【孩子夏季過敏變嚴重？持續幫寶包養抗敏好菌變成好體質】
一位媽媽帶著4歲的宥宥來看診，只見宥宥不斷吸著鼻水、兩雙眼睛略紅，看起來很不舒服。媽媽問：「阿包醫生，現在已經夏天，為什麼宥宥過敏又發作了？」🤦
我說：「季節交替會引起孩子的季節性過敏，特別是夏天室內外溫度相差過大，若環境濕度未做調整，也容易引起敏感喔！」
🎯#夏日引起過敏三大原因
相信寶包過敏是不少父母煩惱的事情之一，台灣近十年來過敏人口攀升，夏季過敏就診人數也比想像中多，阿包醫生分析可能有以下原因：
1⃣疫情趨緩，人群接觸機會增加，過敏機會也會增加
目前正值暑假，天氣良好的假日大家也開始走出室內、進入戶外，出遊頻率增加的同時，呼吸道感染的人數也增加了。反覆的病毒感染，過敏容易被誘發，症狀也易失控，持續的時間較久。
2⃣夏天頻繁出入冷氣房，小心溫差型過敏
全球氣溫年年升高，今年更是相當炎熱，前些日子台北更創下124年來最高溫紀錄。若是室內冷氣房溫度太低、室外溫度太高，頻繁進出室內外就容易受到刺激。
當溫差超過7度時就容易引發過敏症狀，像是最近溫度常常飄破36度，甚至是38度，此時，只要室內冷氣設定為26度，其實溫差就已經達到10度以上🔥
3⃣高溫、高濕度環境，使黴菌、塵蟎竄出
台灣屬於亞熱帶氣候，屬於高溫、高濕度環境，再加上不時的午後雷陣雨，常使室內溫溼度不容易降低，引起黴菌和塵蟎繁殖。
🎯#改善免疫力怎麼做？
📌首先先了解，寶包什麼時候需要益生菌？
▶答案是：過敏、便秘與輕微腹瀉的時候
因為有些寶包看起來很健康，但只要溫度一變化或病毒流行期間，就容易感冒、生病…而我們免疫力來自腸道的健康，腸道菌相失衡，身體就會生病，要清除壞菌，最好的方法就是讓「益生菌」變多。讓好菌趕走壞菌、佔領腸壁位置，能減少過敏原進入腸道導致的過敏發生。
不過體內平衡菌相需要時間，至少數周到數個月，所以補充好菌後，仍要給好菌一些時間與壞菌競爭營養、生存空間以及附著位置。過一段時間後補充的益生菌就會幫助原來的好菌生長，並讓有害菌比例降低。
㊙ #特別注意
▶補充益生菌需持續不間斷，讓好菌爭取到更多生存空間！
夏天因偶爾給寶包吃涼品甜食、喝飲料等，會讓腸道的菌相比較差，所以建議可以讓寶包多吃水果、蔬果等含益菌生的食物，讓益菌生幫助腸道好菌生長。
補充益生菌調整過敏體質其實不會很複雜，建議從生活中做起，像是選擇抗敏的機能優酪乳搭配早餐、或是平常替代飲料、當點心等，幫助寶包養成天天攝取好菌的抗敏習慣。此外，有乳糖不耐症的寶包，優酪乳是個不錯的選擇💪
最後，均衡飲食當然是維持良好體質的不二法門，可以多攝取含有維生素E、Omega-3 脂肪酸的食物增強免疫力，例如：堅果、🐟魚類等。
此外，平時多吃富含膳食纖維或寡醣的「益菌生」食物，像全穀類食物和新鮮蔬果，避免補很多益生菌進去，卻沒有適合它們生存的環境。而炸物等「壞菌生」的食物則要少吃，若是吃太多這類食物，體內又會變成適合壞菌生長的環境。
過敏變嚴重 在 [討論] 待在哪些縣市感覺過敏症狀變嚴重？ TousBaby ... - PTT 的八卦
基隆原本就有的過敏性鼻炎在那邊更嚴重還得了到目前為止唯一一次的臉過敏 ... 去中壢玩的時候過敏變超級嚴重ps本身是皮膚過敏人，在中壢的三天幾乎每一刻都全身發癢， ... ... <看更多>