嗯嗯不順暢、或三餐老外的來報到🙌
你也嗯嗯不順暢
外食族飲食不均衡,常常要和馬桶奮戰半小時?
嗯嗯卡關 總是脹脹的,是很多人的困擾😭
尤其外食族
最難控制的就是過油過鹹
(畢竟人在江湖走 大餐一定有)
精緻外食容易導致我們代謝變慢,最後可能引發全身慢性危機,消化道保健很重要,它是幫助我們嗯嗯順暢、維持健康體態的關鍵!
●排便順暢的公式:
=膳食纖維+多喝水+適量油脂+適時補充益生菌和益生質
●益生質=益生菌的食物(如膳食纖維、菊苣纖維等)
益生菌不是有呷有保庇
補充好菌的同時,別忘了也要餵食你的好菌
養士兵記得也要給糧草,才能讓好菌好好生長~
●今天分享一個含有👉益生菌+益生質+消化酵素
是由#亞洲益生菌之父蔡英傑教授 領導開發,能幫助代謝和消化、使排便順暢的「InSeed益喜氏 益菌寶-代謝益生菌」,幫助你體內環保、帶走體內負擔:
1️⃣4大好菌,其中含有#台灣美國雙專利 的 #K21代謝益生菌→幫助改變細菌叢生態、促進新陳代謝、減少體內囤積
2️⃣3種消化酵素→脂肪、澱粉、蛋白質等分解酵素,幫助消化、維持消化道機能
3️⃣2大膳食纖維→益生質(益生菌的食物) 、幫助好菌生長、促進蠕動順暢
粉狀的益菌寶是偏養樂多的味道
不會很甜 我個人很喜歡~
吃了一段時間 有覺得脹脹感變少了、嗯嗯也順暢,顧好消化道會變得比較神清氣爽~
一包熱量7.7kcal,耐胃酸與膽鹽,所以飯前飯後皆可吃,記得搭配的水溫要<40 ˚C喔
加入InSeed官網會員可現折首購金200元,剛好現在也有六折起的母親節優惠!
看來,我已經幫大家想好該送媽媽什麼了(笑)。
再輸入Angela的專屬推薦代碼:angela (都是小寫喔),還能免費獲得「順暢神隊友-益菌寶旅行*4件組」(20入,市值$1,000)哦!
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想幫助消化代謝、暢通無阻、調整體質的可以試試
記得也要搭配日常生活好習慣喔
快分享給朋友🙌🙌
一起養出體內好菌
打擊消化道卡卡,拒當小腹婆 !
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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angela生活營養 在 Angela營養師 Facebook 八卦
前幾天在限時動態上提到我有#多囊性卵巢症候群
收到不少女孩的私訊:
「我也是多囊女孩,多囊會好嗎?」
「我診斷為多囊,有點難過我能怎麼辦?」
這突然讓我想起
我被診斷出的那一晚
我邊吃牛肉麵 邊淚牛滿面(整個玻璃心無誤
因為這對愛美的女生來說,無疑是場惡夢
(除了易不孕之外還可能會成為痘痘人、胰島素阻抗而易有糖尿病或變胖、多毛、膽固醇高等等),但有些時候,恐懼是因為不夠了解、因為資訊不對等,恐懼來自於無知。
了解之後,其實多囊在生活上帶來的不便也沒有這麼大,而且還能省下不少衛生棉的開銷和月經來的不適感呢(笑)。學習慢慢調整生活習慣、減少精緻澱粉和壞油等等,也能和多囊和平共處。
你問我現在還會不會因此傷心難過?
不會。
因為我有雙下巴 所以不易低頭也不怕笑掉下巴
因為生活中有太多事情要忙了
先想辦法把我自己嫁掉再說吧嗚嗚嗚😭😭
多囊女孩來報到🙋♀️
BTW第二張pose叫#香蕉灣
是以前帶小朋友最愛叫他們擺的拍照姿勢xD
想像一下
一群小小孩擺香蕉灣的姿勢多可愛啊(怪阿姨
香蕉~~~~灣
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#雙下巴又怎樣
#喜歡珍奶的營養師 #angela生活營養 #angela營養師 #多囊性卵巢 #多囊 #多囊卵巢 #體重控制 #增肌減脂 #營養師 #均衡飲食 #健康生活 #均衡營養 #營養均衡 #健康飲食 #健康人生 #健康 #雙下巴 #飲食 .
angela生活營養 在 Angela營養師 Facebook 八卦
為什麼冰可樂退冰後,會覺得變甜了?
同樣一道菜,熱騰騰時吃起來珍饈美味,放涼了卻變味?
有時候我們會感到五味雜陳,
其中那個五味就是指「酸甜苦辣鹹」。
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「酸甜苦鹹」是我們的味蕾細胞可以感受到的味覺,至於「辣」不是一種味覺,是#痛覺 。�(有些人吃辣會上癮,越吃越辣、越辣越有快感,是因為吃到辣椒素後,腦袋會為了止痛而增加帶來愉悅感的#腦內啡)
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✔️這4種味覺,會因為溫度而有不同的感受:
#甜
越接近人體的溫度會感覺越甜,所以冷飲退冰、熱飲放涼後,會感覺比原本甜。
換句話說,喝冰的飲品時,為了想要達到同樣的甜度,也會加比較多的糖。
#鹹
溫度高時會感覺較淡、低溫感受較強,所以冷掉的湯喝起來會覺得比較鹹,或是在做菜時試味道剛好,但上桌後就會感覺較鹹。
#苦
和鹹味一樣,所以怕中藥苦味、苦瓜湯的人還是趁熱快快喝完吧。
#酸
酸味不受到溫度影響,不過,溫度低時酸的感覺會比較暢快。
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✔️老化會讓所有味覺慢慢退化
據說,不同的味覺,喪失的程度也有所不同
其中感受鹹味的能力會喪失最多,而甜味的能力存活最久!
目前醫學上並沒有特殊的治療方式可以恢復因老化造成的味覺喪失,不過在飲食上我們可以:
▪️適時補充#鋅 → 增強味覺
(魚類、牡蠣、海鮮、瘦肉等皆有鋅)
▪️補充 #維生素A、#B12、#葉酸 → 維持味蕾完整性
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