#花式減醣便當 100號
終於到了100號便當!
感謝大家這五個月以來的收看,
也謝謝孩子、室友的支持,
讓這個花式減醣便當🍱可以走到今天!
威靈頓牛排🥩真的是浮誇了,
重點是室友這塊蘑菇醬躲在下面看不到,
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其實早早就做完,
但為了擺好看搞了很久.......。
有一次上課有個媽媽一直看我,
下課時他跟我說:
「你願意幫家人煮三餐真的很棒!」
其實是願意享用我的用心的家人很棒!
沒太多感言~因為洗個手又得投入便當書,
但總是一個里程碑,
花花會繼續加油的!
✨威靈頓牛排🥩是個整死自己的菜色
✨🌸櫻花🌸蝦散壽司第二次做上手多了
✨🎉慶祝我撐到100號便當🍱
#減醣便當 100號
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✔️威靈頓牛排🥩
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#花式減醣便當 106號
昨天買菜時估算一下每次買菜花多少錢,
增加了午餐的便當後,
一個月平均多了6000的食材費,
蝦、花枝、牛肉、魚輪著用,
中間穿插了比較便宜的豬、雞肉,
這時就覺得真的自己煮最好,
外頭餐廳跟團膳那能像我這樣沒上限的採買,
也難怪國中生說他們班越來越多人帶便當。
我問國中生考試需要幫他做勝利炸豬排嗎?
他說「算了~豬排一定會被搶的很兇!」
我說「我有買漂亮的現流中卷炒三杯如何?」
他說好~然後說他想吃鮭魚味增湯,
這個容易~我有高湯、漂亮的鮭魚肚,
就讓他可以在考試時有個小確幸吧!
✨香港 #大澳益昌號XO醬 拌橄欖菜無敵絕配
✨月亮蝦餅是冰箱常備
✨還是微辣三杯跟乾煸四季豆比較保險
#減醣便當 106號
✔️三杯花枝杏鮑菇
✔️月亮蝦餅
✔️乾煸四季豆
✔️大澳秘制XO醬拌無水炒橄欖菜
✔️鮭魚豆腐味增湯
《熱量604大卡》
碳水22g(14%) 脂肪40g(59%) 蛋白質41g(27%)
#愛辣的用XO醬加脆脆蝦醬
#不吃辣有魚子醬跟熟蝦醬
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