5/28 減脂早餐日記 - 原本想說如果太累的話今天睡到九點，然後把早餐全帶到客運上吃，結果八點還是醒來了，既然都醒了那還是來弄早餐日記吧。 - 今天重新挑戰烤蔬菜，這次沒有包鋁箔紙直接把烤...

#牛奶海鮮起司鍋 說真的~台灣人真的超愛吃火鍋，不分季節，隨時都要來一鍋🍲當然Amy家也不例外😆什麼鍋都好喜歡吃啊💯 今天要介紹給大家這道挺特別的「牛奶海鮮起司鍋」，超適合這二天冷颼颼的天氣和家人一起...

從營養午餐到自助餐，真是勤勞的花椰菜啊。 ...

疫情期間越來越多朋友開始吃蔬食， 在三級警戒期間因為不能外食， 一直在找好吃的蔬食料理， 身為吃貨營養師，已把五星級米其林餐廳的蔬食餐廳也訂了一輪， 碰巧剛好看到RicoRico的餐盒讓人非常感興趣...

#無水咖哩 教學影片！💪💪💪所謂的「無水咖哩」就是製作過程當中完全 #不加一滴水、也不加一滴油，靠的是蔬菜本身的 #水分與甜味 來做烹調，這種咖哩做起來更濃稠、口感更濃郁、當然也更營養、防疫期更 #加...

媽啊 #這一集從錄到剪花了快兩週 娜塔老酥的🥦🍚"花椰米大全集"影片教學時間 1⃣教你正確清洗花椰菜的方式 2⃣自己做花椰米的撇步 3⃣市售花椰米最推薦最好買的兩間 4⃣接著再一次示範三道花椰米基礎...

《遇見一隻生命垂危的狗》 他沒有名字，沒有來處，沒有家。他剛被丟棄，走在彰濱工業區，來不及茫然，他已被一群地盤意識的狗，群咬，他的身上被咬破的皮肉約十幾處，傷口寛長有的二十幾公分。 事實上，他不只...

在花園裡忙晚了🤣 今晚全家就隨意弄個西班牙海鮮燉飯吃吃❤️ 冷凍取出蝦高湯，蛤蜊、蝦子、紅椒、洋蔥、蒜、義大利米， 料炒香+米拌炒》下高湯～ 燉出你想要的口感就能收工了（非常簡易無難度） 花椰菜🥦沒...

#自煮防疫 #第28天 急忙結束直播後，一邊製作吐司與準備晚餐。 就是為了今晚 想讓全家人過上週五餐廳夜❤️ 一邊烤雞、製作吐司、打披薩麵糰、洗菜備料。 烤雞出爐後，披薩麵糰進烤箱，炒3道菜～ 披薩...

煮飯的人煮完飯常常也吃不下，但也不是真正的吃飽！ 下午老吳接到我滿滿負能量的電話☎️哭訴著：「覺得自己活得不夠漂亮，吃的不漂亮」時😫立刻要我今晚別煮飯了⋯ 帶我去吃點我想吃的🥺 在吃完一盤蛤蜊/兩...