進到家門的第一件事是做什麼呢?
當然是砰的一聲賴在沙發上阿~~沙發可是第一個歡迎我回家的避風港!
但是如果沙發加上按摩椅功能,還能變躺椅,最好還能外表時尚輕巧可愛,這麼完美的避風港要哪裡找? OSIM推出OSIM 8變小天后,五個時尚色哪一種氣質、古典、可愛,最重要是不占空間,光是外觀就好吸引我~
試躺一下完全被OSIM 8變小天后黏住,與 根據日本按摩大師共同打造的按摩程式,對應各種身體角度姿勢,「8種變化型態」從頭到腳都可以享受到深層按摩。
像我們久坐在主播台,有時候下了台回到辦公椅上,因為沒有讓腰、背有支撐,越休息越累,OSIM 8變小天后有絕佳的包覆性,還有可調式腳凳,輕輕一踏快速變成貴妃椅、躺椅,讓腳靠得更舒服,不論是划手機、敷面膜就是要賴著它~
專業按摩的程式不愧是與日本整脊按摩專家共同合作研發的,有6種模式可以選擇,發表會當天才按摩5分鐘的肩頸紓緩,就覺得輕鬆很多,還有女生最愛的強力腿部按摩!!!!這是我的最愛,正好踩了一整天高跟鞋的我,感受了OSIM 8強勁包覆式揉捏按摩,小腿緊繃感瞬間不見,又可以行萬里路了~~而且按摩時可以符合各式身高的使用者,這台搬回去大家可能都會搶著排隊了
沒有參加過這麼紓壓的記者會,工作完整個神清氣爽! 如果喜歡按摩的人不訪考慮看看,比起超級大台占空間要價十幾萬的按摩椅,OSIM 8變小天后價格親民,分期下來一個月只要2000多元,設計又很時尚,非常適合我們這種想要隨時寵愛自己的小女子。有了這台每天都會變成一秒戀家! 推薦給你們
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,下肢雙腿超緊繃、前彎碰不到腳趾、小腿緊繃感消不去? 試試這3個動作,每個動作1分鐘(左右腳各1分鐘) 【超強膝蓋課程】加入Email list www.gladysfitlife.com/strongerknees 【FB 直播訓練群組 防疫期間1週5次訓練】www.gladysfitlife.c...
「小腿緊繃」的推薦目錄:
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- 關於小腿緊繃 在 美力牛醫師 劉必涵醫師 Facebook
- 關於小腿緊繃 在 TaiTai LIVE WILD Facebook
- 關於小腿緊繃 在 Gladys Fit Life Youtube
- 關於小腿緊繃 在 Gladys Fit Life Youtube
- 關於小腿緊繃 在 全民人體力學教室 Youtube
- 關於小腿緊繃 在 跑步小腿緊繃痠痛 - 運動板 | Dcard 的評價
- 關於小腿緊繃 在 [問題] 小腿非常緊繃的問題 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於小腿緊繃 在 跑步時小腿異常緊繃 - Mobile01 的評價
小腿緊繃 在 美力牛醫師 劉必涵醫師 Facebook 八卦
[牛蹄實驗室]
牛醫師這幾年越來越懶惰
以前無高跟鞋不歡、牛蹄離地面至少要五公分
到現在偶爾穿上👠
才沒走幾步
就覺得不是痛就是很容易腳痠
除了重要場合以外
越來越抗拒套上高跟鞋了🙈
榮幸接到 #舒立雅 公司的邀約
體驗她們的產品
#高跟鞋重量轉移鞋墊
感受一下小編形容的
「前所未有的舒適感!」
利益揭露:鞋墊兩雙,連稿費都沒有哈哈
#舒立雅重量轉移鞋墊 已獲頒美國足部醫學會認同獎章
為了確實感受產品到底好不好用
牛醫師特別穿了被視為酷刑的9公分高跟鞋
挑戰逛街吃飯行程💪🏻
一開始穿上時
其實牛蹄沒有什麼特別不同的感覺
但是超過半小時之後
牛醫師發現並沒有出現像往常一樣
前腳掌痛、小腿緊繃、難以維持優雅邁步的感覺
我像是穿上一般低跟鞋一樣
逛街的耐力變超強 都不用休息😆
彷彿讓我的高跟鞋重生一樣
同一雙高跟鞋👡
因為加上鞋墊
變得相對舒服許多而且更耐走
研究顯示
穿著高跟鞋的時間越長、鞋跟越高
足底壓力會明顯轉移到前足內側
重心也會明顯偏移到足部內側
進而影響到足踝穩定性
身體也跟著難以維持平衡💃🏻
(看到女生穿高跟鞋搖晃得厲害
可能不是因為她覺得搖曳生姿很迷人喔😂)
適用對象:
高跟鞋中重度使用者
但如果足部曾受傷、足部結構異常、足弓過高或過低的人
選擇鞋墊前
還是建議經由醫師評估喔😘
小腿緊繃 在 TaiTai LIVE WILD Facebook 八卦
/#FromZero:第三天.水里玉管處/
祈禱降溫似乎奏效,今天氣候明顯涼爽許多,沒有直射的陽光,甚至偶有徐徐微風。只是小腿緊繃的肌肉像隨時要炸開一樣難受,這是過去從來沒有過的經驗,畢竟從未在柏油路面走過如此長的距離,何況是在這麼高溫的環境。
心情有點低落,而且得知呆呆的水泡從一個變兩個之後,腦中頓時響起Coldplay的
走過中寮,在139縣道55.5公里處,正在路邊務農的莊先生和我們打招呼。他邀請我跟呆呆走進他看來有點雜亂無序的果園(甚至可說是草堆,非常不起眼)。他說:「不要看我這樣,我其實使用的是有機農法,一個月只來七天,偶爾除草,到現在都還有螢火蟲出現喔!」
「來!我請你們吃芭樂!沒噴藥的!」莊先生領著我倆走進園裡。接過芭樂,把外面的塑膠袋撥開,直接咬下去。那個口感跟香氣,還有甜味,的確和往常吃的不一樣,特別是在這種走到半死活的狀態,會覺得這是全台灣最好吃的芭樂。
莊先生工作是室內裝潢,興趣是軟網球和生態農法。他說:「朋友問我,為什麼同一個工作可以做三十年不膩?我說,因為我有自己的興趣呀!」他笑了笑:「像你們出來走路很不錯啦,趁年輕,還能做的就去做。」
__
離開中寮,進入集集,身體已經疲憊不堪了,而天色已經變黑,但距離水里,還有八公里要走。那時候的八公里太難想像了,縱使是平路也毫無把握走完。
最後1.5公里,兩個人沈默已久,與身邊呼嘯而過的快車製造的尖銳噪音有極大的反差。正當我因不斷腿軟而得攙扶護欄時,身後傳來呆呆從手機撥放的
用手機在夜行時播放振奮的音樂,正是當時走PCT在天黑後,我在呆呆身後會做的事情。當時我最常播放的歌是大衛鮑伊的
這招果然奏效,我們在Queen高亢的歌聲中,抵達玉管處前的複製版「新高山登山口」,結束今天30公里的路程。
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#0to3952 #從零開始 #你家就是登山口
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小腿緊繃 在 Gladys Fit Life Youtube 的評價
下肢雙腿超緊繃、前彎碰不到腳趾、小腿緊繃感消不去?
試試這3個動作,每個動作1分鐘(左右腳各1分鐘)
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小腿緊繃 在 Gladys Fit Life Youtube 的評價
雙腿內八或X型腿非常普遍。如果你有在做運動,你更要注意了! 關節的排列不在正確位置上,加上跳躍、負重,將會慢慢影響膝關節、小腿緊繃、髖關節等問題。內八是長時間造成的,因此這些在家也能做的功課,也需要花一點時間,慢慢改善並強化其他肌群。可以每天,或每隔一天做。每個人的狀況都會不一樣。若情況比較嚴重或有任何不舒服,我建議咨詢復健師讓他檢測你的狀況。
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給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
逛夏天運動裝備 https://youtu.be/Ld-g9Mhgk8c
你攝取的蛋白質真的足夠嗎?https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
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絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
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小腿緊繃 在 全民人體力學教室 Youtube 的評價
【全民人體力學教室:想用走路來減肥為何越走小腿越緊/粗呢?】
飯後總習慣去操場/公園「走路」來甩油,卻越走小腿越緊繃,變得越來越粗是為何呢? 秘密是走路方式錯了~
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「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
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