ...