First time for wings for life world run
22.61KM
女總23/2093
女分6
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女子半馬後休息了兩週,幾乎沒什麼練跑,本就預計用5'15-5'20配速,以賽代訓,當作跑一場週末LSD課表,快樂享受就好,平時體力打好基礎還是有用的,如預期的完成課表,我想這也是最酷的長距離練習了,因為全世界的跑者都在同一時間跟我一起在賽道上揮汗奔馳著。
台南非常悶熱,前10K的逆風原想著撐完這段等等就順風了,結果沒有這回事,回程那段根本是無風帶,體溫一直飆高,身體像在燃燒🔥,終於堅持到19K時,隱約聽到有人在喊終結車要追上來了,我在最近的水站停下好好喝了一杯水然後漸進加速,邊衝邊問車到底來了沒啦😂,後面慢慢開始躁動,我拔腿衝刺然後一邊鬼吼鬼叫,其實想起來我還蠻享受那段被終結車追的過程,身體雖然累了,卻還是挺住疲憊燥熱,想看看自己究竟還有多少能耐,被追過後我還有力氣再緩跑三公里回到起跑點,只能說這真是一趟扎實的以賽代訓啊!而且趣味性十足,全程沒人陪我跑,沒帶耳機沒有音樂,整趟路只有步伐聲、加油聲和我的呼吸聲,但卻一點都不無聊不孤單!八成力的練習今天也不致於鐵腿,整體來說我很滿意這次的表現。
第一次的wings for life world run跟一群和我同樣熱愛跑步的朋友們一起共襄盛舉,順便吃遍台南美食,能吃能跑,重要的是有人分享那是件多幸福的事。
為不能跑的人而跑,能跑步的日子就是好日子。
Wings for life 明年待續🏃🏽♀️🏃🏻
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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imrunner 在 Shelly x Flying Runner Facebook 八卦
2016大阪馬拉松,03:55:55無傷破四完賽。
既今年四月初的Nike女子半馬後,傷停了三個月,治療期間無法跑步,只能打拳重訓,當時真的非常沮喪,因為受傷就是要有打掉重練的心理建設,傷癒後,從七月開始,一系列密集的強度訓練,跑量循序漸進的堆疊,沒有請專門的教練,課表大多是男友及身旁的前輩指點,慢慢培養一點基礎概念後,後期則是自我督促,面對著工作上的各種時差及體力上的分配調適,我盡最大的努力去完成各種可能與不可能。
滿心期待這次的旅外跑馬,第一次見識到日本主辦賽事,簡直品質保證,從領物資到比賽當天的所有動線及場佈,只有流暢二字!賽前一晚緊張到夢見了提前開跑😂,雖然告訴自己輕鬆跑開心玩,但花了將近四個月的時間鞭策自己,怎會不希望順利達到心目中的理想成績,有付出便會有得失心,無論如何,我都會盡情享受海外馬拉松的熱情,其他的就交給身體爭氣吧!
大會當天,一大清早的地鐵就特別熱鬧,你我對看相互點頭,都知道彼此是等會一起奮鬥的夥伴,到了會場還特地看FB直播按圖索驥找到萌少女雅芬合影,給偶像加持一下,替我不安的情緒打了鎮定劑。很快的三萬兩千人蜂擁至起跑點,心理一直謹記著前輩交代不要跟著人群爆衝的叮嚀,這次的目標是破四,因此我從起跑開始就穩穩維持著5:25-5:35的配速,前30K都和平時練習長距離課表一樣順暢,30K之後便開始給自己洗腦:「剩12K只是一盤小菜,ㄍㄧㄣ一下就有了!拜託加油!」諸如此類的砥勵希望能突破心魔,不過由於右膝確實開始有點不適(這是我平時練長距離多少都會出現的症狀),仍舊開始掉速,還好我很用力咬在5:45內,不至於崩盤。整趟42公里的路程,最吸引人的莫過於賽道上熱情支持的陌生人,其實我的音樂大概10K就莫名閃退,因此後面的漫漫長路都是那些加油聲在為我伴奏,再來令我驚奇的除了cosplay的搞怪跑者裝扮,還有日本阿姨們驚人的戰鬥力!我盯著好幾個當兔子追,雖然她們數度消失在我眼前,好在終點前的腎上腺素讓我一個個給他刷過😆真的很不想輸給阿姨啊!衝過終點時我高舉雙手給了攝影師一個情緒滿載的笑開懷,眼眶裡全是眼淚,是的,海外初馬我破四了。
踏進跑馬這圈子,更是發現自己的渺小,太多令我敬仰的市井跑民,我把他們當成努力的目標去追,然而最大的對手始終是自己。或許我比一般人多了幾分運動天份,但我現在的每一個強大因子,都是靠一步步踏實的累積,沒有捷徑,也沒有例外。
最後我想特別感謝我的男友,如果沒有他把我推進這個世界,今天的雪莉充其量只是一個喜歡運動、歡樂跑步,沒什麼目標的跑者。很多人覺得跑步是一件很無聊的事,狹隘的來說的確是,無聊而且孤獨,因為跑步的當下你就只是一個人,然而,當我重新認識這項運動,則發掘了廣義的那面,它讓我接觸到各行各業也和我一樣有共同愛好的跑者前輩,練習上的交流指點,甚至因跑步而建立起的正向友誼,才發現這條路上並不孤單。
35K時我看見前方賽道中央腳傷痛到停下腳步的他,然後我跑過去抓起他的手,他陪我跑了不到一公里便說:「妳去吧!到終點等我。」即便你受傷了,心還是與我同在。沒有你,就沒有今天更好更進步的雪莉,無論是跑步還是思想上的正能量,謝謝你。
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朋友公司新成立的網路平台👉🏼Fashion Forward Lives,很榮幸能接受訪問呀~其實就是很家常的聊聊天和放閃😂,希望大家不嫌棄來看看採訪文和逛逛網站喔!
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「我很平凡,期許自己能跑出不平凡,活得自信快樂每一天!」
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