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在專業的醫護人員盡心盡力地救治傷患，非專業的朋友們，有的身體狀況適合挽起袖子捐出熱血，有的衷心為傷患祈福，期望傷患都能有最好的復原的此時，有些現實必須還是要說。
儘管我還是祈禱著希望奇蹟會發生……但，大面積，深度燒燙傷的病患，就如同我之前轉貼的，李紹榕醫師寫給大家看的計算公式……燒燙傷的面積和年齡，也就是當「不幸發生的那一瞬間」，預後幾乎就已經決定了。
從傷口再漫延到各器官的感染，因燒燙傷水腫而失去功能的呼吸道，擋不住的體液蛋白質水份流失，電解質不平衡，凝血系統消耗殆盡……再盡心盡力照顧，都還是極有可能會發生。到了某些關卡過不去時，還是不得不放手。
希望不要像北捷事件一樣，事後有家屬給情緒和身心都已緊繃到極限的醫護人員們，丟下崩潰的最後一根稻草。
……………………………………
Ps.網友通知，今日（6/29）目前各類血液庫存量均足夠。血品有期限（血球35天，血漿一年），暫勿一窩蜂大量捐血，以免過期。
【#健康撇步】大家每天都喝多少水呢？
多喝水能加速新陳代謝，一天喝足8杯水的人，比只喝4杯的人消耗更多熱量。不過要記得，喝水時慢慢喝，不要狂喝牛飲，以免體液電解質不平衡，甚至因為無法迅速將水分排除體外而引發肺水腫、心衰竭等問題喔！(((ﾟДﾟ;)))
現在喝杯水，換個心情吧～
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資料來源：《別讓身體比你老》
「一名 8 歲女童今年 7 月出現發燒、咳嗽、流鼻水就醫，快篩診斷罹患A型流感，口服抗病毒藥物克流感後 4 天退燒，沒想到隔天早上起床突然雙腿劇痛、虛弱、無法行走送急診，抽血肌肉酵素更是正常值的100倍，原來是流感併發橫紋肌溶解症，緊急送加護病房治療，幸未出現急性腎衰竭等嚴重併發症，5天後康復出院。
中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學說，併發橫紋肌溶解症，是病毒引起發炎反應，侵襲破壞橫紋肌，雖然不常見，但不可大意。服用克流感並非萬無一失，尤其女童已經服用克流感退燒後，原本以為病情已經緩解，之後又出現併發症狀，要特別留意。
肌肉痠痛是流感主要臨床表現之一，若出現下肢嚴重疼痛到無法走路或茶色尿液，可能併發橫紋肌溶解症，應立即帶孩子到小兒急診室看診，避免危及生命的嚴重併發症發生。
流感併發重症包括：肺炎、腦炎、心肌炎、敗血症、橫紋肌溶解症等，不論型別，7 天內都要密切注意症狀。
這名罹患流感的女童送急診時，大腿和小腿都劇烈疼痛，小腿壓痛特別明顯，抽血檢查顯示血清肌酸磷酸酵素達 20696IU/L，幾乎是正常值的 100 倍，確斷是流感併發橫紋肌溶解症。
女童接受緊急輸液治療，並嚴格監控電解質的變化，幸未出現電解質不平衡或急性腎衰竭等嚴重併發症，經過 5 天治療，肌肉酵素逐漸下降，平安出院。
橫紋肌溶解症是橫紋肌分解釋放細胞內的有毒物質引發疾病，可能沒有症狀，或嚴重危及生命的電解質不平衡和急性腎衰竭，致病原因很多，包括外傷、過度運動、藥物、中毒、感染、自體免疫、遺傳等。
橫紋肌溶解症的主要症狀是肌肉痠痛、肌肉無力和茶色尿液，兒童患者通常只出現肌肉痠痛和肌肉無力，只有少數病例會出現茶色尿液。
近 2、3 年的夏季仍有流感肆虐，進入秋季後會逐漸增加，流行期為每年 11 月至隔年 2、3 月，提醒民眾仍要注意防疫。」
新聞連結：
https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1318725
水喝越多越好嗎？錯！水不是喝越多越好，適量才是最好最健康的喝法。英國一位大媽為減肥狂喝水，喝到癲癇發作、腦部受損，你還會說「水喝越多越好嗎？」
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0: 25 一個人一天應該喝多少水呢？
01:45 喝水減肥的要訣是什麼？
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#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷，不知道大家在睡覺時，有沒有突然發生抽筋的狀況呢？抽筋發生當下，多半感到無助，只能忍耐疼痛到懷疑人生！難道我們只能束手無策嗎？今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法，以及平時要怎麼預防抽筋！小腿容易痠緊脹的人做也很好！
🎬🎬這個影片，想讓你了解：
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋？
🔸抽筋時，自救三招緩解方法！
🔸平時如何降低抽筋的發生機率？！
#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程，如：暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適，如體內電解質不平衡時。
🔸小腿發生抽筋時，自救三招
▫患側腳板回勾動作：當小腿發生抽筋時，可將腳板往身體方向回勾，降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時，可以請身旁親友協助喔！
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉：可以拿一條毛巾，穿過腳底板，往身體的方向回拉，直到小腿肚感覺緊緊痠痠時，停住10秒保持呼吸，重複5到10次。
▫採弓箭步方式，放鬆緊繃小腿：可以將緊繃小腿往後跨一步，記得五個腳趾頭都要朝前，腳後跟往下踩，緊貼地板，維持10秒保持呼吸，重複5到10次。
🔸預防勝於治療，平時該怎麼做？
▫熱敷：每日可以1到2次，熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者，可以穿長褲或襪子，維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
「小腿抽筋」又稱「腓腸肌痙攣」，是睡眠的大惡魔！
造成抽筋的原因有以下幾種
1.體內電解質不平衡：當身體大量出汗，可能造成身體中的鹽分流失，電解質濃度降低，因而容易引起抽筋。
2.週邊血液循環不良：在睡覺的時候，有可能長時間保持某種姿勢，造成局部組織缺血缺氧，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，造成腿部肌肉的痙攣現象。
3.過度疲勞緊繃
4.寒冷刺激
5.低血鈣症（缺鈣的孕婦或老人）
解決的方法：
快速將抽筋部位做伸展！（如影片所示）
許多你想不到的狀況其實都跟體內電解質的失衡有關。維持電解質的平衡，心臟有力、肌肉不痛，連睡眠都可以改善。 ... <看更多>
對於耐力運動運動員而言，水分補充一直被再三強調，脫水可能會造成運動表現的下降，因此補充水分是大家都有在注意的事情。但是電解質過度不平衡，不但會引 ... ... <看更多>
電解質不平衡 在 心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡！4大營養這樣補 的相關結果
鈉、鉀、鈣、氯、碳酸氫鹽與氫等離子，在人體內參與許多生物化學過程，含量太高或太低都會干擾身體正常運作。 ... 常見的電解質失衡症狀例如肌肉疼痛或抽筋 ... ... <看更多>