我們在墾丁的這一個月,
帶孩子體驗了很多人生第一次:
浮潛、騎馬、溪釣、卡丁車、水族館...
孩子的表現讓我們驚艷,
也讓大人習以為常的世界變得精彩,
這大概是帶著孩子旅行最大的好處吧?
不然在這種對海量資訊有點麻痺的時代,
想讓自己驚艷還真不容易呢😜
但我在這裡想分享一個令人驚豔的小撇步,
是關於「大餐後」我該怎麼面對人生...
因為這一個月屋主常煮豪華晚餐,
就是那種不好意思推拒也抗拒不了的狀態,
結果隔天身體都會有種沉沉的慵懶感...
(中秋烤肉後更有感?)
在這種時候,
我就會只喝兩罐燕麥奶當早餐,其他都不吃,
然後內含的膳食纖維讓神奇的事就發生了,
就是...我消化後的食物會排放的特別順暢...
(這樣形容夠委婉嗎?🤣)
我沒有要倡導特殊功效喔,
純粹只是分享個人體驗喔!
(還是我身體特別敏感?)
總之如果你也遇到了「不得不吃大餐」的狀況,
其實可以試試用這種簡單的方式來解決早餐!
畢竟符合高纖食品標準的產品不多,
又能幫助降低膽固醇,
而且在你家旁邊的7-11就買得到,
最近還推出第二罐10元的促銷(只到10/20),
這擺明就是要讓大家一起來試試看嘛😁😁
所以希望大家都能長常保健康
也希望十月的佳節都能愉快😊
#大餐烤肉後的驚艷小撇步
#統一陽光
#燕麥奶
#打倒壞膽固醇
超荒謬的墾丁打工換宿
https://youtu.be/1oMoqCOTYIA
同時也有212部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Snow E,也在其Youtube影片中提到,首先我想講 我為咗呢條片 足足食咗成個月Oatmeal 試左超過8款奶、10款燕麥 試下邊個味道最討好 邊個combination 最美味? 然後再睇埋減脂減腩成果 確定有用先分享拍片出黎??? . 當然每個人嘅身體狀況都唔同 但可以肯定一樣野就係 食落肚嘅全部都係要天然健康 因為我相信 You ...
燕麥奶 在 Rice & Shine Facebook 八卦
#1000daysriceandshine Day 766
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早上吃完早餐後,大兒子金該就立刻跟兒子宣布說:「今天我們來做珍珠!!!」(熱愛珍珠奶茶的外國人)
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於是我查了一下食譜發現其實超簡單,只要樹薯粉跟黑糖就好了啊,那我們之前還去買現成的幹嘛。
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結果不做還好,一做發現簡直要搓球搓到明年,天啊完全一個大寫的respect給予製作珍珠的人。
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但是結果實在是太~有成就感了,有!夠!好!吃!而且加上燕麥奶很搭啊啊啊啊。
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:「能跟兒子這樣一起做各種料理很棒欸,他們以後都喝到就不會覺得那是容易的食物,會好好珍惜每一口!」(金該今日之感慨)
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#最後還是要說實在有夠好喝
燕麥奶 在 賈永婕的跑跳人生 Facebook 八卦
史上最烏龍狀況最多的比賽
昨晚整理完東西我問:你有調鬧鐘嗎?
調了!我們五點要起床,吃早餐!
我心想每次大小比賽,國內國外都是我負責鬧鐘,這次他那麼在乎的比賽就交給他處理了!
11:00他睡,11:30我睡……
早上半夢半醒間我起來了,我問:老公現在幾點了?
蛤, 老婆,七點了!什麼七點了?怎麼可能? 我明明有調鬧鐘!打開手機一看,啊!我弄成晚上五點……
不行快衝啊!
他換了衣服,喝了燕麥奶抓了補給就衝出去了,我慢了一些也跟著衝……
一路上好丟臉只有我往反向跑,還有人虧我哇!第一名回來了!
他7:19開跑……
我7:21開跑(速度不錯吧,我還有刷牙跟擦保養品,有人沒刷牙)我是最後一個出發的馬拉松選手……
賽道上幾乎沒有人了,啦啦隊都在玩自拍了……我一直提醒自己,保持自己的配速,呼吸,不能心急不要亂了步伐,就算是最後一名也要跑完……臨危不亂本來就是我的強項(甩長髮)加油,要堅持!
早上忘了吃藥,肩膀的疼痛一直跟著我(兩天前大拉傷,原因不明)
跑了3K 開始碰到一些人,5 K 時開始碰到跑半馬的同學,一路上很多人想跟我拍照我都有求必應,因為我很開心你們想跟我拍!
然後有個岔路,分開了全馬還有半馬的人,我稍稍放心知道還有全馬的同伴在我身邊!
就這樣跑到18k時髖部肌肉開始痛了,應該是摔傷還是有差,通常是在25以後才開始,只能告訴自己不要停,不要停!
最痛恨最後的那個橋,還有地下道……
出地下道剩最後一公里,我可能還有希望可以破自己的記錄,開始衝啊…尤其轉進仁愛路後最後500公尺一路衝回終點!
不知道有沒有破,我上次的記錄是4:54!這次我自己按錶測是4:53,但不知大會成績如何,但不管怎樣上次還有老公推我跑5公里,這次是我自己跑,怎樣都有進步!
可是老公好誇張他跑了3:37……進步好多!
這個故事告訴我們什麼呢?就算沒有好的開始,但還是要堅持走下去也許就會有好的結局嗎?當然不是!
這個故事告訴我們關於叫床這件事千萬不要交給男人,以後叫床還是我來負責好了!
#iamarunner
#我是跑者
#adidas
燕麥奶 在 Snow E Youtube 的評價
首先我想講
我為咗呢條片
足足食咗成個月Oatmeal
試左超過8款奶、10款燕麥
試下邊個味道最討好
邊個combination 最美味?
然後再睇埋減脂減腩成果
確定有用先分享拍片出黎???
.
當然每個人嘅身體狀況都唔同
但可以肯定一樣野就係
食落肚嘅全部都係要天然健康
因為我相信
You are what you eat?
經過我真人實測
係真係可以減脂減腩去宿便
腰線位出番晒黎?
.
其實好多OL
同埋我好多朋友都係
一朝早太趕時間
完全冇時間準備早餐
然後返到公司附近
為咗方便就會買個麵包腸粉燒賣食
然後喺公司坐足一日做嘢
久而久之肚腩就係咁樣形成㗎啦?
.
我今次介紹呢一個減脂減腩去宿便嘅
Overnight Oatmeal餐單
你絕對可以前一晚用5分鐘時間準備好
只需要將所有材料擺落個樽度
然後放入雪櫃
第二朝起身出門口之前
打開雪櫃就可以Grab & Go!
攞返公司做早餐或者做午餐
都十分十分之方便?
.
我好多朋友都比我捉咗來做白老鼠?
有啲人淨係當早餐食
有啲人會整定兩樽for早餐同埋午餐?
然後晚餐食番正常野
晚餐盡量少食澱粉質
當然同以往一樣
每一日要用水樽飲夠3-4公升水
一星期會見到效果♥
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喺整Overnight Oatmeal之前
無論你整咩口味
個base係會用到以下材料
而材料可以喺普通超級市場或iherbs買到:
-要煮嘅燕麥(但整嘅時候係完全唔需要煮嘅)喺隔夜之後,要煮嘅燕麥食落去有咬口有嚼勁,而如果用即食燕麥就會變咗一pat糊仔咁唔好食
-零脂肪的希臘乳酪
-Chia Seed
-Almond Milk (我個人鍾意用無糖Almond Milk, 如果你哋鍾意用無糖腰果奶或者無糖燕麥奶都可以)
.
口味方面,我真係用過好多種唔同嘅材料去調配唔同嘅口味,我覺得最好味嘅口味就係以下三款:
1)三莓派對
2)蕉氣勃勃
3)菠蘿王子
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大家跟住片中嘅步驟去做就可以了
真係每晚只需5分鐘
超級簡單的???
如果你哋大家都研發到有啲乜嘢口味
歡迎大家喺下面留言區分享俾我聽♥
另外同上次減肥條片一樣
我亦都歡迎大家DM我你哋嘅成果圖??
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最後記得tag埋你哋嘅閨蜜
一齊試呢一個超級好味又簡單嘅
減脂減腩去宿便餐單啦?
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所有在citysuper買到的材料分別在Parknshop, Wellcome, HKTVmall, fusion, 士多都可能有更實惠的選擇, 但雪姨貪方便就一次過在citysuper買~
底層材料 + 配料(三款都用到的)
燕麥: https://hk.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Gluten-Free-Old-Fashioned-Rolled-Oats-2-lbs-907-g/9951
奇亞籽: https://hk.iherb.com/pr/Mamma-Chia-Organic-Black-Chia-Seed-12-oz-340-g/58092
杏仁奶: https://www.hktvmall.com/hktv/en/main/THE-FOODIES/s/H1111001/Supermarket/Supermarket/Chilled-Frozen-Food/Drinks/Almondmilk-Unsweetened-Chilled/p/H0888001_S_10018838
無糖米漿: http://www.dreamplantbased.com/product/rice-dream-enriched-unsweetened-organic-rice-drink/
腰果奶: http://www.greencastle.com.hk/Cashew_Drink.html
希臘乳酪: https://www.chobani.com/products/plain/large-size-tub/non-fat-plain/
果仁: https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Raw-Energy-Nut-Mix-Unsalted-16-oz-454-g/13619
三妹派對
香草精: http://www.saintelucie1885.fr/gammes/extrait-naturel-de-vanille/
楓糖漿: https://online.citysuper.com.hk/products/lb-maple-treat-pure-maple-syrup-250ml?lang=tw
香蕉勃勃
蜂巢蜜/有機蜜糖: https://online.citysuper.com.hk/products/navarino-icons-pure-greek-honey-with-fresh-honeycomb-400g
可可粉: https://hk.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Superfoods-Organic-Cacao-Powder-8-5-oz-240-g/82693
肉桂粉: https://online.citysuper.com.hk/products/city-super-ground-cinnamon-46g
菠蘿王子
蜂巢蜜/有機蜜糖: https://online.citysuper.com.hk/products/navarino-icons-pure-greek-honey-with-fresh-honeycomb-400g
椰子片: https://www.thestore.com.hk/products/edwards-sons-og-shredded-coconut?variant=13084280946761¤cy=HKD&gclid=Cj0KCQiA5dPuBRCrARIsAJL7oeiq7xN-T5ZwdIvSadq6ZRZPIXjUpO_m8rIIWWQnAUpPzhueWanSH58aAnFvEALw_wcB
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Thanks for watching ?
#OvernightOatmeal
#減脂減腩去宿便餐單?
#一星期見效?
#肯定又會掀起一股熱潮♥?
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IG / FB: iamsnowwhitewhite
燕麥奶 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
生病的人該如何學習勇敢
讓自己含氧量高活得長久
方季惟正向力量 戰勝癌症
博客來搶購去:http://goo.gl/lezUkY
粉絲專頁:http://goo.gl/sqUkkP
官網:http://health.tvbs.com.tw/index
燕麥奶 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
彰化竟然有一間全部賣素食的便利商店🔥太感動了...
各種商品應有盡有,未來肉、植物奶、乾貨、零食、冷凍食品,還有熟食區...燕麥奶拿鐵、大亨堡、關東煮、G排、漢堡...這已經超過7-11了😎
#蔬食 #素食 #超商
👇店家資訊👇
☑心鮮·好素集
09:00–21:00
彰化縣和美鎮道周路91-2號
04 757 5659
德薏素-食の便利商店
07:00-22:00
彰化縣鹿港鎮文化街145號
04 777 9299
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