jdisunday的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Q: jdisundayShelly x Flying Runner 在Facebook 的評價

Recovery run 30min，4.6KM，p630 Swim 20min，750M（捷蛙交叉） ------ 昨晚跑完強度雙腿果真有感！靜不下來，長班前還是要再有氧一番，輕鬆就好。 今天結束了本月份的訓練，沒想到跑量竟然有175KM，質量維持水準，課表配合工作調整也能充分休息到，每天每天都覺得自己在進步著，真心感謝教練🙏🏼。 補上週末的AIR MAX DAY RUN快樂跑照片，那些笑容都是真心不騙😄❤。 ------ Follow my IG 🔍Shelly_yang0807 #imrunner #traininglife #keepinfit #runningbiji #一起變強 #不信極限 #陸上魂 #NRC #JDISUNDAY #AirMaxDayRun

Q: jdisundayFrancoise's running journey 在Facebook 的評價

🏃🏻♀️2018/05/13 NRC JDI Sunday! 屯門兆麟運動場 黃金海岸金海豚 🐬 ❤️就算幾曬、幾熱都好，一班朋友一齊跑就是熱血！😤💦 感謝大家專誠入黎陪樹蛙🐸同各位屯門之友跑步，希望之後可以有更多機會係主場一齊跑！😍 #JDISunday #comerunwithus #nikehkg #werunhkg #justdoit #nikeplus #RunWithFrancoise #🐸の日記 #每天自戀多一些 #每天都是新的練習 #每天的努力都是為了一點點的改變 #hkig #hkigers #hkgirl

「jdisunday」的推薦目錄：

關於jdisunday 在陳意涵 YiHan Chen Facebook
關於jdisunday 在 Shelly x Flying Runner Facebook
關於jdisunday 在 Francoise's running journey Facebook

關於jdisunday 在 Bryan Wee Youtube
關於jdisunday 在 Travel Thirsty Youtube
關於jdisunday 在スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube

jdisunday 在陳意涵 YiHan Chen Facebook 八卦

By 陳意涵 YiHan Chen

2017-02-12 14:09:27 有 11,570 人按讚

剛到上海感覺超冷，可是這裡的跑者明明就很燃嘛！這個週日燃動上海，超開心和大家一起輕鬆拿下5k！平時沒有時間鍛鍊的話，週日不能再有藉口啦，跑完精神滿滿再吃午餐！#JDISunday 大家記得用NIKERUNCLUB App來跑，還可以用可愛的小貼紙喔！
#JDISunday #Lunarepic2

Tags: jdisunday JDISunday JDISunday Lunarepic2

陳意涵 YiHan Chen

About author

陳意涵官方臉書粉絲團

看過「jdisunday」的人也都在關心：

jdisunday 在 Shelly x Flying Runner Facebook 八卦

By Shelly x Flying Runner

2017-03-29 18:54:44 有 119 人按讚

Recovery run 30min，4.6KM，p6'30
Swim 20min，750M（捷蛙交叉）
------
昨晚跑完強度雙腿果真有感！靜不下來，長班前還是要再有氧一番，輕鬆就好。

今天結束了本月份的訓練，沒想到跑量竟然有175KM，質量維持水準，課表配合工作調整也能充分休息到，每天每天都覺得自己在進步著，真心感謝教練🙏🏼。

補上週末的AIR MAX DAY RUN快樂跑照片，那些笑容都是真心不騙😄❤。
------
Follow my IG 🔍Shelly_yang0807

#imrunner
#traininglife
#keepinfit
#runningbiji
#一起變強
#不信極限
#陸上魂
#NRC
#JDISUNDAY
#AirMaxDayRun

Tags: jdisunday imrunner traininglife keepinfit runningbiji 一起變強不信極限陸上魂 NRC JDISUNDAY AirMaxDayRun

Shelly x Flying Runner

About author

TO RUN. TO FLY. TO BE THE SUNSHINE 我是一名在天上飛的跑者。目前正在全職育嬰中，努力培育下一代飛毛腿�� Half Marathon-01:48:04 Marathon-03:55:55 Follow me on IG：shelly_yang0807

jdisunday 在 Francoise's running journey Facebook 八卦

By Francoise's running journey

2018-05-13 18:47:28 有 33 人按讚

🏃🏻‍♀️2018/05/13 NRC JDI Sunday! 屯門兆麟運動場 <-> 黃金海岸金海豚 🐬
❤️就算幾曬、幾熱都好，一班朋友一齊跑就是熱血！😤💦 感謝大家專誠入黎陪樹蛙🐸同各位屯門之友跑步，希望之後可以有更多機會係主場一齊跑！😍
#JDISunday
#comerunwithus #nikehkg #werunhkg #justdoit #nikeplus #RunWithFrancoise
#🐸の日記
#每天自戀多一些
#每天都是新的練習
#每天的努力都是為了一點點的改變
#hkig #hkigers #hkgirl

Tags: jdisunday JDISunday comerunwithus nikehkg werunhkg justdoit nikeplus RunWithFrancoise 每天自戀多一些每天都是新的練習每天的努力都是為了一點點的改變 hkig hkigers hkgirl

Francoise's running journey

About author

由追巴士都會氣喘如牛，跑 3km 都未能完成，到了至今跑到自己滿意的成績。這兩年來的變化實在太大，但感恩上天令我愛上了長跑！這段日子，因為長跑讓我遇到了很多窩心的人與事，我希望透過文字與照片把這些一一記錄。因為我真的很怕，也許會有一天，我會忘記了跑步帶給我的快樂，我很怕自己會放棄…… 最近，身邊有不少朋友因為我的原故原開始接觸運動，實在令我感到十分開心、鼓舞。從來沒有想過原來自己可以 inspire 這麼多人，能令大家嘗試挑戰自己，真的令我很感恩。所以，我真的很希望將運動帶給我每一個心動的回憶都記錄下來讓身邊的各位跟我一起分享運動帶給我的快樂與喜悅。！或許，長跑是辛苦的，但我可以做得到，你也可以！ . �Francoise Facebook專頁 Francoise‘s running journey https://www.facebook.com/Francoises-running-journey-1035287959826175/ �Fitz http://fitz.hk/author/francoise/ �痞客邦 http://francoisewawawa.pixnet.net/blog �運動筆記 http://hk.running.biji.co/index.php?q=member&member=113065 �Beauty Exchange http://www.beautyexchange.com.hk/blog/Francoise128 �theZtyle http://www.theztyle.com/home.php?mod=space&uid=11823