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我終於有時間岀post啦！雞，我返緊嚟食午餐肉啦！
持續半年嘅無正職生涯，將告一段落。
【打到頭顱見骨！台狠母暴打2歲兒致重傷】http://bit.ly/2F6rL3g
【攝取葉酸不足 男嬰出世一周後腦長「尾巴」】http://bit.ly/2FfSQEw
【珍寶豬欄 先生，你有理解障礙啊】http://bit.ly/2HSbiBw
#珍寶豬欄 #珍寶豬
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🎉🎉《#好農葉酸蛋🥚》贈獎活動🎉🎉
🌱說到葉酸，會先想到是孕婦該補充的營養素，其實葉酸是影響人體成長發育的重要營養素，每個年齡層或性別都需要足夠的葉酸，才能避免慢性病的發生。
👀葉酸不足可能會引發 #心血管疾病、#冠狀動脈疾病、#貧血，也可能會發生 #記憶力衰退。
#好農葉酸蛋🥚每100克全蛋含有100ug以上之葉酸，為一般雞蛋🥚含量之2倍、煮熟菠菜之3倍之多！由於存在蔬菜中之葉酸，容易因為烹煮、加熱等過程，而流失了絕大部分之營養素。
經由台灣農科院與日本PFI雙方檢測確認，經由烹煮後的「#葉酸蛋」卻還能保有近8成的葉酸含量！😎
而蔬食主義者(蛋奶素者)，可以透過食用葉酸蛋，加強由食材中攝取人體必需維生素的含量，均衡補充養分能更有效率！😋
👍從葉酸雞蛋中攝取人體必需維生素，是蔬食主義者的好選擇！
👍由【日本PFI食品生技大廠 X 台灣農科院】嚴格把關
#葉酸在天然食材中：
1⃣存於 #深色蔬菜🥬，例如 #菠菜、#蘆筍、#花椰菜
2⃣#穀物類、#豆類
3⃣存於 #動物之肝臟腎臟、#肉類🍗
4⃣#雞蛋🥚
📌完成以下任務，就有機會抽到《#好農葉酸蛋🥚禮盒x1入（價值379元） 》 （共10個名額）
👉按本篇貼文及粉絲專頁-「讚」 。
👉留言『#好想吃好農葉酸蛋』並tag 1位好友。
👉按下主貼文的【分享】（閱讀權限設定為「公開」），將訊息轉貼到你的塗鴉牆。
⬆上述三個步驟都完成，就擁有抽獎機會唷！
🗓 活動時間：2020/03/09（一）～2020/03/13（五）
🌐 活動資格：限臺灣本島及澎湖、金門、馬祖等離島地區。
🌟注意事項：主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於粉專，恕不另行通知。
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"⭐⭐中獎名單：Pei Jyun、鄭進發、廖修淳、何雪、邱駿璋、賴溫榮、吳中育、李武吉、童義涵、楊紫倩
請私訊粉絲專頁（姓名、電話、郵遞區號地址及您抽中的獎項）請在5日內回覆，逾期視同放棄～感謝您"
🛒購買連結： https://bit.ly/2Wh7W2b
👉那麼我們該如何補充葉酸呢？ 看文章認識更多葉酸😉>https://bit.ly/2FMBWhA
#台灣第一盒 #葉酸雞蛋
台灣好農The Wonderful Food
【#請分享】5種富含葉酸防失智的食物，日腦科權威最推這一種╭། ” • • ” །╮
根據研究顯示人體內的葉酸不足，可能會提高失智症發生的機率。攝取葉酸可抑制高半胱胺酸上升、達到預防失智症的效果，來看看哪些食材擁有大量葉酸成分吧！
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#失智症 #葉酸 #大腦 #維生素B
"身邊有沒有朋友試過想不起同事姓名？記不起昨天吃的食物 ? 他可能以為自己只是善忘，但其實有機會已患上阿茲海默症（俗稱：老人癡呆）。網上流傳很多圖片聲稱可以測試阿茲海默症，但真的有用？今次全民自測為大家實測一下！
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201103/MFMWFHVLUREKVNVEWSK4MRGNGE/
現時，香港每10個長者當中，約有1個患上認知障礙症。一直以來，醫學界都努力尋找預防認知障礙的方法。有本地及外國大學的研究均指出，大腦退化的風險跟日常飲食習慣有關。
瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智表示，2017年由中文大學精神科學系領導的一份研究結果顯示，每天進食3份蔬菜加2份水果的長者，患上認知障礙症的風險比其他人低25%。而2015年美國RUSH University醫學中心發表的研究發現，MIND Diet （中文名為麥得飲食或心智飲食）有效延緩大腦退化及認知功能衰退的速度，或可減低認知障礙症的風險達53%。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20191003/45MXFLVVHF2GE6BYN4JNM2R6XQ/
有研究顯示，認知障礙症跟日常飲食習慣有關。現時，坊間推出了林林總總的保健食品，聲稱可預防腦退化，究竟效用有幾高呢？瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智為我們逐一拆解。
陳偉智醫生解釋，認知障礙症是指我們後天整體的智力退化，有點像發燒。「我們每個人都試過發燒，但背後的原因是不一樣的。認知障礙症可由不同疾病引致，最常見是阿茲海默氏症，此外，有部份是由於利維體認知障礙症、額顳葉認知障礙症。也有些是因爲維他命B12不足、葉酸不足。不過，有不少研究發現，如果直接補充維他命B12及葉酸，對預防認知障礙並無效用。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20191001/2ZGAPGOSQM4NXYBCC57DTIZFPQ/"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#認知障礙 #神經外科 #老人癡呆 #阿茲海默症 #麥得飲食法
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
葉酸が不足すると体はどうなるのか？アメリカ国立衛生研究所によると、毎日このビタミンを400㎍摂取するのが大切だと言っています。このビタミンは、体がDNAを作ったり修復したり、赤血球を作るためにも重要なんです。体が葉酸不足になってしまうと、臓器の酸素が足りなくなり正常に機能ができないことから、貧血に繋がる可能性があります。体がより多くの葉酸を必要としている、一般的な8つのサインを見ていきましょう。
音楽：
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
タイムスタンプ
気分や認知障害 2:13
体の痛み 2:52
青ざめた肌 3:44
息切れ 4:36
消化の問題 5:08
口の痛みと舌の腫れ 5:45
味覚の低下 6:24
先天性欠損症 7:02
葉酸欠乏の原因となるもの 8:30
葉酸欠乏を解決する方法 9:25
概要：
―体がビタミン不足になるとうつ病になったり集中することが難しくなったり、物忘れや苛立ちなどに苦労する。
―葉酸不足により激しい貧血を起こした場合、脳が必要としている酸素よりも少ないという事。その結果、脳の動脈が腫れてしまい頭痛に繋がる。
―赤血球に含まれるたんぱく質のヘモグロビンは、肺から体のあらゆる組織に酸素を送る役割を持っている。体が葉酸不足だと、内蔵が必要としている量の酸素を送るために必要な数の赤血球（つまりヘモグロビン）がない。
―普段、何ともない事でも、気づいたら息切れするようになっていたという場合は、赤血球の不足により酸素レベルが低下しているという事。
―吐き気、嘔吐、胃痛、そして食後の下痢などの胃腸症状は、葉酸が不足している最初のサインかもしれない。
―口の痛みや舌の腫れは、葉酸欠乏が重度な場合に発生するので、無視しない方が良いかも。
―葉酸の不足は味覚を狂わせる可能性があるとの事。これは、乳頭と呼ばれる味受容器が、舌の問題について、神経系を介して脳に伝える事ができないから起こる。
―妊婦や妊娠予定の女性は、毎日適切な量の葉酸を摂取する必要がある。真剣にこの警告を受け入れないと、神経管欠損およびNTD（脳や脊髄の先天性欠損）が母親の子宮の中で成長している胎児に起こる可能性がある。
―葉酸欠乏を最も簡単に解決する方法は、食事。適切な葉酸を維持するために、ブロッコリー、芽キャベツ、ほうれん草、そしてアスパラガスのような濃い緑色の野菜を食べよう。他の食べ物に関しても、定期的に柑橘類、アボカド、牛レバー、豆、マッシュルーム、そして全粒穀物を食べよう。
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葉酸不足しがちな妊娠初期、身体が疲れていたら調理したくない！
手軽に手に入り、簡単に摂取できる食品をご紹介します。
食品（天然葉酸）とサプリメント（合成葉酸）で身体の負担を減らそう！
【妊娠妊活ママ必見！手軽に摂れる！葉酸の多い食品】
葉酸を多く含む食品と葉酸サプリメントをバランスよく摂取しよう！
厚生労働省によると、葉酸は妊娠可能な女性への注意事項として1日400μg（マイクログラム）の摂取が望まれている。
※1日の葉酸上限摂取量は1000μg（1mg）と定められているので過剰摂取に注意！
▼参考▼
○厚生労働省・「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性
等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」 http://www1.mhlw.go.jp/houdou/1212/h1228-1_18.html
・e-ヘルスネット「葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html
○文部科学省・「食品成分データベース」 https://fooddb.mext.go.jp/
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【妊活】葉酸サプリはいつごろから摂ればいいの?
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【妊活】葉酸の働きとはＶＯ.1
https://www.youtube.com/watch?v=o-q1SGtE0QY
葉酸不足 在 備孕葉酸不可少！缺乏葉酸會如何？想補葉酸怎麼吃？ 葉長青 ... 的八卦
誰容易缺乏 葉酸 ？不想生就可以不用補 葉酸 ？ ♀️怎麼簡單吃就能吃到 葉酸 ？來聽聽看#葉長青醫師和#李婉萍營養師來聊❤️備孕期間準備好，補好 葉酸 沒 ... ... <看更多>