健康撇步的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

73歲還在開刀！乳癌名醫張金堅：喝咖啡、快步走，抗癌更有益
73歲乳房外科權威張金堅醫師👉曾經一喝咖啡就肚痛😣，三十年後卻重新拾起這項嗜好，到底為何他會這樣再次喝咖啡呢☕？咖啡究竟有什麼神奇功效呢？快一起了解名醫的健康撇步🆗！

📌資料來源： 張金堅咖啡研究室

【健康撇步】洗完頭髮，記得用吹風機吹一下後頸。

日本渡邊賀子醫生認為，洗完頭後，寒氣會從脖子後面入侵，所以，用吹風機熱風吹後頸，可以預防感冒。

天氣越來越涼，小心不要感冒了～

體溫升高就健康：http://goo.gl/71Q38r

大家還有什麼預防感冒的秘方嗎？

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資料來源： 中醫渡邊賀子

【#健康撇步】快走到微微出汗，也是一種運動喔！

流汗能促進新陳代謝，排除體內廢物，但適度就好，中醫認為大汗淋漓很傷元氣，尤其對原本體質已經偏虛的現代人來說，激烈運動、大量流汗，對身體不見得有好處。一般人可以快走到微微出汗，再持續走30分鐘就好，避免運動過度，造成另一種「過勞」喔~！

今天晚餐後，快走一下吧！

5分鐘肌力鍛鍊法，燃脂回春，成為瘦子體質！：http://goo.gl/taMR7t

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資料來源：中醫師趙裔智

今日主題：香蕉挑選祕訣專家這樣做！水果農藥殘留多！你吃到的可能是毒蘋果？水果保存難伺候？專家們的美味撇步！
今日來賓：丘志威、譚敦慈、王明勇、楊文德
播出日期：2014/06/15

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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b

相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。其實想要一夜好眠是有幾個小撇步的！如果不想依賴藥物，這些「睡眠衛生」務必做好做滿。

補充兩點：
1. 不宜喝酒助眠。因為酒精會擾亂睡眠周期，反而越睡越累。
2. 睡前盡量減少聲光刺激(例如電腦、電視、手機)，並不宜過度用腦。

【蒼藍鴿的熱門影片】
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家常美味真的不需要那麼麻煩
今天吳師傅分享
不用過油也可以讓你做出大師風味
又可以炒出漂亮的一盤菜
滿滿的技巧交給你
豆干炒肉絲
材料：
黃豆干300g丶肉絲200g丶蒜末20g丶薑末20g丶辣椒片10g丶葱段30g丶太白粉1大匙丶香油2大匙丶五香粉1小匙
調味料：
米酒2大匙丶醬油2大匙丶糖1大匙丶白胡椒粉1小匙