我不喜歡抽筋！！！小腿抽筋抽了2天不能好好睡覺！今起又是個連三天整日會穿高跟鞋的拍攝行程，這樣抬腿會有用嗎？！（抽痛到我開始懷疑人生）
#魔鏡啊魔鏡請告訴我這個世界上有誰可以讓我的小腿不抽筋
#任性的小腿可以不要這樣鬧脾氣嗎
#鬧脾氣的小腿我不喜歡
#我收工後要回家去啟動我輝葉的六分鐘追夢模式
#今晚直接睡在輝葉按摩椅上好了
小腿抽筋 在 Facebook 八卦
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅原始點YuanShiDian，也在其Youtube影片中提到，更多原始點資訊請至張釗漢原始點醫療基金會官方網站： http://cch-foundation.org...
小腿抽筋 在 Facebook 八卦
腳被困住了！只好乖乖練吉它（是不是一個很會利用時間、永遠不會放過自己的人🤣）
小腿抽筋了2天，剛收工一到家就收到這台手感美腿機，哎喲～輝葉您真的太暖了⋯ 徐媽咪也會很喜歡的（借花獻佛母親節禮物再加上現金）完美是不是！😍😍😍
#輝葉 #手感美腿機 #2021母親節禮物
#腳抽筋 #練吉它 #很會利用時間 #時間管理大師 #嗨徐小白
小腿抽筋 在 Lydia Tsai 蔡沐妍 Facebook 八卦
懷孕的時候補鈣真的很～重～要！
Lydia一直都很愛喝牛奶，幾乎是每天一大碗公（搭配我愛的玉米脆片）所以初期中期沒有想過原來鈣不夠的抽筋有多麼可怕！
隨著中後期因為很容易胃脹氣喝不太下牛奶後就完全忘了補充鈣質這件事😩 直到有一天因為小腿抽筋而驚醒！！後來爬文發現發多媽咪都推薦～～日本進口的自然革命-L型發酵離子乳酸鈣(連營養師都大力推薦!!!)
就以及睡前稍微的做一些伸展了⋯
乖乖的每日兩粒，除了可以幫助抽筋外！還可以幫助睡眠，讓我好好睡（孕期睡眠跟部抽筋真的很重要）前陣子又忘了吃鈣約莫兩週，某天就一直睡不好，以往3-5天會好的落枕竟然拖了一個禮拜還不好！！ 很懂得舉一反三的lydia立刻想到，落枕跟抽筋的概念應該是類似的，立刻去吞了兩顆！跟仙丹一樣不誇張隔天睡醒落枕這件事就煙消雲散了！！也睡得很沉很沉～（真是謝天謝地呀！畢竟現在隨時可能卸貨了，誰想要在脖子落枕的情況下還要擠小孩出來）
而且它還是採植物萃取,全素者也可以吃!!還有打開來加在飯菜中攪拌也行～因為它不怕熱！！！！非常方便
anyway 講那麼多，是因為孕期老實說我沒有什麼特別的保養，唯獨補鈣這件事我有深刻的體會所以推薦給一樣正在辛苦孵蛋的媽咪們💪🏻💪🏻 http://goo.gl/GHCo9j
小腿抽筋 在 原始點YuanShiDian Youtube 的評價
更多原始點資訊請至張釗漢原始點醫療基金會官方網站：
http://cch-foundation.org
小腿抽筋 在 原始點YuanShiDian Youtube 的評價
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小腿抽筋 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的評價
「抽筋」是許多人都有的經驗。無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋，都讓人十分難受。許多人面對抽筋，腦中第一個想法就是「身體是不是缺鈣了」而開始補充大量鈣片，卻發現一點效果也沒有。其實抽筋原因百百種，缺鈣只是其中之一而已。今天就跟著鴿的腳步，了解抽筋的成因與預防方式，以及抽筋發生時該怎麼處理。
*參考資料:
1. Muscle Cramps
https://youtu.be/TpNzx-ayAlc
2. Post Workout Muscle Cramp
https://youtu.be/i-kN2uofEz0
3. 華人健康網-缺鈣會腳抽筋？原來還有這5大原因…
https://www.top1health.com/Article/37099
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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