食べ物 一覧的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

▒ 麺類の副菜にぴったり！
（レシピあり）
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𓎩 お豆とひじきのデリ風♡和サラダ
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▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078886732.html
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お豆とひじき入りで栄養満点♡

お豆は食べ応えがあり腹持ちもいいので
”そうめん”や”パン”の副菜にぴったり♪

火を使わず和えるだけなので
暑い夏やバタバタ忙しい日にもオススメです。

ツナ入りなので
お豆やひじきが苦手な方も食べやすく
お子様もスプーンですくって
バクバク食べられますよ〜！

ちなみに豆って

「食物繊維が豊富で
高タンパク低脂質な食べ物」

また、健康的でヘルシーなだけじゃなく

「地球や環境にもやさしい食べ物」
なんだそうです♡

（お肉などと違ってエコに育てることが可能）

家族や自分の身体のためにも
そして地球のためにも
”豆料理”をもっと取り入れていきたいですね♪

ちなみに、「豆」を使ったレシピを
先日インスタライブでご紹介しています。

その時のレシピや動画を
ブログやストーリーズでご案内しておりますので
よかったらご覧くださいね^^

𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ ＃お豆とひじきのデリ風和サラダ ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
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⏰調理時間：5𝚖𝚒𝚗（置く時間＆戻す時間を除く）
使用した器： #吉田千穂 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）
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❲材料：4人分❳

※ひよこ豆＆レッドキドニービーンズは
ミックスビーンズ100gでもOKです
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ひよこ豆水煮（米国産）...50g
レッドキドニービーンズ水煮（米国産）...50g
きゅうり...1本（100g）
乾燥芽ひじき...5g
ツナ缶（オイル漬け）...1缶（70g）
塩...少し

〔A〕
マヨネーズ...大さじ2
白すりごま...大さじ1
砂糖、しょうゆ、酢...各小さじ1
和風だしの素...小さじ1/2

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➊きゅうりは縦半分に切ってから、さらに斜め薄切りにし、塩を揉み込んで5分ほどおき、水気を絞る。乾燥芽ひじきは、たっぷりの水に浸して戻し、水気をきる。
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➋ボウルに、１・ひよこ豆・レッドキドニー・ツナ缶（オイルごと）・〔A〕を加えて混ぜ合わせる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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またまた重版が決定しました

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書 店 購 入 者 特 典 あ り

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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
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私たち日本人にとって、味噌はソウルフードといっても過言ではない、日本食に欠かせない調味料の一つです。 その歴史は古く、日本に伝来したのは飛鳥時代の７世紀頃だといわれています。そこから形を変え、味を変え、戦国時代には武士たちの栄養ドリンクのような存在になっていました。 私もお味噌汁だけは、毎日欠かさず飲んでいますが、これを飲まない手はない！ってぐらい栄養豊富なんです。 今回は初心に帰って、味噌の栄養素や効果効能をおさらいしてみましょう。 味噌とは？ 味噌とは、一般的に「畑の肉といわれる大豆を蒸して、麹や塩を加えて、発酵させたもの」のことを言います。 長い間、味噌を製造販売してきたマルコメさんは、ホームページで味噌のことをこのように説明しています。 味噌とは1,300年もの長い間、日本人の食生活を支えてきた伝統食品です。 基礎調味料である「さしすせそ」の「そ」にあたり、 微生物の力で作り出される発酵食品でもあります。 参考： 日本人にとってはなくてはならない調味料の１つ。そしてとても自由度の高い調味料でもあるのがおもしろいところ。そう、味噌は基本調味料には珍しく、明確な規格がないのです。 味噌にはJAS規格がない？ 多くの食品は、日本農林規格(JAS)がその定義を設定しています。味噌の仲間の醤油もちゃんとJAS規格があります。しかし、味噌にはJAS規格がありません。 味噌は昔からそれぞれの家庭で自由に作ってきた調味料で、加熱殺菌することもありません。 勝手に作って勝手に食べてきたわたしたちのソウルフードなので、地域ごとに、いやもっと言えば家庭ごとに、作り方が微妙に違ったり、材料が微妙に違ったりします。 そんな味噌に対して、あとからJAS規格を作ろうにも、グループわけが難しく、結局つくれなかったというのが本音みたい。笑 かねさ株式会社さんのホームページには、味噌にJAS規格がない理由をこのように説明しています。 食品には、日本農林規格（ＪＡＳ）が設定されることが多く、みそとそのルーツを同じくするしょうゆにはＪＡＳ規格がありますが、みそにはそれがありません。 これは、みそがしょうゆと違って、その種類があまりにも多いため、規格を設けるためのグループ分けが困難であることと、みそはいわば”生き物”であることが主な理由となっています。 みそは加熱殺菌していない製品が多く、その中に、酵母や乳酸菌が生きたまま存在していて栄養成分を消費していますから、しょうゆにおける窒素分やエキス分といった理化学的分析値を設定・維持することができません。 参考： 味噌って・・・おもしろいよなぁ。 生き物と同じ扱いなんですね。乳酸菌や酵母が常に発酵しているため、成分も変わっていきます。だから科学的な数値をはかるのが難しいというのは納得できますよね。 そんな理由から、味噌は発想の自由が許された、数少ない食品と言えるわけです。 味噌の栄養素 味噌は大豆、麹、塩からできています。 大豆には良質な植物性たんぱく質が多く、そして糖質も含みます。糖やタンパク質を麹菌が分解し、様々なビタミンやミネラル、酸などを作り出してくれるので、結果的に膨大な種類の栄養素が含まれることになります。 ひとつの食品で、ここまでいろいろな栄養素が含まれる食べ物は、なかなかないので、味噌は完全栄養食だとか、味噌汁は天然の栄養補助飲料だとか言われることもとても多いんです。 栄養成分一覧 味噌蔵さんのホームページには、味噌に含まれる栄養素がざーっと書いてありました。 それらの栄養素を一覧にしてみると・・・ 炭水化物 一価不飽和脂肪酸 葉酸 亜鉛 脂質 タンパク質 カリウム ビタミンB2 ビタミンB1 パントテン酸 カルシウム 鉄 多価不飽和脂肪酸 ナイアシン マグネシウム ビタミンK ビタミンB6 ビタミンB12 ナトリウム 銅 リン 灰分 ビタミンE 飽和脂肪酸 [ 46 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/misoeiyou.html

腸活は、毎日継続してやらないと意味がない・・・そんなことを言われたりします。 もちろん、腸内環境は1日がんばっただけで変わってくれるほどかんたんではないですが、とはいえ、頑張り過ぎもちょっと問題。笑 胃腸の調子が悪い時に、腸活的に良いとされる食べ物ばかりを食べていると、余計に具合が悪くなってしまうこともあるのです。 今回は、風邪やストレスなどによって、下痢や胃もたれが続くなどの症状がある場合におすすめの消化の良い食べ物、そして食べ方をまとめました。 消化の良い食べ物とは？ 風邪や胃もたれ、下痢などでお医者さまにかかると、「消化の良い食べ物を食べてください」と言われることがあります。 消化の良い食べ物には、大きくわけて２つあります。 １：食品そのものが消化が良いこと ２：消化に良い調理がされていること 消化のよい食べ物を食べたほうが良いのはこんなとき 消化のよい食べ物を食べたほうが良い時＝胃腸の働きが悪くなっている時です。 具体的には、暴飲暴食が続いたり、唐辛子などの刺激の強い食べ物を食べ続けたり、揚げ物などの脂の多い食べ物を食べ続けると、胃酸の分泌の調整がうまくいかず、消化不良が起こりやすくなります。 食べ物による消化不良はもちろん多いですが、良いものを食べていても早食いするクセがある方は注意が必要です。 私たち人間の唾液には、アミラーゼと呼ばれる消化酵素が含まれていますが、早食いすると唾液が十分に絡まないまま胃に食べ物が落ちていくことになります。 消化を胃や腸に任せることになるので、胃腸への負担が大きくなります。 胃腸の調子が悪い時は、腸活はお休みしたほうが良い理由 実は私たちが腸活を頑張っている時って、どうしても消化が悪いものを食べることが多くなりがちなんです。 その理由は、腸活食材にたくさん入っている食物繊維にあります。 腸活に必要不可欠な食物繊維がたくさん入っている食べ物は、一般的に消化が悪くなりがちです。 消化のよい食べ物の選び方 一般的に消化の良い食べ物の特徴としてあげられるのは、以下の２つです。 １：食物繊維が少ないこと ２：あぶらが少ないこと 私たちの体は、口から胃、胃から腸をへて、肛門に至るまで1本につながっています。私たちが食べた食べ物は、みなこの道を通ります。 食物繊維は、難消化性で腸まで届くことが多い成分です。腸に届くので腸内細菌のえさになると言われていますが、消化は悪くなります。 生野菜をたっぷり使った食物繊維がいっぱいのサラダも、胃の調子が良くない時は、あまりよくありません。 また脂が多いことも消化を悪くする原因になります。 例えば、揚げパンやカップ麺、チャーハンやフライドチキン、スナック菓子、ケーキやドーナツは、油がたくさん使われていますね。 同じ卵料理でも、あぶらの量によって、消化の良さが変わります。 目玉焼きはフライパンに割入れるだけなので油の量は少ないですが、卵焼きは意外と油を使います。よって、通常は目玉焼きよりも卵焼きのほうが消化が悪くなります。 消化の良い食べ物を食べたいときは、油と食物繊維を避けましょう。 消化のよい調理法 消化の良い食べ物を選ぶのはもちろんですが、先ほどの卵のケースのように調理法によって、消化を良くすることもできます。 胃腸に負担をかけないためには、こんな調理法がおすすめです。 食材をなるべく小さくきる やわらかくなるまで火を通す 油を少なくする 食物繊維が多い野菜であっても、食材をミキサーにかけたり、柔らかくなるまで火を通せば、消化しやすさは変わります。 どうしても食べたい場合は、工夫をすることができそうです。 消化の良い食べ物一覧 ここからは具体的に胃腸の調子が悪い時に、少し腸活をお休みして選びたい消化の良い食べ物を具体的に上げてみましょう。 コンビニで買える消化の良い食べ物一覧 風邪をひいたり、体調が悪い時は、お料理もしたくないもの。そんな時でも気軽に立ち寄れるのが、コンビニエンスストアです。 コンビニエンスストアで選びたい消化の良い食べ物はこちらです。 ・野菜たっぷりのスープ類、みそ汁 柔らかく煮込まれた野菜は生野菜よりも消化が良い場合が多くおすすめ。クリーム系のスープよりもコンソメスープなどの味付けがさっぱりしたもののほうがよりおすすめ。 ・レトルトのおかゆ おにぎりも消化がわるいわけではありませんが、おにぎりよりもより消化が良いのがおかゆです。なるべく柔らかいものを選ぶのがポイントです。 お寿司やおにぎりの中であれば、納豆巻きがおすすめです。納豆のような発酵食品は、あらかじめ発酵菌が大豆を分解してくれているため、普通の大豆と比べると消化がよい食品になっています。 ・おでん 実はおでんも具さえ選べば消化によいとされています。大根やはんぺんや焼き豆腐などの野菜や大豆からできた加工品を選ぶと、柔らかく煮込まれた分とても消化が良くなっています。 ファミレスで食べられる消化の良い食べ物一覧 胃腸の調子が悪い時に、ファミレスで食べられるメニューも見てみました。 ・ポトフ 温かいスープ類は野菜なども煮込まれていることから、消化が良い食べ物として認識しても大丈夫ですが、カレーやシチューなどは、脂がとても多いので要注意です。その点ポトフはコンソメなどの薄い味付けと野菜の甘みでできていることがほとんどなので、安心して食べられます。 なるべくよく噛んで、ちゃんと細かくするのが重要です。 ・湯豆腐 脂たっぷりのお肉を選ぶのであれば、お豆腐を選びましょう。それもさっぱりとした湯豆腐なら、消化の良さはお墨付きです。同じお豆腐を使った料理でも、麻婆豆腐のように脂をたっぷり使ったもの、唐辛子などのスパイスをたっぷり使ったものは、逆に消化があまりよくないので、おすすめできません。 ・雑炊 ファミレスの雑炊やおかゆっておいしいですよね。これも消化がよい食べ物としてお勧めです。特に和風のシンプルな味付けのものがよいですね。中華粥などは意外と油がたくさん含まれていることも多いので、あまりおすすめしません。 まとめ 今回は、胃腸を休まるための消化の良い食べ物をまとめてみました。 腸活をしていると、食物繊維がたっぷり含まれた食べ物を食べがちですが、胃腸の調子が悪い時に食べてしまうと、調子の悪さを長引かせてしまうかもしれません。 消化が良いものを選ぶ際に気をつけたいポイントは、この2点でした。 １：食物繊維が少ないものを選ぶこと ２：油が少ないものを選ぶこと また、なるべく細かくして食べたり、よく噛んだりすることもとても重要で、素材自体の食物繊維量や油の量だけでなく、調理法にも注目したいところです。 コンビニやファミレスで消化の良いものを選びたいときは、良く煮込んだスープ系のおかずがおすすめです。 ポトフやおでんなど味付けの薄いモノなら安心ですが、カレーやシチューは意外とこってりなので、選ぶ際は油の量にも気を配ってくださいね。
https://www.chounaikankyou.club/article/shouka.html

【目次】
00:00 マクドナルドは【食べ物屋】じゃない
02:56 人材教育の違いは何でできる？
06:31 社員はマネジメントのレベル以上にならない
09:02 日本全国の現場の悩みますトップ５
14:02 現場レベルで改善できること
16:44 管理職が逃げちゃダメなこと
18:50 コミュニケーションの問題が起きる理由
20:15 価値観は【何から】生まれる？
22:26 ジェネレーションの価値観を認める
28:26 価値観のレベルは社会のレベル
31:18 管理職が与える“心の報酬”
32:43 ①聴く力
33:26 『全身で聴く』
36:18 “聴く”の定義と目的
37:35 私たちは話を聴いてほしい
40:08 『答えをもたないで聴く』
42:24 店長お話があります・・・
44:29 “答えをもって聴く”と“もたないで聴く”
50:00 『声にならない声を聴く』
51:18 声にならない声の聴き方・トレーニング方法　
55:56 聴く力の男女差は歴然！！
58:44 ②洞察力
59:37 洞察力・トレーニング方法
1:01:58 鴨頭の【ボス】の洞察力
1:08:51 20年間、鴨頭のしているトレーニング
1:12:57 トップ2％になれる
1:15:25 ③承認力
1:16:28 １、結果承認
1:17:14 ２、プロセス承認
1:20:02 ３、行動承認
1:22:00 ４、意識承認
1:23:32 ５、存在承認
1:25:10 心の報酬があるとこうなる！
1:29:50 真のリーダーは存在する
（目次制作協力：泉 元太郎さん）


▼▼コチラもぜひご覧ください▼▼

①鴨頭嘉人の活動について
②鴨頭嘉人から学ぶ方法
③関連動画一覧
④鴨頭嘉人プロフィール

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☆　③関連動画一覧　☆
部下が自分で考えて動き出す、僕が出会った最強に尊敬できる上司のすごいひと言
https://www.youtube.com/watch?v=ARC1MQlvLvQ

部下から嫌われる上司（社長）の特徴5選！
https://www.youtube.com/watch?v=w9TCqh3KTb8

大発見！上司が部下に信頼＆尊敬させるには、言葉に秘密があった！
https://www.youtube.com/watch?v=64zGNtw4YOY

使えない上司、使えない部下を今思う★指示は的確か？
https://www.youtube.com/watch?v=ucA1Fqz0iQ0

上司は気づかない、スタッフが突然辞める本当の理由【プロ店長育成セミナー７】
https://www.youtube.com/watch?v=Cd66WpnH_WY

モテる上司とモテない上司 尊敬 ウザい 理想の上司ランキングは？
https://www.youtube.com/watch?v=TvgJMXjliCk

気づいてる？「なぜか嫌われる上司」部下のやる気を下げているこんな行動
https://www.youtube.com/watch?v=4Xa7H4-Xb1g

【職場恋愛】女子社員が思わずキュン！としてしまう　上司からのなぐさめ言葉
https://www.youtube.com/watch?v=MiljsvDkN6g

部下や後輩から信頼を得るためには〇〇の言葉が必要
https://www.youtube.com/watch?v=hLJ29NHOoZQ

もっと部下に尊敬されたいと思うときは？
https://www.youtube.com/watch?v=nzE4zHNzxI0



☆　④鴨頭嘉人プロフィール　☆

YouTube講演家 鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
株式会社鴨頭シーパラダイス 代表取締役社長
株式会社カモガシラ・スタジオ・ジャパン 代表取締役社長

高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。

2010年に独立起業し株式会社ハッピーマイレージカンパニー設立（現：株式会社東京カモガシラランド）。
2013年4月、伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」を設立。現在5000名以上に『目的が達成できる伝達力』を教えている。
現在は人材育成・マネジメント・リーダーシップ・顧客満足・セールス獲得・話し方についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える炎の講演家として活躍する傍、株式会社3社の経営とNPO法人1社の経営、出版社とクラウドファンディング社も運営。著者としてもリーダー・経営者向け書籍を中心に8冊（海外2冊）の書籍を出版する作家としても活躍。さらには「良い情報を撒き散らす」社会変革のリーダーとして毎日発信しているYouTubeの映像は1日27000時間以上再生され、総再生回数は3000万回を超す、日本一のYouTube講演家として世界を変えている。

また、ビジネス以外でも様々な活動を展開。 世の中のサービスパーソンを元気にする活動『ハッピーマイレージ』の創始者。働く人の輝きを発信する活動『私は自分の仕事が大好き大賞』の理事長を務める。


#Twitter気軽にフォローください♪
https://twitter.com/kamohappy
見ると思わず元気が出ちゃう言葉をポロポロつぶやいてます♪

えんえんあぜみちの距離を延ばす方法とイベントの攻略法です。

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11万メートルを超えて、やっと出口が見えてきました。

今回の動画ではその間に起きた出来事や、あぜみちの攻略法などをお伝えしたいと思います。


あぜみちは4万メートルを超えたあたりから、本格的にSランクの妖怪が出始めます。

ガシャの大当たりでしか出ないような妖怪達が、普通に道を歩いていたり、目の前に立ちふさがって戦いを挑んできます。これを倒せば友達になる可能性があります。

Sランクの妖怪が友達になる確率は高くありません。しかし、あぜみちを長く歩けば、その分だけチャンスは増えます。


距離を延ばすメリットはそれだけではありません。あぜみちを歩いていると色々な物を貰えます。

食べ物や装備など貰える物は様々です。距離が延びるとこのアイテムがだんだん豪華になっていきます。

話しかけるだけで貰えるので、見かけたら忘れずにゲットしていきます。

渡され方は色々です。なかにはこちらを驚かしてからくれる相手もいます。


あぜみちの基本は距離の延長です。

道で出会った人に話しかけると、その受け答えによってあぜみちの距離が延びたり縮んだりします。

この答えを間違うと、短い距離であぜみちが終わってしまいます。

どの答えを選べば距離が延びるのか？それを覚える必要があります。


なかには話しかけるだけで延ばしてくれる人もいますが、このタイプはあまりいません。

ほとんどが選択肢の中から答えを選ぶタイプです。

ただし、これには罠もあるので注意が必要です。

選択を間違えるとタイトル画面に戻される罠もあります。


こんがらがる男など、同じ人でも会う度に質問が変わる相手もいます。

この動画でお見せしているのは全て距離が延びる答えです。

パターンが多いため、一つづつ時間を掛けて説明することは出来ません。

YouTubeには動画を一時停止したり巻き戻す機能があります。

まだ見たことのないパターンがあれば、その機能を使って答えを覚えて下さい。

この受け答えを完璧にマスターすれば、あぜみちの距離を延ばすのは簡単です。

時間の許す限り、好きなところまで走っていけます。


たぞの駅にあるえんえんあぜみちにチャレンジする時には、スタミナムを多めに持っていくことをオススメします。

あぜみちを走っていると突然画面が切り替わってボス妖怪の「びしゃがつく」やザリガニに追いかけられることがあります。

これは必ず最初に地震が起きてから、道が真っ直ぐの所だけで発生します。

あぜみちを走っていて地震が起きたら、画面が切り替わる前にスタミナムを使います。

スタミナムがあれば途中で転んでもギリギリで間に合います。


それからもう一つ。距離を延ばしたいなら電車に乗ってはいけません。

電車に乗ってしまうと、途中にある距離を延ばすイベントを飛ばしてしまいます。

この他にもあぜみちには様々なイベントがあります。

全てのイベントを紹介することはとても出来ないので、後は実際に走って自分の目で確認して下さい。


あぜみちの距離を延ばしながら走っていると、いつまでたっても出口が見えない場合があります。

そんな時には右から歩いてくる預言者の男の子を使います。

この男の子との会話で「出口はもうすぐだ」を選ぶと、すぐに出口が現れます。

これを使えばカカシからの脱出ではなく、きちんとゴールして終わりにすることが出来ます。


えんえんあぜみち距離は最高記録が2万メートルを超えるまでは少しづつしか延びません。

一気に延ばそうとしても延びないので、何回もチャレンジする必要があります。

妖怪ウォッチ2のケマモト村にあったえんえんトンネルと同じようなシステムです。


あぜみちの記録が10万を超えるとトロフィーをゲット出来ます。

最後にえんえん少女と会話をしてあぜみちは終了です。

・妖怪ウォッチ3 攻略動画一覧 https://goo.gl/eq6g6I
・妖怪ウォッチ3 公式サイト http://www.youkai-watch.jp/yw3/
・妖怪ウォッチシリーズ 公式サイト http://www.youkai-watch.jp/

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どうも、編集者です。

またなんですが
最近、ハマってる食べ物シリーズします。

地域限定のタレを使うやり方なんですが、スタミナ源たれってゆう、美味しいたれがあるんですよ！それを白ごはんにかけて、マヨネーズをかけると、あら簡単！焼肉丼の完成！
これすぐ作れて美味いんで、是非やってみてください。ちなみにカロリーはやばいと思います。笑
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#307【押忍！サラリーマン番長】俺の回胴録にまた1ページ。
https://youtu.be/pcjyuQuPzGw

#298【ハーデス】これがいそまるだ。
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