話說有個專頁,為左推自然療法,竟然將特敏福的其中一段抽出黎,曲解話係特敏福會導致神經錯亂及致死。好彩,呢個時代都多左人識英文,大家睇埋前文後理,原來係講「患上流感的兒童,可能出現神經錯亂並致死」,並唔係特敏福會致死。
再睇多啲,係話服用特敏福都有機會導致神經錯亂的狀況,唔好將兩者混淆,如果小朋友出現神經錯亂,就要帶佢睇醫生,等醫生判斷是因爲流感還是因爲藥物出現這個狀況。
呢隻特敏福,副作用真係好大,唔止食左有可能會神經錯亂,連睇佢嘅說明書,似乎都會令小部分信仰自然療法的信徒出神秘的語文能力下降和神經錯亂的情況,腦荀未生埋者,還可能會出現罕見的「無定向喪心病狂間歇性全身機能失調症」,我相信這是醫學界視覺與藥物產生交互作用的首次案例,建議搵《刺針》發婊一下。
其實,自然療法我講過好多次,小病可以信,大病就唔好亂黎,當個細路嚴重到要食特敏福,我唔認為薑或洋蔥、熱能按摩可以幫到啲咩手,真的,來到生關死劫還信這個,不如在熱能按摩之餘插條磁能線電一電佢?
啲人成日都話邊個邊個皇室、富豪都係用呢個自然療法,我心諗,你去啪骨啪返埋個腦荀先講野啦,人地富豪幾十億等緊佢洗,佢病左第二朝唔返工可以慢慢休養,學 #噴噴怪 講句「啲錢湧埋黎」,你發緊燒都要回email 呀,你有冇被動收入呀?你被動收皮咋!皇室班友仔仲癲,工都唔駛返仲有專屬醫療團隊,個個大國手爭住幫手醫爭出名,怕咩出事?你試下英女皇食一匙洗衣粉同你食一匙洗衣粉?你去急症室輪到乾埋衣都未叫到你呀!好心啦,幾廿歲人都唔化嘅。
仲有,邊條粉皮成日講話咩古代人點醫病,然後又叫人走去跟?我唔講咁多,你望下古代的平均壽命,以前人生七十古來稀,依家我地傾緊退休年齡上調到七十歲呀,你訓醒未呀?你跟古代的醫療,結果咪就係跟返古人的壽命囉,你唔信?非洲啲村落都仲有巫醫架,好古法架,幾千年歷史智慧、兼且係人類發源地,結果佢地平均壽命有幾長?
最後,大家鍾意講自然療法時拉埋中醫齊講呀嘛?好,咁我地睇下清代溫病名家吳鞠通講咩:
天下無不偏之藥,無不偏之病。醫者原以藥之偏,矯病之偏。如對症,毒藥亦仙丹; 不對症,穀食皆毒藥。無論病家、醫士,只當講求病系何病,法當用何法,方當用何方, 藥當用何藥,對准病情,寒熱溫涼,皆在所用,無好無惡,妙手空空,無不見效。—《論藥不論病論》
英文你又唔睇,依家俾中文你,你同我讀好佢呀!
#不對症穀食皆毒藥
#對准病情寒熱溫涼皆在所用
#係呀按摩就好架啦
#我傳啲內功俾你呀下
#迫返啲毒出黎
#搵個旱天雷劈一下打通埋任督二脈添呀
#天外飛仙
#新年流流好趕住俾人開年咩
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,貼心小叮嚀: 戴牙套會不會變瘦真的是因人而異,在IG上面很多戴牙套的朋友們發現我變瘦都覺得很不可思議,因為多數人好像不是沒什麼改變不然就是變胖,所以大家可別衝動性矯正了😊 斷食介紹: 完整名稱是間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食...
間歇性英文 在 洪雪珍 Facebook 八卦
[再熱,都比失業好]
疫情似乎又緊張了起來,北捷再度祭出全程戴口罩,否則罰1.5萬元,而高鐵也規定要戴上才能搭乘。在此時此刻,我想要特別呼籲,請一起保持台灣的紀錄,控制疫情不要二度復發。為什麼﹖因為我真的感受到美國失業之嚴重!
上個月,我認真算了一下線上英語課剩下的堂數,天啊,還有3百多堂沒上,但是合約到期不到240天,所以我決定每天至少要上一堂課。時隔大半年,再度上線,我意外發現,老師的國籍有大幅變化!我的經驗是以前8成南非人,2成來自紐西蘭﹑英國﹑加拿大,以及極少數的美國。現在9成以上是美國老師!
這說明什麼﹖
疫情之前,美國人不需要來做這份工作,原因很簡單,機會成本太高!跟他可以找得到的工作比起來,這個教亞洲人學英語的時薪太低,划不來!疫情之後,找不到工作,只好到線上找機會,而英語是他們的母語,上手容易;或是過去一個月教幾堂課,賺點零用錢,現在它可是主要收入來源,堂數便增加了。
再來我有第二個發現,失業會讓人消沈。同樣疫情期間,台灣人忙著減重與健身,美國失業的人卻是變胖與不動。足見有沒有工作,能夠影響一個人至鉅。
我的學生不少在練重訓或三鐵,每天都有人在群組報告好消息,瘦了9公斤或6公斤,體脂率降3%或5%,接著當然恭賀聲不斷,人人都大力按讚,歡喜一片。這樣的訊息看多了,再麻痺的人也會被激勵,於是我也想要減重,而且還在想下個月要來做重訓,加強肌力,整個人不禁興奮起來。
昨天直播前去染髮,設計師Alex建議我做「168斷食」。他自己一個月瘦了2~3公斤,認為有效果,對健康也有幫助。我聽進去了,決定今天開始進行。早上英文課,老師循例問大家今天有什麼計畫,我就說要做168,一天24小時分成2部分,8小時吃東西,另外16小時不進食。老師聽完說:
「這在英文稱為Intermittent fasting(間歇性斷食)。」
接著老師有點感慨地帶過一句話:
「這個疫情期間,我胖了不少。」
你想想,自己和家人都要沒飯吃了(誇張的形容),加上眼見疫情結束遙遙無期,會讓人絕望到谷底,能做的就是到處找賺錢的機會,問題是又出不了門工作,誰還有一門心思去管體重計上的數字﹖可是我們卻忙著報復性旅行,兩相對照,真是天差地別。(以上不是講所有美國人,只限定美國失業人口)
不過台灣有些行業受創很重,特別是旅遊業。至於其他行業,口袋不深的中小企業也是撐得很辛苦,我看到的都是在6月疫情趨緩之後展開裁員動作。這次再聽說疫情可能回頭,上班族更是皮皮剉,憂心年底前再見失業潮,因為每年10~11月發年終獎金前,是企業砍人的高峰期。這時候,有份工作真是感恩啊!
我小時候,說到台灣,人人都稱這是寶島;等到幾十年過去,台灣經濟景況不如往昔,年輕人在網路上罵這是鬼島。我得說一句良心話,這次疫情是我多年來第一次再度感受到台灣是寶寶,真是個好地方,沐浴在失去很久的榮光裡。
當一個人幸福時,會覺得幸福是理所當然,不見得會去珍惜,唯有失去了,才會明白幸福得來不容易。在疫情期間,幸福的定義很簡單,戴上口罩,保護自己與別人,確保大家都有一個健康的身體﹑一份穩定的工作,以及一顆感恩的心。
再熱,都比失業好。
***
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間歇性英文 在 李蒨蓉 Lee Chien Rong Facebook 八卦
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年過40想要瘦小腹,真的是非常艱難!當然,我是不胖子!但是新成代謝漸慢,一樣的勤奮運動,卻沒達到預期效果。
🧐 何謂《8/16間歇性斷食法》?
一天24小時,不管你是吃兩餐還是三餐,或是少量多餐,都請你在8小時內食用完畢,其餘16小時保持空腹狀態。
舉例:
我每天七點起床,黑咖啡伺候
AM 10 營養早餐(雞腿/吐司/沙拉/水煮蛋)
PM 1 澎湃中飯(盡量吃!)
PM 5 輕食晚餐(因為中飯吃很多,這時候都吃不多)
PM 6 開始斷食(七八點會開始餓,要忍耐!)
PM 10:30 睡覺(早睡早起身體好)
等到隔天的十點才能進食(整整空腹16個小時)
我才開始實施一個禮拜,真的很有感覺!
加上搭配✨蔬暢輕飲✨
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[我的飲用撇步]
因為現在的我每天只吃兩餐(8小時內)
所以每天我只喝一包,吃飯前30分鐘空腹飲用,看是今天哪一餐會比較油膩,擇一。如果晚餐有飯局,我一定會留到晚上喝,如果晚餐時段延後,我會拉長隔天進食時間(維持空腹16小時原則)
舉例:
今晚PM 8 結束晚餐,須等到隔天PM 12 才能再進食喔~
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間歇性英文 在 NanaQ Youtube 的評價
貼心小叮嚀:
戴牙套會不會變瘦真的是因人而異,在IG上面很多戴牙套的朋友們發現我變瘦都覺得很不可思議,因為多數人好像不是沒什麼改變不然就是變胖,所以大家可別衝動性矯正了😊
斷食介紹:
完整名稱是間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用,消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法有 168 斷食、 186 斷食、 52 輕斷食,我目前採取的是 168 斷食 & 222 斷食 。
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#減肥 #瘦身 #減重 #斷食 #減脂
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間歇性英文 在 FITDEVMO Youtube 的評價
有部分網友對間歇性斷食/斷食存有顧慮,因此,我上網整理一些相關的資訊來釋除大家的疑慮。斷食即是自願地停止進食一段時間。其實早在古代開始,很多動物,包括人類的生活習慣都是打獵為生,不是每天也有一餐可吃,所以經常會斷食,人類的身體對這樣的飲食習慣已十分適應;相反,今日的社會,物質豐盛,很多人吃得比需要的還要多,造成身體營養過盛,體脂上升,近年,斷食的流行,有不研究已證明它的好處,不止在減肥方面,對健康也很有好處。
間歇性斷食/斷食對健身的影響:
- 為什麼斷食能減肥?[1:54]
- 斷食與飢餓模式 [2:50]
- 斷食與肌肉流失 [3:17]
- 斷食與訓練 [3:30]
間歇性斷食/斷食對健康的影響:
- 肚子餓的問題 [4:03]
- 應對方法 [5:43]
- 膽臟的問題 [6:42]
至於大家會不會取用間歇性斷食幫助減肥或成為生活習慣,這完全是個人的決定,應該自己自行查閱更多資料,和自己嘗試一陣子,才作決定。
▼ 減肥基本知識和概念 (減肥原則、策略、心態)
https://www.youtube.com/watch?v=Xw-9m4NxJzY
▼ 減肥做法 - 經驗分享
https://www.youtube.com/watch?v=dDkBOcZ6s1g
▼ 文章重溫影片內容:
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#FITDEVMO #間歇性斷食 #減肥 #健身
中文參考資訊:
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
https://www.youtube.com/watch?v=QuZlPRrb8FM
https://hk.thenewslens.com/article/83688
英文參考資訊
https://www.youtube.com/watch?v=lwCRjwDs1Ek
https://www.youtube.com/watch?v=k61PqPrUCTQ
https://www.youtube.com/watch?v=1lhAhg3ezWI
https://www.youtube.com/watch?v=-mKvLQxaTvo
https://www.youtube.com/watch?v=4W8gASMBz_I
https://www.youtube.com/watch?v=v9Aw0P7GjHE
https://www.youtube.com/watch?v=dFT2IKmwyfg
https://www.youtube.com/watch?v=ElGcuU8-LAg
https://www.livestrong.com/article/494307-does-fasting-affect-your-gallbladder/
https://thequantifiedbody.net/water-fasts-as-a-potential-tactic-to-beat-cancer/
https://idmprogram.com/difference-calorie-restriction-fasting-fasting-27/
https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide
https://jamesclear.com/the-beginners-guide-to-intermittent-fasting
https://www.thisisinsider.com/intermittent-fasting-types-benefits-2018-7#some-studies-suggest-intermittent-fasting-can-lead-to-a-longer-lifespan-13
研究參考資料
https://www.nature.com/articles/ijo2017206
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28925405
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1274154/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/oby.20460
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間歇性英文 在 NanaQ Youtube 的評價
Hi 大家好,我是NanaQ,今天的 Vlog 是嘗試 May Fit 的居家撕裂者腹肌運動一個禮拜,會想要拍這支影片是因為最近做運動做到有點膩了,想來點不一樣的內容,那麼平時我都是在家做運動,大多以自由重量訓練為主,手臂臀腿都會練,但唯一不會練的地方就是肚子,這也是我這次選擇腹肌居家運動的原因,想要給大家一種一起在努力的感覺,我認為肚子會是一個滿有感的地方,畢竟沒有在練腹肌的習慣,影片的最後有放上 7 天之後的成果,想練瘦肚子的朋友們參考看看囉!
參考影片 ⇊
@May Fit 居家撕裂者腹肌10分鐘運動,早晨或睡前做一輪!
https://youtu.be/4pOjPjN7AqI
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減肥分享🔥我是如何瘦下4kg,體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
斷食分享🔥168與222間歇性斷食減肥方法 https://youtu.be/v9-hLFvPLng
極簡生活的飲食哲學|選擇食物選擇人生 https://youtu.be/dZwdbaViwRU
Room Tour|極簡主義者的房間minimalist https://youtu.be/fD__HPvu8i0
Vlog|跟我一起搬家!兩房一廳台北租屋 https://youtu.be/7hg6S8DXtX0
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