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今天是母親節，除了祝天下的媽媽母親節快樂，還要特別感謝我生命中最重要的兩位媽媽。
我媽媽跟我一樣是很執著的人，一旦決定要做就不會輕意放棄。競選時，她為我去掃街拜票，即使走到腳都腫起來，還是說她不會累，包著護膝繼續走，就是為了要爭取每一張票。
我太太不只扮演妻子、媽媽的角色，同時也是一位小兒科醫生，工作辛苦，還要值夜班，下班後還要打理家裡的大小事。她個性溫柔，但只要我遭受不平的對待，她一定會為我捍衛到底。
這兩位偉大的女性讓我的生命更完整，她們一路以來的支持，讓我無後顧之憂去做對的事情。謝謝你們，母親節快樂！
今天在網路新聞看到公婆來台北錄製某電視台的美食節目， 今天就來談談家裡的飲食習慣…
先生習慣在家中吃完早餐才出門， 我通常幫他準備豆花或豆漿，偶爾沖泡堅果燕麥等飲品， 另外搭配麵包、蔥餅、蔥油餅或燒餅油條等等。 傳統中式稀飯早餐，因自己趕上班沒時間， 從來沒做過， 印象中只有先生鬧肚子時，才煮稀飯給他吃。
以前先生在醫院上班時， 中午都是和ICU 同仁一起訂素便當；現在聽說是有人幫他中午到市府地下室打包一些飯菜。 先生多以素食為主， 搭配一些豆腐、蛋類， 先生不喜歡肉類， 但還接受少許魚肉及海鮮類。
這幾天他比以前更晚回家了， 回來也是一副運動衣褲加上護膝的奇怪裝扮(體力特訓中)， 回到家多半是九點或十點以後了。 他通常吃桌上的剩菜剩飯，若青菜被小孩吃光了， 我會幫他再炒一盤。 先生不挑嘴， 也從不批評我做菜的味道， 算是很好養的老公。 平日我會在附近市場買些海鮮肉類， 用簡單的煎、炒法加一點鹽巴就完成一道肉類料理， 一些複雜烹調法的料理美食， 我都偷懶到附近的市場買現成的， 所以家裡的餐桌上通常是媽媽炒的青菜及煎魚， 外加一鍋湯， 剩餘的就是外頭買來的現成肉類料理…
我在門診常會教導病人一些健康飲食法， 但捫心自問， 自己也不是每項都做得很好。 但習慣可以逐漸養成， 有人說一種作法堅持兩個星期以上， 就會變成你的習慣。 在大腸病變已躍居台灣癌症首位的今天， 希望大家共同來為食安及自己的飲食習慣努力…
昨天聊到女人的外表、 長相， 我也承認自己跟一般女性一樣，也重視外表與打扮， 但因長期在醫院工作， 對於外貌就是一般女人的重視程度而已，並不會刻意去做醫美或整形之類的…
最近常有機會和先生出席活動， 只有在這種場合，自己才會畫上簡單的妝，穿上較正式的套裝，讓自己看起來不要太邋遢才出門。其實過去偶爾和我家那口子聊到女人的外貌， 也總不免俗地問他：「嗨！ 妳覺得我長的怎麼樣？」 其實大家應都知道答案了「 還好啦！ 中上程度， 畫起裝來還可以看啦！」看我臉色一沉， 就會加上一句「啊啊，今天妝化得真漂亮呵！」(記得出席元宵點燈活動時就讚美過我一次)。其實我也知道自己不是頂尖外貌， 也不會有人把我相片放在手機首頁(連老公都不會)， 但就如同先生說的 「這樣就好了，不然還要多漂亮？！」
【從救災輿論看平行世界】
發現「重力波」算什麼，台灣證實「平行世界」存在，才是領先世界。
很厲害的救災縮時攝影，效率從影片就可以看出，也可以直接比較頭尾的差異
https://goo.gl/oGltJt
震後65小時親坐陣 陳菊哽咽要賴清德多休息（中時）
http://goo.gl/1uTxiU
避免有人看不慣「造神」，賴清德的新聞就不多貼了，可以搜尋「賴清德」空格「睡覺」或「血絲」。
特急件小周的人渣文本：
「關於災難。
你基於政治目的出來靠北，當然相對容易被看到，也可以在某種程度上達成你的政治目的。
但在網路新媒體的時代，你十年後，二十年後，三十年後，都會為了現在這事而被拖出來鞭屍。因為時空背景改變了，受害者家屬走出不同的人生，而你的愚蠢會被留下來。
網路不會促成遺忘，反而能讓愚蠢變為永恆。」
NCC在幹什麼？放任媒體公然造謠卻不開罰？新政府上任後，就和監察院、特偵組一起廢掉改組吧。
然後我非常度爛「中華搜救總隊」，你們做了什麼社會自有公評，但要離開前卻造謠重傷台南市府，還特別列隊去向家屬報告「我們要離開了，不是我們不救，是市府不讓我們救！」這哪招？去挑撥家屬與市府的信任、讓家屬的情緒再度崩潰，進而錯誤的責備市府，真的非常低級。
Re: [新聞] 被晾在一旁多日 中華搜救總隊167人集體撤
https://goo.gl/cKRaIc
「事實上，在2月9日 新北特搜就已經撤離了。而2月11日一早 台東特搜也已經回到台東。官方的支援人力其實比中華搜救總隊更早撤。這說明了賴清德說現階段救災人力已經足夠，沒有說謊，也並非針對中華救災總隊。嚴格來說，現在對於災難現場的搜索，已經非常集中在特定的區域，留下對當地狀況最熟悉的台南特搜，跟一些非常專精的技術人員就已足夠」
不斷被第一線人員還原反打臉
http://disp.cc/b/163-9f7f
「中華搜救總隊」之前去日本311的案例
https://goo.gl/WnFYQ0
Re: [爆卦] 台南救災現場的情況
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1455253876.A.93E.html
專業救災分析
新手還組團吸裝備的概念？
Re: [爆卦] 台南救災現場的情況
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1455208985.A.049.html
「去協助救災的不管是官方或是民間團體，所有裝備一定是要自己準備好，漏帶裝備這種丟人的事敢講就算了還要去募...真的太誇張。用機車安全帽當救助帽就算了，安全帽還戴不同規格的，所謂的專業到底在哪裡？最後大家可以拭目以待，這些募來的照明燈、電池、護膝護肘最後到底去了哪裡」
我不懂這些扯後腿的造謠到底是什麼心態。你們那群中華團體裝備都沒帶齊，全員補充完全新裝備就撤離了還放回馬槍，這樣對嗎？
「中華搜刮總隊4ni？」
https://goo.gl/RwpxqK
原來是在業界名聲就很臭了，吸裝還出來扯後腿，討拍不成，這下臭名遠播了
http://disp.cc/b/163-9eXJ
圈內風評真的是慘不忍睹
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1455232619.A.CD3.html
弄到連市府都聲明稿打臉，何必呢
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1455348268.A.7EC.html
整車紅牛和護膝…
http://disp.cc/b/163-9fuu
三立新聞的下面討論區看到有人爆很猛的料，先截圖下來給大家看
http://disp.cc/b/163-9f7f
以下是震災之後的評論。誰在盡忠職守，誰在幫忙，大家看在眼裡。誰在扯後腿、製造仇恨、趁著災難搞政治鬥爭，歷史都會記載下來，人民不會遺忘。
台南災情發生後，無重大災情的高雄市長花媽立即取消休假從紐西蘭轉機返國，也要被酸。賴清德市長更是至今5天未眠指揮救災，也要被罵，被抹黑。以下冰山一角，原文已刪
http://againooo.com/42147/
災民家屬情緒失控就算了，國民黨議員，令人髮指的作秀。
https://goo.gl/Bthciz
【有沒有台灣震災，藍營網友還在抹黑造謠無下限的八卦？】
https://goo.gl/guohEH
不要老是說別人造神，覺得人家神，就學著點跟著做吧。結果都是自己人在搞假帳號造神，然後又說別人抹黑造謠…
這篇打臉集真的要大推一次
https://goo.gl/Wod6PN
兩週前的文：【新北市長在嗎？】
https://goo.gl/Kob7co
「昨天朱立倫才又去剪綵上新聞鏡頭。晚上樹林自來水管爆裂，淹水淹的一塌糊塗。他。就。不。見。了。咩居可～！
更咩居可的是，至今已經24小時。都沒有看到任何「朱立倫市長」的消息。我懷疑是不是自己錯過了什麼。結果google一下，還真的沒有辦法把「朱立倫」和「樹林」「自來水管」等關鍵字在新聞做任何連結耶。不是說要找他麻煩，問題是從八仙塵爆、烏來新店颱風崩塌淹水，他都搞神隱，真的是可以這樣嗎？他不是選完就收假了嗎？還是選輸就開始（更正：是繼續）擺爛？還是其實他是默默的做事不為人知的那種？抱歉以我的智商真的無法相信這種事。還是其實是我搞錯了什麼？上次高雄氣爆，大家都緊盯著陳菊有沒有在家睡覺，幾點幾分到現場關切。25分鐘後到場，「睡菊」名號就響徹台灣！？極盡刻薄的檢視，怎麼換成國民黨權貴，大家又習慣了，敦厚起來了。」
[爆卦] 旺旺中時假新聞被台南市府打臉
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1454751695.A.A1C.html
[爆卦] 有沒有中天現在看好戲的八卦 ？
http://disp.cc/b/163-9erg
[爆卦] 中天新聞52家族 FB小編爆氣啦
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1454748382.A.5D6.html
至於那些幸災樂禍，嘲笑台南人是活該、天譴、多死一點的冷血網友言論更是不勝枚舉。都有截圖紀錄。
中華文化這一套非好好分辨，就是沒有什麼，就特別要喊什麼口號。近年來大家終於漸漸發現最愛講別人「製造仇恨對立」的族群，根本就是在講自己的反指標。
專門在「製造仇恨、撕裂族群」的族群，特別愛罵別人「製造仇恨、撕裂族群」，說別人在「造神」的，原來都是自己很想造神而且又造不出來所以羞憤不已。就像以前2008年以前天天罵別人「貪腐、無能」的。後來證實自己才是「貪腐、無能」。高喊「清廉、改革」的。證實就是最反「清廉、改革」。
實在讓人無法不想起朱立倫那些市長的對比。奇怪了那種人不管做的再扯，都會一堆人捧懶說「好棒、辛苦了、做的很好」。到底是怎麼回事？
[ＦＢ] 國民黨臉書出現殭屍帳號！
https://goo.gl/jmxEM2
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老人擔心膝關節退化，到底要怎麼保養，才能讓膝蓋好走不費力？
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
隨著年紀增長，膝關節受到的磨損也漸漸增多，骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢？
澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議，面臨膝關節炎時，應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作；而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。
另外，一些簡單的伸展運動也能保護膝關節，避免過度磨損。
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