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🔘活動抽獎:體脂少20%!我三餐都吃,還是瘦41kg 新書2本
三餐都吃、吃飽吃好還是能瘦41KG,
這麼好康的事,你相信嗎?
一直以來花花很努力的推廣,
#吃飽 #吃好 #吃對食物 的減醣飲食,
但還是很多人不相信,
深深受「減肥就是要餓肚子」的魔咒給綁住,
#減醣 後不見成效就開始走「#低卡」模式,
在減肥這條路上跌跌撞撞,
說實話我看了真的很心疼!
每個月的花花吃飯團
其實就是要讓大家來看看減醣應該怎麼吃!
(順便宣傳 4/22旭集下午茶 社團報名中)
只要吃對食物加上適量的運動,
好身材垂手可得!
😘不要再鐵齒了!
快跟我們一起享受美食享瘦人生
🥰超級適合:
♥️一直不相信吃飽能瘦的朋友
♥️不知道怎麼變化想看營養師獨創86道料理
♥️減醣減到變成低卡的朋友
▍吃三餐以上,並且按時用餐
▍外出時,提前準備健康零食
▍活用各種調理方式和食材
▍適量攝取脂肪和鈉
▍一定要攝取碳水化合物
★改變你對減肥的定義,少吃不會瘦,吃飽才能瘦更快。
★由營養師把關的86道美味菜色,幫你避開地雷食材。
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✅截止日期為2021/3/19(五)當天20:30抽出三位
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🔘活動抽獎: #餐前改喝一碗減脂瘦身湯 新書3本
🌹花花是一個很愛喝湯🥣的人,
喝湯其實有很多好處,
尤其是放了豐富蔬菜的湯品,
可以攝取足夠的水份、蔬菜、維生素,
飯前喝還可以增加飽足感!
這樣的做法十分符合花花一直以來的推廣方向,
就是改變飲食順序,
先吃菜、再吃肉、最後吃醣類,
利用這樣的方式來控制血糖震盪!
如果你不愛吃菜或是覺得蔬菜很難變化,
真心推薦妳一定要看這本書,
除了可以補充蔬菜攝取、還能增加飽足感!
但許多朋友會覺得湯品變化很難,
就是蘿蔔湯、味增湯、海帶湯.......,
似乎很難變化出不同的口味,
謝謝「岡本羽家」將他十六年維持身材的經驗,
整理出70道湯品,
收錄在書中跟大家分享,
讓你知道「減脂瘦身湯」也可以簡單好喝!
★ 餐前喝「減脂瘦身湯」的好處?
飯前先喝一碗,就能有效降低食量,擺脫暴食!
剛開始執行時,只要在晚餐前先喝一碗,等到習慣後,再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素,進而調整腸內環境。腸道乾淨,消化順暢,就能養成易瘦體質。
★瘦身無痛無壓力!減脂瘦身湯的獨特優點
1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量
2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維
3、低熱量, 喝再多也不怕胖
4、攝取具抗氧化作用的維生素
5、自然而然就能減鹽減鈉
6、熬煮成湯,可提高攝取營養的效率
★一碗好湯,減掉肥胖!最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」
★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤!
★知名營養師、減醣專家強力推薦!高營養X強代謝,一本滿足想瘦又怕餓的你!
♥️不愛吃蔬菜、不知如何多攝取蔬菜的朋友!
♥️時常覺得吃不飽的朋友
♥️愛喝湯不知道如何變化湯品的朋友
♥️想減醣但找不到方向的朋友
◆若你還覺得減醣好辛苦
「減醣」不吃飯不吃麵總是覺得好餓
「減醣」怎麼吃蔬菜好困難
🌹花花真心推薦你可以跟著這本書
一起享受輕鬆好喝的「減脂瘦身湯」
讓減醣生活更豐富美味唷!
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✅截止日期為2021/3/12(五)當天20:30抽出三位
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本次活動感謝 昶景國際文化 提供
昶景國際文化IG:reading_shareing_books
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「活動結束」
😊恭喜 甘詠怡 彭朝玉 Celine Chen 得獎!
🔘活動抽獎:超省時減醣便當菜 新書3本
減醣的朋友一開始最困難的部分,
就是外食好困難~自己帶便當更困難!
花花老師很努力的把減醣菜做得最簡單,
就是希望大家可以輕鬆地一起帶便當!
😘更開心的是台灣廣廈很用心的
翻譯了日本「初代食譜女王」成澤文子
的「超省時減醣便當菜」!
前幾天大寶看了書之後點了「親子丼」
除了肉類、海鮮,
還有更多蔬菜的料理,
的確是媽媽腸思枯竭不知煮什麼時候的好幫手
最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」
滿足
①烹調省時
②做法容易
③美味豐盛
④營養均衡,
386道低醣低卡,
從一個人到一家人都適用的便當菜食譜,
展開無壓力的醣質OFF生活!
🥰超級適合:
♥️覺得減醣外食很困難想自己動手煮的朋友
♥️家庭主婦想減醣但不知道減醣原則
♥️為了家人健康想一起帶便當的朋友
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▍不想控制食量想要輕鬆吃飽
▍營養師帶你輕鬆了解減醣原則
▍快速輕鬆煮、健康美味吃
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