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sbd a7的八卦，YOUTUBE、PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

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在sbd a7這個產品中，有50篇Facebook貼文，粉絲數超過33萬的網紅李沛旭 Patrick Lee，也在其Facebook貼文中提到， 一年後、 重回這個舞台。 去年是到此一遊， 只為完成人生清單之一的參與； 今年是全心投入， 以在線業餘選手的狀態上場競技。 這次很開心並驕傲地， 能夠不斷檢視出自己的缺點， 並改善進步。 但我仍做得不夠好！ 還有很多部份要再更精進！ 即使以39歲高齡才踏入健美競技界、 即使到目前為止也只參加過三場...
　同時也有337部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享 你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】 🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱 低強度耐力型的心肺訓練，曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來，實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何...

sbd a7 在 李沛旭 Patrick Lee Facebook 八卦

李沛旭 Patrick Lee By 李沛旭 Patrick Lee

2019-12-23 16:17:19 有 8,836 人按讚
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一年後、
重回這個舞台。
去年是到此一遊，
只為完成人生清單之一的參與；
今年是全心投入，
以在線業餘選手的狀態上場競技。

這次很開心並驕傲地，
能夠不斷檢視出自己的缺點，
並改善進步。
但我仍做得不夠好！
還有很多部份要再更精進！
即使以39歲高齡才踏入健美競技界、
即使到目前為止也只參加過三場比賽、
我仍保持著菜鳥之姿和心態、
40歲的我、
依然繼續努力拼搏前行！

我是健美運動員、
我不怕輸。
謝謝恩師與All in團隊、
謝謝SBD、A7、Versa Gripps 團隊、
謝謝UNLIMIT Oringinals、
謝謝宜蘭瓜哥、
謝謝健友戰友們、
謝謝我廣大的粉絲朋友們、
你們是一股強大而溫暖的力量、
在背後撐著我！

我要記住這一刻、
因爲、
我只會更強！！

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李沛旭 Patrick Lee

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sbd a7 在 李沛旭 Patrick Lee Facebook 八卦

李沛旭 Patrick Lee By 李沛旭 Patrick Lee

2020-07-10 16:50:53 有 1,740 人按讚
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那一瞬間。
重新啟動。107天。
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#養肉大不易
#我健身我驕傲
#我怕練太壯
#我不想練太壯

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sbd a7 在 Facebook 八卦

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2020-12-14 19:22:33 有 1,713 人按讚
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sbd a7 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-04-09 16:43:26 有 1,191,771 人看過 有 23,516 人喜歡
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享
你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】

🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱

低強度耐力型的心肺訓練，曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來，實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外，也講解了肌力訓練與能量系統訓練當中，合適的訓練方提升心肺功能，也要提醒通常肥胖患者也大多存在肌肉量過低的情況。用運動介入來減脂肪，肌力訓練絕對是第一首選 😎 為什麼呢？請見本集分曉。

.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 何謂心肺訓練？
🇹🇼➤ 心肺訓練長期以來的迷思，低強度、長時間、耐力型。
🇹🇼➤ 現代慢性疾病導致運動目的導向減脂為主要解法。
🇹🇼➤ 研究發現，脂肪量過高同時肌肉量過低。
🇹🇼➤ 有氧運動燃燒的脂肪量其實並不大？
🇹🇼➤ 間歇式訓練對於提升心肺功能的幫助。
🇹🇼➤ 何謂高強度間歇訓練(HIIT)。
🇹🇼➤ 高強度訓練有低強度效果，低強度訓練則否。😎
.

【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新！記得開啟小鈴鐺！】
【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
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-----------
😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了

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sbd a7 在 凱傑KJ Youtube 的評價

凱傑KJ By 凱傑KJ

2020-07-04 18:30:05 有 450,958 人看過 有 6,282 人喜歡
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1.初學者可以反手拉，引導背出力，之後在正手拉
2.握距:先設定比肩寬一些即可，之後再變化式(窄握、寬握)
3.初學者拉不上去可以用道具(彈力帶)
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凱傑KJ

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sbd a7 在 CYFIT兆佑 Youtube 的評價

CYFIT兆佑 By CYFIT兆佑

2019-10-24 18:00:08 有 270,305 人看過 有 4,408 人喜歡
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CYFIT兆佑

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【Facebook】：https://www.facebook.com/ChaoYoFit 【Instagram】：https://www.instagram.com/chaoyofit/ 【Myprotein英國健身營養品牌】台灣地區品牌合作大使：http://tidd.ly/58c27d99 Hi，大家好我是兆佑 希望透過這個頻道跟大家分享正確的重訓、飲食、以及運動健身觀念。 我希望透過這頻道記錄並且分享我的生活以及我的訓練，同時將我的訓練經驗與大家交流。 假如你有任何問題，歡迎在底下留言，或是到我的Facebook粉絲團私訊給我。 假如你喜歡我分享的影片內容，歡迎訂閱我的頻道，你們的支持就是我最大的動力！ 【NO EXCUSE! THIS IS WHY WE WORK OUT!】一起追求美好體態吧！ 商業合作邀約：[email protected]
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sbd a7 在 [閒聊] SBD人物誌李沛旭- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦


作者Guoplus (鍵盤大將軍)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] SBD人物誌 李沛旭
時間Thu Oct 20 22:30:41 2022



SBD作的影片一直都頗具水準

尤其是之前那支魔王許家豪復出健美的紀錄片
看完眼眶都稍微紅
這次還入圍好幾項走鐘獎獎項


今天最新的一集是李沛旭參加夢想杯的備賽紀錄片

https://youtu.be/ZYECeI5FixM

影片真的拍得蠻不錯的
不過看完也是 情旭激動

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.16.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1666276245.A.5FC.html
噓 manson666: 只能呵呵了 10/20 22:31
→ Huapohao: 免役仔 10/20 22:32
推 rizzo123: 懂得都懂 10/20 22:36
推 foxs9: 邱個到底欠他多少 10/20 22:40
推 zaza11: 這麼多人可挑偏挑他 10/20 22:45
推 renna038766: 我還寧願看tao勒 10/20 22:48
推 F1ower: 嗯…… 10/20 22:52
推 XDGC: 看成支那魔王 10/20 22:56
推 leoncurry30: 吃蒸蛋 10/20 23:00
推 Stevenchow: 本來想說點什麼，想想還是算了XD 10/20 23:08
噓 sm981512: 講屁話 hater變多不就你自己的問題 10/20 23:09
推 Stevenchow: 記得在看WNBF直播的時候，有人在聊天室提到他懂得就 10/20 23:10
→ Stevenchow: 懂的事，講的蠻隱晦的，連名字都沒出現，就有粉絲說截 10/20 23:10
→ Stevenchow: 圖給他，看他有沒有要提告XD 10/20 23:10
推 ggggg50713: 感謝分享，筆記又抄滿了 10/20 23:21
→ gigi030507: 持旭吃蒸蛋塞扣 10/20 23:30
推 mrxjohn: A7看到他代言的就特別不想買 10/20 23:32
→ Wall62: 懂得就懂 10/20 23:49
推 King530678: 10/20 23:54
推 heavenbeyond: 他到底何時開始變成丑角的啊？ 10/20 23:56
推 heavenbeyond: 還有，為什麼體脂率明明不高，可是臉卻腫成這樣啊？ 10/20 23:59
→ jackass9527: 臉部怎麼練啊？額頭爆筋真的很厲害 10/21 00:02
推 tupacshkur: 臉跟脖子很紅! 臉頰的肉XDD 10/21 00:08
推 Radiomir: 血壓不知道正不正常? 10/21 00:09
→ yenkuass: 除了之前是藝人身分 他有什麼事蹟值得做紀錄片的嗎 10/21 00:12
→ yenkuass: 還有那個說健美傳奇人物的留言是不是在反串 10/21 00:12
推 Tiiiiing: 我筆記又換了一本… 10/21 00:26
→ fletcher5014: 筆記要買新的了 太多要記的 10/21 00:28
推 shoes922: 臉是被打腫的 10/21 00:39
→ noomlluf72: 本來想說點什麼...還是去玩貓好了 10/21 00:53
→ noomlluf72: 筆記是什麼由來呀T.T 10/21 00:55
→ yenkuass: 10/21 00:59
推 OROCHI97: 10/21 01:01
推 morgankhs: #養肉大不易 10/21 01:16
推 ElrosHsun: 藥仔那麼開心也是奇葩 10/21 01:19
噓 renna038766: 邱哥真的要愛惜羽毛 為了利益舔成這樣很難看 10/21 01:33
推 ZBeta: 乾脆拍通哥減肥紀錄片 10/21 01:46
推 TiauEX: 有些檯面上的 體脂身材都比以前沒練時好 但臉卻比年輕時腫 10/21 02:03
→ TiauEX: 很多 我都納悶為啥會這樣 10/21 02:03
推 XXPLUS: 因為臉上也會有肌肉啊，增肌跟減脂一樣是全體的，全身都 10/21 02:32
→ XXPLUS: 像吹氣球練大不可能臉都完全不變，有誰在瘦竹竿的時候就 10/21 02:32
→ XXPLUS: 能滿臉橫肉？一定都是肉量衝高之後才會變得滿臉橫肉，何 10/21 02:32
→ XXPLUS: 立安跟館長不也是臉上一堆肉？ 10/21 02:32
推 moy5566: 讚台灣薩迪克 準備衝擊奧賽 10/21 03:57
推 wccw010034: 打藥打到臉水腫阿 10/21 05:00
推 iamseanx: 謝謝 繼旭抄筆記 10/21 05:12
推 abain521: 邱個訪談裡最有爭議的？ 10/21 06:22
推 Lpissostrong: 我筆記寫好了 10/21 06:50
推 eric5321: 身體要顧好餒 10/21 06:53
推 PeterNorth: 臉腫很多的 幾乎是打藥的副作用啦 10/21 07:07
→ PeterNorth: 肌肉量高 體脂低 一般人臉都嘛會變瘦變小 怎麼可能會 10/21 07:10
→ PeterNorth: 腫成那樣 肯定有問題的 10/21 07:10
→ PeterNorth: 何立安跟館長是健力力量那種 跟那些健美不同阿 10/21 07:13
推 PeterNorth: 健力力量派的一般人看起來就像有在練的胖子阿 10/21 07:16
→ loom0et0bust: *健身 藝人，沒什麼特別了不起的事也硬要拉關係買 10/21 07:24
→ loom0et0bust: 媒體搏版面，不就是要給人嘴的 10/21 07:24
推 chiangchia: 懂得就懂 你該筆記蒸蛋如何做了 10/21 07:33
推 Stevenchow: 影片下面有一個留言說他下次比賽一定是夢想盃，感覺沒 10/21 07:40
→ Stevenchow: 說什麼卻也什麼都說了XD 10/21 07:40
推 kee32: 邱個影片我全都看，除了有情旭哥的以外 10/21 08:03
推 WantFxxk4X: 邱哥一直找這種負面>正面的咖代言 遲早穿SBD比惡名昭 10/21 08:08
→ WantFxxk4X: 彰丟臉 10/21 08:08
推 dakkk: sbd應該是力量取向 怎會找健美 10/21 08:18
推 foxs9: 那個…他這兩年應該只有代言a7和vg沒有sbd吧 10/21 08:35
推 STi2011: 那看起來很紅是因為? 10/21 08:41
推 greenleaf520: 哀 丸子 10/21 09:01
→ Santander: 最nice的友情盃 10/21 09:06
推 heavenbeyond: 阿館之前挑戰減脂的時候，雖然沒有成功，但臉上橫肉 10/21 09:22
→ heavenbeyond: 也明顯少了很多。蒸蛋哥這身材，體脂最多也就18%， 10/21 09:22
→ heavenbeyond: 要說滿臉橫肉是因為肌肉量也高，實在有些令人費解。 10/21 09:22
→ heavenbeyond: 大概是臉部代償很多？ 10/21 09:22
噓 icelagoon: 嘔嘔嘔 10/21 09:29
→ yenkuass: 同樣備賽狀態 R瑞其實這次比賽臉頰也比之前福氣不少 10/21 09:33
推 EggAcme: 練臉部肌肉有菜單可供參考嗎? 10/21 09:41
推 louis5265: 上次看他跟夢多TV，臥推連80都不行 10/21 09:41
推 r0ck123: 這咖到底有什麼實績值得拍片 10/21 10:44
→ iow10617: 不說我都不知道他是藝人 10/21 10:45
推 bitcheggs: 副作用就是脖子會便粗啊 10/21 10:51
→ bitcheggs: *變 10/21 10:51
推 stupidman915: 蒸蛋的肌肉很大坨，但都擠在一起的感覺 10/21 11:05
推 arsonlolita: 心臟驟停 10/21 11:10
→ arsonlolita: 注意安全 10/21 11:10
推 Stevenchow: 他跟里長伯都沒什麼比賽成績，但是業配倒是做很勤勞 10/21 11:29
推 TFFs: 臥推80不能真假... 10/21 11:32
推 renna038766: 沒那麼扯啦 那肌肉量怎麼可能80不行 應該只是不用80 10/21 11:41
→ renna038766: 練而已 10/21 11:41
推 tndh: 蒸蛋沒得名至少不會開炮裁判 反觀～ 10/21 11:45
→ yenkuass: 反觀什麼 講出來啊 10/21 12:03
噓 Violence5566: 很喜歡邱個sbd a7但這咖真的不行 10/21 12:04
噓 L1MN9K: 前陣子去浪人祭看到邱哥真心感到開心，但情旭化真的不行 10/21 12:18
→ FlynnZhang: 只有我看成SOD嗎 10/21 12:30
推 lp1417: 之前要買A7止滑衣看到代言人就打退堂鼓了笑死 10/21 12:30
推 TGLiu: A7找他代言真的是他媽的天才 10/21 12:35
推 foxs9: 看了youtube留言 小邱鐵了心要護沛旭哥了 10/21 12:36
推 Pornograph: 因為人家是藝人 長的又帥 當然要找他代言 10/21 12:39
推 OFWGKTA: 想知道為什麼他都全身爆筋了 分離度還這麼低 10/21 12:39
推 louis5265: 這種肌肉量如果能臥推80都不行的話，那應該知道了吧 10/21 12:58
推 F1ower: 臉是發生什麼事…真的太腫了 10/21 13:00
推 k6114520: 情旭管理大師 10/21 13:07
推 drinkmywater: 大家都好壞 至於阿RAY你覺得他很自然嗎^_^？ 智商不 10/21 13:33
→ drinkmywater: 要那麼高好嗎 看一下人家教練是誰 10/21 13:33
→ yenkuass: R瑞之前在peeta那裡講過的話大家都心照不宣了 我有說他 10/21 13:37
→ yenkuass: 自然？自己腦補還酸人智商 就你看得最清？ 10/21 13:37
推 CHRISBEE: fb好即時哈哈哈哈 10/21 13:37
→ Radiomir: 484有在偷看PTT的輿論? 10/21 13:53
推 helloman: 練身體臉上會長肌肉？這什麼鬼？ 10/21 14:17
推 foxs9: 很多傳統跟古典的也沒腫成那樣…… 10/21 14:27
推 rvscpmi: 腫模了嗎？ 10/21 14:44
推 aa01081008tw: 追蹤酸言酸語都很即時..但也沒回答問題..一樣怒噴XD 10/21 14:44
推 pukii9687: 他真的好壯 10/21 14:45
推 stamen: 劉翔上豪哥的頻道也大方談用藥，沒人噴啊 10/21 15:11
推 stamen: 配噓哥就真的配噓，沒什麼料整天幹幹叫 10/21 15:13
推 tndh: 本業是藝人 又不是職業運動員 10/21 15:41
→ tndh: 友情盃給個牌 很夠義氣了 10/21 15:42
推 kee32: 蒸蛋哥本業是藝人？好像早就不在線上了耶... 10/21 15:45
推 a1121210: （前）藝界人士 10/21 15:46
→ a1121210: 表演藝術在行 10/21 15:47
推 kee32: 啊幹，查了才知道，蒸蛋哥這幾年其實還有作品，只是我都不 10/21 15:47
→ kee32: 知道而已，失敬 10/21 15:47
推 a1121210: 原來這幾年有作品！ 驚訝 10/21 15:49
→ choubinshou: 呃，因為臉上有肌肉？認真？ 10/21 16:55
推 Stevenchow: 作品是跟蔡淑臻分手嗎 10/21 17:13
推 kid1999: 說真的 一堆人cycle 腫成豬公的他還是第一個 不講我以為 10/21 17:25
→ kid1999: 是被蜜蜂叮的 10/21 17:25
→ choubinshou: 水管留言區好精采 10/21 17:46
→ CO2: 月亮臉 10/21 17:51
推 dakkk: 月亮臉蠻常見的 不過他有點崩壞了 10/21 18:37
推 Pornograph: 台灣健美圈有名氣 長相又帥氣的 還真的只有蒸蛋哥啊 10/21 18:54
推 jojozp06: 練到糊成一片感覺不舒服… 10/21 19:09
推 legend41269: 一堆拿ifbb一堆藥哥都沒那麼腫 到底@@ 10/21 19:24
推 iamseanx: 代表作是拍犀利人妻的時候疑似跟名模們排擠朱芯儀吧 10/21 19:43
推 tupacshkur: 臉好肉好腫 10/21 19:58
推 kee32: 我看水管的留言區倒是覺得邱個EQ非常的高，佩服 10/21 20:03
推 ct20100806: 4F你傻傻的 邱哥就是個商人 哪裡有錢哪裡蹭 你當他多 10/21 22:29
→ ct20100806: 高尚 直播吼一吼 台下看到蒸蛋還不是要叫一聲哥 有流 10/21 22:29
→ ct20100806: 量 有錢賺 就是老大 #懂的就懂 #你該筆記了 10/21 22:29
噓 hsiaosonny: 嘔嘔嘔嘔嘔 10/21 22:55
推 renna038766: 邱哥EQ非常高哦笑死 剛去留還被封鎖刪留言欸 10/21 23:28
→ Radiomir: 回覆一堆的罐頭留言, 這種倒不如不回覆... 10/21 23:32
→ stamen: 多的是有錢賺EQ又差的商人啊… 10/21 23:47
推 jeff1008: 這咖跟sbd有關係嗎 10/21 23:53
→ yenkuass: 跟SBD牌子應該沒關係 跟代理商有關係吧 10/22 00:47
推 gm3252: 大胃王吃到牙齒壞掉的臉上都沒多少肌肉腫脹感了 10/22 01:13
推 ct20100806: 也對 邱哥EQ是蠻高的 這也是他能成功的地方 10/22 03:22
推 legend41269: 倉鼠塞食物也好腫 10/22 08:48
推 kee32: 欸，會封鎖喔？你說了啥呀？ 10/22 09:33
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推 carsonsai: 推老屁孩 10/22 11:09
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→ yenkuass: 我看邱哥都只貼podcast叫大家去聽lol 10/22 13:51
推 ppc: 痾... 10/22 14:07
推 littlebun: 聽邱個podcast 才認識蒸蛋的 他們本來關係就很好吧 不 10/22 15:05
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推 milker: 嗨沛旭哥 請繼續不藏私給大家筆記 謝謝 10/22 17:18
推 isud40401: 怕他是下個猝死的健身肌肉仔 10/22 17:51
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噓 formosa28: 臉都快爆了 10/22 21:49
推 s6212david: 原本有追蹤 後來看他一直情緒化發言就退掉了 10/23 00:18
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推 Firsss: 情旭太激動啦 10/23 20:42
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→ XXPLUS: 他的脾氣又不是變壯後才有的，就典型頑固老爹類型啊，日 10/24 19:28
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