降膽固醇食物表的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 健康飲食降膽固醇

www.hksh.com. 營養部. Department of Dietetics. 健康飲食. 降膽固醇 ... 飽和脂肪、反式脂肪及膽固醇的食物，能夠大大降低. 血液中的膽固醇及三酸甘油脂。 飲食建議.

#12. 7大「零膽固醇食物」這樣吃才降膽固醇

7大「零膽固醇食物」這樣吃才降膽固醇 ; 1. 全穀根莖 ; 米麥類：白米、糙米、胚芽米、小米、薏仁、燕麥、黑麥、蕎麥、小麥、大麥、玉米等。 ; 根莖類：地瓜、 ...

#13. 想降血脂、膽固醇，除了吃藥，你更該吃對食物！

降血脂飲食方向 · 烹調避免大火快炒，盡量以清蒸、水煮、燉、烤、涼拌等方式 · 增加深綠色蔬菜，新鮮水果類的攝取，肉類以魚肉代替 · 控制油類的攝取，例如 ...

#14. 降壞膽固醇方法｜4款簡單降膽固醇食物餐單這樣 ... - Yahoo新聞

從飲食中攝取大量抗氧化劑可減低壞膽固醇被氧化並形成硬塊的情況，有助保護血管。不同顏色的蔬菜及水果均含豐富維他命、礦物質及植物化合物，當中大部份都 ...

#15. 三餐吃得清淡，也未必能降膽固醇…飲食原來只占2成影響

飲食佔體內膽固醇比率僅有2成，8成的膽固醇都是由體內自行合成。 膽固醇還有分好、壞打擊壞的膽固醇防心血管疾病. 一般來說， ...

#16. 不讓膽固醇找麻煩！一張表告訴你，哪些食物高膽固醇

我們從食物中獲得的膽固醇，雖然只占人體必要量的兩成，但對必須降壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇）的人來說，少吃一點高膽固醇的食物， ...

#17. 想降低膽固醇？這5種食物吃下去就對了！

想降低膽固醇？這5種食物吃下去就對了！ · 燕麥和穀片含有豐富纖維，能幫助腸道中的膽酸排出體外，進而降低因體內的膽固醇量，維護心血管健康。 · 豆類是水溶性纖維的一大 ...

#18. 降膽固醇很簡單這6種食物吃不膩

降膽固醇 很簡單這6種食物吃不膩 · 1.黃豆製品：零膽固醇、富含大豆異黃酮. 想要降低膽固醇，就要減少飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含 ...

#19. 【膽固醇】20種食物增加壞膽固醇肥牛、曲奇要少食 - 香港01

降低膽固醇 的飲食及烹調建議（按圖了解）. +4. 此外，有些營養素及食物亦有助降低膽固醇及有利心血管健康，平日可以適量攝取，包括水溶性纖維（糙米、 ...

#20. 降膽固醇速效飲食法：從此不再抽血檢查膽固醇

掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ ◎105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分， 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜，

#21. 膽固醇過高三大主因！怎麼降低膽固醇？ | iHealth

按時服藥：對於高血脂患者來說，藥物控制相當重要，應遵守醫師、藥師指示按時服藥，不可貿然停藥。 飲食篇. ✕ 避免食用. 高膽固醇食物：如動物的皮或內臟（豬皮、豬心、豬 ...

#22. 膽固醇指數正常值是多少？過高須避吃這些食物！ | Bowtie

今次Bowtie團隊帶大家一起了解何謂高膽固醇，以及高膽固醇患者的飲食及 ... 大部分家族性高膽固醇血症患者需服用他汀類（降膽固醇）藥物*，並遵循低 ...

#23. 為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種 ...

膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險，為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食，並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。但為什麼已經不吃蛋黃、海鮮等高 ...

#24. 飲食有方,降膽固醇的關鍵- 台視樂活

建議，烹調時宜採用蒸、煮、燉、涼拌方式，或自己以健康天然食材製作滷汁，如此油脂攝取量降低了，飽和脂肪的攝取比例也會降低。 方法2→多吃膳食纖維很重要多吃富含膳食 ...

#25. 降膽固醇的護心飲食｜全民愛健康飲食篇25 - 健談

日常飲食該如何調整，才能改善高膽固醇問題呢？營養師鄭欣宜表示，想要降低膽固醇，正確的飲食選擇是關鍵之一，建議可選擇低GI高纖維食物、健康油脂，再加 ...

#26. 血管清潔隊好食材，吃對5大食物降膽固醇 - 嬰兒與母親

現代人久坐加上少運動，若飲食上再不注意就容易累積壞膽固醇，尤其長輩更要注意，但爸媽別擔心，可多吃降膽固醇食物做好血管清潔，讓身體更健康。

#27. 如何減少低密度膽固醇？掌握飲食原則及5大食物推薦

許多研究都指出，攝取過多反式脂肪會使低密度膽固醇增高、高密度膽固醇降低，增加罹患心血管疾病的機率。常見食物如植物性奶油、糕餅、奶精、炸雞等都含有 ...

#28. 壞膽固醇破表先吃這6食物- 生活

會害人阻塞血管的壞膽固醇（LDL）數值破表了，該不該吃藥降血脂？刊登在《美國醫學會期刊（JAMA）》的一項研究建議，不妨試著在日常飲食中加入降LDL的 ...

#29. 健康網》降「超壞膽固醇」飲食4要點營養師：助護心降血脂

低密度脂蛋白膽固醇與心血管疾病有關，又稱為壞的膽固醇，營養師建議，想減少體內壞的膽固醇，應均衡飲食或吃地中海飲食，並選擇單元/多元不飽和好油 ...

#30. 降膽固醇怎麼吃? 醫曝[最佳飲食法]:常吃麵包.炸雞腿便當要注意

初診檢驗低密度脂蛋白膽固醇達231mg/dl（正常＜130 mg/dl），三個月回診再驗為222mg/dl，詳細詢問飲食習慣發現，沒有吃蛋黃，也不敢吃海產，常常吃的是外食麵類、麵包吐司 ...

#31. 營養學家：50歲後降膽固醇的最佳飲食習慣 - 天下雜誌

上了年紀，男女的膽固醇都會自然升高，更年期後的女性更容易出現這種情形。 因此到了50、60多歲時，控制住膽固醇非常重要，包括從飲食和運動習慣著手。

#32. 千禧營養師教您健康吃系列【降膽固醇飲食怎麼吃】單張

雖然美國於「2015-2020飲食指南」中已取消膽固醇攝取上限，但對於膽固醇代謝異常者來說，還是建議要減少攝取動物內臟及紅肉、豬油等高飽和脂肪酸食物，油炸物及加工肉品也 ...

#33. 降膽固醇很簡單這6種食物吃不膩

適當的飲食對於控制膽固醇、保護心血管健康很重要！ 控制壞膽固醇聰明飲食很重要. 膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質，也是組成細胞膜的 ...

#34. 降低膽固醇12種飲食方法，這些水果食物都是食療食譜

飲食習慣對降低膽固醇非常重要，有針對好膽固醇產生的食物，多吃大量的水果和蔬菜，多吃全麥食品，因全穀物的纖維是天然抗凝劑和食慾抑制劑，能預防 ...

#35. 胆固醇：有助于降低胆固醇水平的首选食物 - Mayo Clinic

燕麦片含有可溶性纤维，可降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，即“坏”胆固醇。腰豆、抱子甘蓝、苹果和梨等食物中也含可溶性纤维。

#36. 別怕膽固醇 - 板新醫院

Ans:1.少吃油脂：脂肪攝取必須少於每日總量的30﹪。 ◎降低飲食中之全脂量、飽和脂肪酸和膽固醇之攝取；特別要注意減少富含. 奶油成份的食品 ...

#37. 降膽固醇食物– 膽固醇高的食物表

5款降膽固醇食物. 酪梨營養價值高，富含飽足感，成為不少減肥者取代正餐的食物，不過它的功效不只如此。腎臟名醫江守山表示，酪梨可是比得上降膽固醇藥物的食品，除了 ...

#38. 哪些食物可以降膽固醇.降血脂?

想甩掉膽固醇，上市場前先把菜單擬好。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇 ...

#39. 如何降低膽固醇、塔香鮭魚藜麥飯、芋香紫米甜湯- 衛教專欄

另外也必須限制飽和脂肪及反式脂肪的攝取量，避免攝取過多高膽固醇高飽和脂肪食物，增加心血管風險。 要降低膽固醇，護心飲食可以飲食控制，選擇低GI高 ...

#40. 高血脂飲食與治療重點(二)！5種有助降血脂的食材｜家天使 ...

高血脂飲食原則 · 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等） · 食用深綠色蔬菜 · 吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品 · 以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶 · 吃白肉 ...

#41. 人氣營養師的降膽固醇食譜 - 博客來

出版社：萬里機構 ; 出版日期：2015/08/14 ; 內容簡介. 只要吃對食物，就能輕鬆降低膽固醇！ 心血管疾病從此遠離你！ 明星營養師的降膽固醇飲食法： · 低脂少鹽控制高蛋白食物 ...

#42. 降膽固醇醫生教你這樣吃| 誠品線上

飲食生活習慣不佳，血脂升高痰溼偏盛而導致循環不佳，固然是造成心血管疾病的元凶，但近年來，飲食日漸西化、運動量減少、生活壓力大等飲食的不當、生活型態的改變、情緒的 ...

#43. 8種降低膽固醇的食物

8種降低膽固醇的食物 · 1.黃豆. 豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基大學醫學院詹姆士安德魯博士認為。 研究指出，每天吃28 ...

#44. 4種降膽固醇食物減血脂+防心血管病營養師分享2款食譜

為降膽固醇，不少人會食用保健食療、水果、藥物等協助，希望快速降膽固醇，更會跟從坊間降膽固醇食物排名表，減少攝取膽固醇。究竟膽固醇是甚麼？

#45. 「這樣吃」輕鬆掌控膽固醇有效降血脂 - 健康醫療網

Chapter 1 這樣吃有效降血脂吃對方法，輕鬆掌控膽固醇謹守「四低一高」，不挨餓也能降膽固醇我們只要瞭解食物中脂肪和膽固醇的含量，有計畫的調配每日飲食， ...

#46. 含糖飲料可能讓膽固醇過高！營養師：適量攝取16食物 - 今周刊

要避免壞膽固醇數值太高，飲食中要避免攝取高油脂、高脂肪、高碳水化合物飲食。而要適當攝取蔬菜中的水溶性纖維素，能降低壞膽固醇，有助於達成好壞膽固醇 ...

#47. 膽固醇食物含量對照表 - 長庚醫院

膽固醇 是人體血脂肪的一種，存在人體中正常成分，可從食物獲得，亦可由. 人體自行合成，當血液中的總膽固醇濃度或低密度脂蛋白膽固醇濃度高於正常值. 時，即稱為高膽固醇血 ...

#48. 不少高膽固醇患者都表示已經戒吃蛋黃、魷魚、內臟等食物

健康飲食> 降膽固醇八式. 不少高膽固醇患者都表示已經戒 ... 膽固醇是血脂的一種，八成由肝臟製造，兩成從食物中吸取。當中又分為容易積聚於血管內壁 ...

#49. 控制血壓、降膽固醇、減重就靠它！得舒飲食6原則及外食菜單 ...

4、減鈉飲食TIPS：選擇低鈉或無鈉的食品和調味品，比方說用純胡椒粉代替胡椒鹽；避免食用醃漬或煙燻製成的食物，盡可能避開加工食品，它們的鈉含量通常都 ...

#50. 營養通訊《 93》 - 國泰綜合醫院

能力較差，或是合成膽固醇量較多，對於採用飲食控制來降低體內膽固醇的效. 果有限，大都只能依賴服用降膽固醇藥物作為治療方式。 ▫ 食物的影響：.

#51. 14種能降低膽固醇的超級食物- JoiiUp 達人專區

以下14 種超級食物能降低你的膽固醇和改善心血管疾病風險！ 1.豆類. 豆類含有大量纖維、礦物質和蛋白質。用豆類代替飲食中的一些精製穀物 ...

#52. 降膽固醇很簡單這6種食物吃不膩

這種吃法不但營養健康，還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參考：. 控制壞膽固醇聰明飲食 ...

#53. 8種食物降低膽固醇還有2大「陷阱脂肪」要避免

以下介紹8種降膽固醇的好食物，幫你降低膽固醇指數。(康健雜誌,膽固醇,脂肪,飲食健康) ... 膽固醇過高降膽固醇食物心血管疾病飲食口袋熊醫師.

#54. 降膽固醇很簡單這6種食物吃不膩 - 理財寶

根據美國健康網站《Prevention》推薦降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參考：趕緊接下去看看...(贊助商連結...)控制壞膽固醇聰明飲食很重要膽固醇 ...

#55. 降膽固醇飲食

每天吃28 克的豆類食物，就可以降低10% 總膽固醇、LDL（壞的膽固醇）和三酸甘油脂。 想要降低膽固醇，可以把黃豆製品，如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。 飽和脂肪酸含量 ...

#56. 降膽固醇飲食：一個粗略的菜單 - ad

您可以絕對使用任何植物性食物（蔬菜，水果，藥材）。 他們將是飲食的重要組成部分，以取代通常的碳水化合物。 降低膽固醇 ...

#57. 高膽固醇血症飲食原則 - 亞洲大學附屬醫院

高膽固醇血症飲食係以正常飲食為基礎，藉由調整熱量、膽固醇及脂肪的攝取量，來減少血液中膽固醇的含量，以減少心血管疾病的發生率.

#58. 膽固醇高的食物排行表 - 每日頭條

膽固醇 高的食物排行表 · 1、玉米:含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。 · 2、牛奶:含較多的鈣質,能抑制體內膽固醇合成酶的 ...

#59. 不吃蛋就可以降膽固醇？ | 營養與食安專區| 便民服務

高膽固醇食物多年來被視為健康殺手，但美國農業部前天宣布，2015年新版 ... 膳食指南》將把膽固醇「除罪化」，不再限制民眾攝取膽固醇，因無證據顯示高膽固醇飲食與 ...

#60. 聽說膽固醇可以隨便吃，沒有任何限制?

要降低膽固醇，護心飲食可以飲食控制，選擇低GI高纖維食物、健康油脂，再加上運動，增加好的膽固醇、降低壞的膽固醇，讓血管清爽通暢，建議可以補充 ...

#61. 降低膽固醇食物– 膽固醇高的食物表 - Intelleality

在新版的《2015-2020飲食指南》中，專家取消每日膽固醇攝取上限，是否代表膽固醇不再是危害健康的殺手？該如何降血脂？你需要吃對5種食物。

#62. 好壞膽固醇知多少？醫師破解3迷思 - 烏日林新醫院

可否靠飲食和健康食品來降膽固醇就好？ 醫師解答：. 在發現高血脂的時候，我們可以檢視一下自己的飲食和運動習慣、減少油脂攝取量。 (1)食物烹調宜選用清蒸、水煮、 ...

#63. 降壞膽固醇方法｜4款簡單降膽固醇食物餐單這樣吃有助遠離壞 ...

一來將總膽固醇攝取量降低，二來要減低低密度脂蛋白在血液中的水平。若想透過調節飲食來控制膽固醇水平，你應該：減少進食含膳食膽固醇的動物性食品減少 ...

#64. 膽固醇過高不能吃什麼水果 - U-CAR

想要降低膽固醇，可以把黃豆製品如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。有家族性心血管疾病病史的台北榮總營養部臨床組組長楊雀戀，每天中午吃自助餐時，不忘 ...

#65. 飲食治療 - 基隆市e化健康博物館

對於大部份的人而言，第一期的飲食限制為降低總熱量（卡路里）、膽固醇（每天300亳克以內）、及飽和脂肪酸含量（10％以下），不過飲食的限制程度則應觀察高血脂症的嚴重 ...

#66. 降血脂降膽固醇5大明星食物@ 自由的雲部落格 - 隨意窩

建議每天最好吃一杯半的燕麥。美國食品藥物管理局（FDA）核准燕麥片包裝上可標示「食用燕麥片是改善血脂質的一種飲食方式，可減少冠狀動脈及心臟病的危險。」.

#67. 《健康飲食》降低膽固醇九類食物最有效

《健康飲食》降低膽固醇九類食物最有效膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物就可達到降低膽固醇效果根據捐血中心的 ...

#68. 1日降膽固醇這樣吃！甩開癌症、糖尿病侵襲

飲食中若喜歡吃豬牛羊等紅肉類食物，或是時常吃五花肉、控肉飯、滷肉飯、培根等，因為這些食物的飽和脂肪含量較多，容易造成血液中膽固醇的濃度上升。若 ...

#69. 膽固醇可以放心吃了？ - 全民健康基金會

仍應減少攝取高膽固醇食物. 相較於飲食控制效果有限，現在已有很好的降膽固醇藥物，非常方便，一天服用一至兩顆，可使血中膽固醇達到理想的下降，這類 ...

#70. 食植物固醇降膽固醇？ 3大健康食物要多食 - 晴報

膽固醇 過高會增加患心血管疾病及中風的風險，除了可以改善飲食習慣，原來亦可多進食富含植物固醇的食物，降低血液中壞膽固醇水平。 植物固醇阻擋腸道 ...

#71. 【健康飲食_降低膽固醇】讓膽固醇快速下降的八種食物

想要降低膽固醇，可以把黃豆製品如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。有家族性心血管疾病的人如果每天中午吃自助餐時，不要忘了把一大塊鹵豆腐放入盤內 ...

#72. 降膽固醇靠這招！8大降膽固醇食物推薦，一起用力擊退膽固醇！

現代人飲食不正常，10個人裡也許就有3個人有膽固醇過高的健康問題，正當你為了健康檢查上的數字懊惱時，不防多花一些時間在生活飲食的關注上， ...

#73. 八種健康食物讓你八週降血脂

美國食品藥物管理局(FDA)在燕麥片包裝上明確標示出：食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式，適合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。 專家建議： ...

#74. 幫助管理膽固醇的12種主要食物和補充品 - iHerb.com

堅果也有助降低低密度脂蛋白膽固醇，例如杏仁、核桃、開心果、榛子和澳大利亞堅果等。此外，奉行植物性飲食以及定期食用 豆類 和葡萄柚，亦可產生有益的 ...

#75. 降低低密度膽固醇血症飲食 - 彰化基督教醫院

低密度膽固醇(LDL)：. 理想濃度：低密度膽固醇 <130. 降低低密度膽固醇血症飲食原則 ☆ 秘訣一：減少飽和脂肪酸及膽固醇含量高之食物的攝取

#76. 【壞膽固醇食物】嚴控優質脂肪酸及膽固醇攝取利健康營養師教 ...

如用作代替飽和脂肪，有助降低「壞膽固醇」水平、稀釋血液濃度，降血壓及改善免疫系統功能，屬於其中一種「好脂肪酸」。但亦不可攝取太 ...

#77. 降低膽固醇飲食有技巧 - 健康密碼health999

現代人愛吃高熱量食物，國內統計發現，十五歲以上人口中，廿％都有血脂異常問題，膽固醇越低越好嗎？專家指出，膽固醇是身體的重要元素，低密度膽固醇 ...

#78. 降膽固醇的食物有哪些 - Ronia

想降血脂、膽固醇，除了吃藥，你更該吃對食物！ 降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？ 【周則中醫師】降膽固醇飲食 ...

#79. 醫生真實個案實測8星期餐單可降膽固醇 - TOPick

由BBC製作的《醫生話你知III》第2集會進行實驗，測試哪種食物能最有效降低膽固醇。 ... 假如膽固醇輕微超標，可以透過改變飲食習慣降低它？

#80. 降低膽固醇的食物 - 曾教授VIP 諮詢

體從飲食中吸收植物固醇的量並不太多(約5%)。然而，植物固醇卻能有效地和膽固醇競爭腸道細胞的受體，因而可以抑制膽固醇的吸收。如此，食物中 ...

#81. 膽固醇過高？降膽固醇飲食這樣吃 - 大家健康雜誌

膽固醇數值若不好好控制，小心造成心血管病變，引起中風、心肌梗塞等致命的疾病。要控制膽固醇，飲食如何調整？雞蛋只能一天一顆？坊間的降膽固醇偏方，如 ...

#82. 降血壓,膽固醇的食物 - 好運旺旺來

陽明醫學大學傳統醫學研究所兼任助理教授呂萬安醫師指出，其實，用飲食的自然方法，就可以安全降低血中膽固醇及三酸甘油脂，其中有九類食物最有效。

#83. 必吃！這11種食物可以讓你的膽固醇快速下降！ - 今天頭條

2016年7月21日 — 想要降低膽固醇，可以把黃豆製品如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。有家族性心血管疾病的人如果每天中午吃自助餐時，不要忘了把一大塊鹵豆腐放入盤內。

#84. 吃肉不用怕膽固醇！學會「降膽固醇飲食」六原則 - 每日健康

當被診斷為患有高膽固醇或高三酸甘油脂時，醫師會做的第一件事就是指示應遵循降脂飲食。降脂飲食需要做的是食用低飽和脂肪、熱量低、營養高的健康食品。 根據《

#85. 身體的膽固醇都是吃進去的嗎作者：臺大醫院內科部江君揚主治 ...

眾所皆知食物是體內膽固醇的重要來源之一，尤其是某些特定的必需脂肪酸身體無法 ... 還是反式脂肪酸，選擇有益心血管健康的不飽和脂肪酸是可以有效降低體內膽固醇的。

#86. 預防高血脂症（高膽固醇）飲食衛教

運動將促使病人的血脂異常趨向正常，有計劃的運動將會增加脂蛋白. 分解酶的活性，同時降低血中三酸甘油脂的濃度，對尿毒症病人有很大的. 幫助。 四、藥物：先從飲食及運動 ...

#87. 【周則中醫師】降膽固醇飲食比我們想像的更簡單

低密度脂蛋白膽固醇（low-density-lipoprotein cholesterol, LDL-c）是從肝臟出發，載滿膽固醇，要送到細胞作為修補原料的貨車；高密度脂蛋白膽固醇（high ...

#88. 6种降低胆固醇的天然轻食| 医学 - 半岛电视台

作者指出，许多休闲食品都经过深加工，因此您需要寻找健康的富含纤维和健康脂肪的替代品。 以下是一些富含各种营养成分的膳食，可帮助降低血液胆固醇：. 1 ...

#89. 四種降膽固醇飲品 - iJogo 愛就Go

富含蛋白質及結構近似雌激素的大豆異黃酮，因此具有降膽固醇作用。美國食品和藥物管理局（FDA）更將每天食用25g大豆蛋白納入降低膽固醇飲食的一部分，認為 ...

#90. 降膽固醇的護心飲食｜全民愛健康飲食篇25 - LIFE生活網

營養師鄭欣宜表示，想要降低膽固醇，正確的飲食選擇是關鍵之一，建議可選擇低GI高纖維食物、健康油脂，再加上運動，增加好的膽固醇、降低壞的膽固醇， ...

#91. 全彩圖解降低壞膽固醇、提高好膽固醇〔暢銷修訂版〕 - momo ...

內容簡介; 控制膽固醇、飲食、運動、生活、用藥處方的全方位保健事典 膽固醇有好、有壞。一般來說，膽固醇可分為含有LDL（低密度脂蛋白）的壞膽固醇， ...

#92. 5種幫助降血脂(膽固醇)的保健食品 - 健康醫學院

當血液中的總膽固醇、三酸甘油酯或低密度膽固醇超過標準值時， ... 合成的內生性膽固醇；另一部分則為外來的飲食，主要來源為動物性的食物，如肝臟與 ...

#93. 血脂，就是血液中的脂質，一般俗稱脂質為脂肪 - 遠東聯合診所

體重超重會增加三酸甘油酯，增加壞的膽固醇，降低好的膽固醇。 肥胖者需減重，減重的方法靠限制熱量、均衡飲食及經常運動。均衡的低熱量飲食可減 ...

#94. 5種最佳降血脂食物，你吃對了嗎？ - 運動星球

血脂通常包括膽固醇與三酸甘油酯，又稱為「血膽固醇」。 · 根據加拿大多倫多大學找了55名膽固醇過高的中年人做實驗，這些人在醫師建議下採用低膽固醇飲食三 ...